李宁irun跑步俱乐部q4场地认证赛深圳赛区成绩与总结

步频140

一、城市5*1000米接力赛

　　参加人员（按交接棒顺序）：娟娟、长寿、龙马、东北人、欧家敬

　　成绩：15分47秒

二、5000米认证赛成绩

　　说明：关于历史成绩，个别跑友可能有误，irun系统导出数据出错原因。

男子组总成绩（西语的成绩是18分23秒，图片成绩表不方便更改，就不改了哈）



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步频140

女子组成绩



男子乙组成绩

步频140

活动总结（格式抄袭厦门赛区总结篇，）

一、感动乐章

　　比赛活动永远是跑友们欢乐的聚会。

　　比赛活动永远是义工们辛勤的付出。

　　比赛活动永远是参赛者对义工的感激。

　　这次活动一共有100多人参加，参赛者70余人，义工30多人。

　　首先，感谢我们的N星级义工娜仁大姐，她脚伤还未痊愈，早上6点就出门等公交车，一直等了快1个小时才等到7点钟才发车的79路公交车。她为比赛活动准备了两个喇叭、16个夹板、记录用笔、双面胶等物品，还带上了两面irun旗帜。在活动现场，她跟大家一样，也足足站了4个多小时。

　　感谢风~d~行，他工作单位离体育场近，不但上次认证赛剩余的物品寄放他那里，而且这次认证赛从厦门和北京发来的活动物品，也都是寄到他那里，物品的上下来回搬运都是他在负责。而且在现场，拱门、横幅的安置也是他在负责。

　　感谢海带，他帮助联系好了场地的使用，使得活动不但顺利的进行，而且还让体育场管理人员同意我们布置了拱门等活动道具。他还用车帮助风~d~行搬运物品，而且还亲自参加了5000米比赛。

　　感谢白云，为了购买奖品，专门借用朋友的车，头一天晚上的10点多，一个人到商场购买了15份个人名次奖品和10份全年参与超越活动人员的抽奖奖品。

　　感谢游鱼一大早开车到风~d~行处装运活动物品。

　　感谢野游（炽天使），提供了30米长电源接线板，否则还得安排人花钱去购买。

　　感谢活动现场帮助布置道具的参赛者和义工。

　　还要特别感谢娟娟，为了集体荣誉，她上午上班，请了一会假专门来跑城市5*1000米接力赛项目。特别感谢龙马精神，为了集体荣誉，他放弃了5000米比赛、放弃了超越自己的机会，一心为城市5*1000米接力赛做准备。

　　感谢．．．．．

　　感谢本次活动的所有义工及兼职义工：

　　1.总协调：步频140、娜仁、白云
　　2.检录组：角、gcysa（最后的先知）、小飞侠ywz
　　3.发令组：晓砚、mmz178
　　4.记圈组：白云总协调，记圈报圈人员：永不后悔、凹米、sz滑翔、范范、lu混混、下庄小郭、高山飞雁、静月、redflush等
　　5.报时组：步频140、月亮小孩，南山tom
　　6.计时组；娜仁、晓砚、mmz178、英镑、飈~d~行
　　7.成绩汇总：木头mm、巴音
　　8.成绩证书：千山雪、zggd1234、玻璃球
　　9.摄影组：鹰之翼、月亮小孩以及其他摄影者

　　10.奖品发放组：白云、娜仁、兴仔、长寿等



二、成绩乐章

　　没有想到，除了天津irun跑友东北人出差广州来深圳客串之外，深圳跑友在一次活动中，竟然有11人跑进了20分，有7人跑下了19分。

　　没有想到，欧家敬这次在高手面前，不但没有过去那样在前面400米乱冲乱撞、而是老老实实跟在东北人后面、任凭鲁宇开始在前面领先了30余米，而且在最后100米冲刺超过了东北人，并且把今年的最好成绩从17分19秒提高到16分37秒！

