别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

    是麻烦也是机遇，是围观也是动能
    今晨依旧是阴天。空气不通透，天气不晴朗，没有阳光灿烂，却有阴霾笼罩。不算很闷热，心里却有些拥堵。跑起来还可以，或许是心情有些疲惫？
    每个早晨，我们都想让我们的大脑一键还原。就像一天从黎明开始一样，让我们的好心情从头开始，不要留下昨日的不爽，不要在大脑硬盘上残留些痕迹。可有时候，也却是很难做到的。让晨跑来格式化大脑硬盘，我们可以这么来努力。就算无法完全格式化，杀杀毒总是好的。
    通过黎明脚步，让我学习到很多。由于黎明脚步受众的不确定性，这里也蕴含着某种自然规律和市场规律。如果我们认识到它，并能利用到它，这项活动就能顺利开展，产生质的飞跃。反之，则会遭受打击。我建议黎明脚步的领跑人们、群主们都来尝试一下，公布自己的手机号码，大力宣传自己的手机号码，果断叫醒陌生的朋友，来揣摩一下其中的规律。只做旁观者，是无法探索其内涵的无穷奥妙的。
    杨树公布了叫醒电话，貌似增加了许多麻烦。可在获得麻烦的同时，也获得的许多机会。没有麻烦，就没有机会。我们被领导关注、被媒体关注，许多都是领导和记者先暗自打入，作为一个被叫醒的晨跑者而开始的。做得好不好，有没有用，值不值得推广，有没有新闻价值，人家心里最有数，一次叫醒胜过千万次辩论。某某某怯懦的给群主说好话：“让我加入吧，是朋友介绍来的，我很喜欢黎明脚步，求求您了！”群主克服名额有限的困难最终给吸纳后，看似帮了某某某的忙，实则某某某加群后，不仅自己宣传这个群，而且身后还带来一大群关注的力量。是麻烦也是机遇，是围观也是动能，事物都是一分为二的。黎明脚步的事情，处处都反应和对照着这些人类社会发展进步的哲理。
    前些年的冬季，每次晨聚的人只有十几个人，大家来到召集点的第一句话都是说：“才这么几个人？”其实早到的人心里都会说：“你来了不就多了一个人了？”还有时候，有的朋友说：“我去参加你们的活动。”实则到活动的时候，发觉大家都一模一样，并无你我之分，“你们”“我们”都是“咱们”，大家都是一路人马。就像快乐总被越分越多一样，每个参与黎明脚步的人，不管是抱着什么样的心情而来，本身都带着自己的力量。新队员，老队员，自己的形象、自己的身影都在感染别人，自己的一份作用，任何人无法替代。
    通过叫醒跑步，我们要学会和虚拟的大众打交道，逐渐了解和掌握虚拟的大众的性格和爱好，也许这性格和爱好会和个别具象的人或事有冲突。老百姓和群众是我们的大本营，草根和草泥是我们的参与和服务对象。我们乐于做溪谷奔流的浪花，只有方向对头才能不被甩干在沙滩上，才能携带每一滴水珠，汇入大江大河，流入浩瀚的东海。

    下面是短信。每天和看不见的人打交道，但这些人都是真实的。打过去会说话，跑过去能见面，是实实在在的。不能因为我们看不见他，就不承认他的存在。我们要叫醒他，要帮助他，要从中获取动能，要做满足大众需要的事。
你好，我是四川的，我想加入黎明脚步。
你好，是黎明脚步的创始杨树吗？
你好 能加入你们的组织吗 我也想跑步
我是一个说话不算数的女孩，总下决心每天早上跑步，可是从来没有跑过步。
这次我又下决心跑步，求黎明脚步叫醒我，唤醒我的懒惰…谢谢！
您好!我在濮阳,请叫醒我。我要跑步;我要健康。
杨哥:你好.我是一名自制力差的人.但爱好早上锻练.请早上提醒一下.竖定我锻炼的信心.谢谢..
杨哥:你好.我爱好早上锻练.请早上提醒一下.谢谢..
你好！我是安徽淮南的我能加入黎明脚步吗？我需要早晨叫醒。
杨树，你好，我是济源人，我想加入黎明的脚步.
我和阿美联系好了，我们一家都去参加，谢谢杨树大哥。
你好，我一整个暑假都在家，很无聊，正好昨晚看到你们的节目，
请问可以在早上的时候叫叫我吗？我可以加入吗？
嗯，谢谢
我想加入黎明使者,
把你的电脑邮箱号给我发过来，我几日给你把照片发过去？
我想加入你们跑步
你好我想麻烦你能叫醒我与你们一起跑步谢谢了
谢谢，我会一直关注黎明脚步的！
关注健康，关注生命，黎明脚步，伴我一生。
请问在深圳有没有黎明脚步的群？
谢谢你我会牢记你的忠告再次说声谢谢我会告诉身边朋友积极参与起来
您好，我希望加入黎明脚步，我是一名高中生，希望您能帮助到我。
你好，我想晨跑，很久没有早起的家伙。希望你天天叫醒我。
早上好
先生，我很乐意做黎明使者，今天是第一天，感觉很好，谢谢您的帮助。
我加入

黎明脚步

    黎明脚步新闻播报：百城互动先互动，天天互动感人动

    今晨跑步参加龙源湖聚会。是晴天，不太热。今晨来的人很多，围的圈很大，不少路过的人，都尝试着站在了圈里。晨聚的中心议题，都是8月8日的活动。衣服少，报名的多，怎么办？各群都在出各群的高招。保护大家积极参与的热情，一个也不能少，把好事做到极致。为了保证参与率，有的群决定当天早晨发衣服，也有的群在主动做工作，让老队员把名额让出来，把衣服发给新队员们。黎明脚步就是城市晨练运动或者各种健身运动的召集者，愿意找组织的人，或者既想保留独来独往个性又想在集体活动中找乐趣的人，都能通过这个平台，获得自己所需要的，这里就是温馨和谐的大家庭。
    昨天，信阳黎明脚步已经穿着8月8日的新衣服，开始组织了全民健身试跑活动，并发给我图片。张家口万全县的领跑人牛彦，是位66岁的退休老人，他昨天开始组织一群人跑步，给我发来活动图片，并且详细报给我每个参与者的工作简历。南阳黎明脚步，在《南阳晚报》的策划和组织下，已经在短时间内把南阳领跑活动开展的有声有色，通过报纸给广大市民办了一件大实事，而且是持续发展的大实事，大好事。负责联系包头的四季风也告诉我，包头群主也和体育局结合好，在包头体育局组织下，一并组织好全民健身日的黎明脚步大联动。内容太多，别不多言，我转发三个不同城市的内容以及另几个不同城市的活动图片。

    转发之一：朋友，您能否让我少感动点
    来源：龙源湖群主  奔腾
    8月8日，全民健身日，“黎明脚步”得到了国家体委的支持，要免费赠送跑友T恤。
    焦作市体育局要组织恒古未有浩浩荡荡的全民健身活动
    黎明脚步各群积极响应，龙源湖群更是首当其冲，报名人员达300多人。
    早早的一个跑友就给我留言：哥，我有私家小车，虽然不豪华，但是领T恤的时候可以帮你拉回来。
    领取衣服的时候，因为报名火爆，超过了预期的人员数量，给我们发衣服的时候一下子砍掉了1/3，只给了200件T恤，而且型号多少不均。
    当大家知道这个情况的时候，老队员首先发话：老队员有旧“黎明脚步”字样T恤的，这次不领新T恤，仅着新队员领。
    新队员来了：我身高体壮，如果没有我穿的号码，我就不领了，8号照常参加活动。感谢这些乘兴而来坦然而归的跑友，理解万岁，多好呀！
    小跑友来了：没有我们穿的，我们就不穿了，让给叔叔阿姨们，我们到时候还去参加活动，跑在你们前面。
    女跑友来了：我看到你们在跑道上穿“黎明脚步”的T恤，真是羡慕呀，这个号虽然大了点，我去修剪一下正好，太想有“黎明脚步”字样的衣服了，这样我就感觉真的是“黎明脚步”的一员了。
    跑友晚上9点给我联系：对不起，奔腾，我白天领了衣服，可是刚接到公司电话，让我出差，抱歉，8月8日不能参加活动了，明天，我将衣服给你送去吧……。
    我、我、我……我怎么就一直遇到这么优秀的跑友呢？
    跑友啊，你能否让我少感动点……。

    转发之二：2012年平顶山市全民健身日暨黎明脚步百城大联动启动仪式流程
    来源：黎明脚步平顶山群
    一、暖场阶段（7:50—8:20）
    7:50  表演人员、志愿者及工作人员到位
    8:00—8:10  播音员宣读活动纪律及注意事项
    8:10—8:20  我市健身群众代表鹰城百姓歌友会演唱《我相信》、《幸福来拍手》歌曲暖场，待领导到齐准备开始时，进行1分钟的盘鼓快节奏表演，鼓点停止的同时播音员即刻上场。
    二、议程阶段（8:20—8:50）
    8:20  播音员先介绍出席本次活动的领导，后请市体育局副局长韩跃进同志主持启动仪式，共有4项内容：
    第一项：请副市厅级领导干部严寄音同志宣读市委、市政府贺电；
    第二项：请市体育局局长宫新平同志致辞；
    第三项：请市“黎明脚步”健身爱好者代表印客宣读《全民健身倡议书》；
    第四项：请市“黎明脚步”健身志愿者代表袁桂女士向与会领导赠送全民健身志愿者队服。
    第五项：请市政府副市长郑茂杰同志宣布活动开始。
    三、表演阶段（8:50—9:40）
    8:50  市领导宣布活动开始后，8个表演项目依次开始表演，播音员穿插解说。
    1、健身气功八段锦表演（千人）
    2、24式太极拳表演（千人）
    3、舞狮表演（35人）
    4、柔力球表演（20人）
    5、广场舞表演（16人）
    6、斗空竹表演（10人）
    7、双扇舞表演（16人）
    8、健身球表演（16人）
    9、少儿武术表演（30人）
    四、健步走阶段（9:40—10:00）
    表演结束后，我市“黎明脚步”健身爱好者及现场部分群众代表在主席台前列队集合，邀请领导鸣枪发令并前排领走，待队伍再次走到主席台前时，健步走人员可自行离队，本次活动结束。（如届时领导提前离场，由市体育局局长宫新平同志为健步走群众鸣枪发令。

