别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

    感动着你的坚持：那一年，我开始跑步
    今晨，我沿着和平街朝西跑，路过惠丽佳门口，超过一群像是从网吧出来的学生。早晨的街道是十分寒冷的，我从他们身边跑过，只听人群里有个男声说：“咱们也跑吧，跑跑暖和”。随后就听见身后一阵纷沓快乐的脚步声。
    昨下午我临时接到通知，说这两日黎明脚步公园的景观石就要运来，需要我们选定场地和拿出安放意见。我随时给十几位领跑人和群主群发了短信，通告了信息。五点多，小强、蓝海、阳光、沙漠海、马可等都赶到位于山阳路北头、影视大道东路交叉口、大家都曾叫为牛庄后山和灌木岭的黎明脚步公园位置。别人都乘车、骑车而来，而四季风却风风火火，穿了运动衣，是从家里跑来的。公园建设虽说是政府的事，可命名为黎明脚步公园的意义非凡，这对广大黎明脚步领跑人和参与者来说绝对是个好消息。也许现在的黎明脚步公园，几年后建设的将要比缝山针、龙源湖还要漂亮，名气比云台山神农山还要大，我们就是最早的奠基者和助推人。
    我也是个有一定经验的园林工作者了，经历过云台山风景名胜区命名和建设以前的考察和助推，市区的许多新建公园绿地的兴建过程我也经历过。万事的开头，都不只是哪个部门或者哪个人说了算的，而是需要社会各界强有力的助推，需要群众拥护、支持和认可。所以，我们每个黎明脚步人的关注和支持都是很重要，很必要，并非可有可无，并非人微言轻。众人拾柴火焰高，人人都来关注、都来议论、都来说话、都来关心，都来营造舆论氛围，都来给力加油，才能真正把这件大事办成办好。焦作有了黎明脚步公园，将会极大地提升焦作叫醒跑步发起城市的影响力和威望，无数外地跑友将会来焦作寻根，焦作将会成为一个奔跑的城市。这千秋万代的功劳，是我们跑步人自己的，是我们热爱健康追求幸福用奔跑的心态干事创业的老百姓们的，我们这一代黎明脚步的元老们，都要积极捧场，替我们自己说话，并给以持续的、强有力的关注。
    手机尾号5149的潍坊跑友刚给我短信说：“谢谢您每天的提醒，我现在正在跑步中，每天坚持着。”手机尾号0713的武汉跑友说：“黎明的早晨并不孤独，因为有黎明晨跑与你为伴；黎明的早晨异常热闹，因为有这么一群人为健康而奔跑；黎明的早晨十分安静，因为在大地还未清醒之际我们已经远航。我是华中师大的，希望加入黎明晨跑，一起感受黎明的味道。感谢你一直以来的坚持，你的坚持是我们的力量。”手机尾号9239的佛山跑友说：“我看了你的博客了，你们的跑步让我感动。我不得不向你申请，可以让我加入你们吗？”
    转发2011年黎明脚步征文感言类二等奖得主冰山雪莲的美文《那一年我开始跑步》
    标题：那一年我开始跑步
    作者：冰山雪莲
    那一年，2010年3月我开始了跑步，从此我爱上了这项运动。      
    2010年我偶然认识了黎明脚步的成员如烟。我俩兴趣相投无话不谈，成为了生活中最好的朋友。一天，她告诉我她参加了一个锻炼身体的群体，叫黎明脚步，她非常喜欢那种团结友爱，朝气蓬勃，积极向上，无私叫醒别人跑步的群体。听着她兴高采烈的介绍，我也有种跑步的欲望，我心里有了一种冲的感觉，心想试一试吧。看能不能有人把我这个常年睡懒觉的人叫醒，能否跟着他们起来跑步的想法。抱着这个想法，我就跟如烟说，你让他们叫醒我吧，明天我起来跑步。第二天早上6点，一清脆的电话铃声，把我从睡梦中惊醒，我不情愿地拿起电话，一声亲切动听的女生说，起来，跑步吧。我一骨碌爬起来，穿上衣服跑出家门。初春的早上，，天还是很冷的，我不由得打了一个寒颤，心想真她啊。但还是咬着牙，快步的向约定的地点跑去。到了约定的地方天还没亮，隐隐约约，看到一个中等身材，偏瘦的女同志，，在原地不停地做着活动，看到我，她快步的迎上来说，你是李霞吧。我叫释然，是黎明脚步月季群的群主，今天我带着你跑。说完我俩就开始了跑步。听着她的介绍，我感觉到，眼前这个人是那么的豪爽，大气，热情，给人一种非常亲切的感觉。我随着她开始了我人生第一次的晨跑。我们一边跑，她一边向我介绍黎明脚步的发起，发展，和它的特点，以及它的性质。不自不觉我们沿着跑道已经跑了2圈，这时候释然说，今天就到这里吧，你刚开始跑步，不能跑的太多了，这样对你的身体不好，我们来压压腿吧。我们就开始了压腿，这时又有几个人跑了过来，释然一一地向他们介绍了我，而我也记下了他们的名字，晓晨，望天……这时时间是6,40分。释然说，我的走了，还得给孩子弄吃的。说完，匆匆离去。
    一年来，我在释然和黎明脚步的带领下，不但跑出了健康，还跑出了一个好的心态，同时还认识许许多多的朋友，见到我多年的同学，小草，月月。我还随着我们的群体参加了黄围山，郑开，扬州马拉松健身赛，参加了神农山登山赛。并且我也成为黎明脚步的黎明使者，我感到很荣耀。
    2012年1月7号我还将参加厦门全程的马拉松比赛，挑战自我 。
    今后，我将跟着黎明脚步的大旗，踏着马拉松的脚步继续跑下。

黎明脚步

    黎明脚步主题公园：都来关注，都来出把力
    据说这两天会降温，可今天早晨跑步却一点儿也不冷。我在街灯下跑步，徜徉在黎明的朦胧里，跑的十分自在。我跑了和平街、新华街、太行路、焦东路和解放路。到东方红广场，看见蓝海、小强、昔日和风风火火从山上下来的小草、轻舞。我们在一起聊了聊黎明脚步公园的事，就返回了。
    刚收到手机尾号3069朋友的短信：“黎明脚步：渐进龙源湖。”还有一条手机尾号0713的武汉朋友的短信：“已收到叫醒，感谢您的来电。”我每天就从这平平常常的短信互动中，汲取奔跑的营养和力量，传达给大家黎明的快乐。跑步不需要惊天动地，跑步只是个生活习惯。跑步不是多么了不起的创意，也不是多么难做到的运动。跑起来，留下的就只有坚持了。
    昨天有朋友说：黎明的天是越来越亮，天亮的力量不可抗拒，那么天亮的力量也有跑步人的份儿。我认为，朋友比喻的很恰当。黎明的奔跑，带来黎明的力量，同时也给予黎明自己的力量。奔跑的力量和黎明的力量形成一股合力，相得益彰。奔跑人，常年和自然打交道，自然能够摸透自然的规律，进行人物对话，汲取自然潜能为我所用。还有人说，跑步时间久了，人们就满面红光，满面春风，春风得意，趾高气昂，走路带着一股风，步行也变成了飞毛腿。我想，那大概就是跑步人融入了自然，把自然和自己的生命融合为一体，把大自然的动能通过某种神秘的渠道滋养到自身了吧。
    昨天接到通知，说刻有“黎明脚步公园”大字的景观巨石，需要在市区北部牛庄附近找来30吨的吊车，把石头从车上吊下来。这事着实让杨树犯难。黎明脚步虽然是个庞然大物，人才济济，可这里只是一群跑步人，多是打工族和工薪族。就算有领导、有老总，我们知道的也只是个网名。使用吊车是要论台班的，一个台班就要好几千。让我们这些经常出面的领跑人捐助，恐怕也难有多么明显的效果。所谓黎明脚步的队员，其实就是普通百姓，没有明显的加入不加入界限。在这里杨树也想发动广大社会力量，看看有没有能人或者企业帮忙，能把这石头吊下来。能找来30吨吊车者，可以给杨树13938163156打电话。政府的事儿，公益的事儿，我们大家都来操办。黎明脚步公园，我们争出一份力，争献一份爱。
    说起黎明脚步公园，据我了解许多人给予了关注。昨天，马可专门跑到现场，给周围护林人做宣传，得到护林人和晨练游客的理解和支持。路人也专门抽出时间跑到现场，还认真查看了整个黎明脚步公园的区域和地形，发私信给我提出了几点建议：一是“黎明脚步”主题公园应该有个规划；二是西边现在很多垃圾的地方比较适合规划成公园的正门；三是门口景观石应该刻个碑记。因为原来说石头昨天上午会到，小强、qq糖等人还利用下班时间专门跑到现场去看石头。总之，大家的关注就是力量。黎明脚步公园，杨树个人说了不算，甚至园林局说了也不一定算，真正说话算数的是黎民百姓，是广大群众的肯定和社会力量支持。
能捧钱场的捧个钱场，不能捧钱场的捧个人场。黎明脚步主题公园，希望大家都来关注，都来议论，都来出把力。议论也是给力，围观也是给力。焦作也许可以没有黎明脚步发起者，却不能没有在这块大石头。这块大石头，代表的将是一种神奇的神圣的根力量。让我们都来营造氛围，让它成为焦作领跑全国、领跑全球的标志力和助推力吧！