　　没有想到，本次比赛最大的黑马居然大闸蟹，这位过去、现在也是山友中的猛驴，现在居然也成为了赛道上的猛将。大家没想想到他会跑进19分、而且是18分22秒！

　　包括大闸蟹在内，西语、英镑、炽天使、风~d~行、长寿、小白等人，都创造了个人5000米最好成绩。除此之外，跑20分成绩以上的跑友，很多人也都跑出了好成绩、创造了个人最好成绩。

　　更没有想到，参加5000米认证赛的70名跑友中，有44人有上届成绩的，当中有36人超越了上届成绩，估计李宁irun给的后台数据有部分错误，有的人第一次参加认证赛，居然有上届成绩！提高最多的是善存片，提高了3分29秒，q4认证赛，善存片好像是第一次参加？

（休息了，明天要早起跑32公里）



三、组织





四、



（待续）

阿飞

跑完后左脚腕很痛，走路都痛，上楼梯更成了一件痛苦的事，主要是因为前晚打羽毛球后浑身都是痛的（隔了很久没打了（想不到会这么痛）），今天又硬着头皮跑，所以更加严重了，请问有什么好方法快点恢复吗？？

龙马精神

今天接力没能跑好，给大家说声对不起

塞科

今天刷新了PR, 感谢步频和所有的义工！

ps: 楼上的已经跑的非常快了。

玛雅人

1

　　比赛活动永远是跑友们欢乐的聚会。

　　比赛活动永远是义工们辛勤的付出。

　　比赛活动永远是参赛者对义工的感激。
2

3

4

5

刚刚醒酒了
好像还有点晕
祝贺大家又取得好的成绩了
好！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

菖蒲

昨晚酒喝了一些，睡不着，正闻鸡起舞，准备今天跑32公里。看到5000米认证赛的成绩的发布，在我眼前仿佛看到群英们在赛道的“百舸争流”。怎么老汪也参加了？我还以为是年轻人的活动呢。要不然我也会去和老汪比比肩的。

跳跳虎

菖蒲 wrote:
昨晚酒喝了一些，睡不着，正闻鸡起舞，准备今天跑32公里。看到5000米认证赛的成绩的发布，在我眼前仿佛看到群英们在赛道的“百舸争流”。怎么老汪也参加了？我还以为是年轻人的活动呢。要不然我也会去和老汪比比肩的。

深圳只是年轻人多而已，跑步更适合中老年人，只是在商业上年轻人更有市场

不要忌讳商业2个字，当年步频的老乡（以后不叫老大了：）第三次复出之前都是忌讳商业两个字的，称曰资本主义的尾巴8D8D8D

自从李宁成为鸟人手持火炬点燃北京奥运的熊熊圣火，世界上每个人都为咱们中国侧目，连德国跑友Fred都指手画脚手持火炬状的告诉我：他认识李宁;););)

深圳的年轻人有极个别极品如：玛雅人，天天喝醉酒:O):O):O)

西语

活动举行的很成功, 感谢组织者们,感谢义工们,感谢跑友们.大家一起真的很开心!8D

晓砚

昨天没看到两个极品同学，可惜了．

新来的同学很可爱，特别是义工，特别认真，感动！

晓砚

龙马同学，下次组织ＰＫ４００米，偶先投你一票．

毛版好象曾经说过要组织短跑训练滴！;)

小飞侠YWZ

大家都幸苦了

角

这次活动相当成功，看来义工的服务模式基本可以定型了。

菖蒲

致跳跳虎：画虎容易画犬难，赚得行人错喜欢。形神兼备跳跳虎，难描难绘难过关。

木头MM

这次活动感觉很好，很开心，男女组成绩都有很多超越，
义工服务中若有不到的地方，还请大家多多包涵，以后会更好的！

supertom

呵呵，好多刷新PR的

良友

义工们辛苦了！致以深深的谢意！

自翔

恭喜大家在凉爽的天气下跑出不错的成绩.

何日梅

这次我的成绩也有所提高，谢谢大家了。我一直都认为没有感情就没有力量！谢谢你们