黎明脚步

    转发之三：南阳黎明脚步已发展到9条线路，参与市民近300人
    来源：《南阳日报》7月25日文章 记者 陈虹
    核心提示。昨天上午，南阳黎明脚步领跑人“心静如水”告诉记者一个好消息，仅仅3天时间，已经有300多名市民报名参加了南阳黎明脚步活动。线路已经发展到9条，人民公园和北京路都有线路了，每条线路上晨跑的人有三四十人以上。参与跑步的跑友们感慨，大家一起跑步，就是跟过去一个人跑步不一样，不再懒散、单调，而是好兴奋、好开心、好带劲！
    黎明脚步队伍越来越壮大。昨天早晨6时20分，记者赶到氵育阳桥头，只见一支长长的队伍正从东面跑过来，领跑者是黎明使者“花开花落”。“花开花落”告诉记者，由于队伍一下子发展到40多人，为了安全起见，他和黎明使者“风”商量了一个办法，由他在队伍前面领队，“风”在后边压阵，防止有人掉队。整齐的队伍吸引了路边不少市民驻足观看。黎明使者“在水一方”告诉记者，他没想到，手机号码公布后，响应者那么多，一天时间，他手机都被打没电了。第二天，跑步队伍一下子就发展到五六十人。为此，他又发展了三个副队长，一个领跑，一个压后，一个在中间喊口号，他负责全面统筹，大家跑得既整齐又好看，都感到这种形式的跑步真过瘾，真带劲。　　
    许多家长带着孩子参加跑步。白河南黎明使者“美美”是一个瘦弱女子，在她那儿报名的人数有20多人，谁知，第二天赶到现场跑步的一下子又多出20多人。还有好多家长带着孩子赶来参加跑步。他们说，晚报心系百姓，每次组织的活动都非常有新意，像“市民换物节”、“资助贫困大学生”等。现在孩子们刚好放假，正愁早上叫不起他们，给孩子们一说晚报组织了黎明脚步，孩子们兴奋得不得了，早晨都起来了。据了解，昨天早晨各个线路参加晨跑的中小学生有五六十名。在卧龙苑居住的王女士告诉记者，她父亲看了《南阳晚报》黎明脚步的报道，非让她出来参加。她父亲10年前患上了脑血栓，瘫在床上，为照顾父亲，她只好提前退休。父亲对她说，去参加晨跑吧，千万别像他那样因不知道锻炼而瘫在床上。《南阳晚报》搞的这个活动对提高南阳人整体素质和形象非常好，如果南阳市民都跑起来，那会给国家和自己节省多少医药费，又能让多少家庭和谐美满呀。
    两家企业愿为黎明脚步赞助服装。7月23日，南阳金阳光大酒店副总经理刘文专程赶到报社，表示愿意无偿为黎明脚步赞助跑步的服装。让黎明脚步成为南阳街头的一道风景。刘文说，金阳光大酒店是第七届全国农运会指定的定点接待酒店，他和总经理都是体育爱好者。当他和总经理看到晚报报道的黎明脚步活动后，感到这是“迎农运”一个很不错的创意。只要是为农运的，他们都非常愿意参加。他们已经为农运会在南阳的举办做好了一切准备。当天下午，南阳一家汽车经销商相关负责人也赶到报社，表示他们也非常愿意为黎明脚步提供统一服装。
    黎明脚步公布新群号及新发展的两条线路。南阳黎明脚步发起人“心静如水”告诉记者，由于南阳黎明脚步1群（群号87589087）已满，她又建立了南阳黎明脚步2群（群号114695298)。现予以公布，愿意加入黎明脚步的朋友可申请进入2群。新发展的两条黎明脚步线路。路线八：黎明使者－李洋15838700309苦百合13598289694。早晨6时，在公园西门集合——天桥－大统百货－氵育阳桥－原路返回。路线九：黎明使者－唐唐15083407200。早晨6时，在北京路与中州路交叉口美联超市门口集合——沿北京路向南－铁路桥－四坝－原路返回。

黎明脚步

    健康的事，总在那里垫底
    已经加入月季群不少日子的静水流，昨天给我电话，请求叫醒。我说，既然同住一个城市，为了落到实处，我可以跑到她新华街附近的家的楼下叫醒她，然后一起跑步。我们就约定，早晨不但要叫醒，而且还要叫出来，一起跑到人民广场去，参加管理员安排的模拟8月8日全民健身日跑步活动。
    大概五点多，我先用电话振铃振了静水流一下，随后洗脸刷牙后就跑下楼来。走出楼道发现，地上很湿，有不少浅水坑，空中也貌似飘曳着雨丝，大概是台风“苏拉”和“达维”也影响到我们了？静水流也短信给我，说起来了，并已经出门开始跑步。我也沿解放路跑了个圈，五点半左右我们一起到妇幼门前会合。然后沿着民主路向南，一边慢跑一边交流，穿越于村南水北调工程，跑到人民广场。静水流背个大包，倒是专门穿了个运动鞋，乍一看不多像能跑的人。跑起来才发觉，人不可貌相，她陪我慢跑一路，一路聊天，竟也从没有不适和跟不上的感觉。她说她也曾获得过跑步亚军呢！这种边说边聊的慢跑，她至少能跑半小时也没什么问题呢！
    人民广场，龙源湖群主奔腾早就来了，还打着旗。由于新发了不少黎明脚步衣服，参加活动的新朋友不少。大家在围圈报名时，有意的把名喊得很响亮，或者围绕圆圈跑步，把自己的名字告诉每个人。从人民广场中心喷泉处，朝会展中心去的路程上，有的新跑友在议论咱黎明脚步的队服。有的说红的好看，有的说白的好看。名乐说，其实各种布料各种颜色，正好彰显了咱黎明脚步参与的广泛性。不管哪种队服，只要上面有“黎明脚步”四个字都好看。我觉得名乐说得很对！普通的衣服，因为写上了“黎明脚步”，就变成了一支唤醒黎明传播健康的团队。黎明脚步是广泛参与的，穿在身上能彰显领跑人的形象，就算没有衣服而只是装在心里，那外在表现的精神状态也是不同的，也一样是有效的和能感染人的。
    在8月8日活动的集结地点，大家合影留念。朝阳给大家讲跑步的线路和注意事项。由奔腾、四季风等带队，一群人自然排序跟在后面，朝着龙源湖公园慢跑。大家穿越路口时，耐心的等待红灯，小心的避让车辆，互相提醒着注意安全。清风大哥、点亮希望和绿茶等几位都专门拿有相机，伺机抓拍图片。到龙源湖公园后，一部分人又环湖跑了一圈，圆满完成划定线路的模拟跑步任务。四季风说，今天早晨空气湿润，清凉有风，地面又不起灰，真是个跑步的好日子。如果可以的话，真想跑个更远的。
    刚看了一篇文字，感触颇深。马末都说：“科学每天在进步，人类每天为科学成果盲目欢呼。人类以为自己可以享受科学带来的幸福，没有想过科学在没有约束的情况下可能带来的恶果。世上的事情常常善恶同行，扬善抑恶需要智慧，需要手段，需要制度，更需要一颗善良为人民服务的心，那么我们的心呢？”这让我想起诸多所谓的“科学言论”，什么什么跑法不科学，什么什么时候跑不科学。。。并非冠以科学的名义，就能横扫一切。让人们受益、为人民服务才是更重要的。
    伦敦奥运会，又掀起新一轮所谓体育精神和国人健康的议论热。崔永元说，一个用举国体制搞体育的国家，说白了就是国家圈养一些运动员代表你锻炼身体。。。在奥运赛场上，金牌确实能够鼓舞国家斗志，强我国威，但金牌应该建立在全民健身基础之上，而不应片面宣传和扭曲金牌的价值观。对于一个人来说，运动的主旨是让身体健康，适度竞技能激发人的斗志，但如果竞技到了开始危害健康的程度，甚至偏离身体的轨道越走越远，那就成了蒙蔽人心的“伪科学”。因为没有健康，什么都没有了。
    黎明脚步，不浮躁，不攀比，实实在在、日复一日、身体力行的倡议和影响大家，把运动融入生命。我们跑过的每一个日子，心里都是踏实的，都是对得起良心、也对得起身体的。每次喧嚣的聚会和活动，收获快乐之余，健康的事不动声色，一直在那里垫底。譬如说今晨，我见到了许多陌生而善良的面孔，我认识了美女静水流，我饱尝了人民广场、人民路以及龙源湖的美丽风光，我见到了想念的黎明脚步老队员名乐和唯一，我和跑友探讨了许多运动健康的知识，我还拍了许多动感的图片发了微博。。。早晨收获不少，可最顾不着最不屑说的、不说也跑不了的、一直在那里默默垫底的是这么一句话：今天早晨就算什么也没干，最起码我还晨练了呢！

黎明脚步

    人人有份的全民体育：能跑步的去跑步，不能跑的去叫醒
    今天早晨很凉快。天是阴天，看不到日月星辰。进入八月后猛然觉的，天好像亮得晚了。五点多的早晨，尚没有前段时间的四点多亮堂。
    我跑了民主路、北环路、岭南路。正在跑过人民公园吊桥，听见身后追上来的四季风和历兵说话。在人民公园小树林集合点，qq糖在召集人民公园的领跑人开会。蓝海他们去青海了，为了把8月8日活动组织好，qq糖召集群管理和志愿者一起，商定如何把衣服发到人员手里。我也在这个群报了名，我看见qq糖认真的把名单整理成电子表格，一一对照标出衣服号码，把工作做到极致。黎明脚步的工作，是和人打交道的工作，纵然人员有千千万，可对每一个人员都不敢有半点疏忽。人多不是马虎的理由，好影响，坏影响，人的影响是巨大的，也许丝毫的大意或考虑不周到，就会导致很不好的后果。我听qq糖说，8日早晨6:00-6:30，所有在该群报名的人员统统到会展中心门前集合，领走衣服。老队员们基本都没有分配衣服，还请大家能够谅解。
    双休日的两天，每日都要晨跑、聚会、发帖子、回短信，我的业余时间基本被黎明脚步的事给挤占差不多了。也难得有清闲的时刻，斜倚在沙发上看看电视。前天晚上安排了苏州2群的群主做了黎明使者，叫醒15个人。因为发给他号码的时间都是晚上十点多了，昨天早晨苏州群主只是给每个队员群发了短信，而打算今天开始叫醒。昨天许多迫不及待的人，就又接二连三的发短信给我，追问、编写言辞恳切的长短信，表达迫切心情。江汉的朋友说，怎么早晨没有被叫醒呢？我是湖北天门的，请求加入黎明脚步，请批准！然后，我一方面要和苏州的黎明使者沟通，一方面还要安抚江汉的朋友。还有晋中的朋友创建了黎明脚步群，请求要我qq号，还要求给他们邮寄黎明脚步T恤。就不说唐山的、濮阳的、阜阳、洛阳的、荆州等朋友给我的短信了。也有幸我只是个肉人，我双休日过的无比充实，我的黎明脚步发起人的作用也算发挥到了极致。
    许多人要我的qq，其实我很难得上一次qq。我需要删除一个好友，才能够添加一个好友。我每上线一次，光关窗口看留言需要20-30分钟，想要具体给某个人聊天说事，就要空出足够的时间来。我在做力所能及的事，我感到很温馨，很感动，很有意义。昨天有位朋友留言了一句话，很精辟，很确切，又让黎明脚步的理念得以提升到新高度。朋友说，黎明脚步真好，人人都能参与，能跑步的可以去跑步，不能跑步的可以去叫醒，大家都在做着和健康有关的事，这真是个好活动！
    体育，不应是国家圈养一些运动员，让别人代表我们锻炼身体（这是崔永元比喻过的话）。一味片面的追求金牌，运动员们由于运动过量，偏离的健康的轨道，由崇尚健康的初衷变成了伤害健康，而老百姓的体育也无力关注，普通草民无缘享受体育的益处。跑步，是所有运动的基础。普通百姓想要锻炼，都可以从跑步开始。那些客观上无法跑步的人，也可以做叫醒别人的黎明使者，传达给别人健康的思想和灵魂，让精神健康和身体健康得到融合。
    我还听到这么一则故事：同一小区的楼房里，同时搬来两家人。一家有个身体健硕的精神病患者，另一家有个癌症患者。医生说，癌症患者还能活一年，而精神病患者却只需要精神调理，并无任何器质性病变。没想到，身体健硕的精神病患者由于家人一时疏忽，不到一周竟跳楼摔死；而癌症病人由于配合治疗，鼓足勇气追求新生，竟然奇迹般的抵御了癌症，现在已经好好地活了七八年。这说明，健康的思想，要比健康的肉体更重要。安阳癌症患者玫琳凯做黎明使者，让我们对黎明脚步有了更深的认识。叫醒，跑步，是人人有份的全民体育，是真正的全民体育，是能惠及普通百姓的全民体育。
    昨天，《南阳晚报》的陈虹记者给我说，媒体担负着这样一种使命，就是要对黎明脚步推波助澜，让这样一件民生的事发扬光大。陈虹记者说得好，叫醒别人跑步，从草根发起，依靠草根力量传播。能够得到媒体和官方的发掘并助推，必定就迅燃领跑人和参与者的激情，让这样一件事情迅速蔓延，呈燎原之势，发挥积极的作用。