黎明脚步

    她那么美，你真该爱上她
    夜幕虽然漆黑，可我感觉天空是蓝的。气温不冷不热，晨风不大不小。我从家开跑，沿着民主路一直朝北，越影视大道上到山上，沿茅草小路跑进缝山针公园。在宽阔的洁净的跑道上疾驰，又从正门下山越公路转塔北路直跑东方红。我这奔跑的一路，犹如飞翔一般。我的耳畔听到自己奔跑带出的呼呼风声，我的五脏六腑随着脚步交替的腾空落地而进行着有节奏的失重和负重训练。我奔跑着，我享受着。我奔跑着，我甚至可以接着做我睡觉时尚未做完的美梦。这种感觉真妙啊！
    我奔跑的一路，所见许多奔跑的人，有认识的，也有不认识的，有大学生，也有跑步取暖的上学的孩子。跑步就是这样，跑步是人本性的东西，跑步是人心底的东西，作为人就不可能排斥跑步，如果要排斥跑步那只能怪他不明智，自己和自己的身体拧巴，自己和自己的肉体别劲儿。我忽然想起昨天一位qq上跑友给我留下的话：“我从未想过，这个世界上还有这么美丽的事情。你想要锻炼身体的时候，还会有人叫醒你，陪你一起奔跑。而且不管你是在哪里，在大山里也行，在外国也行，这种关怀依然可以触及到你。跑步是那么美，不爱她真的是你的错，你真该爱上她。我真的想对所有人都这么说。”
    还有的人总爱把黎明脚步当成是一个团队。有位朋友就这么说：“黎明脚步不是什么一群人在抱团，而是一个公益健康的品牌，并非传统意义上的组织严密外人插不进的团队。只是为了叫醒人跑步，大家为了表述方便而如此称呼而已。”我也认为这朋友表述的恰如其分。黎明脚步果真不是一个所谓的团队，试问哪一个团队能有这么宽泛的领域，哪一个团队能有如此方便的参与或者如此方便的效仿而只需要自身同意即可？黎明脚步的对象，就是所有活着的、能够思考的人，他不过就是一个流传的健身方法和健康理念，他怎么会是一个常人所理解的团队呢？
    昨天，黎明脚步公园的石头已经暂时放在了龙源湖南侧路边。这块石头引起了许多人的关注。奔腾和马可、朝阳、龙行天下等都跑在现场，商定如何才能把大石头弄到牛庄后山。路人在忙碌的工作中，跑龙源湖，还几次跑牛庄后山现场看地形，为这件事出谋划策。沙石不但打电话给我提出很好的建议，而且亲自跑到山上，给周围游客做宣传。奔腾、路人以及杨树正在接电话时被听见电话内容的杨清喜都主动给我说，随时带头捐出100元用于吊石头。昨天中午我们在园林博物馆开馆仪式的酒会上，局领导还在向市领导推荐黎明脚步，这些都十分令杨树感动。目前，每个人的帮腔，每个人的支持都是有用的，都是雪中送炭。坐等政府的肯定和支持不是上策，黎明脚步还没有那么大的峁儿。万事开头难，领跑领跑，就是要有人力促和助推。你一言我一语，都来参与和围观，让个人行为转变为政府行为，黎明脚步才能得到真正的拓展。
    我上qq很少，因为我有几十个群，而好友早已满上加满。每上一次线，阅读留言和关窗口就要关十几分钟。但我也会定时上线，怕耽搁一些问题。我昨天上线，看到古道瘦马给我留了很长的言。我们的对话刨出来给大家看。
    古道瘦马 2011-12-26 21:04:29
    杨树你好！还记得我吗？我是山东潍坊寿光的，前几天你在北京时曾用飞信和你联系过（飞信中用的真实姓名-桑杰儒），也承蒙你在博客中给与了过高的赞赏，我觉得有点诚惶诚恐了。呵呵。
    那天和你聊过后，很受鼓舞，并按你的指点，建立了寿光群，在本地论坛上发帖介绍黎明脚步，鼓励大家晨跑锻炼。反应还不错，因为季节的原因，这个季节开始行动困难尤其大，但还是有4个人加入了我的叫醒名单，并坚持到现在。
    那天您说回到家乡后再给我分配几个黎明队员的，如果你那里还多，可以再分配几个
    寿光群建了快1个月了，一直没向您汇报，是因为刚起步，人员比较少，而且我不知道他们能坚持多久，很多人都是抱着试试的心态，自己都没有把握坚持下去。能坚持到现在，也还不错
一直看你的博客，总觉得我们很相似，那天又通过明信片照片，知道了你在信息中心工作，更有这种感觉了，因为我也在一个集团公司信息中心工作了10年。
    一直想和你聊聊的，但知道你特别忙，不好意思占用你的时间打扰你（所以你对我没有印象）。希望这些留言不要占用你太多的时间
    这些算我自言自语的和您聊天吧。如果忙，就不必回复我。这些聊天的内容，别写到您的博客里了吧，呵呵。
    夏天的杨树  19:35:07
    桑杰儒，当然你不会耽误我的工作，而且我迫切需要听到你的事情。我上线比较少，有事就可以这样留言。只要有心，就一定能够带起来一只团队，做这个城市的领跑人，因为各地的媒体都在关注黎明脚步。希望你坚持奔跑，坚持发帖，坚持感染大家。益阳小高是个女孩子，能把益阳晨跑搞的轰轰烈烈，你也一定能够。加油，杨树这里是你的大后台。

黎明脚步

    打通任督二脉，迎来破晓的灿烂
    今天跑步，到广场后见了小草蓝海和小张。路遇几个大早晨不知何事步行在街道者，看见我冒着热气跑过，呼呼的热风也带动他们一个趔趄，都不自觉的从走变成了跑。
    这两天我都在说关注黎明脚步公园，关注黎明脚步公园的石头。因为写上了黎明脚步公园，这石头的意义非同小可，这石头的价值远非好几万的市场价。有个朋友给我说：“有了黎明脚步公园，黎明脚步就好像从飘忽的空中落到了地下，从虚拟的梦幻变成了现实。就好像太极拳有了陈家沟一样。”昨天上午我跑到龙源湖公园，看看有无时机能把石头吊走。正在我感到人单势孤的时候，我看见了芳山红叶来了。芳山红叶说：“看到了帖子，今天就特意请了假，来龙源湖关注一下，看看有什么可帮的。” 稍后马可也来了，龙行天下也来了，我们几个一块跑绿化队，一块跑山阳区，一块商议对策。沙石也到龙源湖现场查看石头，看看石头到底如何安放更合适。路人专门电话给我说，已经专门为立好石头后涂字准备了一小桶红漆。目前进展情况是，我们在等待吊车和卡车有空，也许就在今天，也许是明天，也许是在傍黑，请广大黎明脚步队员和热心人随时关注，等待群主通知。一旦吊车和卡车来了，需要大家到牛庄北山入口，带领铁锹帮助竖立这块命名“黎明脚步”公园的石头。
    昨天，我们几个跑到了山阳区政府。曾因为黎明脚步的缘故，杨树被推选为市青联常委，而青联的领导就是黎明脚步的领导。领导不久前刚调来山阳区任职，刚巧黎明脚步公园也位于山阳区地盘，我们就想给领导汇报这事。领导正在开会，我们就先见了文体局的布局和卢局。由于时间关系，没有面见领导而只是电话和短信沟通，我就收到了区长肯定和支持的短信回复。布局还专门给牛庄所属山阳公司打招呼。此地命名和规划为黎明脚步公园，不仅是推动了黎明脚步，而且将会改善焦作东区生态环境，带动周边经济发展。黎明脚步公园的价值，可以说远非泛泛的几句官话能够hold住，而将是前途无量，意义深远啊！
    昨天我发觉，运城黎明脚步在组织活动。我看见运城群主天娇滴滴的发帖，我被这发帖感动了，震撼了！虽然只有一个人发，虽然捧场的人很少，可大家都在看，都在偷偷地、不声不响地看、潜移默化的被感染。我同时又找出了益阳小高的天的文章，我看到这些顽强发帖的领跑人的风采。是啊，要想感动别人，要想震撼人们的心灵，是要有所付出的。坚持不懈的写跑步日记，坚持不懈的发帖，人们可以利用便捷的网络平台时刻感悟到，让人产生莫名的感动，滋生莫名的动能。从一定意义上说，坚持发帖，就是坚持跑步。在远方跑步，别人不能直观看到，可坚持发帖别人能看的到。
    昨天我还看了玄幻小说作者飞熊的发帖，将黎明脚步与奥妙莫测的任督二脉联想在了一起。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进。任督二脉，也如同我们的惰性，也如同我们的睡懒觉，也如同我们的涣散的意志，也如同我们的烦躁和不安。我们需要用奔跑来打通，来疏通，让人达到浑身上下血脉运行畅通无阻。每个黎明的到来，人体感觉就如同一个刚刚落地的哪吒神童，浑身通透，净澈无暇。经过太乙真人的点化，变成脚踩风火轮、叱咤风云和三头六臂的神仙。今晨我边跑边想，黎明脚步的事情，每个人的参与和围观都是给力。有时候一件事情的到位，身后就呼呼啦啦带来了一大群力量，沟沟坎坎迎刃而解，所向披靡。就如同我们黎明的奔跑，打通了任督二脉，万道霞光喷薄而出，我们迎来破晓的灿烂。

