4月13日笔架山公园西钓鱼湖（irun第25次）常规训练总结

步频140 · 发表于 2008-4-14 08:35

本次活动参加人员：步频140、娜仁、银杏客、造船人、极限、醋溜土豆、白云、欧家敬、小何、camelbull、静月、无为、蓝烟、梦欧、小飞侠YWZ、良友、jackyzhu、角、宜丰、然明、脚趾抽筋、杨老、何日梅、田胜利。

义工：娜仁、杨老+1、银杏客+1

打卡计时设备原本正常工作，但由于一个提示信息，娜仁等义工以为计时器不能正常工作，所以后面就没有进行打卡计时操作了。

今天主要是放松跑，不要求量和速度，大家跑的情况如下：

宜丰 6圈 24分
杨老 6圈 24分20秒，后面又跑了5圈
jackyzhu 4圈
醋溜土豆 10圈
camelbull 3圈 12分23秒
无为 3圈 14分
良友 3圈
田胜利 3圈
银杏客 8圈
脚趾抽筋 4圈 17分52秒
极限 5圈 23分2秒
造船人 7圈 30分34秒
小何 3+3共6圈，分两次跑
蓝烟 5圈 34分
小飞侠YWZ 4圈
静月 5圈
角 9圈
梦欧 2圈
何日梅 11圈时间大概为48分左右
步频140 跑了2.6圈，因腿有伤，退出。

昨晚回去倒计时数据，由于家里台式机出现故障，不能启动，所以数据没有倒出。

步频140 · 发表于 2008-4-14 08:40

步频140 · 发表于 2008-4-14 08:42

步频140 · 发表于 2008-4-14 08:44

晓砚 · 发表于 2008-4-14 10:38

哇，何日梅跑得好快哦！

东北老姜 · 发表于 2008-4-14 12:45

[quote]步频140 wrote:

步老大的新战袍简直是帅呆了,酷毕了,哈哈~~~~~~

塞科 · 发表于 2008-4-14 13:21

步频140 wrote:

昨晚回去倒计时数据，由于家里台式机出现故障，不能启动，所以数据没有倒出。
[nbsp][nbsp][nbsp][nbsp][nbsp][nbsp]

我的设备没有病毒的.8D

8D

欧家敬 · 发表于 2008-4-16 09:38

我也跑了一圈啊,怎么没写上?

醋溜土豆 · 发表于 2008-4-16 22:48

非常感谢领导推荐的跑鞋。才使我能完成预期的成绩。
也感谢娜仁姐没收我500大洋！！

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