黎明脚步

    有了妈妈，野跑的孩子会更尽兴
    今天立秋啦！黎友们感觉到了吗？今天的奔跑是不是很爽？是不是衣服有些不沾身了？是不是从朦胧的晨光中看到了秋天的颜色呢？呵呵，火热的盛夏来也匆匆，热也烦躁，走的竟也这么匆匆忙忙。这不，还没有烦够它，人家就转身不见了！
    明天就是8月8日了。因为月季是焦作的市花，今晨大家都跑去月季公园串门。我先见了从体育馆跑来的航天，又见了月季群的一群美女。后来我和小李明月跑在一起，听他说月季的人气极高。每天早晨六七点这个时刻，不宽的园路上密集着晨跑和晨走的人们。能跑的人都说跑不开，可也许正是这种跑不开的人气，更增添了人跑步的乐趣。释然总说，在月季公园跑步是“闪转腾挪”，这让人想起来小时候我们跑在大人群里，钻来钻去，亦其乐无穷。是啊，跑步不只是锻炼，其实更该是一种乐趣。能在人群里跑一二十圈，不时地超越各色各样的面孔，也不时地给各色各样的朋友打招呼，这也不失为一种绝妙的人生体验。
    昨天和一个记者朋友聊天，朋友对黎明脚步的定位之高，希冀之大，令杨树对黎明脚步不得不有一次深刻的再认识。黎明脚步的影响之大，归功于媒体的推波助澜，归功于政府的搭台和牵引，杨树以至于所有的参与者，都是一群在奔跑中追逐快乐的人。我们渴望叫醒更多人，我们也渴求和更多人达成共识，一起奔跑，收获健康和乐趣。我们想做的，也正是政府要干的。全民健身，你我同行。我们乐于把这个草根参与的潜在的全民健身大市场积极向上推介，经过政府培育，形成一个成熟的市场，形成一个绚丽的舞台，让更多老百姓从中受益。市政府是我们的家长，体育总局是我们的妈妈。有了家长，有了妈妈，野跑的孩子会更开心，跑得也会更尽兴！
    我偶尔上线，了解大家都在摩拳擦掌备战明天就到的全民健身日活动。马可和Qq糖及时发飞信给黎友们通报信息，呼召领跑人们积极做志愿者，为全民健身日活动服务。Qq糖负责把衣服发给十几个地市，还注意做好跟踪服务，跟当地群主出谋划策。雕塑群主四季风承包的包头团队的活动，专门打电话和群主结合，了解情况，解疑释难，一包到底。月季群主释然也和深圳群主联系，通报主会场情况，给群主们鼓劲加油。我听益阳群主说，因为报名踊跃，益阳体育局专门给他们印制了100件黎明脚步T恤，供黎友们8月8日活动使用。我还给成都的领跑人西侠联系，西侠正在青岛出差，却也遥控指挥，安排成都的活动。西侠7日返回，已经准备好8月8日上午8点准时开始跑步互动。银川团队于昨日亦即6日已经组织过活动，并且传给我图片。郑州、益阳、运城等许多城市还联系到了媒体，对活动进行跟踪报道。一些城市我虽然没有顾上联系，但是我知道平顶山鹰城印客专门建立了“黎明脚步百城联动”讨论组，群主们都在互相关注，积极备战，力争抓住机遇，让黎明脚步的幕后团队跑到前台，把活动做好做大。
    转发昨日20120806《南阳日报》消息：全民健身，你我同行
    南阳网讯    昨天上午，从“黎明脚步”的发起地焦作传来好消息，在8月8日我国第四个“全民健身日”当天，“黎明脚步”发起“全国百城全民健身大联动”，并将在全国100个城市同时举行。焦作作为主会场，郑州、南阳等作为次会场，市民均可以报名参加。
    “黎明脚步”发起人“夏天的杨树”在电话里告诉记者，2012年“全国百城全民健身大联动”的目标，是让健身成为人们生活的一部分,让更多的人志愿无偿地去服务他人和社会，通过志愿服务将健康向上的大众体育精神传达给公众,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。本次活动的口号是“全民健身，你我同行”、“我奉献、我服务、我健康、我快乐”。
    如果你想早上跑步，又起不来床，只要给他发个短信，他就会天天用电话振铃把你叫醒。这项活动被称作“黎明脚步”。近几年，全国全民健身活动红红火火，“黎明脚步”晨跑团体的成员遍及全国。为此，“全国百城全民健身大联动”活动由国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会主办。8月8日这天，大联动活动启动仪式将在“黎明脚步”的发起地焦作启动，全国有北京、上海、深圳、广州、成都、郑州、济南、南阳等100个城市参与联动。
    南阳的黎明脚步群主“心静如水”说，经商议，8月8日早晨5时50分，南阳黎明脚步11条线路上的跑友将同时在解放广场集合，参与晨跑，以此形式响应国家体育总局主办的“全国百城全民健身大联动”活动。想参加的市民届时请到解放广场纪念碑处集合，咨询电话：15037700096、18211807188，或与各线路的黎明使者联系。

黎明脚步

    唤醒黎明给力伦敦奥运，百城联动引领全民健身
    8月8日：黎明脚步引领全国百城全民健身节日大联动
    刚收到运城群主天骄的短信：“杨树大哥迫不及待的还是想和你说，运城黎明脚步分会场活动举办的很成功。媒体全程跟踪。虽然是自己组织，但是政府也跟黎明脚步留了宣传位置，队员们给副市长等领导合影留念。黎明脚步在运城也引起了政府的关注。黎明脚步加油！”
    还收到南阳领跑人陈虹的短信：“黎明脚步南阳团队今天跑步人数超过一千名市民。大家呼着口号，队伍整齐，气势高昂。图片和详细情况随后发给你们。南阳加油！黎明脚步加油！”
    平顶山群主鹰城印客说：“平顶山活动举办的很成功，主管副市长和体育局领导全部参与，参加活动人数两千人。”益阳群主小高的天说：“益阳今晨的活动举办的也很成功，参与健步走人数二百多，线路选择在城区闹市，宣传效果好。益阳电视台、湖南芒果电台以及益阳日报等媒体都全程进行了跟踪报道。”
    我还收到郑州领跑人拼搏的电话，郑州共分航海广场、普罗旺世公园、郑大工学院体育场等几个点组织开展了活动。深圳黎明脚步分布吉、龙岗等四个集合点，参与人数百余人。通过微博，我还看到南京黎明脚步组织在玄武湖开展活动的图片。张家口黎明脚步冒着小雨，穿着自己印制活动T恤，高举横幅，组织20多名退休老人到张家口西郊喷泉广场跑步，与主会场进行互动。据包头群主介绍，由包头体育局组织，奔跑2公里，参与近百人。济南也在泉城广场组织了百人跑步，与主会场呼应联动。到目前我掌握的消息为止，除了浙江安吉因为台风暴雨影响，成都因为一直下雨，这两市活动需要推迟进行外，参与互动的其他城市都圆满完成了全民健身日大联动。
    焦作市主会场的活动，今天参与人数最少6000人。主席台和起始门气势恢宏，鲜花喷绘交相辉映，动感音乐和健身领操催人悸动，现场气氛隆重而热烈。此次全民健身志愿服务大联动，由国家体育总局社会体育管理中心、中国社会体育指导员协会、河南省体育局、焦作市人民政府主办，河南省社会体育管理中心、焦作市体育局、焦作市社会体育指导员协会承办，国家体育总局的领导、河南省体育局的领导、焦作市政府的领导出席，中央电视台、人民日报、新华社、人民政协报以及省市媒体全程跟踪。市体育局局长郭颂福主持仪式，副市长乔学达代表市委、市政府致辞，中国社会体育指导员协会秘书长邢小泉讲话，市委副书记王明德以及其他省市领导在出席并发枪。发令枪响后，国家总局领导和市领导先行领跑，黎明脚步群选手潮涌跟进。近4000运动员沿着人民路向东、穿越塔南路口，到焦东南路右转，穿越丰收路口，跑进龙源湖公园，绕湖一周，到全民健身志愿服务签名墙签字后结束。
    乔市长在启动仪式的致辞十分给力，听着带劲儿。乔市长高度评价了黎明脚步，在市政府的关注和引领下，黎明脚步发起城市的活动开展的气氛越来越浓郁，影响向全国发散，形成全民健身品牌。邢小泉秘书长在讲话中说，全民健身的大土壤促发了黎明脚步的发展壮大，今天的全民健身志愿服务也是以群众草根体育的方式，引领全国，为奥运加油！
    我陪着国家体育总局的侯大姐，从起点一直奔跑到终点。今天天气晴朗，但也不算太炎热，清风送爽。奔跑的一路，不时地感觉到体育局把该活动组织和谋划的得力有序，处处显出细节上的感动。当然，不仅是体育局和组织方，所有这次活动的参与者，大家都体现出了极强的主人翁意识。拿跑友们自己的话说，这活动不是别人的，是咱黎明脚步的。政府是给我们老百姓搭的台，我们不是客人而是主人。各群群主和领跑人，有的早晨五点半就到了现场，认真细致的给大家分发衣服，参与活动的跑友们也都积极配合，不挑不拣。老让新，新带新，都在发扬风格，都不挑毛病，都在一心一意一门心思努力把咱的影响造出来，努力给主会场增辉添彩。为什么黎明脚步每次活动都这么成功？影响这么大？这么深入人心？这么振奋人心？我觉得这便是最主要的原因。
    人民政协报的记者问我：“黎明脚步发起五年来，产生如此深远的影响，你感触最深的是什么？”许多话我想说却一时没有说。我以为，时代在进步，科技在发展，人们的生活水平在提高，国家关注民生关注百姓健康的政策在完善，人们思想觉悟和谐奉献的爱心意识在增强，这些都是催生和促发黎明脚步发展壮大的土壤环境和气候。在政府的关注和引导下，黎明脚步唤醒健康意识、让运动融入生命的舞台将会更高更大。我们每个人既是参与者，又是领跑者；既是奉献者，又是受益者。我们更加懂得什么是健康和快乐，什么是生命的价值和意义。奥运健儿在国外为祖国争光，我们也用这种最草根的方法传递健康和信心，让黎明脚步成为我们的大众体育。使我们的身体棒棒的，开心过好每一个日子，这便是一个普通国民对奥运健儿的褒奖，也是对祖国母亲最好的报答。

