左膝外侧平时不疼，跑一段距离后就疼，有相同症状的跑友吗？

luocong

症状：左膝外侧，平常啥事都没，但是只要一跑步/上楼梯/骑车等，一段距离后就会疼（一般是跑10分钟左右），只要一疼起来就很要命，甚至疼到不得不停下来，第二天会加剧，疼得膝盖无法弯曲，上楼梯都不行，一般要休息3～5天后才会恢复，而且一旦恢复之后平时还是啥事都没有。无论怎么按都按不到疼的部位，即使是因为跑步导致疼了也按不到，感觉疼痛部位好像是在深处，从表面无法知道准确的地方，但是感觉大致上是在左膝的外侧韧带附近。

去医院拍过核磁共振，结果是：“左膝关节矢状位T2WI、T1WI、压脂序列，冠状位T2WI显示：髌上囊见少量条状均匀长T1、T2信号影；关节间隙在正常范围，其内见少量均匀长T1、T2信号影；半月板形态尚可，未见明确异常信号；关节部韧带未见明确撕裂征象；左膝关节诸骨信号未见异常。左膝髌上囊、关节腔少量积液”。医生也没确诊，只说可能是滑膜炎。看过N个医生了，都没确诊，做过按摩、超短波理疗、小针刀，都没效。

这种症状持续了一年多了，搞得我这一年多几乎都没怎么跑过步。不知有兄弟有同样的症状吗？是如何治疗的？

shocklin

luocong wrote:
症状：左膝外侧，平常啥事都没，但是只要一跑步/上楼梯/骑车等，一段距离后就会疼（一般是跑10分钟左右），只要一疼起来就很要命，甚至疼到不得不停下来，第二天会加剧，疼得膝盖无法弯曲，上楼梯都不行，一般要休息3～5天后才会恢复，而且一旦恢复之后平时还是啥事都没有。无论怎么按都按不到疼的部位，即使是因为跑步导致疼了也按不到，感觉疼痛部位好像是在深处，从表面无法知道准确的地方，但是感觉大致上是在左膝的外侧韧带附近。

去医院拍过核磁共振，结果是：“左膝关节矢状位T2WI、T1WI、压脂序列，冠状位T2WI显示：髌上囊见少量条状均匀长T1、T2信号影；关节间隙在正常范围，其内见少量均匀长T1、T2信号影；半月板形态尚可，未见明确异常信号；关节部韧带未见明确撕裂征象；左膝关节诸骨信号未见异常。左膝髌上囊、关节腔少量积液”。医生也没确诊，只说可能是滑膜炎。看过N个医生了，都没确诊，做过按摩、超短波理疗、小针刀，都没效。

这种症状持续了一年多了，搞得我这一年多几乎都没怎么跑过步。不知有兄弟有同样的症状吗？是如何治疗的？

看你說的症狀還真像是滑膜炎，也許是半月板滑膜炎吧。這類情況比較難用MRI檢查出，最好再找有經驗的医生看一下。
你的左膝髌上囊、关节腔有少量积液，在此之前曾發生過膝傷嗎？大多數滑膜炎是膝傷所引起的！

自翔

找有经验的医生确诊很重要,然后才有治疗方案.我的左膝伤是北京北医三院的运动损伤专家确诊的.

luocong

shocklin wrote:
[quote]luocong wrote:
症状：左膝外侧，平常啥事都没，但是只要一跑步/上楼梯/骑车等，一段距离后就会疼（一般是跑10分钟左右），只要一疼起来就很要命，甚至疼到不得不停下来，第二天会加剧，疼得膝盖无法弯曲，上楼梯都不行，一般要休息3～5天后才会恢复，而且一旦恢复之后平时还是啥事都没有。无论怎么按都按不到疼的部位，即使是因为跑步导致疼了也按不到，感觉疼痛部位好像是在深处，从表面无法知道准确的地方，但是感觉大致上是在左膝的外侧韧带附近。

去医院拍过核磁共振，结果是：“左膝关节矢状位T2WI、T1WI、压脂序列，冠状位T2WI显示：髌上囊见少量条状均匀长T1、T2信号影；关节间隙在正常范围，其内见少量均匀长T1、T2信号影；半月板形态尚可，未见明确异常信号；关节部韧带未见明确撕裂征象；左膝关节诸骨信号未见异常。左膝髌上囊、关节腔少量积液”。医生也没确诊，只说可能是滑膜炎。看过N个医生了，都没确诊，做过按摩、超短波理疗、小针刀，都没效。

这种症状持续了一年多了，搞得我这一年多几乎都没怎么跑过步。不知有兄弟有同样的症状吗？是如何治疗的？

看你說的症狀還真像是滑膜炎，也許是半月板滑膜炎吧。這類情況比較難用MRI檢查出，最好再找有經驗的医生看一下。
你的左膝髌上囊、关节腔有少量积液，在此之前曾發生過膝傷嗎？大多數滑膜炎是膝傷所引起的！ [/quote]

以前在小区里跑步时，曾经有一次突然一条狗跳出来朝我猛吼，当时没有心理准备，就把左膝拐了一下，不知道是不是那次留下的病根。还有一种可能是运动量太大，以前有一段时间我在腿有点疼的时候还忍着坚持跑步，休息不够，也许是累积劳损太多。

luocong

自翔 wrote:
找有经验的医生确诊很重要,然后才有治疗方案.我的左膝伤是北京北医三院的运动损伤专家确诊的.