黎明脚步

    一道霞光，温暖而明亮
    今天早晨要比昨天空气好，虽然跑步的时候是黑漆漆的，但是依稀感觉不同。我跑了和平街、新华街、太行路、焦东路和解放路。东方红广场处，看到有一群学生跑过来，其中跑在后面的一个孩子被绊倒了，呼啦啦前面的人都围过来拉他起来。跑步就是这样一种温暖的运动，不仅暖身，而且暖心。
    那天朋友告诉我，猛听到黎明脚步公园这个事，心中似有一股暖流通过，十分温暖。听我在电话里联系吊车的事，执意掏了几次钱要捐。刚我看见释然的留言也说，黎明脚步公园，真的就像一道霞光，温暖而明亮。我想，黎明脚步是叫醒人们跑步的。这个公园的作用，就是为叫醒人们跑步这件事，在地球上安置了一个客观存在的位置。无论是天天义务奉献的黎明使者们，还是脚踏实地践行黎明奔跑的领跑人们，还是众多听说过黎明脚步这个事可还在犹豫是不是开跑的朋友们，都把黎明脚步公园当成是一温暖的力量。你跑，你不跑，黎明脚步公园一直在那里。你加入，你不加入，黎明脚步公园始终客观存在着。无论你何时方便，无论你何时开跑，这股温暖的力量随时恭候你，随时奉陪你，随时服务你。
    曾记得晨香说过我，杨树大哥要保重身体啊，你是黎明脚步的发起人，是黎明脚步的宝贝，也是黎明脚步的精神支柱！如今有了黎明脚步公园，杨树的这种责任感就貌似减轻了许多。就算杨树某一天不跑了，就算现有的群主们和领跑人们都厌倦了，黎明脚步公园依然存在。即便找不到发起人，可发起地永在。这么一个全民健身、几十万甚至几亿人将要参与的活动，某个人或者某一群人应该能够随时解脱，应该能够把责任交给这方孕育奔跑动能的土地。唤醒全民健身，不再是哪几个人的事，而是这一方土地的事。所以我认为，黎明脚步公园，是黎明脚步发展五年来的一个里程碑。不管将来建设的如何，这个名字和这块石头将永远传承并发扬光大。
    昨天看到广东河源理工学校的一则消息，黎明脚步迎着朝霞前行，证明黎明脚步已经在我国许多高校生根开花。现予以转发，供大家欣赏。
    迎着朝霞前行，迈开黎明脚步——记专班教学部全体师生晨跑活动
    2011年10月18日早上6:50，当清晨第一抹朝霞洒下理工操场时，一支浩浩荡荡的队伍迈开黎明脚步，一副印有“专班教学部”的旗帜在飘扬，原来专班教学部全体师生七百多人正在这里闪现着运动的活力，展现着青春的朝气。
    看！看见了吗？每一位师生的脸上洋溢着笑容，满脸欢欣，这就是运动的魅力。听！听见了吗？全体师生边跑边喊着“专班专班，步步向前”口号，响彻云霄，这就是青春的号角。理工运动场上，一派壮观，一片雀跃！
    自我校九月份开展“晨跑”运动以来，我部学子积极配合，热情洋溢，多次深受学校领导师生的高度好评。晨跑结束后，学校领导李观华校长和主管教学部全面工作的刘翠梅科长做了重要的动员讲话。
    李观华校长对我部一个多月来的出色表现给予了工作肯定和高度评价。李校长说：“专班教学部自成立以来，受到全校师生高度关注，缘于我部学子良好的表现。尤其是每次晨跑过程中，都表现出快、静、齐的特点，展现出我部积极进取、奋发向上的精神面貌，实在令人刮目相看。
    刘翠梅科长回顾了教学部近期工作成绩，对同学们的优秀表现表示鼓励与赞扬。刘科长谈到：“从晨跑运动中，各班整齐划一的表现，体现了我部对每一项工作细节的要求。同时，希望各班要积极投入文艺汇演和校运会“两会”工作中来，充分挖掘人才，代表教学部向全校师生展现我部学子风采，为教学部增光添彩。”
    （专班教学部供稿）

黎明脚步

    感动的力量：来自温暖，跑向无限
    昨天北纬32点5度发来微博留言说：“你的坚持感动了我。从2007年4月17日开始，你每天一篇博文，从未停止，就如同你的脚步，从未停止！佩服！”还说：“我基本可以算当代青年的一个缩影，夜猫子，习惯晚睡，习惯晚上思考，夜晚活动！躁动浮华... ...。但是我还是想改变自己，一点一点的来。谢谢你，我开始慢慢的慢慢的做。”是啊，我想对北纬32点5度说：“也许是我的坚持感动了你，可我的坚持来自诸多和你一样朋友的鼓励与支持，这种感动是互相的。这种感动的力量，来自温暖，跑向无限。只要奔跑，总有人被感染，总有人收获感动和快乐。意识到就是觉醒。一点一点做，改变自己，活出另一个渴望的自我来。你是最棒的，加油！！”
    正在写这博，窗外漆黑，也就是五更时辰。忽然芳山红叶来电，说今天工作忙不能来帮忙安放黎明脚步公园的石头，执意要打的送给我一百元，中午用这钱请辛苦的司机们吃个饭，尽份心意。昨天江上一品说：“世界上本没有黎明脚步公园，只是跑的人多了就跑出了个黎明脚步公园。里程碑的意义，顶起！”黎明印客说：“真实的黎明脚步公园，聚焦了全球的目光，会引起各地政府关注，开园大典要去看看。”远在法国的香菜也留言过来说：“有黎明脚步公园了，终于要有革命根据地了！”我想，各界力量之所以纷纷给力烘托黎明脚步公园，是因为黎明脚步并非一个一般意义上的团队，服务的不是一部分人或者某一类人，而是服务全民大众人人有份的真正意义上的公益的事业。既然“唤醒健康意识”“融入生命的运动”对每个人都必要，属于人类共享的运动，那么命名和建立这个公园的自然就能得到越来越多的人认可和肯定。
    下面转发释然的帖子，让我们看看我们的领跑人是如何带动一个想要跑步人跑步的。下面就是了。
    等得我好苦：最后还是见到了你
    昨天睡得太晚了，今早上表铃响起的时候，虽说迅速下床拿起了手机，叫醒了我每天义务服务的二十几人，最主要的，还有昨天约好的“千娇百媚”。她是清醒的，因她接了我的电话，我们约定六点在月季公园北门见面。完成这一系列的事情之后，眼皮还是有点涩，看来要想清晨锻炼，夜晚必需早早休息。
    五点四十多点到公园，因还早，就先做些热身活动，北方的冬天太冷，跑步前最好能做些热身，这样才不会伤及身体的某部位。公园的北门口，看看时间差不多时，便在小小的空地上自由活动，以便网名“千娇百媚”的女生来到时能一眼找到我。手机里传出好听的歌曲，不由自主的便跟着哼哼， 一首、两首。。。在心底埋怨自己又让手机停机了，电话打不出去，也不见她的到来，莫非、难道…又没起来？
    黝黑的跑道上好像是牵挂跑过来，便大声叫了她，可是没反应，也许是我认错人了；又看见好像是鑫鑫跑过来，又大声叫她，也没反应，唉！我郁闷，我是真想抓住个人借用手机一下给和我约定的小女生个电话，看看她到底是在哪里？直等到快六点半了，我原来运动的热气都快全消完了，我只好带着遗憾又跑向了公园的深处。
    就在我认定她一定来不了的时候，没想到她的电话打过来了，释然姐，你在哪？我去找你……谢天谢地，我的“千娇百媚”总算是来了。见面后，我们又一起慢慢跑了起来，她长得肉肉的，很好看，她说夏天是干导游的，没想到这个冬天胖了不少，一定得坚持锻炼，减肥减肥。我笑了，这就是她跑步的动力吧，我告诉她只要坚持，就一定减肥成功，可千万不能跑一天歇两天的，那样不但不会减肥成功，还会比原先更肉呼，她也笑了，说她这次的决心可大了，一定一定坚持。我们又聊了黎明脚步的活动，周末以及节假日时的活动安排我都一一告知她，希望她可以参加活动。
    看得出来，她体质相当不错，这让我很是欣喜，在公园北门平时我们聚会的地方，我们压了腿，做了些整理动作，时间的关系，我真的该走了，我们约定明天见。
    今天的等待是值得的，因为有了约定。

黎明脚步

    巨石砸山阳，山阳泛涟漪。跑进一二年，唤醒新天地
    今天起了个这么长的名字，可字少了似乎表达不尽我想说的。今天是2012年1月1日，一个崭新的尚未开封的新年的日子。我特地沿着和平街、果园路、解放路、普济路、太行路、牛庄花坛、山阳路、体育馆、解放路、和平街这样跑了一个大圈圈，全程12公里，以此长跑为2012祝贺，为天下黎民百姓祝贺！让我们唤醒新天地，在新一年跑得更远，跑得更欢，跑得更开心吧！
    刚跑回楼下小区，想要给孩子买包奶，可是忘了带零钱。卖奶的大姐爽快的递给我两袋：“没事拿走，下次再说！”我温暖的离开后，只听她和另一位也卖桶装奶的议论我：“看看人家跑操的人，穿的那么少也不冷。”“人家还出一身汗呢，咋会冷？”我忽然又想起不久在北京去798，好不容易等上了公交车，不巧身上没有1元钱，而附近又没有换零钱的地方。看我为难着，司机师傅问我怎么了？我歉意的对司机师傅说，没有1元钱可投币。司机师傅用地道好听的北京方言对我说：“没零钱啊，只管坐车，下次再说！”“下次再说”，我再次路遇这样的温暖。拿句《还珠格格》中尔康的话说：“我好感动好感动哟！”虽是芝麻绿豆的小事，却让人心里好生温暖。。。
    通报个震惊地球的消息：昨天中午12:18，随着吊车美女司机轻微的挪动起重臂，“呼嗵”一声，上书“黎明脚步公园”大字的巨石笔直的、平稳的安放到了指定位置。这块大石头落了地，我们心里的大石头也落了地。大石头砸进山阳大地几尺深，黎明脚步已经牢牢的锁定山阳的土地，散发无穷的魅力，泛起层层的涟漪。这“呼嗵”的响动，也一定惊动了土地爷，惊动了整个地球。因为这不是一块平凡的石头，这是一块命名为“黎明脚步公园”的石头，这是一块让这块方圆5000亩的地盘产生灵气的石头。“唤醒黎明，唤醒健康，叫醒大地，叫醒生命。”这里将孕育着一股力量，就像整个地球磁场的一个发射源。这磁力线发射到哪里，就把黎明脚步的动能传递到哪里。
    一块大石头，在公元2011年的最后一天落了地，在黎明脚步发起近五年的时候落了地，这就是黎明脚步发展史上的一个里程碑，一个用石头雕刻的永垂不朽的里程碑。在这个时刻，黎明脚步向世人宣布，自从2007年4月16日在山阳论坛发起这项活动以来，据不完全统计，全球受这项叫醒跑步活动影响并以各种方式参与进来的最少有20万人，黎明脚步城市群应该有300个。黎明脚步唤醒人们健康意识，人们可以不出来参加活动，人们可以不站出来给人检阅，人们可以按自己的理解参与生命运动，可是黎明脚步的确已经深入人心、撼动人心。不说远的，就拿焦作这个中小城市来说：黎明脚步发起之前，几乎没听说过跑马拉松的，而今一年一年，一届一届，跑全程的由一两个增加至上百个。冷香说的好：“黎明脚步带动了多少年轻人跑步啊！如果没有黎明脚步，大家或许都养了一身肥膘，还睡得正香哩吧！”
    七手八脚齐给力，又一公园靓山阳。我想说的是，这块石头，牵挂了多少黎友们的心，浸染了多少热心人的血汗啊！昨天大家参加过迎新长跑后，又赶到牛庄后山帮忙的有三四十人。多亏了蓝海、马可、沙石、奔腾带车和起吊，多亏了沙石、沙漠海临时找车把装巨石的卡车拖上了斜坡，多亏了朝阳和众多老跑友、新跑友挖坑填土、指挥调运，多亏了路人跑前跑后出谋划策，多亏了骏驰给大家拍照记录，多亏了吊车和卡车司机的耐心操作、无私奉献，多亏了大家齐心协力、周边群众得力支持。当然当然，还有还有，多亏了市政协的提案，多亏了规划局的a类办理批复，多亏了园林局的大石头，多亏了山阳区和林业局的给力支持。这公园现在虽然只是立了个石头，虽然还显荒芜，可已经不折不扣的有了公园的雏形，能够满足人们游玩和锻炼所需。请大家广为宣传，焦作东部增加了个新公园，目前尚是原生态的、植被葱郁、野趣横生的自然公园，大家都来参观，给各景点命名，为下步规划和建设出点子吧！
    昨晚市政协有个小组活动，趁着给领导端水倒茶的间隙我向市政协领导口头简要汇报了黎明脚步公园巨石落地一事。一贯关心支持黎明脚步、寄望黎明脚步不要满足于几十万人、要叫醒几亿人的领导，第一句就嗔怪我：“干嘛不叫我去？”第二句接着就又跟了一句：“元旦后举办揭幕我要去！”曾有人说过，在对的时间遇到对的人，这件事就办对了。黎明脚步就是顺应时代、顺应民意的事。我们办对了，相信在新的一年里，黎明脚步一定能办得更好！