黎明脚步

黎明脚步

    你的城，我的城，我们的城市跑起来！
    8月8日湖南省益阳市黎明脚步大联动分会场主题词：益阳。200多人。早6点集合，6点半出发步行益阳主干道，斑马线跑步前进。至秀峰公园。7点半结束。3.2公里。口号：黎明脚步，晨跑益阳；黎明脚步，叫醒全国；加强体育锻炼，增强人民体质；黎明晨跑，有你更好等。
    昨天我抽空问了几个城市，也有几个城市发来了短信和打来了电话。多数领跑人给我说的第一句话，都是我们的活动搞得很成功啊！很激动很兴奋！活动的成功超出预期效果。其实我也是怀着同样激动和兴奋的心情，迫不及待的要分享对方的快乐，转达自己的快乐。全民跑步，以跑步带动全民健身，这种震撼的心情，在看了大家的图片和视频以后尤其强烈。也许有的群主们还都没有空整理出来文字和图片，可我从大家在群里互传或者在群空间、群论坛共享的小图片，已经足以让我享受，并迫不及待的想让各个城市都互享一下啦！
    昨天跑步那么紧张，又是正常工作日显得那么忙，可黎明脚步山阳论坛里，我们摄影师们的图片紧急跟进，让参与活动的众多市民和网友们饱享饕餮视觉盛宴。我曾说过，也曾深有感受，拍照片的人是最最了不起的。首先拍照片，也比别人跑得快，要跑在别人前面才能拍正面照，而一停下来拍就又落后啦。再着回家后处理照片，再将照片上传到人人都能看到的论坛，需要耗费大量精力和时间，往往是顾不得吃饭和休息，真的是谁发谁知道。照的多发得快的，是咱的最最尊敬的清风大哥和骏驰群主，海量图片让我们第一时间全方位的回味激动的场景，也让没来的人得以全方位的体验。拍的有技术有水准的，当数我们的路人、名乐等高手。他们一边不误跑步，一边能用神奇的镜头把跑步人的内心世界给展现出来。当然，还不乏有许多摄影新手、爱好者和能人，我都不再一一提起啦。当然还有我们分会场所有城市的活动，都需要通过精彩的图片和视频来展现。活动再精彩，就那一个多小时，而我们的图片却可以万古流芳，分享到世界各地。再次对辛苦摄影的跑步大哥大姐帅男靓女们，深表崇高的敬意。
    你的城，我的城，让我们的城市跑起来！让我们的百城千城都跑起来，让我们的全民健身都动起来！俗话说，要想感染人，需要有图有真相，我们都来看图说话。没有人不为这种全民健身的氛围所震撼，没有人不为这激昂阳光的面孔所感染，没有人还能够躺床大睡、悠然自得的冷嘲热讽不屑一顾。体育不只属于运动员，体育更应属于老百姓。体育不应只是专业的，体育更应该还是业余的。体育不应只是在赛场上或者大型活动上，体育更应还是在每一个黎明和每一个日出以至于我们居住的每一个角角落落。可以说，黎明脚步就是全民健身的代名词。我们通过叫醒唤醒的手段，把全民奔放的激情给调动了出来，释放了出来！
    我又想起了一位四川网友给我发的短信：“杨树大哥，每当我听到你来自黎明的呼唤，我就仿佛在黑夜的急行军中快要掉队，被大哥高声喝斥说走快了，跟上队伍！”是啊，我又想起来我刚进大学校门的黎明时分，睡意朦胧中忽而听见窗外犹如排山倒海狂风暴雨袭来的通往操场的纷沓奔跑的脚步声，那是一种催人奋进不进则退的声音，那是让人跟不上会掉队的声音。赶紧起床，洗把脸，在黎明的晨光中，跟上奔跑的人群，才能赶得上生命的列车，跃上精彩的人生舞台。

黎明脚步

    转发媒体文字：黎明脚步唤醒深圳，全民健身给力奥运

    昨天一天在郑州，晚上到家近十点多。早晨本想多睡会儿，可到点儿却睡不着了。天还朦朦胧胧的，我就出来沿着中心城区几条干道小跑了一圈。做了拉筋和辅助运动，结束今晨的功课。
    黎明脚步百城联动，许多城市不但组织了活动，而且当地的媒体也给予了积极报道。我又一次真切体会到，在黎明脚步由草根网友的个人意识转变成大众参与全民行动上，媒体甚至起着比政府部门更重要的作用。咱们的不少跑友、黎友、群友或者说黎明脚步的参与者，刚好也在媒体工作或说可以利用媒体资源，星星点点的黎明之火，被媒体给挖掘捕捉渲染放大，变成光芒耀眼的政府行为，指引着更多人找到生命的方向。起初的活动，也许政府官员并不了解，可由媒体给报道了出来，才能引起官方领导关切。让我们借机感谢这些无冕之王们！他们是黎明脚步的大大的功臣，是另一种意义上的传播黎明脚步精神、传播全民健身理念的黎明使者！下面转发两篇媒体报道的，各地黎明脚步的盛况。

    媒体报道之一：黎明脚步唤醒深圳 全民健身给力奥运
    来源：中国经济网2012-08-09 16:36:56
    导读： 黎明脚步是个倡议用电话振铃传递健康的晨跑健身团队 发起人叫“黎明脚步”，又叫“夏天的杨树”，源于2007年4月16日他在山阳论坛发的一个帖子“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你”。凡是想要晨跑而起不来的人，发短信到给他，他会天天叫你起床跑步。
    由于媒体的宣传，现在这项活动已经遍布全国各地，成了一个崇尚运动和健康生活方式的团队，现在这个团队的名字就叫黎明脚步。如今，全国各地还有不少和他一样叫醒陌生人跑步的“黎明使者”们，他们不但自己跑步，还坚持叫醒需要叫醒的人，每天早晨，用电话振铃传递着健康，就像爱心传递一样。
现在，这个团队的意义不仅是打电话叫醒别人起床跑步，而且是唤醒人们的健康意识，用坚持不懈的生命运动，诠释生活的真谛和生命的意义。
    2012年8月8日，伦敦奥运正在举行当中，同时也是北京奥运四周年纪念日，“黎明脚步百城大联动”在全国同步进行。此次活动得到了国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会的大力支持。启动仪式主会场设在黎明脚步发起城市焦作，银川，平顶山，益阳，运城，安吉，深圳，郑州，南京，济南，成都，包头等数十个城市设立了分会场。年轻城市深圳也掀起全民健身的热潮，很多市民纷纷自发加入到“黎明使者”的行列。
    关爱生命、珍惜健康，已成为当今人们生活中的一大主题，是人们生活智慧的一个重要体现。只有参与丰富多彩的体育健身活动，才能不断增强体质，促进身心健康发展;只有养成锻炼身体的良好生活习惯，才能做到精力充沛，赢得完美幸福生活。为此，有责任的企业也加入到全球流行的“黎明脚步”活动中，叫醒大家齐参与运动。
    早上6点的深圳刚刚醒来，深圳龙岗区一个十几人的跑步队伍特别引人注意，他们青春活力、穿着同样的T恤;特别的是，他们还是来自同一家公司的员工。为此我们记者采访了这个分队的组织者刘涛以及他的同事们。
    记者：刘经理，早上好!第一次参加“黎明脚步”的活动，感觉怎么样?
    刘涛：很棒!早晨的空气特别清新，第一次参加黎明脚步的活动，我们都很兴奋。我们的队伍今天早上5：30就集合出发了，从龙东跑到龙岗中心广场，再跑到龙岗大运城。
    记者：作为公司的管理层，为什么会想到要组织同事们参与这样的活动?
    刘涛：黎明脚步是鼓舞人们斗志的励志精神，也是爱心奉献、回归自然、社会和谐、社会主义精神文明建设的一种新价值体现。它是真正让老百姓参与的体育和融入生命的运动。雅阁斯丹家居将来还要组织公司全员参与这种社会公益活动，让企业精神和文化充分融入社会公益活动中。
    记者：这跟你们企业有什么特殊关系吗?
    刘涛：雅阁斯丹家居的理念是“生活 梦想 家”，每一个家庭都有一个健康梦想，人人都希望家里人健康、幸福，而“黎明脚步”正是这样一项传播健康的活动。我们传播健康积极的生活方式，就是传播企业的品牌理念。
    采访完刘涛之后，他的同事们也高兴地接受我们的采访。
    记者：你们觉得参加这样的活动有意义吗?
    陈小英：我们很喜欢，黎明脚步很有意义，比奥运还有意义!中国体育是为了金牌，而黎明却不一样!
    宋强：我以前不跑步，就是打游戏、上网，但也想过跑步锻炼身体，但每次都是坚持两三天就放弃了，加入到“黎明脚步” 之后， 跑步就不会变得那么孤单了，大家在一起，互相还可以打气。
    刘小芳：健康生活、梦想有我，雅阁斯丹、与你同行。爱健康、爱黎明美景的朋友，一起来加入黎明的脚步吧!
    据悉，作为一次全国性的民间健身活动，深圳黎明脚步的行动也得到了深圳体育局等官方组织的支持，有体育局官员指出：黎明脚步不仅指早晨叫醒起床，而是唤醒人们的健康意识。


