山友首次组队参加正规大型马拉松赛事总结暨4月7日训练FB帖

步频140

4月7日活动安排
【活动目的】：
1、感谢所有支持跑版活动的义工；
2、厦门马拉松比赛费用结算；
3、厦门马拉松比赛总结、腐败；
4、欢迎所有有时间的山友前来腐败；
5、跑版常规训练。

【活动时间】：2007年4月7日.
1、上午10：00～ 12：00，跑友环山公路跑步，2~3圈；
2、中午12：00～ 14：00，集体腐败。不跑步的请按时到FB地点。

【活动报名】：http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=1121

山友首次组队参加了2007年厦门建发国际马拉松比赛。
这次参加比赛的队员有：步频140、毛牛山、造船人、牧野静弓、孤鸿、炽天使、久重、白云、银狐李皮、深圳徐洪、西语、独孤无汉、小胡、jackyzhu（半程项目）。
义工有：娜仁、无心插柳、白云+1、高飞、高飞+1、茶煲厦门的同事数人。

另外，还有安坭等人、李国正也参加了这次比赛。

除jackyzhu报名参加半程马拉松项目之外，其余人都是报名的全程马拉松项目。
先说说比赛结果。
牧野静弓 2小时54分几完成，排名92；
步频140 3小时13分34秒完成，排名146名；
西语 3小时17分几完成。
毛牛山、炽天使、造船人 3小时50几分完成；
独孤无汉、久重、银狐李皮 具体时间后补 完成全程；
孤鸿很遗憾，完成了全程，但没有成绩，因为超过了关门时间。
jackyzhu 完成半程，时间1小时51分几。

很遗憾，小胡、白云未能完成全程。

另外，李国正也完成了全程，是穿鞋跑的，但成绩还没有赤脚跑的好。

由于天气原因（20～29度，湿度也大）、比赛经验、以及其他多种因素影响，使得大部分山友的成绩不理想、或未能完成全程。这是很正常的。但总的来说，深圳山友这次去厦门马拉松的比赛成绩还是不错的，因为全程马拉松比赛有4600多人参加。

厦门马拉松赛道不错，环境很好，赛道全封闭，成千上万厦门市民夹道观看比赛，热情为选手门加油。
其他人情况我不清楚，但我明年还会去的。

详细作业请见：http://www.3hike.com/cgi-bin/top ... 782&h=1&bpg=1&age=0

照片请跟帖。

4月7日活动地图说明。
1、笋岗西路和梅岗路交界的地方就是公交车站：市二医院。下车后向北沿梅岗路走到笔架山公园的梅岗门，然后向左到跑步集合地点。
2、笔架山机关食堂在地图上的梅岗南路中间。

步频140

详细总结请见：http://www.3hike.com/cgi-bin/top ... 782&h=1&bpg=1&age=0

timtim

哇，牛！！！恭喜，恭喜，回来要开庆功宴！！

塞科

祝贺大家！特别是牧野静攻，步频DG和西语，跑的成绩都很好。

看了比赛的转播，天气不是太好。冠军是中国的李柱宏跑的不错，在最后
1公里加速才摔开对手。成绩2小时13分多，一般。

期待大家的作业，还有周六的FB。

塞科

步频140 wrote:
<BR> 厦门马拉松赛道不错，环境很好，赛道全封闭，成千上万厦门市民夹道观看比赛，热情为选手门加油。 <BR> 其他人情况我不清楚，但我明年还会去的。 <

呵呵，第一次跑完厦马，都会有这种感觉。

茶煲

他们还去了数人啊？回头问问谁去了
昨天下午四点才有空，所以也没有及时跟进赛况和义工的事情。。。
恭喜各位！:I:I

凉树

恭喜,恭喜大家又取得好成绩.

造船人

各位选手跑的都不错，个人感觉按照平时训练的情况步频斑竹发挥的最好，应了那句话“姜还是老的辣”。

白云

真得很愉快，虽然我没完成自己的目标！

无心插柳

茶煲 wrote:
他们还去了数人啊？回头问问谁去了 <BR> 昨天下午四点才有空，所以也没有及时跟进赛况和义工的事情。。。 <BR> 恭喜各位！:I:I

25公里处的盛宝粮油义工

娜仁

盛宝粮油广告做得好，参赛队员、义工都帮着做广告，特别是无JJ一人贴了三张广告，这是赛后还没揭下去的两张（注意腿部）。:O)
茶煲MM：咋感谢俺们呢？

无心插柳

比赛前夜

无心插柳

比赛前夜2

无心插柳

斑猪们在赛后控制中心

无心插柳

赛后在运动员控制中心

无心插柳

造船人大G

无心插柳

牧野静弓gg

无心插柳

炽天使gg

无心插柳

银狐李皮gg

毛牛山

煎熬的四十公里

赛前主要担心脚伤，没想到从5公里开始，腹痛就伴随着我，大多数时间一直用手压住。5分多钟一公里，半程1小时49分，我知道跑到3小时15分的计划泡汤了。当时还指望后半程能赶一点，哪怕3小时30分、40分、45分也行。随着右腹痛的持续和30公里后接踵而至的疲劳，跑多快已不重要，能不能跑完才是最担心的。

看来，过早开始的腹痛已经提示我身体有问题，承受不了高强度运动，“岔气”只是一种表象显现出来。换了在笔架山，几圈下来不适的话，我会停住不跑了。但这是厦门，应当立即止步，还是再坚持一段？以我的切身体会，放弃有时更加困难。

代价自然不小：脚伤加剧，可以预见的抽筋，以及赛后接近虚脱的精疲力竭。厦马让我真正体会到什么是痛苦煎熬。看着步频和造船人两位半百人，喜悦之情溢于言表，我忍不住想到那段名言：如果你爱一个人，带他去厦马，那是天堂；如果你恨一个人，带他去厦马，那是地狱。