Thanks，现在就是因为没确诊，无法对症下药，有时候感觉医院的医生在运动损伤学上的了解反而还不如患者深，他们好像都靠猜。我在深圳，去过南山医院、罗湖中医院、广州市正骨医院这三家看过，都没确诊。

想请问一下深圳的跑友，哪家医院（医生）的运动损伤比较好？先谢谢了！实在不行的话以后有机会就去北京看。

久重

听说体育馆里有一家，专门治疗运动伤的，没去过，不知道怎么样

luocong

久重 wrote:
听说体育馆里有一家，专门治疗运动伤的，没去过，不知道怎么样

谢谢，请问是哪个体育馆？有更详细的信息吗？

白云

http://www.chenzhengshao.com/
请参看上面链接

shocklin

膝關節內的大部份組織都是被滑膜包覆，通常膝部的外傷都會造成滑膜的連帶受損，但大多數的滑膜內血管密佈，血液循環良好，其用途之一就是吸食身體內的異物，也正因血液多，所以滑膜的受傷後復元比較快，除非是發炎，或是長期性勞損，典型症狀是疼痛、腫脹、伸屈受限、下蹲困難等。
雖然不能確認你的問題，但很多山友都有類似的情況，只是症狀輕微，但長期的刺激它，後果難料，所以希望你能找到好医生對症下藥，更希望你能披露一下医療的過程及結果，對我們愛動的群體來說是太重要了。

自翔

我建议你去北京看,不要对广州和深圳抱有太大希望,也就是说他们如果不下关节镜,很难给你准确建议,那么在不确定伤势的情况下你愿意下关节镜吗?这种病中医更没道理看好.你试下深圳二医院运动损伤科,当然了最好找他们主任看,还有平乐的骨关节科王平.

无心插柳

偶的老残腿简单症状：膝关节内多年疼痛、肿胀，无法下蹲、弯膝困难，稍有运动量（徒步20公里左右）则胫前肌酸痛、大腿前部肌肉疼痛。由于不能自如坐下，俺家的马桶也跟着遭罪了：伤痕累累、桶盖分离，连固定在地的大螺栓都被砸断了。

近几年也遍求良医，动用了核磁、DX等多种仪器，所有医生，包括深圳保健办的专家们（都是骨外科主任级的）没一人动手触诊，只看片片：双膝骨关节面及边缘骨质增生、硬化，部分骨关节面边缘骨刺形成；髁间隆突增生形成骨刺；髌骨上缘骨质增生；关节腔内游离碎片。结论：双膝退行性病变，没办法治，只有静养休息，绝对不能再参加徒步、爬山类的户外活动。只有红会医院的门诊部主任（俺哥们儿，原为骨外科医生，做“断手再植”手术的）网开一面：只可以做水平运动——划船、游泳。

去过体育馆的运动康复中心，李主任也说是“退行性病变”，常规疗法——远红外、按摩穴位，无果。
其间，李主任推荐过国外产的口服药物，价格超贵！而且她自己也在服用。
（业内人士透露：李主任原是著名跳高运动员朱建华的营养医生）。
撤退！！！

近期从磨房看到一热帖《写在伤愈之后-膝关节创伤性滑膜炎及其治疗心得》 http://www.doyouhike.net/forum/safty/222717,0,0,0.html

按图索骥找到了已开诊十年的陈正韶运动医学治疗中心，http://www.chenzhengshao.com/，原来就在俺家附近。

“陈正韶教授－北京人，1936年出生于江苏扬州的一个医学世家，1959年进入国家体育总局工作，从医40多年,是中国国家体育总局著名首席运动医学专家、中国老教授协会会员、中国运动医学科技协会会员。陈教授先后跟随中国体育代表团队出访了42个国家和地区。参加奥运会、亚运会、世界杯、世锦赛等国际大赛的医务工作60多次。期间担任中国国家足球队队医23年，中国国家男女排球队队医8年，中国国家体操队队医2年，中国国家田径队队医3年。”

陈教授目前在北京，他儿子陈斌医生主理。

“陈斌医师－北京人，医学世家，拥有丰富的理论和实践经验。毕业于北京中医药学校，北京中医药大学，师从名医陈正韶教授。曾工作于北京前门医院、北京五圣医院专家门诊、深圳平安足球俱乐部足球队、深圳健力宝足球俱乐部足球队、深圳科健足球俱乐部足球队、中国国家田径队。擅长运动损伤诊疗和功能康复锻炼指导，绝技手法诊疗膝关节半月板病症。技术出众，是新生代运动医疗行业领军人物。”