黎明脚步

    黎明脚步公园初印象：土场，石墙，灌丛，冰花
    有了朝阳和市体育局的结合与安排，我们零散私人的元旦假日的活动，被安排成为一个完整黎明脚步元旦系列活动。31早参加东方红广场举办的元旦长跑，1日早晨分兵两路参加缝山针登山和龙源湖家庭跑，2日晨集体巡游黎明脚步公园，3日晨赴许衡公园和中站群团聚。昨天我看了骏驰的图片，龙源湖的跑步活动举办的颇具声势。我深深感到，老百姓总要跑，只要有这个平台，就一定会有人参与。关键的时刻，轰动的效果，需要靠政府搭台，而平素的坚持，则需要黎明脚步的领跑人带动和感染。不管是体育局的元旦系列活动还是黎明脚步的元旦系列活动都说明了一个问题，人们压根儿还都是愿意跑的。让人跑步是明智之举，动员和鼓动人们都跑起来，利用跑步活动做宣传，这是一举多得的事情。只要有人提醒，只要受一定氛围激发感染，让人意识到，行动终究不是问题。
    今天我五点半出来，和蓝海一路沿解放路慢跑到体育馆。我们从山阳路跑到牛庄后山，还不足六点半。由于山阳北路没有路灯，牛庄后山也没有任何灯光，影视大道的大车还呼啸而过，横穿公路时和缝山针有着同样的担忧，注意过马路安全是个很大问题。当然也有当地居民摸黑上山锻炼的，可我认为对这儿不熟悉的人还是要等天亮再上山。一进山口，影视大道的大车危险就被抛在了脑后，山里山外两重天。络绎不绝的晨练者，有朝山上上的，有从山上下的。我听有一群下山人在议论说：“两天没来，这里都竖上大石头了。这里规划建设公园，真是好事！这里的环境将会更美！老百姓锻炼会更方便。”7点左右，体育馆群打着旗帜，飞天骑了个车子，大风大雨和蝌蚪都牵了个小狗，跑路最远的有龙源湖的奔腾和森林公园的冷香。此公园尚未经官方领导正式揭幕，大家都迫不及待的要来造访，踏查。朝阳通报了今天大家游玩和踏查的任务，那就是给这个公园提规划建设的建议，给各个活动区域命名，挖掘典故，以便将来建设。
    从07年夏季开始，黎明脚步的步伐就在沙石和一战的引领下来到这里，享受运动和大自然的美景。那时候此处还没有高压走廊电线，风光更原始，更优美。多年来，黎明脚步和附近晨练居民，在这个自然山体景区，踩踏出了原生态的自然小道，沿途有许多景点。沿黎明脚步公园石头一直正北上山，分别经过山岔口、山神庙。沿着柏木夹道、坡度愈来愈高的主坡道爬坡向上，只达第一山峰。此处西侧有护林人居住的石屋，东侧有柏林中游客踩踏的练功场。奔腾说此处应设个凉亭，作为爬坡上山的第一站歇脚点。马可说此处应叫做龙回头，因为此处是从市区往北急速拔高的一个平台，前行是山野老林，回首就是繁华城区。
    从龙回头水平北行，即来到一个生长芦苇的水塘，旁边是双杠和游人自发在树木上捆绑的用于健身的棉垫和木棍区域。一晨练群众说，此水塘名曰“织女湖”，此山为牛庄所有，相传此处原为牛庄牛郎偷看织女洗澡的地方。由于此处有山有水，夏季风景优美，晨练人多在此汇聚和锻炼，将来可以多放些健身器材，开发成个集中健身区域。沿织女湖继续朝北平直进山，山路旁边有当地居民自发兴建的蓄水池、小篱笆、小花坛等一组田园景观。穿越灌木丛沿小路上山，即到达开阔的山顶草甸平台。此平台正北是当阳峪村，四野开阔，既是来此公园必到的第二山峰，又是开阔的游人集散地。从草甸出发沿山脊线正东，路过一处石屋小庙，穿越马接圪针小路，可见路边阳坡另一组由退休工人背水开荒兴建的退休职工花圃景点。此处面积不大，有各个品种的花灌木近三十种，石头上还写有保护花卉的打油诗。沿花圃继续正东，穿越几处打拳的土场，最终可到一处残垣石屋平台。就算到了一般居民晨练的最东端。
    返回的线路，一般是到了草甸平台后往西走，路过林木郁闭的、可供游人打牌和休息的原始院落，就到达与缝山针和圆融寺隔谷相望的宽敞平台。从此处沿宽敞土路下山，由于行走在岭脊，坡度虽陡可助跑路很长。这样的下山路也特别适合奔跑，我们以前也曾在冬季有雪的时刻借助此坡度滑雪下山。下山后与上山路汇合，拐过一个坡头，要走几十米的石板路。到了织女湖，切记不要原路返回，要沿织女湖西侧下山。这里坡度平坦也很适合奔跑，沿途会看到郁郁葱葱的柏林坡，还会看到红叶成片的火炬林。最终经由山神庙下的山岔口又回到入口处。
    今天巡游黎明脚步公园，让大家饱尝了原生态的自然景观。土场，石墙，灌丛，冰花给人印象深刻。距离城市这么近，这里就犹如世外桃源，充满了山野气息，真的可以发展成旅游城市的一张名片，大有文章可做。初步印象，觉得此公园应分为前山林地区（含山神庙、龙回头、柏林坡、火炬林等），林壑灌丛区（含织女湖、石板路、田园景观等），山顶平台区（含草甸平台、原始院落、隔谷相望亭等），山脊线探秘区（含石屋庙、圪针路、退休职工花圃、残垣石屋平台等）。此公园的价值，在于山体植被很好，不管是前山人工造林的柏林、刺槐林和火炬林等，以及后山野生的黄荆、马脚圪针、雀梅等野生灌丛等，有着很好的景观基础。即便将来规划建设，我认为搞下基建就行了，修建山体跑道和越野跑道，在林间和平台增设各种健身点，要用好用足这里的现有和野生植被景观。健康生活，回归自然，保护环境，保护绿色，保护城市北部生态应该是这个公园的主导思想。

