蛇口分部活动记录

風~D~行 · 发表于 2009-8-3 22:28

烤红薯 wrote:
周三想测一下我的3000米，给自己的起点摸个底，有哪位XDJM到时候帮忙看看时间，如果俺找不到表自测的话。

呵呵..不是已有人帮你看时间了么...
加油哈..

風~D~行 · 发表于 2009-8-3 22:29

英镑 wrote:

终于出来透气了

你啥时出来透气呀..呵呵..

寒螀 · 发表于 2009-8-4 10:26

周三晚的活动举双手赞同，但我不认识大家，哈哈，是不是给个接头暗号啊

寒螀 · 发表于 2009-8-4 10:27

参加

Debby · 发表于 2009-8-4 10:37

楼上的，我们就都聚集在进门的那块，看到一堆人就知道是我们啦

另外，你去报名贴报下名，地址如下：
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=2440

山鹰 · 发表于 2009-8-4 21:20

从上周六到现在左膝盖还是酸啊:~)明天可能还跑不了:})
哎...

英镑 · 发表于 2009-8-5 11:21

山鹰 wrote:
从上周六到现在左膝盖还是酸啊:~)明天可能还跑不了:})
哎...

救援队的同学辛苦了！

lu混混 · 发表于 2009-8-5 12:13

从上周六到现在左膝盖还是酸啊明天可能还跑不了
哎...

昨日没带眼镜，没认出山鹰同学挖，罪过罪过~~~
BUT 听说带了个漂亮妹妹来跑步哇，而且速度不错呐……

風~D~行 · 发表于 2009-8-5 20:14

山鹰 · 发表于 2009-8-5 21:15

風~D~行 wrote:

有酒也得分享下啊

Debby · 发表于 2009-8-5 21:30

深圳奔跑者马拉松俱乐部蛇口分部09011期活动

8月5日周三晚上18:30 蛇口体育中心

参加人员及训练情况:
風~D~行：热身三圈后，先带书呆子和zheyou99583以2分一圈的速度跑5圈，后自己每圈1分40秒速度跑15圈
书呆子：热身四圈，正式跑15圈
寒螀：...N圈....
zheyou99583：..热身五圈..正式N圈
Debby：雨中打酱油

---------
P.S.：越是台风暴雨冰雹天，跑版的XDJM對跑步的热情越能体现，今天天鹅来访，
大雨倾盆，我还想这酱油是不是都不用打了，可到场地一看，还是来了四位同学，
其中两位新同学：zheyou9958--是風~D~行的同事（又一被忽悠的

）；寒螀--则是一已报名周日5公里跑的MM，平时爱登山，才加入跑步行列的新军，希望周日她能顺利的完成比赛，实现自己的心愿

烤红薯 · 发表于 2009-8-6 12:45

下那么大雨也跑啊，真山友！早知道我也去了，没想到大家这么BT，遗憾

。

寒螀 · 发表于 2009-8-10 14:28

恭喜Debby 在五千米赛取得骄人的成绩，

你是我偶像

風~D~行 · 发表于 2009-8-11 10:04

目前可知,缺席四次.....

你们跑好玩好哈...

书呆子 · 发表于 2009-8-11 16:41

好的，好的

風~D~行 · 发表于 2009-8-11 18:46

真是郁闷的不行...

书呆子 · 发表于 2009-8-12 10:12

今天跑圈，风雨无阻吧。

Debby · 发表于 2009-8-12 13:00

书呆子 wrote:
今天跑圈，风雨无阻吧。

-----------
不管天气怎样，我都会到蛇体的

书呆子 · 发表于 2009-8-12 15:58

一会见

Debby · 发表于 2009-8-12 21:02

深圳奔跑者马拉松俱乐部蛇口分部09012期活动

8月12日周三晚上18:30 蛇口体育中心（有零星小雨）

参加人员及训练情况:
陈康：9+6Q----共6K

烤红薯：热身2Q+7.5Q+冷身慢跑8Q---共7K
（其中7.5圈为测试三千米，成绩：14分34秒5）

山鹰：7.5Q + 20Q---共11K
（其中7.5圈为测试三千米，成绩：12分11秒）

书呆子：3+11Q---共5.6K

LU混混：20Q---共8K
（带病坚持跑，精神可嘉8D）

杨梅：7.5Q---共3K

秋秋：3Q---1.2K

Debby：打酱油

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