蛇口分部活动记录

Debby

寒螿 wrote:
朋友们大家好，我是新加入的寒螿，本人平常喜欢跑步，爬山，家住蛇口，希望能和大家一起参加活动

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欢迎欢迎，敢问是不是今天早上那位MM啊？多多参加活动哦

寒螿

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欢迎欢迎，敢问是不是今天早上那位MM啊？多多参加活动哦

Debby 你好,我就是早上向你打听如何加入山友的那位小姐,如有活动我会尽可能多参加的

英镑

烤红薯 wrote:
今年第二次跑圈，还没找到自己的理想节奏，速度还快了点。早上起来大腿是酸的

不过塑胶跑道就是爽，大汗淋漓的感觉也久违了，下周坚持...

目标，3000米13分。

不达目标不收脚

达标了也不收脚

英镑

寒螿 wrote:
朋友们大家好，我是新加入的寒螿，本人平常喜欢跑步，爬山，家住蛇口，希望能和大家一起参加活动

啪啪啪的欢迎新跑友！

風~D~行

寒螿 wrote:
朋友们大家好，我是新加入的寒螿，本人平常喜欢跑步，爬山，家住蛇口，希望能和大家一起参加活动

風~D~行

【活动主题】：深圳奔跑者马拉松俱乐部蛇口分部09011期活动
【活动目的】：跑步健身，提高体能，交流跑步经验，共同提高。
【活动时间】：8月5日周三晚上18:30
【集合地点】：南山区蛇口体育中心田径场
【报名条件】：爱好跑步的跑友/山友或其它人士
【活动费用】：跑步人员统一买卡。 如FB则AA

杨梅

早上几点开跑？

山鹰

周三先快速跑个3千米
然后尽量在50分钟跑完1万米:I

永远快乐

山鹰 wrote:
周三先快速跑个3千米
然后尽量在50分钟跑完1万米:I

这样跑法不错 可以锻炼自己的耐力及能力

風~D~行

杨梅 wrote:
早上几点开跑？

早上他们是自己跑的..一般都在五点半到六点左右开跑..

風~D~行

山鹰 wrote:
周三先快速跑个3千米
然后尽量在50分钟跑完1万米:I

强....

树丫丫

周三要争取慢跑20Q

英镑

杨梅 wrote:
早上几点开跑？

终于出来透气了

烤红薯

周三想测一下我的3000米，给自己的起点摸个底，有哪位XDJM到时候帮忙看看时间，如果俺找不到表自测的话 。

英镑

烤红薯 wrote:
周三想测一下我的3000米，给自己的起点摸个底，有哪位XDJM到时候帮忙看看时间，如果俺找不到表自测的话 。

目标每圈1分44 8D8D8D

Debby

烤红薯 wrote:
周三想测一下我的3000米，给自己的起点摸个底，有哪位XDJM到时候帮忙看看时间，如果俺找不到表自测的话 。

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我这酱油党当仁不让了

杨梅

英镑 wrote:

终于出来透气了

本打算上周六开跑的，结果临出门俺姐把宝宝丢到我手上，抱到体育场手都软掉了xx(

風~D~行

杨梅 wrote:

本打算上周六开跑的，结果临出门俺姐把宝宝丢到我手上，抱到体育场手都软掉了xx(

呵呵那就周三晚来跑呗....;)

風~D~行

树丫丫 wrote:
周三要争取慢跑20Q

加油哈..;)