陈医生只参考医院的片片，主要看骨头是否有伤，依靠手诊/触诊，做出了明确诊断意见，告知：禁酒、禁各种热敷，每晚临睡前热水泡脚十分钟，然后穿上袜子，平躺双脚抬高放墙上十分钟，促使膝关节供血。（病历放在办公室了，明天补上）

目前已治疗7次，膝关节内水肿基本消失，走路不再疼痛，弯膝幅度增加，两腿较以前轻松许多。陈医生说坚持治疗，配合静力下蹲训练股四头肌，可基本恢复原有功能。

治疗时看到的来诊治的人，基本都是遍求医院治疗无果，或是医院提出实施手术的。

无心插柳

看到LZ在“手领论坛”的留言了
据偶每次治疗时的观察，每天按预约时间来诊治的病人排得很满，陈医生基本不歇气地治，吃晚饭大概要九时以后。经常能听到QQ上来访的“滴滴”声，不知他挤什么时间回复。
明天偶会告诉他.....。

晓砚

原来柳姐的腿伤这么严重，慰问！希望早日恢复。

我的右膝盖也曾伤过，现在运动时也会有影响。

这么多人都有运动创伤，建议户外论坛应增加运动创伤方面的版块！

提倡合理户外，健康户外。特别是对于我们下一代，八十后，九十后的人更要提醒注意。
我们走过弯路，不能让他们再走！

luocong

To 白云：感谢提供信息。8D
To shocklin: 我会仔细纪录下医疗的过程，供大家参考。|)
再感谢无心插柳

luocong

晓砚 wrote:
原来柳姐的腿伤这么严重，慰问！希望早日恢复。

我的右膝盖也曾伤过，现在运动时也会有影响。

这么多人都有运动创伤，建议户外论坛应增加运动创伤方面的版块！

提倡合理户外，健康户外。特别是对于我们下一代，八十后，九十后的人更要提醒注意。
我们走过弯路，不能让他们再走！

是呀，感觉膝盖受伤的人不在少数，希望增加运动创伤板块。:O)

shocklin

原來無心插柳的主要症狀是退化性關節炎！辛苦啊！:O)
寫的好清楚哦！不好意思，妳的痛苦讓我們對醫療資源有了更多的認知！似乎大家都在碰運氣！

luocong照過了MRI，估計是創傷性的問題較多，而且並不難医，關鍵是找到有本事及良知的醫生。

這正是我想要說的：我們的醫生都是用這樣的職業道德或水平來行醫的嗎？體育大国，但運動医療資源卻十分潰乏，累得眾多傷患疲於奔命，求救無門哪！xx(

所以最好的自我保護：多認識運動傷害，非必要勿燥進，進必有方。一旦受傷，請遵循傷後的正確處理程序！這正是多數人，包含我，留下後遺症的最大原因！:I

還有：多挖幾位有本事的醫生出來吧！有需要的！

自翔

如果有人想去北京就医,我可以把详细信息告之,你也许会不虚此行.
我们这边的人多数都是非剧烈运动受的小伤,自己不在意,也不懂,演变成慢性伤害的,一旦变为慢性,想完全恢复就是一个漫长的过程了.
如果你的膝关节韧带和腿部肌肉足够发达,加一双较好的鞋,一般运动是不容易受伤的.
因为我们一般人不具备上述条件,所以一旦发现膝关节有问题,就一定停下来恢复.
最怕就是受伤后还不停的折磨它,对你的膝关节磨损是不可逆的,最后可能导致换关节手术,不然你就非常痛苦.
当然了,未来几年后换关节手术可能也会很成熟,手术后可能效果也很好,即使这样,你愿意换吗?

英镑

看来自翔很有心得。何不把心得写下来，应该对大家都有帮助的。

无心插柳

谢谢晓砚mm、shocklin大哥！
晒晒陈斌医生对俺的TT检查报告单（TT；触诊技术）



治疗到第10次时，由于膝关节周围原先僵硬的肌肉已缓解，进一步触诊到两腿的腓骨头轻度撕脱。

已治疗整一个疗程（10次），主观感觉：
关节内积水及肿胀感逐渐消失，膝关节弯曲度增加（坐马桶时不用重重砸下去了:I），行走时膝关节内摩擦痛感消失（长时间行走还有酸痛），大腿肌肉长时间僵硬造成的疼痛也基本消失，下楼梯呈基本正常步态（治疗前要扶着栏杆缓慢侧行），双腿轻快许多。

陈医生说：虽然伤势不重，但由于是多年陈旧伤，这几年又带伤运动，造成膝关节紊乱，治疗要花费相当一段时间，期间可能会有反复（就象装修一样，先要拆个乱七八糟），但总的趋势会逐渐好转，有望基本恢复正常功能。

个人体会：对于运动伤疾，坐而论不若行而医。去北京费用很高啊，深圳也有良医。先试试保守疗法吧。

塞科

有过同样症状，不过比楼主的轻微些，停跑2月后消除。