葵涌-梅沙山脊行走

老冒

闲来无聊，出来晒晒太阳，随便走走。
天热行走：慢慢幌，多带水，防晒防中暑。速度3~4Km/小时，跟不上者可自行下撤。每走一小时小休10分钟，并自行掌握节奏。报名请谨慎。原则上不依报名先后确认。三人成行~
【活动路线】 这次正走，葵涌上亚公岭，走头顶练，绕过水库经吊山托去小梅沙。一路山脊防火带，不停的上山下山。全程~20Km，累计提升1500。
路线参见
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=2287
http://www.3hike.com/topic.php?&job=view&tid=21290&maxpage=3&total=45&curpage=3

【集合地点】葵涌bus总站，建议市区搭快速BUS E11 （帝豪酒店① - 儿童公园 - 留医部 - 罗湖体育馆）
【集合时间】 8：30准时出发 ，迟到不等，互不解释。
【报名方式】山友实名报名，拒绝＋1、＋N
【公共费用】Bus~20/人，FBAA
【报名要求】
双登梧桐的体能，认同山友的理念，规则及出行要求。量力而行，及时下撤。严格遵守“二人同行“制度！！
【装备要求】
1、个人装备：双肩背包、登山鞋、长袖衣裤、手套、防水袋、备用衣裤、头灯或手电、太阳帽
2、个人药品：人丹或十滴水，创可贴，风油精，肚痛健胃片，蛇药，等。
3、个人食品：3升以上饮用水、运动型饮料、一顿午餐食品、咸菜、少量巧克力、牛肉干等。
相关参考信息：
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=1625
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=2218
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=1577
【免责声明】
本次活动属于平常的户外AA制约伴活动，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动之副领队、收队。

【注意】有意报名参加活动的同学，请确认您的联系方式是目前在用的，也请及时更新您的紧急联系人信息，此两处如有任一处信息不全，将视为精神支持，不予确认，谢谢配合