说说跑步的好处，希望更多的人参加。

塞科

1。装备简单，只要有双跑鞋即可。
2。省钱，场地都是免费的。
3。组织容易，一个人就行了。
4。进步快，刚开始跑只要坚持，很快就能越跑越远，越跑越快。
5。减肥健身。
6。吃的好，睡的香。
一下就想到这些，希望大家添加。

毛牛山

省时间，常规性活动半天足够。

流星

[quote]塞科 wrote:
5。减肥健身。

偶跑步是为了增肥滴。

是锻炼身体的一个好项目!

香雪儿

B)跑步很减肥, 但是一但中间停跑几天,体重马上反弹,偶是身受其害啊!

毛牛山

跑步有关强身毅志方面的好处很多，每周花少许时间适量地慢跑，你会感觉自己精力更充沛，心情更佳，离感冒更远。
当然我们参加跑步，想法不用太功利。比如说减肥，跑步肯定能使大多数人身材更匀称，但到底能为你去掉多少斤赘肉，还要看爹娘赠给了你什么基因。
正象户外常说的，“为什么爬山，因为山在那里”。为什么跑步，因为跑道在家门口。
把太多的跑步指标留给发烧友们，留给本约翰逊，留给加特林，留给琼斯和她老公。

香雪儿

呵呵，我这人喜欢徒步，喜欢跑步，但为人太懒，所以要找个理由让自己跑下去，减肥的目标就不错啊，对我来说是很好催动剂。

塞科

毛牛山 wrote:
跑步有关强身毅志方面的好处很多，每周花少许时间适量地慢跑，你会感觉自己精力更充沛，心情更佳，离感冒更远。 <BR> 当然我们参加跑步，想法不用太功利。比如说减肥，跑步肯定能使大多数人身材更匀称，但到底能为你去掉多少斤赘肉，还要看爹娘赠给了你什么基因。 <BR> 正象户外常说的，“为什么爬山，因为山在那里”。为什么跑步，因为跑道在家门口。 <BR> 把太多的跑步指标留给发烧友们，留给本约翰逊，留给加特林，留给琼斯和她老公。

这几位跑到要吃药的地步，追求的已不是跑步本身了，而是跑步带给他们的名利。自己感觉，能坚持跑步的最大动力是跑步过程中带给我的享受。希望开始跑步的朋友，最终能享受到跑的乐趣。

塞科

香雪儿 wrote:
呵呵，我这人喜欢徒步，喜欢跑步，但为人太懒，所以要找个理由让自己跑下去，减肥的目标就不错啊，对我来说是很好催动剂。

的确有个目标容易坚持下去，没准等你达到减肥的目标后，跑步已经成为了一种习惯了，不用“坚持”这么痛苦，每天自然就会穿上鞋跑上一会了。;)

蛊惑狼

象阿甘那样跑~~~;)

流云GG

我当初去跑步，就是为了身体好一点，少感冒，后来坚持的七年了，体质真的好了很多，基本不感冒。我觉得跑步贵在坚持，特别是头一个月，那脚痛得下楼梯都要都要想好才敢迈上一步，还必须是横着走。

白云

塞科 wrote:
1。装备简单，只要有双跑鞋即可。 <BR> 2。省钱，场地都是免费的。 <BR> 3。组织容易，一个人就行了。 <BR> 4。进步快，刚开始跑只要坚持，很快就能越跑越远，越跑越快。 <BR> 5。减肥健身。 <BR> 6。吃的好，睡的香。 <BR> 一下就想到这些，希望大家添加。

7. 锻炼耐力和耐心！