12月8日反走新版城市森林讨论帖

小何

欢迎大家发言。欢迎不过瘾的朋友报名。欢迎有经验的筒子做向导。谢谢！

报名请点：http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=1514

小何

户外不要说猛啊牛啊。没有那么回事。循序渐进，大家都可以成为有经验的驴子。

需要向导，需要战士。为了过把瘾！

杨梅

面对你们这群BT真不知说什么好。。。。

timtim

你好狠，你好狠，你好狠，狠，狠，狠，狠........

千山雪

太恐怖了，难道你那天是专门来给我们送柚子吃的？

小何

timtim wrote:
你好狠，你好狠，你好狠，狠，狠，狠，狠........

不狠，反正慢慢走，最后是梧桐，梧桐夜登也没有问题啊。这次不象天使一样卡点非常严。我自己都很菜地说。

小何

千山雪 wrote:
太恐怖了，难道你那天是专门来给我们送柚子吃的？

你再来吧，组织需要你。;)

松之岩

反走开始较缓，有利于慢热的TX参加！

小何

松之岩 wrote:
反走开始较缓，有利于慢热的TX参加！ <BR>

是啊。邀到金牌向导了，有保障了。

山野

BT、TX是什么意思:?)

小何

山野 wrote:
BT、TX是什么意思:?)

变态
同学
的意思。;)

山野

小何 wrote:
<BR> 变态 <BR> 同学 <BR> 的意思。;)

原来如此我又有进步了学到新东西了还望以后多指教

东邪西毒

松之岩 wrote:
反走开始较缓，有利于慢热的TX参加！ <BR>

BS：你跟那个谁，是不是人来的，周周都要上山闹得不可开交，丫的，就不能还山野一天宁静:}):})

山野

东邪西毒 wrote:
<BR> <BR> BS：你跟那个谁，是不是人来的，周周都要上山闹得不可开交，丫的，就不能还山野一天宁静:}):})

就是吗:!(呀呀！一不留神，被确认了。我是个老驴，更是个慢驴。最怕“疾行”。|):~)“疾行”=急(驶)=累死。老死累死，我可想老死，不想累死。届时不行就“疾行”下撤;)，最好是集体下撤，罢走！:O)

螺子

小何 wrote:
<BR> 变态 <BR> 同学 <BR> 的意思。;)

可不可以理解为：变态！小何同学？？

景天

嘿嘿．哪个谁的釉子好甜．真没想到这周又来了．:O)

江南江北

一会儿疾走,一会儿又慢走;一会儿正着走,一会儿又反着走.把这些BT者全逮去修东部高速,一个月内准通车,偶上班也就近很多了.:O)8D

烤红薯

唱个反调：

1.在剧烈活动前15天停止近似强度的拉练
原因:让体内前期拉练活动累积的代谢废物彻底从机体排出,各项生化指标恢复正常.倘若在前期运动中所累积的小范围身体组织损害得到修复(只有七天的恢复期是不够的,人体组织损害后细胞生成需要3-7天,纤维结缔组织生成更多则需要15-30天.倘若有骨骼有损伤,骨细胞形成到完全恢复则需要3-6个月).可见,最少也需要休息15天.

小何

烤红薯 wrote:
唱个反调： <BR> <BR> 1.在剧烈活动前15天停止近似强度的拉练 <BR> 原因:让体内前期拉练活动累积的代谢废物彻底从机体排出,各项生化指标恢复正常.倘若在前期运动中所累积的小范围身体组织损害得到修复(只有七天的恢复期是不够的,人体组织损害后细胞生成需要3-7天,纤维结缔组织生成更多则需要15-30天.倘若有骨骼有损伤,骨细胞形成到完全恢复则需要3-6个月).可见,最少也需要休息15天.

谢谢。我上周不算剧烈运动吧。都撤了呢。:I
休息15天，那不憋得慌？B)

杨梅

烤红薯 wrote:
唱个反调： <BR> <BR> 1.在剧烈活动前15天停止近似强度的拉练 <BR> 原因:让体内前期拉练活动累积的代谢废物彻底从机体排出,各项生化指标恢复正常.倘若在前期运动中所累积的小范围身体组织损害得到修复(只有七天的恢复期是不够的,人体组织损害后细胞生成需要3-7天,纤维结缔组织生成更多则需要15-30天.倘若有骨骼有损伤,骨细胞形成到完全恢复则需要3-6个月).可见,最少也需要休息15天.

赞同，这周梧桐山溜溜就好了;)