黎明脚步

    新年第一晴，黎明跑如飞
    今天是元月3日，不知不觉我们就跨入2012年两三天了。早晨五点半，和平街和青年路路灯下，小草、阳光站在路口等我。而大风大雨和老桑也牵着小狗已经从轮胎厂那里跑了过来，我们一起在路口会合。今天按公告，我们要跑到中站区的许衡公园。我们打算沿着刚刚整修过的解放路，笔直向西，奔跑五六公里，去那里感受许衡文化公园的魅力。
    虽然天还不亮，虽然解放路上路灯璀璨，光芒夺目，可我们都能感到，今天的天气晴朗无风，没有任何阴霾，空气通透洁净。解放路应该算是基础设施最好的道路了，道路平整如水，奔跑畅通无阻。到了许衡公园，中站的回光、伴雨行、阳光天使、蜻蜓、平、淡淡感觉、千里追风等都在那里迎接并等候我们。当你长途跋涉，而对方却有人在那里等你，这种感觉真妙啊！好温暖，好温馨。许衡公园内没有亮灯，可我们在中站群朋友的带领下，跑在黎明的晨光里，跑在虽然没有日月也看不见星辰却有微弱明光的园林里，跑在熹微初露和彩霞飘曳的蓝天下，我们的奔跑显得神秘而自在。老家也是大山里的平也给我交流，我们都有共同的感觉，回想起了儿时借着天光从家里出行走山路上学的情形。这时候的奔跑，犹如飞翔一般。这时候的惬意，犹如神仙一般。我断定许多城市人，已经久违这种映着天光、映着晨光、映着霞光、映着明儿行走观景的感觉了。
    徐姐和杨姐出来的晚，从身后追上并且超过我们。她俩都已经是退休女职工，坚持跑步却是最好的，她俩最能理解运动不息与生命不止的辩证关系，她俩最知道跑步是给自己跑的，是为自己的生命添彩的。有些不跑的人，会羡慕嫉妒恨，撂冷话讽刺人，可徐姐杨姐会坦然一笑，用不懈的坚持和青春的笑脸予以淡定的回应。是啊，跑步不是给别人看的，带动社会感染他人这些貌似高尚的话，再说也都是额外的多余的收获，最主要最直接的好处，还是被自己的身体给吸纳溶解消化吸收了。徐姐杨姐，以及后来赶来的鑫鑫、回归等，今天9点都将随马可他们启程奔赴南方参加厦门马拉松。借此机会，我们也给厦马的勇士们祝福吧！祝福他们厦马一行开心快乐，在游玩和谈笑间，把黎明脚步的种子播撒在路过的每一寸土地。
    老桑的棕毛小狗狗只有二三十公分高，我们跑一步它要倒腾十来步，经常兴奋地跟着主人一起跑步运动，不比人们跑得慢。四只小蹄子快速交替的奔跑，还不时跳跃起来，追着咬最前面的人的裤腿。大风大雨说，这只小狗也是运动型的，其他小狗能活十几年，这小狗经常锻炼奔跑，恐怕要能长寿。由于经常跟着主人跑步，主人跑十公里，它也不能少跑一步。这只小狗经常参加黎明脚步的活动，比任何小狗都享受着特有的奔跑的待遇，是个不折不扣的黎明脚步小队员。
    我还和中站的几个跑友探讨晨跑的好处。早晨的黑，不同于夜晚的黑。因为早晨的黑，是通向光明的黑。早晨跑步，相对来说比较有安全感，不太害怕。一来不害怕鬼，因为传说中的鬼魅魍魉，总会在鸡叫的时候赶快离去。二来也不太担心有强盗和劫路，因为早晨的人一般都是锻炼的，身上不装多少钱，没什么可劫的。再者强盗一般也起不了这么早，他们多会夜晚做坏事，这会儿正睡懒觉呢。
    昨晚应咪咪邀请，也应我们的友谊使者qq糖的策划，我们20多位跑步人参与了在亚细亚举办的风中奇缘五周年晚会。这支骑行团队虽说也是五周年，可我一贯以为咪咪团队的组织能力极强，俱乐部团队紧凑，有凝聚力，做了许多大事。相对于这支团队，黎明脚步显得草根许多，散漫许多。晚会获得圆满成功，效果也很棒！许多骑行的人，也都是黎明脚步的领跑人。通过这个活动，又让我产生了深刻的认识：人们和群众，没有人不爱运动健身，没有人不爱跑步，只要有这个平台，不管这个平台是官办还是民办，不管这个平台叫个什么名字，人们总会捧场，总会参与，总会支持。组织策划的好，参与的人当然就多。所以，我们的领跑人和群主们，再不要轻易说哪个城市没人跑步，或者说哪个城市没有年轻人跑步，或者说哪个城市的活动组织不起来。组织不起来，不能埋怨群众，而要埋怨想要组织的人，弄得不到位。跑步不是谁发明的，跑步是人的本能和天性，是对健康有利的。我们要正确认识到这个客观规律，黎明脚步唤醒人们奔跑的队伍，就会成为响当当硬邦邦齐刷刷触手可及叫人刮目相看的现实团队。

黎明脚步

    明光。醒脑针。自杀。黎明脚步公园
    这两日天空，一改元旦假日几天的阴霾天气，而是十分晴朗。昨夜回家晚，踯躅在街头，我看见正头顶明亮的月亮和旁边一颗耀眼的星星。晴朗的天，让人心情敞亮，思想也向往美好。因为一些缘故，这两日我没有跑步，我钻在被窝里打叫醒电话，我叫醒了26个人。在多数人大梦初醒或者睡梦未醒的时刻，我用这种办法送给人们一丝明光和一剂醒脑针。古代和儿时的乡村有雄鸡报晓，而当今和现代都市却有黎明脚步。黎明脚步是叫醒人们早起奔跑的，告诫和督促大家都要做个勤快的、积极的人。
    Glofan说：“天骄的话字字真言。可是听不听的进，做不做的到，还是要靠自己。‘发现早上多睡一分钟就如自杀一样’。。。 受刺激了，明天早起。” 追风少年说：“黎明的脚步！当我i一次进入你的博客时，突然发现这个世间还有这样一个群体，他们以晨跑为起点，以晨跑来迎接新的一天，以叫醒他人为快乐。从那一天开始，自已也选择了早起，然后写篇随笔，虽水平.一般，还是努力坚持。感受最深的是早起是个很好的人生平台，终有一天我也会成为黎明脚步使者，一那里充满着朝气和活力，自己没有理由可以去拒绝。”
    昨晚我收到龙行天下的短信，说他们一行已到厦门，并问我有没有看的今天的报纸。我连忙在网上查找今天的报纸，果见《焦作日报》20120104党报热线头条有黎明脚步公园的报道。连文带图篇幅还真不小，系统的报道了黎明脚步公园的前前后后，让大家先睹为快。现予以转发，下面就是了。
    黎明脚步有了“家”
    本报记者 王龙卿
    1月2日6时许，天还漆黑一片，我市黎明脚步几十名成员便从四面八方向北山跑去。7时，大家会聚到了山阳区太行办事处牛庄北边的山脚下，怀着一颗激动的心，来看自己的“家”——黎明脚步公园。
    跑上山坡几十米，大家来到刚竖立两天、书写着“黎明脚步公园”的那块景观石头前，议论着黎明脚步公园的事。
    黎明脚步发起人杨树介绍，2011年9月份，我市部分政协委员在焦作“两会”上提出的有关“在牛庄北部山区兴建黎明脚步山地公园”的提案得到市规划局的郑重批复，而且被列为A类办理提案。认为该设想非常符合城市发展思路，希望相关部门加快建设进度，尽快让市民享受到舒适的城市环境。市园林局便着手在公园门口矗立“黎明脚步公园”的景观巨石。
    2011年12月31日12时18分，镌刻着“黎明脚步公园”6个大字的巨石被平稳地安放到了指定位置。黎明脚步十几名成员见证了这一历史时刻。
    杨树感慨地说：“大石头砸进山阳大地几尺深，在黎明脚步发起近五年的时候落了地，是黎明脚步发展史上的一个里程碑。这不是一块平凡的石头，是一块被命名为‘黎明脚步公园’的石头，是一块让方圆5000亩地盘产生灵气的石头。‘唤醒黎明，唤醒健康，叫醒大地，叫醒生命。’这里将孕育一股力量，就像整个地球磁场的一个发射源。磁力线发射到哪里，黎明脚步的动能就会传递到哪里。”
    站在巨石前，网友“朝阳”自豪地说：“自从2007年4月16日在焦作发起黎明脚步活动以来，据不完全统计，全球受这项叫醒跑步活动影响并以各种方式参与进来的至少有20万人，黎明脚步城市群有300多个。黎明脚步唤醒人们健康意识，黎明脚步的确已经深入人心、撼动人心。就以我们焦作为例，黎明脚步发起之前，几乎没听说过跑马拉松的，而近几年全国马拉松比赛跑道上，总能看到焦作黎明脚步跑友的身影。”网友“冷香”也插话道：“黎明脚步带动多少年轻人跑步啊！如果没有黎明脚步，许多人现在还在被窝里睡得正香呢。”
    一位上山晨练的市民高兴地说：“黎明脚步公园现在虽然只是立了个石头，可已经有了公园的雏形。希望有关部门加快公园建设步伐，方便市民健身。”
    在景观石前合完影，大家又向山上进发。看到原生态的山坡上植被葱郁，“冬雨”说：“黎明脚步公园是个野趣横生的自然公园，我们以后要经常来这里跑步健身。”
    “蝌蚪”虽然前不久脚受了伤，可当天她带着老公和儿子一块儿来看自己的公园，并且每走到一个有特点的地方，都会与跑友商量景点的名字。看到山顶上一个几百平方米的水池，她建议命名为“黎明脚步天池”，赢得同行者的一致赞同。
    游览考察快结束时，杨树通报说，外地的跑友听说焦作兴建黎明脚步公园的事，也纷纷发来短信表示祝贺。南京的“江上一品”说：“世界上本没有黎明脚步公园，只是跑的人多了就跑出了个黎明脚步公园。”平顶山的“黎明印客”说：“真实的黎明脚步公园，聚焦了全球的目光，会引起各地政府关注，开园大典时要去看看。”远在法国的“香菜”也留言说：“有黎明脚步公园了，终于要有革命根据地了！”
    “各界力量之所以纷纷给力黎明脚步公园，是因为黎明脚步并非一个一般意义上的团队，服务的不是一部分人或者某一类人，而是全民大众，是人人有份的真正意义上的公益事业。既然‘唤醒健康意识’、‘融入生命的运动’对每个人都有必要，那么命名和建立这个公园自然就能得到越来越多的人认可。”杨树对公园的建设意义有着更深的理解。
    左上图为黎明脚步的跑友在观看公园景观石头。本报记者 王龙卿 摄

