港马初接触
“Pain is inevitable, suffering is optional.”
一、 珍宝
港马的记忆已日渐沉淀，细节也开始慢慢模糊。但我肯定地知道，关于港马的一切，已在我的记忆里留下烙印，并将深刻影响我的一生。
港马日记迟迟没有动笔，并非已经失去了当初跑厦马的激情。一方面是因为自己平常很少正经写东西，最主要的是想等到激情消退记忆模糊之后再来慢慢品位这份记忆中的珍宝。
一位多年的老友问我跑马拉松的乐趣在哪里，实际上我还真没有仔细思考过这个问题。回想起我两次马拉松的经历，即使在30K以后最艰难的时候也没有想到过自己要放弃，我等待的崩溃的感觉也一直没有遇到，难道我是一边默念Failure is not an option一边看看自己到底有多坚强? 不得不承认，跑完之后发现自己可以一路坚持下来的感觉确实很爽，或许这就是我最大的收获。
早在厦马之前，神交已久的跑友“阿迪混子”的签名改成了Pain is inevitable, suffering is optional. 直到拜读了村上村树的新作《当我谈跑步时我谈些什么》才得知这是一位马拉松选手在比赛中默念的一句真言。村上将其翻译为“痛是难免的，苦却是甘愿的。”
本次港马，临行前两天不小心感冒了，到了香港之后开始发烧，加上去年年底韧带扭伤，期间虽然主动治疗，但是因为一直在维持运动量，伤痛没有完全恢复，外加港马够挑战的路线，成绩比厦马慢了足足半个小时。
虽然之前已做好后半程膝盖疼痛的准备，但是30K之后体力耗尽外加一瘸一拐的滋味也够享受。最痛苦的时候我在想些什么？ 并没有太多思想斗争，如上面的跑着所说，痛苦在所难免，是当成磨难还是坦然面对，其实只是自己的选择。
说到港马的低迷状态，目标也订得比较低，只是收获健康与快乐，重在参与，底线是坚持到最后。机会往往不是在最佳状态的时候到来，生活往往也非如人所愿。古人早就教导我们“树欲静而风不止,子欲养而亲不待。”等到天时地利人和皆备的时候，可能早已失去了当初的激情，对目标的憧憬也已暗淡下去。一味等待下去，只能是机会消逝，生意被别人拿了去，或是你心爱的姑娘已嫁为人妇。
二、 记忆碎片
1. 港马路线够挑战，跑过两座大桥，穿越两个隧道，最后经过多个让人崩溃的大坡之后才实现了“我就是要在众目睽睽下跑中环的目标”，这个代价够大。但是想到一年就这一个机会，确也超值。
2. 本次港马准备和补给没有任何不足，同屋的Fabio和我的睡眠都非常棒。其实，睡眠和呼吸一样都是可以控制的，实现起来并不难，只是很多失眠的朋友没有意识到这一点。
3. 青马大桥折返就开始关注对面的队友，还是步频和美女莉香眼神比我好，途遇英镑久重高飞Shoclin喇嘛千山雪菖蒲Fabio等一众跑友，互相鼓励的力量是巨大的。大文豪帅克因为听着音乐，我打了两次招呼才注意到我，据说那一声大喊在他脑海里盘旋了许久。对千山雪的那一声更是全场震惊，看来我嗓门够大 ：） 
4. 港马前半段很多很路线是倾斜的，左右腿力量分布不均，对双腿造成很强的错位感，以至我8K以后就开始一瘸一拐往前冲。30K左右，好心的26992号选手以为我抽筋了，从快车道上跑下指导我如何拉伸，一片苦心。后来知道这位来自五十多岁大哥李锦富算上港马已经跑了107个马拉松，目前是台湾“百马俱乐部”的会员并将出征东京马拉松。他港马的时间是4:19。感谢力奇的照片，让我最终联系到了这位跑友。
5. 告别李锦富之后很快遇到极地跑者，他为我含了一句加油之后呼啸而过。马拉松真是一场大聚会，结识新朋友，招呼老朋友。前一日见到了来阿迪混子和自新加坡Run2Eat Team的bigdog兄。不分国界，不分组织，天下跑友是一家。
6. 10KM左右开始过长青隧道，因为整个梯队水平差不多，80％的跑友落地的脚步声是一致的，整个隧道，无人说话，只有前赴后继的跑友长龙和整齐的脚步声。我也摘下耳机聆听这震撼的脚步声。
7. 35KM左右过西区海底隧道，刚进隧道是一个下坡。赛前我进行了几次针对下坡的战术训练，我用大步幅高步频的方法超了好多选手。进隧道的时候我大吼一声，周围也有几名选手开始大吼，由此开始，整个隧道里响着此起彼伏的吼声，很是刺激。当然，一些喜欢安静的选手，如步频帅克等就会感觉比较不舒服。
8. 有190个女选手跑在我前面，据我观察，基本都是身材匀称线条优美的类型，没有男选手的肌肉感，所以MM们不用担心长跑会影响身材，一起加入跑步的队伍吧。看看这位我从30K还是追，到最后也没有追上的kitty。
9. 香港的全民健身的基础相当不错，不论你是什么水平，前前后后总是有众多选手和你并肩奋战。选手装备专业，Garmin，Polar，PowerBar，Asics，Adidas众多专业品牌的集中展示，路上还见到很多选手穿着崭新的Mizuno Creation 9，让我很流口水。本土的宇宙长跑队和以学生为主，NewBalance赞助的HKUnitedrun Team让我留下了深刻的印象。
10. Adidas和渣打银行的宣传不错：Adidas做了很多不干胶贴纸，写着“加油啊，胜利就在前方”，“Never Give up”等等。作为赛会赞助商，渣打银行更是打出“越跑越高息”等有趣的标语，很多选手身上脸上还印上了渣打银行LOGO的一次性防水纹身。
三、 引用和致谢
1. 步频140的博客：在长跑中得到超脱！
http://blog.sina.com.cn/2h33m43s
2. 酋长的博客：关于长跑的一切，正式这个博客让我走上了科学训练和跑马之路
http://hi.baidu.com/mymaratho
3. 阿迪混子的博客
http://adidas-runner.spaces.live.com/
4. 黑子的博客
http://zhangly6868.blog.sohu.com/
5. 新加坡跑友bigdong和Team Run2Eat
http://botaksim.blogspot.com/
6. 极地跑者在天涯的帖
http://www.tianya.cn/publicforum/content/travel/1/146982.shtml
7. 跑者广场，台北跑友李锦富等的根据地
http://www.taipeimarathon.org.tw/
8. 大文豪帅克的博客-生命的脚步
http://blog.sina.com.cn/lweihong1007
9. 村上村树的新作《当我谈跑步时我谈些什么》参考链接
http://www.douban.com/subject/3369600/
10. 感谢山友网为www.3hike.com, 李宁irun俱乐部www.irun.cn和豆瓣www.douban.com
11. 最后,我愿意将本文献给在港马中与我交臂而过的所有跑着。如果没有你们，我不会如此一路前行，真诚感谢你们的一路陪伴。
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发表于 2009-3-1 01:36
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