    下面转发路人和名乐抓拍的精彩瞬间

黎明脚步

    媒体报道之二：快起来！一起去晨跑吧
    来源：搜狐搜狐 2012-8-9 12:58
    本报见习记者 张星
　　8月8日清晨，“黎明脚步”全民健身百城联动益阳团队队员在桃花仑东路健康步行。 芮志光 张鹏飞 摄全民健身 你我同行 本报记者 李浪高
　　8月8日是全国第四个“全民健身日”，一大早，中心城区秀峰公园就热闹了起来。迎着晨曦，沐着凉风，众多市民来到这里晨练。做保健操的，练气功的，打太极拳的，跳舞的，这里一群，那边一组，充满活力……
　　湖中间的彩虹桥边，67岁的肖爹在做自由操。踢踢腿，舒展开身子，弯弯腰，轻灵而自然。肖爹是湖南链条厂的退休职工，“我每天早上5点40分，就会来这里锻炼。”肖爹笑着说，他每天都在锻炼，每天都是“健身日”，只有每天锻炼，才会有精神。
　　公园的便道上，一位年轻人，正抱着一个小女孩在跑步。他叫郭伟宏，是资阳区畜牧局的职工，今年34岁。他每天都要来到秀峰公园进行锻炼，小女孩子是他的外甥女，还只有3岁多，也经常要来这里一起锻炼。跑不动了时，就由郭伟宏抱着一起跑步。
　　晨风吹起，呐喊声起，音乐响起，脚步跑起。8月8日早上6时30分，200多名市民齐聚市中心城区赫山商业步行街，参加“黎明脚步”益阳站活动。
　　当日是我国第四个“全民健身日”，200多名市民从步行街跑到秀峰公园北门，全程约4公里。烈日当头，汗水湿透衣衫、模糊双眼，脚步却不曾停歇。 “黎明使者”叫你别睡懒觉了
　　5年前，河南焦作网友“黎明脚步”发起了一项活动：叫人起床晨跑。
　　你只需发个短信，他就会每天清晨电话叫你起来跑步。
　　如今，5年过去了，一股用电话振铃传递健康的晨跑之风从河南焦作吹到了益阳。
　　网友“小高的天”是当日活动的组织者。她每天5时起床，用电话叫醒周围的人一起锻炼。去年4月1日，她创建“黎明脚步”益阳站群，通过“身边人带动身边人”的方式，目前群里已有了700多个成员。
　　“黎明脚步”益阳站只成立1年多，活动却从未间断。他们经常跑秀峰公园，登碧云峰，爬浮邱山。活动过后，大家会交流感受，分享活动心得：“每天早上的空气很清新，一边跑步一边可以欣赏美丽的日出，心情也舒展了不少。”“要运动，才健康。”“运动是快乐的根源。”……
　　“小高的天”觉得遗憾的是，现在参加晨练的年轻人比较少。“特别希望多些年轻人参与其中。”她说。
　　小小身影，成为主角
　　在当日晨跑队伍里，一个小女孩很惹人注目。
　　她叫刘屿恬，只有3岁半。只见她踏着小步子，跟着大人念着“我晨跑、我健康、我年轻、我快乐”的口号，稚嫩的童声格外响脆。她父亲说，女儿非常喜欢运动，别看她年纪小，上个月初爬浮邱山的时候，她没让父母帮忙，靠自己力量爬上山顶。
　　当记者问起她是不是很喜欢参加今天的活动时，小女孩奶声奶气地回答：“喜欢啊，很好玩！”欢快的回答博得了周围一片轻松的笑声。

黎明脚步

    政府搭起大舞台，百姓唱好跑步戏
    昨天跑过龙源湖，急匆匆直接回了老家。我的上海工作的外甥，娶了广州的媳妇，回山里老家办了简朴的农村习俗的婚礼。一天的忙碌应酬暂且不提，回到城市已到了晚上。
    虽然双休日有双休日的事，可昨天早晨龙源湖，今天早晨缝山针，两个早晨的黎明晨聚，一次也没有少。昨天在龙源湖，大家在围圈报名和说事的时候，有的晨练的游客看到咱的活动，站在圈外好奇的看，想要站在圈内却貌似缺了点勇气。我连忙主动呼召了好几个人，新进来的人也迅即就学会了报个网名，成了黎明脚步领跑人的一份子。随着影响的扩大，许多人知道了黎明脚步。只需要我们圈内的人一句热情的邀请，圈外的人就会站到圈内。我希望更多老人要积极主动些，给予新人们这样的勇气，这也是黎明使者们应该办的事。今晨在缝山针，也见到一些穿着写有黎明脚步字的衣服的生疏面孔，我都会盯着对方看。如果对方不刻意回避眼神儿，我就会善意的冲他微笑，并给他喊加油。沙漠海带领我们跑到山顶，行进在坡岭灌木中的时候，我听见两位走在我身前的晨练人貌似在议论黎明脚步的队服。我断断续续的听她俩说什么有红的、有白的，最少有三种的话。我主动询问才知，原来他俩果真是在议论黎明脚步的队服，他俩也是晨型人。其中一女士说，她自家在龙源湖，娘家在缝山针，在自家住每天就围龙源湖跑三圈，来娘家住就爬缝山针。他们也在询问怎样拥有黎明脚步的衣服，我建议他关注黎明脚步的活动，可以随时参加咱周六早六点龙源湖夸父下的晨聚，可以加入附近的群，这样有好事总不会被落下。
    一米阳光是黎明脚步2群的管理，由于黎明脚步1、2群常年是满群，从这两个群放跑的人，恐怕有几千人。这两个群，是2007年成立的黎明脚步群，全国各地人都有，虽然里面人不活跃，说话的也少，活动的也少，可由于宣传得早，请求加入的人络绎不绝。点加入进不去，点拒绝也不知道该推荐哪个群，许多都是点忽略，而忽略了，这些满怀信心冲着黎明而来的朋友，就会被拒之门外，就会伤了大家的心，就会使这些抱着美好愿望而来的人流失。这也是我们无法有效管理造成的困惑。缝山针弄了一个众所周知的群作为周转群，所有进来的人，给指定加其他群后，而退出这个群，保证周转群始终有空间可供人加入。
    跑步的人，不上网的占多数。但网络也是传播黎明脚步的便捷途径，因为人人都可以掌握网络，向网络发布消息，发布公告，呼召人们跑步。Qq群、论坛、博客、空间、微博等，这些公共网络资源，人人皆可享用，人人皆可拥有。所以，上网的要带动不上网的，不上网的也可学习上网，或者用口口相传、身体力行做领跑人等方式方法践行叫人跑步唤醒健康的理念。随着黎明脚步影响的扩大，大家会对各地qq群主和领跑人的要求也相应提高。一些自认为习惯成自然的低级庸俗的话，在私聊、一对一打电话或者小范围群聊等场合大家能理解，但在幕后有人默默关注的公共场合说就不太合适。如果不注意，那这个群主带的团队就只能永远是个小圈圈，而不是个全民健身的大圈圈，也极有可能被其他包容性更强威信更高的群主所取代。
    有人说黎明脚步是网络发起，大众传播。网络发起没错，如果说大众传播，那么我认为大众传播的基础，建立在媒体推介和政府搭台这两点之上。大家可以想想看，没有媒体，仅靠网络，黎明脚步有发展，但是发展不会大，影响也不会大，充其量就是满足下个人的爱好而已。媒体的肯定，特别是高层次的党报党刊的肯定，在一定程度上代表了主流社会价值观，代表了党的声音，代表了健康理念的先进性和生命力所在。政府的搭台，极大鼓舞和引导了这项活动，和媒体形成呼应，让参与的老百姓更有动力、更有方向，更加踊跃，更有激情。我们的党是营造和谐社会、要老百姓过上辛福生活、为人民群众谋福利的。健康的社会，一定是积极健康向上的思想占主导。把黎明脚步当成全民健身的一个手段一个抓手，政府搭起大舞台，百姓唱好跑步戏。阳光奔跑，汗洒疆场，传播健康理念，唤起全民运动热潮，让更多老百姓实实在在动起来，让运动融入生命，获得实惠。那些要不说你实际人数少影响不大，要不又说你口口传播影响太大，消极厌世，说三道四，有羡慕嫉妒恨心态的人永远占不了上风。叫醒跑步，唤醒健康，是科技发达、生活改善、社会进步、时代发展等诸多条件造就的。发起人不是杨树，也可能是其他什么树。这个事不叫黎明脚步，也总得有个名字叫，这个事也必定会出现。认识到了它能够为人类所用，为社会服务，认识不到它也会按自己的方式自然存在。这甚至可以说是整个人类和社会的财富，而不属于谁谁谁和某某某。
    媒体的宣传和政府的推动，成就了营造黎明脚步全民健身品牌的氛围，也成就了黎明脚步人的自豪感和优越感。冰山雪莲给我推荐说，不久前的一次西寨户外游玩途中，黎明脚步的开心糊涂神和众人帮忙，挽救了一个心脏病患者的生命，但却默默离开，没有给任何人张扬过，用朴实无华的行为黎明脚步这四个字增光。还有在8月8日全国黎明脚步大联动主会场健康跑途中，黎明脚步领跑人小草、阳光、好运气等5名队员，在山阳商城路口帮助一位由于交警提前放行而造成骑电动车带鸡蛋跌倒划伤的一位女士，以至于延误了半个多小时，也耽搁了跑到龙源湖终点的机会。还有一位陌生的未见过面的黎明脚步新朋友，以主人翁的姿态给我打来电话，举报说8月8日跑步现场供应的饮料有过期嫌疑，建议组织方要做好审查加强管理，树立黎明脚步品牌形象，不要让单纯快乐的跑步人受伤害。
    小强、蓝海、落日公、孔孔、烟花、磊电等一行十人参加了徒步青海湖的活动。这些领跑人们，走到哪里，就把黎明脚步的旗帜打到哪里，就把黎明脚步的理念宣传到哪里，让我们为这些黎明勇士喝彩和加油吧！

黎明脚步

黎明脚步

    放歌奔跑季，让整个社会能听到内心的呼唤
    窗外秋雨绵绵，雨声入耳。这雨声令人很安静。我记得儿时，总喜欢听着这样的雨声。无论再忙的季节，大雨总是不由分说的把人挡在室内，火烧火燎的忙碌也拿大雨无可奈何，人们特别是孩童可以坦然的听着雨声玩耍，听着雨声入眠。我还想起，老家屋檐下，大人总拿着许多水桶和缸盆接水。那雨水落地的声音，风吹雨飘的唰唰声，雨水落在水桶和缸盆的声音，时而清纯，时而浑厚，时而高亢，时而沉闷，简直是一种完美的交响乐。大脑陶醉在这交响乐中，使人安详，宁静。多少美妙天真的图画，尽在雨声中显现。
    昨天我写了“政府搭起大舞台，百姓唱好跑步戏”的文字，引起朋友的关注和议论。有人电话给我说，这标题像一个对子，很有号召力，也很能准确定位黎明脚步这项活动的分工和职责。不过，黎明脚步是有点小觉悟的老百姓，是可以做领跑人的老百姓，应该把“唱好跑步戏”改成“唱响跑步戏”好些，能体现出黎明脚步的特色。是啊，黎明脚步是群众参与的，影响大了人就会多，人多了就想有展现的舞台，而这个舞台需要政府来引导，来搭建。跑好步、配合好活动是群众的本分，搭好舞台、制造影响、改善民生、让更多人都健康恰恰是政府的权力和责任。还有跑友也跟帖或留言，附和了一些小诗。天津人玉无瑕说：政府搭起大舞台，百姓唱好跑步戏，迎着黎明来健身，黎明脚步传下来。新浪网友无限希望说：全民健身就是好，政府搭台百姓跑，青年练就钢筋骨，老年活个老变少。老百姓的觉醒是需要跑步，官员们的觉醒就是需要搭台。马拉松和跑步赛会，没有哪个地市县镇不具备搞的条件，有人搭台，就一定有人跑步。我们也相信政府能借助黎明脚步民间运动的影响，搭建更多更大更高的舞台，引领一场轰轰烈烈的全民健身运动。
    有焦作朋友发来短信说：“我要天天跑步，天天早起，不再晚睡渴望从黎明脚步来改变着一切。”有太原朋友发来短信说：“我有时候懒得不想动了，跑步没有动力，我需要黎明叫醒，给我一点动力，让我坚持找个好习惯。”株洲朋友说：“希望加入黎明脚步，让晨跑成为我的生活习惯！”重庆朋友说：“能和黎明脚步一起起床，一起跑步，我就能汲取黎明的能量，让我不再懈怠。”还有位焦作朋友也说：“我想跑，可我个人的意志难以做到。叫醒我吧，让我知道背后有种精神在支持我！”。。。呼声呼声，每天我都听到这样的迫切的呼声。黎明脚步是一种途径，一种手段，能让外人听到人们内心的呼唤。这种强烈的呼声，不应该只是杨树能听到，而迫切需要正在苦苦寻找开展全民健身运动有效途径的政府官员们也能知晓。那么怎么办？推动黎明脚步，把黎明脚步当成全民健身的有效手段。听到了老百姓的呼声，就能有的放矢，让社会更和谐，百姓更幸福。
    几天来，参与全国全民健身日黎明脚步100城市大联动的城市，纷纷发来图片和视频。通过了解，各地的活动都起到了很好的效果，极大地带动了全民健身运动，黎明脚步成了全民健身运动的引领者。各地的媒体，也都积极宣传报道活动的盛况，对叫醒大家跑步、争做黎明使者，以黎明使者作为体育志愿者的践行手段做积极报道。呼召更多人以跑步来带动其他运动，让运动融入生命。通过这次活动，让各地的虚拟团队，有了一支领跑力量。通过这次活动，也必定会让这支领跑力量更加渲染放大，让整个城市都迎来放歌和奔跑的季节。