黎明脚步

    凉鞋哥。夏季人。龙脊凤岭。织女湖
    这两个早晨，月亮应该走的很早。我记得半夜时候貌似看到从窗外泻进来满屋的银光，可等到晨跑的时候，却发觉天空漆黑一片，没有找到月亮的位置。
    我从和平街跑上民主路，沿着民主路一路朝北。北环路以北的路段，没有一点路灯，恰巧这会儿影视大道过的车也很少，今天的早晨似乎要被黑夜吃掉。但既然是没有任何光明，反而漆黑中倒能够辩得清道路的轮廓，这大概也是置之死地而后生吧。我沿着闫河桥跑上山坡小路，深一脚浅一脚的跑进缝山针的跑道，就如同鱼儿游进了大海，可以撒开脚丫欢跑。我是没有戴眼镜，园路上依然没有灯，我依稀仿佛觉得有孤芳自赏、沙漠海、小雪等朋友擦肩跑过。碰见孤芳自赏两次，她喊我杨树大哥我方知道是她。摸黑下了台阶，越过影视路，跑上塔南路，又遇见了轻舞和四季风。到了东方红，看到大周在打太极拳，一米阳光也从远处跑来。我和轻舞、阳光沿着塔南路返家的时候，听见从身后追上我们的脚步声，原来是浑身冒着热气的小草和在冬季难见有相同穿着的凉鞋哥。
    还没有看见凉鞋哥的时候，我就听阳光和轻舞说了他。凉鞋哥天天坚持短袖短裤凉鞋奔跑，小草今天和他一起上山了。我起初以为听错了，还以为说的是曾参加过郑开马拉松的黑马王子“拖鞋哥”呢。我真的看到凉鞋哥和小草一起跑过来，我又觉得凉鞋哥似曾相识。凉鞋哥知道我叫杨树，而且知道黎明脚步许多人的名字。他带着黑框眼镜，上穿两道杠背心，下穿运动短裤，脚穿一双普通的塑料硬底凉鞋。街角的残水结了冰，阳光还叮嘱我小心打滑。可凉鞋哥这一身装束，绝对让人想到他所处的环境应该是火热缤纷的夏季，而不会是寒冷结冰的冬季。正给新加坡澳洲拨打叫醒电话的我，手指冻的僵硬总按错键，冷风钻进出了汗的衣服里一阵冰凉，而和我并行的却是裸露大面积身体的、说话轻松自如谈笑风生的夏季人。滴水成冰的冬季的早晨，穿着硬凉鞋的滋味，想想都受不了。看凉鞋哥和我们几个说话以及悠闲自得温文尔雅谈吐幽默的神情，绝对不是有些人心中的另类，而是实实在在享受这种感觉、彻底征服寒冷、置之死地而后生的运动达人。
    也许是媒体的宣传，更主要是得力人士的推荐，昨下午我临时接到通知，赶往黎明脚步公园，迎接副市长胡小平。由于时间紧张，慌乱中我拨了几个能拨的电话，发了些短信，担心万一市长在场，有何需要我一人应付不过来。还好还好，最终路人先我一步赶到，并恰好一并迎接到市长和园林局局长。胡市长简要听了我们介绍，问了景区的有关情况，表示可以按照所属城区建设市里补助的方式兴建公园，可以吸引企业投资。希望能拿出规划，把这个公园尽快保护好，使自然环境从此不再被侵占和破坏。胡市长还特意问我进去出来是不是需要一个小时？最后园林局李局和胡市长约定瞅个休息日来这里亲自走进去考察考察。前后也就十几分钟，领导们就都走了。
    自上次我们巡游黎明脚步公园后，许多朋友积极走访和挖掘当地人文典故，为下步公园规划和建设提建议。
    奔腾利用友人走访，专门探讨黎明脚步公园，得到以下典故和人文：当阳峪人杰地灵龙凤把门，东边黎明脚步是龙脊，西边缝山针是凤岭。从黎明脚步公园入口往里走的山坡叫“龙王坡”，上去后就看到我们所说的“织女湖”那个坑了。再往后走的平台上有一个“龙王庙”，从古至今这个庙是不能修建的，如果修建的话，龙王活动频繁就会发生水灾，山洪下去直淹恩村。所以我们只能看到石头砌成的小小“龙王庙”。
    大风大雨为黎明脚步公园山上四季有水有芦苇的泊池收集并演绎了一段完美神话：相传很久以前在牛庄村有个叫阿牛的后生，由于偷看织女沐浴，引发了一段七夕传说和千古佳话。当时织女沐浴的地方就被后人叫做了“织女湖”。织女的银梭至今还立在后山上，人们称此针叫“缝山针”。

黎明脚步

    领导组团给力，渲染莽原星火
    昨夜月光很好，早晨早早醒来。奔跑在五点四十的车站街，月亮已不知在何时落下。据说这已是当今最冷的冬晨，可我却觉得夜幕笼罩的早晨有种安详、恬淡、宁静的美。这种美，给人的不是寒冷，却是春天的动感和温暖。受这种温暖感化，我似乎灵机一动茅塞顿开了。平日里一些想不通的问题，猛然有种高深的觉悟，豁达见底。我一人沿着焦东路朝南奔，灵感一阵一阵袭来，就像许多微弱的火花，如若不抓住机会渲染放大，就会瞬间逝去找它不见。我真后悔没能随身带上一支笔一片纸，好把随时萌生的念头记录下来。可随后又取笑自己，有谁跑步还要写文章啊！过了南水北调，脑海又迸发几点火花，我突然想起了手机微博，就边跑边写边发微博。我一定要记录住这瞬间的灵感，免得忘了再也想不起来。这两条微博是：
    --------正在感悟：正因为不跑也能活，人们才更容易疏忽跑。但跑是为了让人活得更自信，更健康！
    --------晨跑发微博：许多人不知道我的过去，以为我天生就该爱跑，其实我也曾是羡慕嫉妒恨的人。我跑得并不出色，只要你愿意，你随时就能成为我，超越我！
    话说今天这个周六和哪个周六都不同，我们到龙源湖聚会后，9点还要奔赴黎明脚步公园服务领导视察。黎明脚步是草根出身，是在大杂院野跑的孩子，草根自有草根的喜庆方式。我们一部分人跑龙源湖聚会，还有一部分人要跑新郑高速，先跑个半程马拉松，再到牛庄后山迎接市领导。此外还有一部分人，已经开跑在温暖的南国，翱翔在风景如画、海在城中的厦门马拉松跑道上。还有许多牺牲休息日、甚至专门请假替班前来陪同领导视察的跑友们。大家没有任何利益瓜葛，没有任何隶属关系，大家只是一个美好愿望：叫醒更多人奔跑，经过自己的努力，建立和营建一个奔跑的、涌动着春潮的城市。让黎明脚步发起城市的磁场，向着世界各地分秒不停的辐射不竭的、有形的力量。
    9点差一分，胡小平副市长一到黎明脚步公园，朝阳眼疾手快燃放鞭炮，对领导们集体调研表示欢迎。胡市长和园林局局长李天雄、山阳区区长王玲、规划局副局瞿明松、体育局副局宋国宪等领导简单握手寒暄，马不停蹄徒步前行直奔主题。此公园虽然毗邻市区，可除了当地居民和黎明脚步人熟悉外，对于市领导及广大市民来说，尚是“长在深闺人不识”，处处散发原生态和处女地的自然野味。李局、宋局和我们的路人兄不失时机的给胡市长推荐黎明脚步，我也不是时机的插嘴抢路给胡市长做引导。朝阳、大风大雨、小强、沙漠海等黎友不失时机的给领导们传言递话，让领导们加深黎明脚步印象，强化将该地建成公园的论据和可行性。什么“龙脊凤岭龙王坡”，什么“王母金簪织女湖”，个人版本民间演绎统统推荐。胡市长兴致很高，始终领走在最前面，还时不常的停下来看规划图纸，给当地护林员亲切交谈，就周围环境和挖山行为给出指导意见，和局长、区长们商讨用哪种方案投资建的最快又最好。王区长刚由团市委调来，仍是我们的青联主席，和我走到一起，关切的询问黎明脚步发展状况，并说虽然自己工作忙可还是经常能上网关注黎明脚步的帖子。宋局看到路边许多游人踩踏的原生态的打拳场和树木上绑扎的用于健身的木棍，表示这些区域要好好规划放上健身器材，突出黎明脚步公园健身特色。瞿局长是主办黎明脚步公园政协提案的，和我走在一起，饶有兴致的询问我们如何组团参加马拉松比赛，还明确表示对建设黎明脚步公园的一贯支持。
    领导们用了一个半小时，走了黎明脚步公园所有该走的地方。走的路程也许只有几公里，可视野所及方圆数千亩。胡市长说，走在缝山针公园有种生硬的感觉，可走在这个公园却十分舒服。周围领导接话说，这里有自然起伏的地形，有葱郁生态的植被，这就是距离城市最近的大自然，真实的大自然，而不是人工的大自然。胡市长专门在黎明脚步旗帜上签下自己的名字，并且和大家合影留念。胡市长是前天下午来这里看石头，看位置的，时隔一天就又专程来考察，拿老沙和话说，很给力，很给力。临离开时，胡市长越过几位领导，专门要给黎明脚步队员们握手，感谢黎明脚步为市里发觉了这么一块美丽的地方，表示政府要尽快规划，修好园路，安好路灯，增加基础设施，尽早向市民开放。局长、区长们就不用说了，那是相当给力。焦作日报、焦作晚报、大河报、焦作电视台的领导和记者朋友们也一样。政协副主席杨维军有事没能来，专门在电话里对这次调研活动成功举办表示祝贺。昨天通知时，没有人嫌弃杨树的草根身份，一说就安排，一说就来。这点我感触很深，我心里很温暖。
    就如有些原本不太了解黎明脚步的领导，通过今天活动更深入了解黎明脚步一样，通过建这个公园，会有更多人知道焦作是黎明脚步发起城市，焦作人应该认识并利用好这张名片。叫醒跑步，唤醒健康，这样的活动犹如莽原上的星火，虽是弱弱点点，却具燃烧之能，时刻准备燎原。健康人人需要，一个进步的社会，更应该是个健康的社会。通过各级领导组团给力，让黎明脚步的零散支持力量转化为政府之力。由政府来引导，由政府来掀起，渲染莽原星火，惠及百姓苍生。唤醒健康意识，享受美好生活。黎明脚步加油！全民健身加油！