黎明脚步

    生命告诉我们，快乐健康是必须的
    早晨五点十几分，应马可之约，跑步前往体育馆。秋季来了，秋雨下了，秋天的晨跑也不像夏季一般明亮，而多了几分黎明前的黑，给人一种神秘感。可秋天的早晨，让人能体验到在有些发凉的空气中，身体慢慢跑热跑活的舒坦。正因为周围的黑，也更能使跑步人专注于路灯下的跑，犹如漆黑舞场内一束照耀主角的光芒，可以更能使人体味奔跑带来的思想上的放松和身体上的快感。
    我今日奔跑的路线，沿民主路向北，越太行路到北环路口向东，越塔北路到牛庄大转盘，沿山阳路向南进体育馆。在体育馆和天天快乐、扎根、花鑫等朋友一起压腿，又和马可一起陪伴宋局围绕体育局跑圈，最后沿解放路返回。全程11公里。我喜欢慢跑不停的感觉，让五脏六腑尽情享受一种运动中悬空飞翔的平衡，让思绪也奔跑中飞扬。这种慢跑不停，不同于快跑、速度跑以及有任务和目的竞技跑，这属于纯享受状的，纯以人为本、以身体为本的。我把这种跑步，好比成一种人类专有的低空翱翔。那是一种飞翔的方式，双脚交替蹬地腾空，让身体持续体验失重的乐趣，以此锻炼我们的心脏和肌体永葆活力。
    我还记得流星闪月曾说过，长距离的不停跑，大脑里什么也没有了，只剩下两条交替奔跑的大长腿。我也还记得士兵曾说过，持续的不停的奔跑，貌似把自己的肚子给跑空了，或拉或排，身体没有多余的毒素和垃圾，会让自己身轻如燕，跑着跑着真的就飞起来了。我也曾说过，进入状态的奔跑，大脑里什么都可以想，什么也都可以不想，大脑是充分自由态的。那种状态，甚至可以迷瞪着眼睛继续做夜里没有做完的梦。随着周围景物的刺激，眼前可以一幕一幕的过令人赏心悦目的电影。五六岁咱跑过步，十几岁咱也跑过步，如今二十多岁、三十多岁甚至五六十岁了，咱跑步对身体的刺激、对环境的感悟依然如同孩提。这也就是说，天天跑步，不回归自然、不回归童年、不回归原生态的本我，那都由不得自己了。
    不断有媒体问我，当初发起黎明脚步时候，有没有想过会被被政府关注，会做的越来越大，成为一项全民健身运动的品牌？其实直至现在我依然觉得，快乐的跑自己的步，比什么都重要。无心无意的跑成了个团队，跑成了个全民健身的品牌，跑出了许多商业价值，甚至跑出了能改变命运和生活质量的机会，我觉得那些都是额外收获，都是意外收获。有它也行，没它也可，如果额外的价值让自己徒添了烦恼，则宁可不去那上面费心。当然，我也尽己所能引导和保护这支团队的方向，在无私公正的智者的帮助下，让一群野跑的孩子努力找妈妈，找到能为草根运动做主的人，找到这个事业归属地，找到这个团体的家长。
    靠理念维系，靠叫醒电话联络，各跑各的，打破时空地域，倡议远方陪跑，头脑里有千军万马与自己做伴，这是一种方法。组织大型活动，形成领跑团队，独乐乐不如众乐乐，依靠人群的力量鼓舞斗志，这也是一种方法。前者是虚拟团队，后者是实体团队，这都是由叫醒跑步衍生来的。虚拟团队虽然虚拟，但最实在，唤醒的是个人意识，让运动融入人的生命，融入自己居住的小区和生活的角落。实体团队虽然影响大，振奋人心，但总不能天天搞活动，总有形式主义之嫌，因为真正坚持的还要是自己，还要在365日的每个黎明。这样说来，作为领跑团的实体团队重要，但作为从不露面也不知在哪跑的虚拟团队更重要。实体团队是鱼，虚拟团队是水。归根结蒂对生命而言，锻炼身体不是让人给看的，而是让自己健康快乐起到运动效果的。
    我们很庆幸，黎明脚步是一个阳光的事业，如果可以称其为事业的话。因为当今社会，健康的需求永远不会过时，幸福生活的愿望也永远不会过时。孩提时我们说说笑笑，学会了说话、走路，还要学会跑步，而经过世事变迁，增加了社会阅历，我们的心情不再单纯，就会遗忘孩提的快乐。需要有种力量来提醒人们，需要有种力量来震撼人们，无论年龄多大，只要还有生命，快乐就是必须的，健康也该是必须的。而黎明脚步就是这种提醒和震撼的力量！
    今天转发郑州黎明脚步88活动的图片，他们分碧沙岗公园、普罗旺世广场、河南农大、郑州工学院操场等几个活动点开展活动。请大家欣赏。

黎明脚步

  奔跑是一种报答身体的幸福
    今晨5:20出来跑步，从和平街向东看，只见正东方一柄弯弯的月牙。月牙发金黄色，开口朝上，应该是上玄月。而正对月牙开口上方高空不远处，还有一颗和月亮一样明亮的星星。我想这颗星星，大概是启明星。日月轮回，年复一年，我们又到了可以赶着启明星跑步的季节了。
    天空不是太透亮，天空也许有阴霾，可我知道我的的确确看见了星星和月亮。我沿着和平街向西，到果园路后向北又向西。西城美苑附近，先是看见了中站的平，随后又看见了中站的胖三，他俩都是朝市里跑。我原本只是想跑跑西环路，看到这么早，中站的朋友就造访了市区，我也忽然变了计划，想要跑到中站，回敬一下住在中站的朋友。
    解放西路，视野很开阔，各种饭店和休闲的霓虹灯掩映在两旁的林地里。这两旁的林地，是典型的植物群落和多层次覆盖类型，从高高的国槐树和低矮的女贞丛里，呼呼吹来潮湿的晨风。许多蓝色的出租车，排成很长的队，等在路边的CNG准备加气。不去想什么时候能跑到头，却不知不觉就跑到了头。往南拐到生态植物园，也不知是这里绿地面积大还是什么原因，发觉水汽越来越大，公园连同道路和周围的厂房一并笼罩在雾蒙蒙的水汽里。路过铁路口时，一辆从后面超过我的黑色轿车又停在路边等人，我清晰的看见轿车的车体薄薄覆盖着一层水雾，就是那种能用指头划出字来的水雾。快到西环路时，我看见东方升起又圆又大的红日。这红日起初很温和，像个红气球，时而顶在灯杆上，时而顶在绿树梢，特别可爱。等我跑到西环路上，它就开始变白发亮，让人无法正视，看起来也没有原来那么大了。
    路过新园路上的市场，我听见身后有人冲我吼吼。止不住回头一看，原来是跑步强人小朱。小朱给我说，他刚跑步还见了二郎。我心说，二郎不是在马村吗？怎么跑到焦西了？我不自觉的说，看看焦作多小，一个早晨功夫，马村的、中站的、市区的，跑步把几城区都连在了一起，我们的脚步真的不可小瞧哩！我们的坚持真的不可小瞧呢！小朱还说，他今天有空，还要多跑跑，多练练，想要参加99云台山登高赛。尽管也不主张竞技，可有点人来疯，要跑就想跑个名次，让别人不能小瞧咱。后来又听小朱说，他也和刘翔一样，是跟腱疼。我们在烈士街口分道扬镳的时候，我高声给小朱说，也要悠着点，疯归疯，也别累坏咱的脚。
    生活中我们常会说一句话，真过瘾！过瘾，大概是最幸福的事了。成瘾的事情有许多，对身体有好处的事情会成瘾，对身体有危害的事情也会成瘾。比如说抽烟瘾，麻将瘾，睡懒觉瘾，爱吃不动瘾，花钱消费瘾。。。有人说，如果要把我的瘾给剥夺，那一定比死去还难受。其实，跑步也可以成瘾的。与其成个与身体有害的瘾，何不成个与健康有益的瘾呢？又享受了，又健康了，这不显得高层次吗？孙猴子被压在五行山下五百年，脸上和眉毛都长出了青苔，他在幻想奔跑的岁月，那是多么幸福啊！其实，生活就像五行山，有时候会压得我们喘不过气，我们会多么渴望撒欢儿的奔跑啊！奔跑是运动的运动，是能够看到不同景色的运动，是最能够体现人的征服欲的运动。奔跑是一种享乐，是一种享受，是一种幸福。奔跑的幸福，是最对得起我们身体的，是最对得起我们肉体的，是完完全全服务于我们这一百多斤、而不被别人侵占的。奔跑是一种报答我们自己身体的幸福！是自私的、以人为本的、最最根本的幸福！
    昨天收到包头体育局发来的88黎明脚步大联动方案和图片。供大家分享。

    2012年土右旗全民健身启动仪式暨“黎明脚步”全国百城健身大联动包头土右旗团队实施方案
    经研究，决定于8月8日启动全民健身日活动，并举办“全国百城全民健身志愿大联动暨‘黎明脚步’志愿服务活动”，特制定此方案；
    组织机构：
    主  任：王永平（土右旗教体局副局长）
    副主任：张晓宇（土右旗体育局活动中心主任）
    委  员：龚丽英（土右旗体育局活动中心副主任）
            王果平（土右旗体育局活动中心科员）
            贾慧荣（土右旗体育局活动中心科员）
            张变凤（花苑园社区负责人）
            郭艳芬（德胜苑广场负责人）
            赵秀梅（文化广场负责人）
    活动时间：2012年8月8日上午7：00-8：30
    活动地点：旗生态公园
    参加人数：各个活动点100人
    活动内容：大秧歌、健身排舞展演、慢跑等
    邀请单位：旗委宣传部新闻中心、电视台
    土右旗体育局

黎明脚步

    奔跑，不误抬头看风景
    今晨和昨天的天差不多。我完成叫醒任务后，五点半出门跑步。我沿着民主路、北环路、周庄路、焦东路和解放路跑了一圈。不算太远，也有7公里路程了。快到焦东路口，看到红色的气球般的太阳正在升起。
    跑在焦东路，我又看见两旁那高大伟岸的杨树。每当我从这笔直挺拔又有钻天之力的毛白杨下跑过，我都深有感叹。央视王导和龚导来焦采访时，说焦作吹的是热风。而我去北京或者南京时候，的确也发觉即便是炎炎夏日，那儿的风也还总是凉爽的。经过判断和揣摩方知，这里吹热风的原因，是城市的树木少。我想，如若焦作市的每条街道，都有焦东路的毛白杨一般两排或者数排高大蔽日的乔木，那城市的风一定是哗哗般清凉宜人的。我认真的看了，同样是棵树，一棵高大乔木要比七层楼还高，其绿叶量堪比一个绿地组团或者一片植物组合的绿叶量，而且还是垂直空间立体利用的。好大一棵树，庇荫几代人。我们真的不能不在意这些大树，我们真的要想办法拥有这些大树，大树真好！
    俗话说，有人忙起来，不敢抬头看风景。而我觉得，奔跑不误抬头看风景。一边奔跑，不误头脑一边思考问题，不误四下欣赏移动的风景。如果有朋友陪着，当然也不误聊天，也不误说事，也不误交友。晨跑就更是如此了。早晨跑跑步，不影响工作，不影响家庭，说不定还有机会对工作、对家庭有好影响。晨跑，可以单独存在，健身效果也足够一天使用，当然也可以不单独存在，也可以和打拳、游泳、登山、打球、跳舞等各种娱乐活动并存，让健身效果好上加好。说跑步重要，是因为几乎哪个人都具备做到的客观条件，坚持下来意义不小效果不差；说跑步也不用太重视它，是因为我们可以把跑步当成个生活习惯，就像洗脸刷牙一般，没有必要很强调很炫耀，让它在生活中垫底就行了。能再多些爱好更好，如果没有只有跑步也算不差。有时候参加过双休日的晨跑聚会回家后，我们会猛然觉得办了一件大事。比如见了一个多年未见的老朋友，比如无意间和跑友谈妥了一个困扰自己许久的事情，又比如在聚会时解决了自己上班也解决不了的难题。。。凡此种种，而这一切如此重要的事情，竟然还都不算自己锻炼了身体，抵御了疾病，减掉了体重。刻意做也难做到的身体大事，竟在无意无心间得以成就。
    昨天《人民政协报》2012年8月15日C1第303期教育在线周刊发表了一篇有关黎明脚步的文字。人民网、中国日报网、人民政协网等都做了发表。另外，图片我配的是运城黎明脚步8月8日大联动活动的一组图片。现一并转发于后供赏读。

    标题：民间力量与政府组织合力推动，全民健身体育正在兴起
    记者：张宁锐
    每个清晨5点半到6点，全国数十万人的手机铃声会清脆地响起，不用接起这个电话，他们需要做的是起床去跑步晨练，电话那头的朋友也许从来没有谋面，但是他们都有个统一的名字:黎明使者。“黎明使者”是“黎明脚步”活动中的志愿者，这项活动2007年从网络帖子起步，号召人们早起晨练，“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你”。这是“黎明脚步”最起初的一条帖子，凡是想要晨跑而起不了床的人，“黎明使者”每天早上会主动给他打电话，这项活动已经在全国很多城市开展，几十万人参与其中。
　　“现在，我们的电话已经打到了澳大利亚、美国等全球20多个国家，与闹钟不同的是，这个电话让每个人都感觉到，远方有未谋面的朋友在督促他晨练，关心他的健康，所以听到电话铃声，要比听到闹钟的情况好多了。”“黎明脚步”发起人、河南省焦作市政协委员李晓栓说。
　　“‘黎明脚步’，正是我们全民健身志愿者精神的体现，他们正在提出申请，希望成为正式的社团组织。”国家体育总局社会体育指导员工作部主任、中国社会体育指导协会秘书长邢小泉介绍，“焦作市被誉为体育城市，更大意义上是指，这座城市非常重视老百姓的体育锻炼和健身运动。‘黎明脚步’从这里发起有丰厚的社会土壤。”
　　“的确，每个清晨，在焦作市的广场上、马路边，都能看到成百上千的市民在这里打太极，做体操，动感无限。”焦作市体育局局长郭颂福非常欣慰，“群众体育是民生工程，为了方便老百姓的健身活动，焦作市市、县、乡、村四级共投入1200多万元用于体育健身场地设施建设。我们还专门成立了市全民健身器材维修站，配备工作人员以及专门的维修设备和车辆，每天在城区社区进行巡回检查维修。”
　　太极拳是中华民族传统武术中的一枝奇葩，拥有丰富的文化内涵和独特的健身效果。“青少年体质差、欠缺体育锻炼的各种报道时常见诸报端，太极拳是很好的运动，我们觉得让青少年参与太极拳运动是很好的锻炼方式。”焦作市体育局副局长宋国宪介绍，中国焦作国际太极拳交流大赛已成为享誉国内外的盛大赛事，太极拳运动在焦作市蔚然成风。2009年8月，焦作市相关部门下发文件，明确提出在全市中小学广泛开展“太极拳进校园活动”。焦作市专门组织出版了相应的中小学太极拳教材，并开设专门课程，“从2009年秋季开始，各学校已将太极拳教学纳入教学课时计划。三至九年级每周一节体育课专门用来教授太极拳；高中将太极拳作为选修模块主要选修内容，安排专职教师进行辅导。太极拳已被纳入学生每年的考核内容。”
　　“以奥运体育为代表的竞技体育项目，更多是对人身体的极限挑战，是表演、商业和体育文化等各种元素的集合体。在奥运热潮的另一面，如何提升全民体育素质更加重要，这方面的工作则要从社会体育、全民健身抓起。”邢小泉说，社会体育和全民健身运动要依靠政府财政的投入，体育部门的组织引导，还要积极开发市场，挖掘社会和市场资源，广开门路，为社会体育和全面健身运动整合各界资源。
　　推动全民健身，社会体育指导员和全民健身志愿者是不可或缺的两支重要力量。“当前最关键的是要大力传播社会体育志愿服务精神，做好社会体育指导员工作，探索政府和社会联手推动的方式和途径。”刚刚召开的“2012全国全民健身志愿服务大联动活动”，正是探索之一。活动的举办，希望进一步提高社会体育指导员踊跃参与全民健身志愿服务的意识，激发全民健身志愿服务的热情，扩大社会影响，树立社会体育指导员和全民健身志愿者的社会形象，推动社会体育指导员工作的持续健康发展。
　　2008年北京奥运会之后，国务院出台了《全民健身条例》，要求县级以上地方人民政府应将全民健身事业纳入本级国民经济和社会发展规划。目前，尚有一些地方没有落实《全民健身条例》，“焦作市等地的探索，具有典型意义。”邢小泉说。

黎明脚步

    新闻媒体：推动黎明脚步深入人心
    今天只是跑了新华街，就进入人民公园。一张一弛是文武之道，有时候不太想跑了，就少跑点。多做些原地拉筋活动也是必须的。就像沙漠海说的，跑步主要锻炼了腿，也要做些上肢运动，让四肢都更有力些。
    一连三天，郑州群主拼搏告诉我，8月8日郑州飞镖团队组织的活动，受到媒体的关注。而且，还要继续关注，郑州人民广播电台要予以专场报道。昨晚打来电话说，他们专门配合了一个下午，被采访人员还做了分工，力求把节目做完美。据拼搏说，这个节目可不只是在郑州电台播播就算了，而且还要被送到中央人民广播电台，还要面向海外播出。是啊，你看我们不过只是辛苦了一点儿，策划和组织了个8月8日早晨的活动，就有如此多的机会受到媒体关注，我们坚持不好不说对不起别人，起码对不起宣传我们的媒体，对不起收听我们节目的听众。
    昨天，南阳邓州群的杨妮留言说，真没法说那些跑友们，如果不请吃饭，就不出来活动。我给杨妮说，黎明脚步的活动，绝不仅仅局限于熟识的几个人，我们的影响在幕后。哪怕只有群主一个人，只要能够一如既往坚持，就一定会有源源不断的响应者。台上也许是你一个人，可大家都在幕后看。你的坚持感染了大家，大家自然就会出来和你站在一起，和你做一样的事。太熟的人就会庸俗，而大多的人却是冲着锻炼身体而来。如果能坚持组织活动，媒体也会在幕后关注。如果有机会被媒体宣传，那你的群就不是几个人十几个人了，而是几个群十几个群了。大家能不能响应，在于召集人能不能坚持，能不能真的竖起一杆黎明脚步的旗帜。坚持锻炼自己，顺便召集大家，不经心间活动就会做起来的。
    昨天我和朋友在聊。我觉得黎明脚步得以影响越来越大的原因，有三个关键。一是参与者的热情。现在人们都是需要健身的，无论工作好还是工作坏，无论生活富足还是生活稍差些，温饱之后人们都意识到运动的缺乏，都渴望有种力量能够监督自己运动。去大街随便抽样调查一批人，几乎每个人都不会“从心底里就讨厌跑步”或者“打小就讨厌跑步，没有跑步的基因”，第一句都是“我想跑”，而紧跟一句就是“我起不来”。如此就造就了黎明脚步的发展市场，有人的地方就有市场，而且是健康积极的市场。人们有此需求，这是最关键的一点。二是新闻媒体的宣传。你比如说郑州，召集人们组织活动很辛苦，说不定还落埋怨。锻炼身体是一方面，如果能受到媒体的关注，电视电台或者报纸的采访，大家就算得不到报酬，心里也美滋滋，而且会想方设法挤出时间专程跑多远也要配合采访。因为被媒体关注，那是一种人生价值的体现，那是一种对我们所作所为的肯定，那是一种拥有话语表达权的机会。只要是事实，新闻就能报道，这相对于被政府下文件和领导批字肯定要容易得多。一次一次的媒体关注，把黎明脚步这项活动推动的深入人心，让黎明脚步的磁场越来越大、磁力越来越强，也引导黎明脚步朝着正确的方向发展壮大。其三是政府搭台。没有政府的搭台，草根永远也难以登上大雅之堂。有了政府肯定和搭台，零散的力量才能形成合力，才能形成全民健身的舞台和品牌，让普罗大众得以享受体育运动的快乐。《人民政协报》说，黎明脚步是民间力量和政府组织的合力推动，真说的是恰如其分。力量来之于民间，经过政府整合加力后又回报于民间，体现出官民互动，为老百姓谋福祉，让社会更和谐、健康发展的局面。
    今天转发8月8日平顶山分会场黎明脚步大联动的图片。这也是继焦作市、运城市之后，又一个由当地体育局主办、市领导参与的黎明脚步大联动。请大家分享。