黎明脚步

    万众关注：黎明脚步自己的跑步大会
    今天很冷，据说是三九的第一天。从家里朝缝山针公园跑，一路都有路灯作陪。刺骨的小风，就像一个专门欺负人的调皮孩子。跑起来没事，只要不跑，小风就从袖口领口或者衣服下摆钻进体内，让人只想打颤。我装起手机，脱下外套，捋起胳膊，有模有样的跑上一阵，把小风的威风彻底击退。冬练三九，数九寒天，这也就算是作为一个自然界的人的我，送给三九的一份礼物吧。
    影视大道下，城市独行侠呼啸跑过，我俩招手互答。喷泉广场下，孤芳自赏等两位已经跑过正要离开。群主沙漠海跑来了，体育馆的沙石跑来了，人民公园的老兵和小草也跑来了，更让我吃惊的是远在龙源湖附近的骏驰也挂着相机跑来了。比我们来的都早，且早就等在这儿的芳山红叶，又一次硬要塞给我100元人民币。芳山红叶的解释是自己有时候不能参加活动，吊石头也没有参加，用这钱给大家买点东西，表示自己的心意。风尘仆仆跑来的骏驰，一见面就给我表示昨天没能去参加市长调研的无奈和遗憾。本来带好相机想要挤时间来，却又因临时工作无法脱身，当听说路人、大自然和清风大哥都在拍照，自己才放下心来。我暗自说，多好的黎明，多好的脚步，多好的跑友，多好的黎友们啊！
    昨晚，远在厦门的龙行天下给我通报他们厦马的战况，询问我市长调研活动，我竟忘了他昂贵的漫游费，一下刹不住闸说了三四十分钟。市领导调研前，我伺机给体育局领导咨询黎明脚步五周年万人跑步大会的筹备，领导说已经列入计划，春节前后出台。力为运动林总也为这项活动策划了50万元以上的运动T恤以及人性化的关爱赞助方案，还有几家企业也跃跃欲试鼎力支持。我们设想在四月中旬黎明脚步发起日运作这项盛会，起点设在我市政治经济文化中心的人民广场，线路设在宽敞美丽的人民路，终点设在龙源湖或者人民大道上。以全民健身跑为主，弱化竞技，突出黎明脚步理念。分20公里和5公里，让大家跑得过瘾，让不跑的人眼气和震撼。犹如北京马拉松一般，通过闹市中心的交通管制和人群围观，引起轰动效果，达到宣传作用。全国各地的黎明脚步，都可来焦参加，借此感受发起城市氛围，观赏焦作美丽风景。并逐步把此活动列入市政府社会发展规划，一年一度，形成类似马拉松却凸显黎明脚步特色的跑步盛会。仅焦作市区就有80万人口，策划几十分之一的人跑跑步，给大家提供一个一起奔跑的平台，应该不算不切实际。好事该做，好事能做，符合民意，贴近民生，百姓实惠，利人利己，好事为什么不做？目前是要人有人，要钱有钱，万事俱备，只欠东风。让我们都来造舆论，听说过的，还没听说的，出来跑步的，私人跑步的，能跑不跑的，或者能跑想跑的，我们一起给力，一起渲染和烘托，力促这件类似马拉松却更显健身特色的黎明脚步跑步大会出台并成功举办。
    我们知道，站、卧、坐、行、跳、跑。。。可以说是人类最基本的运动行为。细细想来，貌似站、卧、坐、行几项，缺了哪项人都成了残疾，无法享受正常人的生活。而跑和跳，这些耄耋老人想做也做不到的，貌似一般人也可以不做，因为也不会影响工作和生活。正因为不跑的人，也能活得很“潇洒”，所以奔跑才往往被人们忽视、忽略、疏忽。可是，奔跑是造物主赐予我们人类的一项技能，一个本领，我们不能因为生活中不是必须用到就让这项本领废退或者消失。人类没有翅膀，人类不会飞翔，奔跑就是人类最高级的运动。目前在工作单位、社交场所或者公众场合，你随便问上十个人，恐怕有八九个人都会说自己从没下意识的跑步锻炼过，有的甚至要有数年、十几年之久。这不可怕吗？
    前天说到了大冬天穿两道杠背心、短裤和硬凉鞋跑步的“凉鞋哥”，还有我们跳进冰窟窿冬泳的泳骑士们，让我想起我还看到一则帖子。说的是日本、韩国的小孩子大冬天赤背进行野外耐寒锻炼。比我们先进和富裕的国家，都是注重从孩子抓起，增强体质，积蓄国力。而我们却在茫然中迷惑，在享受中消沉。温水煮蛙的教训，好可怕哦！

黎明脚步

    谁说明天我们不是一起奔跑的兄弟？
    昨晚分明看到十五的满圆的月亮，今晨却又迷雾蒙蒙。据说北京已经有了白雪覆盖的街景，莫非昭示着我们这儿也要下雪了吗？
    今晨我跑了西环路、太行路、焦东路和解放路。路遇早上的人，也许是赶车的，也许是办事的，也都要紧赶慢赶跑上几步。这样的寒冷的早晨，与其步行受冷，不如跑步取暖。慢跑是多好的运动啊，总有些人会觉得跑步很难受，可他们却真的不知道，人们可以把跑步锻炼的犹如走路一样舒坦。
    我曾经说过，跑步就如开车。我们的奔跑，腰部以下有着不竭的动力。跑步进入状态以后，脚下一直是交替不息的奔跑，上体却可以悠然自得的思考，平心静气的呼吸。我们在跑步，却没有意识到任何累和喘，没有觉得任何不好受，我们就像开着一部总会向前的车。我们只管用大脑辨别方向，用大脑选择线路，用脚尖指引方向，我们的身体就可以跑遍天下，畅通无阻。
    昨天有朋友说，正在犹豫加不加黎明脚步，因为自己从没有跑过步。我给朋友说，如果非说黎明脚步是个团队，需要加入的话，那么批准加不加入的是你自己。没有人规定，非要跑多少才是黎明脚步。也没有人规定，非要跑多久才是黎明脚步。你以前从没有跑，谁敢说你永远不会跑？谁说明天我们不是一起奔跑的兄弟？腿在你身上，脚在你腿上，路在你脚下，如果你愿意，下一个黎明就属于奔跑的你。
    今晨《焦作日报》发表了消息“我是黎明脚步成员参加2012厦门国际马拉松赛”，下面予以转发，请大家欣赏。
    一起奔跑 未来更好
    ----参加2012厦门国际马拉松赛采访记
    本报特派记者 王龙卿
    来自世界8个国家的近8万专业选手和体育爱好者参赛，活动丰富多彩，黎明脚步焦作代表团表现突出……1月7日，记者随同黎明脚步代表团参加了规模盛大的2012厦门国际马拉松赛，再次感受了马拉松赛的独特魅力。
    厦门国际马拉松赛由中国田径协会和厦门市政府联袂主办，自2003年首次举办以来，今年进入第十届。厦门国际马拉松赛以其较高的竞赛水平、广泛的群众参与度和丰富的配套活动，成为中国最具影响力的马拉松赛事之一，并在国际上享有较高的知名度，并连续4年获得“国际田联路跑金牌赛事”荣誉称号。本届比赛以“体育的盛会，市民的节日”为主题，体现总结回顾和全民健身理念。马拉松赛也成为厦门一个精美闪亮的名片。2012厦门国际马拉松赛共有厦门国际马拉松赛（5公里、10公里、半程、全程）、全国马拉松积分赛、轮椅半程马拉松赛、轮滑比赛和海峡两岸城市马拉松邀请赛等5项赛事。今年，焦作黎明脚步组织了18人的代表团参赛，是第二次组队参加。
    恰逢厦门经济特区建设30周年之际，来到厦门，队员们一下就被厦门的秀美风光和城市的活力所折服，都为能来参加2012厦门国际马拉松赛而庆幸。
    在1月7日的2012厦门国际马拉松赛中，我市18名选手均按预定的目标完成了任务。其中，“沙漠胡杨”以3小时41的成绩跑完了42.159公里，是焦作队的最好成绩。代表队中的杨姐和许姐虽然都已经是50多岁了，但是两人均在6个小时内跑下了全程。比赛中，许姐、“叶子”、“历兵”等在比赛中遇到腿部抽筋等问题，但他们仍然坚持跑完了比赛。先期到达终点的“老马”、“回归”等队友，稍事休息，就前往赛程最后几公里处为他们鼓励加油，到达终点后，又马上帮助按摩抽筋的腿部，帮助缓解伤痛中的腿部，体现了互帮互助的团队精神。
    队员“爱鑫鑫”是第一次参加全程马拉松比赛，参赛前思想压力大，害怕自己在组委会规定的7个小时内也不能跑下全程。但是在大家的鼓励下，她以5小时57分的成绩跑了下来。赛后，“爱鑫鑫”激动地说：“感谢黎明脚步，感谢队友们，感谢厦马。参加黎明脚步让我有了健康的生活方式，体质增强了。是队友们帮助和鼓励使我增强了信心，有了动力。厦马让我明白了一个道理，别人能够做到的事情通过我的努力也可以做到。”
    队员范伟也在4小时内完成了马拉松比赛，他深有感触地说：“马拉松比赛对一个人来说是一个不小的挑战，，挑战自我，挑战生理的极限。但是，通过参加马拉松比赛，你可以体味和理解人生的酸甜苦辣，理解坚持就会胜利的含义。几十万呐喊加油的观众和志愿者的服务令人感动。”
    黎明脚步的发展壮大和唤醒全民健康意识的理念也获得了社会的认可和企业的青睐。泉州力为贸易公司专门对这次焦作黎明脚步队进行了赞助，邀请加入了力为跑步团，比赛期间提供了比赛服装和吃住行支持，方便了队员的比赛。公司运营中心总监林凌在接受记者采访时说，黎明脚步在焦作发起并能在世界上传播开来，说明了黎明脚步倡导的唤醒全民健康意识理念深入人心。该公司建立20多年了，目前在国内服装行业具有一定影响，公司创建的力为跑步社区专门为黎明脚步设立了板块，公司正加强与黎明脚步开展全方位合作供赢的活动，正在协商赞助今年四月份的黎明脚步发起5周年万人长跑活动，还将计划在焦作开展同城跑活动。他认为，随着人们生活水平的提高，体育产业的市场蛋糕会越来越大。厦马就成为厦门与兄弟省区市、与世界各国各地区经贸、文化交流合作的良好平台，为厦门这座外向型城市的对外开放增添新的内涵。听说焦作市政府、黎明脚步也在计划争取举办马拉松赛事，感到十分有眼光，相信一定会打造成为焦作新的名片。