黎明脚步

    工作已经够累，再不要给跑步带上枷锁
    今晨大家跑龙源湖。8月8日以后，穿白色队服的人多了，红色队服的人少了。骏驰在给我说，迪卡侬的衣服质量还不错，比较柔软，不显汗。但是黎明脚步的老队员们基本都没有，当时由于衣服不够都让给新队员们了。在场的还有几个跑友也说，老队员们的衣服都是天天跑步要穿的，而有的新人的衣服却是只穿一次就回家压箱底了。我觉得大家说的都在理啊！我们想要保护新队员们的积极性，也希望新队员们的衣服确实能够起到作用。天天穿起来，跑起来，而不要只是压箱底。
    《中国日报》记者来信说，工作很累，可跑步是快乐的。是啊，我们每个人工作和生活的都挺不容易的，唯有跑步时刻觉着是为自己而活，唯有跑步时刻可以让思想得以片刻的逃避，憧憬一下世外桃源的生活。不管陌生的伙伴身在何处，甚至可以穿越时空，在远方陪伴跑步，我们的心却在一起。我们大家以网名相称，不去打听对方的真实身份，就算晨跑这一个小时是脱离现实的，可身体锻炼却是实实在在的，我们也认为是十分值得十分有益的。正是这样的放荡不羁、自由飞翔、甚至有点脱离现实的理念，正是这样叫醒陌生人去跑步这样一种听起来像传奇的做法，撩拨了人们的兴致，激发了人们的好奇心。可逐渐形成了团队，要规范化管理，要从美好的梦境回到硬邦邦的现实，真的是我们要牺牲不少舍不得的东西。如果把跑步也当成工作，那我们还有多大乐趣呢？
    叫醒是快乐的，虽然有时候会累，可这里面包含了多少人与人的真情呢？今天配发的图片，是黎明脚步济南群8月8日活动的图片。现一并转发些短信和图片供大家欣赏。

我是周口的、刚上高一、我想加入黎明脚步、可以吗？
我要加入跑步
好的。谢谢你的关心！让我们明天一起迎接黎明，给奥运加力！
其实，我坚持晨练有五年了。不用上闹钟，五点半以前自然醒。偶然的机会，在电视上认识你们，很欣赏、很佩服的。这几天没电话，很失落。对不起，明天见
天门属于县级市，不大。两个公园和一个广场在同步改造。晨练不集中，我可以试试，还得你教 我经验呀！
早上喊我跑步好吗？
你好！我是郑州人你们还需要志愿者吗我想参与你们的活动？
好的。我愿意做好你所分配的工作。
明天跑步，请叫我一声，谢谢！
您好，我是濮阳市的一名跑步爱好者，想建立黎明脚步濮阳群，但不知道早晨叫铃怎样操作，烦死您指点！谢谢！
您好 清晨时分 欢迎来电…
刚子-普罗旺世
记得我，我要作晨型人
我想加入黎明脚步，只是自己一个人的毅志难以让自己起来！叫醒我…让我知道背后有种精神在支持我…
我要跑步，请叫醒我，谢谢
谢谢亲，起床真是件痛苦的事…不过我还是起啦!我想做黎明使者，下个星期，我开始接任
你好我也想参加黎明脚步可以吗我是河北沧州的
哈哈，工作虽然很累，但跑步是快乐的，嘿嘿……
是黎明脚步吗？ 我是郑州的，也想加入咱们的团队，不知道怎么加入？
请在5:10叫醒我。做早课。
能叫醒我么？我很懒得
你好！五点出发 六点登到了缝山针顶。谢谢您鼓励
能一起起床跑步么
我叫张振伟，我现在在深圳，我这边现在也有10多位来自全国各地的朋友每天早上一起开始跑步，我非常愿意做黎明脚步的黎明使者，来一起帮助大家。
我是来自湖南株洲的中学生，也很想晨跑，可总是起不来，每次都是隔一两天才跑一次，无法坚持下去…希望能加入你们，使晨跑成为习惯！
你好,我刚加入了黎明脚步,我一直是一个人跑步,有时候自己懒的不想动了,没有动力,我需要您的叫醒服务,能给我点动力,让我坚持下去
我要天天跑步，天天早起，不再晚睡，渴望改变这一切。
我也很愿意做黎明使者，通过这种传递来感染与鼓动身边的所有人
黎明使者辛苦您叫我起床跑步吧,我要和大家一起段练身体,谢谢啦！
你好 想加入黎明脚步 请叫我 谢谢
打电话提醒每天我都定时了你不用给我
黎明脚步您好，我从我朋友那了解您的情况，我很难坚持，但我很想早晨跑步，能参加您叫早，可以吗
杨哥。您好。我是山西的。在那么一瞬间喜欢上了跑步。而且报名参加了太马。比赛在即。最近老是起不来。希望您可以叫我起床。五点半以前。 我的坚持就是我的资本
知道了。谢谢杨哥。 我的坚持就是我的资本
最近有点懒，求叫早，5:30。
黎明使者 你好 我是山西平遥人我也想晨跑 但一直坚持不下来 我希望您能给我坚持下来的动力 谢谢
你好我也想加入黎明跑步。就是不能坚持。希望能有人叫醒我
今年要开始考研了，但是每天都起不来，希望您能叫我起床。您的起床闹钟，将是我学习的一大动力。谢谢您^_^
我是郑州的请问怎样加入我希望是六点以后能行吗
你好！我是河北辛集的，爱跑步，请问河北辛集有《黎明脚步》的群了吗？
我想加入黎明脚步，我想在我刚有惰性时，有一个力量能让我坚持下来
黎明脚步，加我一个！谢谢！
很感激你 以前发短信告知你 不用给我打了 这个点太早了 我跟另一个使者约会轮流叫对方 给您造成的困扰 不好意思
今早怎么没有叫我起来啊？
黎明脚步你好,我也很想每天晨跑,你可以叫醒我吗? 云南 如果可以...偏爱
你真的会叫我吗
我想加入

黎明脚步

    黎明脚步——先进文化之代表，民族精神之先导！
    窗外又是一场秋雨。还未到清晨就开始，已经过七点还在继续。一场秋雨一场凉，季节不饶人。不管夏季多么火热，不管数伏天的闷热还在昨日，劈头盖脸的雨水就硬要把我们拉回清凉寂寥的秋季。
    跑不成步啦！这样的机会也十分难得！躺在床上多睡了一个小时，那种香甜、那种来之不易的满足感，天天睡懒觉的人是无法感受。趁着着淅淅沥沥的秋雨，让我们也放飞思绪，从火热浓郁的场景中偷偷溜号出来。空旷、霜寒、落寞和凋零的秋景秋思，也是一种别样的美啊。
    蔚蓝天空下，带着耳机，穿着跑衣跑裤，迈着矫健的步伐，甩开飘逸的靓发，信义奔跑在色叶变幻、地形起伏的公路、林地和街道。。。这简直是一幅最美最美的画卷，每个人都可以是这幅画卷中的男女主角。。。听着大雁声声，踩着凋零的落叶，跑步深思远方的亲人，追逐童年的伙伴，回归天真无邪的、爽朗的说笑。咯咯咯的笑声和追逐嬉闹的场景，在碧空回响，让我们让我们忘记了已经是个大人。玩酷耍深沉的表情，让我们把事情想的特别深，想的特别透，过痛感情瘾，回归自然人。亲爱的朋友，我努力描绘的这场景，能够激发您的美好向往吗？也许有时候，我们就会为了拥有脑海的一幅画面而跑。我们既是缔造这画面的人，又是这画面中的主人公啊！
    简简单单的跑步，却能激发人们最最美好的思想，激发人们最最美好的东西。大家试着这样想想，不要把黎明脚步想成是一个政府支持的团队，也不要把它想成是一个全民健身的品牌，单从这四个字的字面意思上想，是不是给我们展现了一幅无限美好画面在眼前？黎明的晨光，曙光的剪影，激昂的脚步，河堤的风光，清凉的晨风，四下的鸟鸣，从街角投来的曙光，从天空飘来的彩霞，大梦初醒的早晨，希望无限的心情。。。这些词眼蹦跳潮涌闪现在我们脑海。这是人生最最美丽的描写，最最壮丽的描写，无论我们事业多么辉煌，成就多么伟大，这场景都是我们心底里最温暖最温馨最暖心最渴求的。踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。本以为人生的最高理想和目标要等什么什么时候才可以实现，殊不知每个早晨里我们都可以抢先拥有它。即便是虚拟是梦幻，那种激励、那种信心、那种身心享受却是真真切切的。
    手机尾号7470的韶关朋友说，无意当中发现你们提供叫醒跑步服务，真是敬佩您们！靠什么养老？很多人认为是金钱，而我认为更要健康养老。怎样才能更健康？就是要运动要锻炼。很羡慕你们找到一群人一起锻炼，而我在广东仁化县坚持每天晨跑8到12公里6年多，至今也难以找个伴一起晨跑。我告诉韶关朋友说，既然无意中发觉了黎明脚步，就等于被黎明脚步行为所唤醒。坚持您的坚持，奔跑您的奔跑吧！动起来，让黎明精神感动您，带动身边更多人。每天有千军万马陪在您左右，我们有着强大的磁场。让我们一直奔跑到老！加油！
    王程辉说，看着这照片，真是感觉一股朝气迎面扑来，有活力的生活! 天涯明月说，运动是生活中的必须，我们跑的不时步，是心情。彭远说，图文并茂倡导健身跑步；激情四溢畅抒乐活心情。 大杜小杜说，看着这照片，真是感觉一股朝气迎面扑来，有活力的生活!运动，健康，时尚，魅力! 小银龙和老爸说，看了就眼馋~~~~~真是怀念曾经也有过几年这样的美好清晨，祝福黎明脚步大家庭越来越壮大。鱼贩子说，身体最重要，强身健体活动很好！学习中！锻炼有多种形式，也要根据人群的需要。雨任性的飘说，是啊！跑步不仅可以强身健体，而且可以使心情舒畅！ 高山景行说，黎明的脚步真是别样，晨起的冲动不可住当！心里总有旭日和阳光，每天都在晨曦中尽情的徜徉！令狐不冲说，不错啊，我还没早跑过，都是晚上跑，改天试试。马来西亚孙快雨说，如此壮观的黎明脚步，令人鼓舞。千里共婵娟说，生命在于运动！很好的组织，很有创意的带头者，你们是最棒的！人人有份的全民体育：能跑步的去跑步，不能跑的去叫醒。山阳李生说，黎明脚步——先进文化之代表，民族精神之先导！bear说，当黎明脚步 由自由变的正式、当政府已然 决定支持黎明晨跑、当太极故里 弥漫着运动的气息、当枷锁般的仪式成为往事...网事如烟，随着袅袅的烟灰洒满龙源，黎明脚步、你不要有压力，依然如往常一样，自由奔腾。新的束缚不能强制我们必须黎明晨跑，和往常一样、想跑就跑、累了就歇会儿吧。
    今天转发黎明脚步深圳群88活动的图片。深圳是跑步团队最多的城市，不过黎明脚步团队却是最年轻、最草根的。由于时间仓促，准备不足，深圳领跑人月中霜里把活动策划分成4个点：龙岗大运城14人，布吉石芽岭15人，市体育馆70来人，宝安体育馆6个人。月中霜里说有遗憾，期待下次改进。不过通过图片来看，这活动已经相当相当给力了。不愧是改革开放的前沿城市，也同样是全民健身的引领者。亦专门有媒体以“黎明脚步唤醒深圳”为题进行了报道。