黎明脚步

    黎明脚步三把刀，刀刀引领小风骚
    今天跑了民主路太行路塔北路的小回环，早早的就结束了。公园北门处路遇了跑得很快的随缘，东方红广场碰到了蒙着大口罩的方文。已经有好几天早晨都是这样的雾蒙蒙，实在让人心里不爽。
    昨天有跑友短信来说，叫醒、黎明和跑步是黎明脚步的三把刀，刀刀都是引领风骚、让人振奋的。跑友说的太好了，一下切中了黎明脚步的要害和特点。许多跑步团队，也一样有朝气有活力有人气，可是他们只有跑步这一把刀。而黎明脚步除了跑步，还拥有万物之始的黎明，还拥有让人觉悟的叫醒，就更显得白里透红，与众不同。
    奔跑是积极和动感的象征。看看电视剧的广告，最能彰显企业活力的，就是让一群人飞跑起来。人们在跑步状态下，脸上的表情是最放松、最灿烂的。奔跑是一种积极心态的外在展示。黎明是一日之始，比早晨更早，说天亮了，却还可能有黑暗，更彰显了逆境中的力量。说起黎明，就让人想起喷薄欲出、穿云破雾、黑暗阻挡不住光明等大自然的力量。黎明还象征着人生的黎明、事业的黎明，朝气蓬勃，青春无限。叫醒，有着让人从混沌梦境中觉醒的能量，犹如给一个昏昏欲睡者击一猛掌。叫醒，还意味着唤醒，让人从一种不满意的状态醒来，鼓足勇气精神抖擞的挺近另一种生命状态。人们在忙碌的日常生活中，往往会被琐事缠身，在人生的十字路口迷惑，而叫醒就成为必要的、必须的、有价值的。叫醒还体现着人与人的关爱，而不是各人自扫门前雪、大难来了各自逃，体现了社会的和谐。所以说，不管社会发展进步到什么时候，黎明脚步的三把刀，都是引领风骚和时代潮流的三把刀。人们再浮躁，再拜金，再物欲，打心底里人们还是渴求的、需要的。
    昨天还有朋友说，黎明脚步引导的是一股正气。当社会上正气不强的时候，那种以偏概全的理论就会占据主流，误导人们。黎明脚步让晨跑和晨练人，锻炼的更加自信，更加趾高气昂。是啊，那次和徐姐朝许衡公园跑的路上，徐姐也说了这样的话。不跑的人，或许会说跑步的人不正常，貌似地球本来就应该是静止的，睡懒觉才是正常人。而主流舆论占上风后，那些言论将不攻自破，没有容身之处。以前曾见到过街上有的晨练者边跑边跳，动作很出位，旁若无人。而别人似乎看人家为怪物，其实不知道人家的心里怎么想。我们曾说的“凉鞋哥”，大冬天穿背心短裤和凉鞋跑步登山，也许有的人会觉得太另类，其实我们看看日本和韩国孩子们的耐寒训练，我们就不由自主的投给“凉鞋哥”的不是异样的目光，而是崇拜的目光。曾有多少晨跑人，不愿意管闲事，不愿意叫醒别人跑步，就是担心别人不理解，好心还不落好报。所以这些固执的晨跑人，几十年如一日，任尔东南西北风，我自锻炼不放松。锻炼身体是给自己的，有没有好处只有自己最清楚，管他别人怎么说呢。大环境，大氛围，黎明脚步一定要积极营造起来。所有人都要给力，给力这个大磁场，让跑步人跑得更潇洒，更带劲。让能跑不跑的人，感到愧对自己的身心。
    昨晚十点多，领导电话说今早八点半要安排人去黎明脚步公园定范围，希望黎明脚步能有个能从后面山脊线东头沿小路走出来的向导。今早这跑步，我五点半就电话给了沙漠海，短信给了尚在厦门的马可，大概也骚扰到了鑫鑫和杨姐，收到了好几条短信。终于在早七点之前，联系好了冷香。我九点有会议。这真是一个打仗的早晨。

黎明脚步

    奔跑的民意，渴望打动咱当家人
    今天早晨我没有跑步。我躲在被窝里，叫醒了远在广州、湖南、内蒙、山东、浙江、广西、江苏、安徽、河南、北京以及澳大利亚墨尔本、西澳城市以及新加坡的朋友。
    三门峡的张丽丽来电，给我说了四十分钟的话。张丽丽的电话响了一次，我挂断了没有接，是她又打来我才接听的。张丽丽说，自从我们一起邂逅在北京的早晨，从东单跑到天安门，本身就热爱跑步的她坚持的就更好了，始终没有断过。张丽丽回家后就创建了黎明脚步三门峡群，并带动自己的老公也坚持跑步，甚至把周围邻居都带动了出来。跑步坚持的好，给她最大的收获就是把她的结肠炎给治好了。做事有信心，身体不感冒，做什么事情都精神百倍，不觉得累。张丽丽说，自己前段时间去了台湾。从深圳出发的时候，认识了中石化的一个女老总。张丽丽和女老总一见如故，情投意合。临别时送给女老总的礼物是，叫她跑步。后来女老总去了马来西亚，而张丽丽却到了台湾。张丽丽一直电话振铃叫醒女老总，两人都在外境，却一直坚持跑步。张丽丽跑了台湾的许多地方，而女老总也跑了马来西亚的许多地方。张丽丽说，直至昨天晚上，她还和北京的女老总通话，互相交流跑步的体会，共享跑步带来的快乐。张丽丽告诉我，女老总年轻时曾是运动员出身，以前总是吃老本。但随工作的繁忙和岁月的消磨，老本已经够不上吃多久了，遂决定开始跑步，重新蓄积动能，追逐青春岁月。
    昨天上午冷香牺牲工作时间陪伴园林设计人员考察黎明脚步公园，期望市里能够早拿规划，建成开放。可考察刚结束冷香就急急地联系我，要给我看有关图片和视频。下午我见了冷香，看了资料并听了冷香的分析，觉得市领导相中这个地方建公园是不错，却极有可能不认可黎明脚步公园的名字，而叫做中山公园或者凤山公园。沙漠海前两天也说，应该引起关注，觉得市领导在集体视察时，胡市长貌似不太认可黎明脚步发起城市。我当时也觉得领导没有分管这块，也许需要个了解过程。听冷香这么说，回想胡市长临走时给大家说的话，只是感谢黎明脚步为城市发现了个好地方，貌似话里有话。央视网有个记者昨天还给我咨询黎明脚步公园呢，我可得赶紧把这消息告知给能告知的领跑人们。咱们的黎明脚步公园，虽主要依靠的是草根力量，可也是经过市政协十二届四次会议326号提案、市规划局焦规文〔2011〕32号批复、市园林局刻石命名、焦作党报和电视报道过的。里面凝结了太多我们跑步人的心血，寄托了太多我们跑步人的期望。我们建议关注和了解黎明脚步的热心人们，能够得着给胡市长说话的人，都来个集思广益，看看有没有好的点子，努力保住咱公园的名字。领导要考虑投资，要站在全局高度通盘考虑问题，决定权在领导。我们积极给领导建好议，做力所能及的事吧！
    昨天我收到许多朋友给我的回信。奔腾说：“这不胡闹嘛，黎明脚步公园独步天下，中山公园到处都是，有什么好处的？这么好的名字不要，干嘛要换掉呀？凤山公园，真俗气的掉渣了，这么好的城市名片不要，好可惜呀！”益阳小高说：“黎明脚步多么催人奋进呀！誓死保留！中山和凤山何意？孙中山？何凤山？都是历史人物，为何不用新时代催生大家都喜欢的产物呢？”释然说：“建议发起集体签名，寄封信给胡市长看。尽快行动，这可是我们大家的事情。”济南张新荣说：“把黎明脚步公园建成中国乃至全球最早或最大的跑步健身主题公园！中山或凤山没有特色，各地可能都有！”北京朋友说：“可以叫做‘中华领跑园’，‘中华黎明脚步总部基地’。。。再请中国最著名的书法家题写名称，并说服市长此处将来可能带来广告效益和经济效益。我想领导们会谨慎处理的。或者也可请一位老领导亲笔题名，最好是胡市长不敢轻易反对的那种老领导。此建议由北京嘉华先锋提供。”三门峡张丽丽说：“市领导也是人，也有七情六欲和亲疏远近，发动了解黎明脚步的朋友接近市领导。发起城市的称号，焦作不稀罕外地可就要抢了。”
    通过这件事，让我有不少困惑。民意的事情，老百姓的事情，想要直通到领导耳朵里，想要直摆在领导面前，有时候真的不容易。我看到退伍兵的发的帮菜农卖菜的贴，有时候真的显出草民的无奈，显出没有身份人想要做事的不易。黎明脚步叫醒跑步，叫醒世界跑步，带动一个又一个人都认识到锻炼的重要性。人少时靠的是个人行为，人多了就必须要依靠政府力量。如今大家积极性起来了，想要这么一个一起奔跑的平台，想要领导们能关注，能提供，能组织。四处野跑的孩子，想要有个家，想要找到家，想要得到爹妈的相认，得到亲昵和抚摸。奔跑的民意，渴望打动咱当家人！我们领跑人和热心人们，本着对全国和世界跑友负责的态度，尽心尽量的，努力来争取吧！

黎明脚步

    明月照穿阴霾，奔跑迎接春光
    今天农历是腊月十九。早晨跑步，终于看到了西侧高天上圆圆的明月。天空很晴，空气很净，没有什么风，寒冷中透着温暖。我跑到和平西街大杨树处，一位年轻的母亲拉着几岁的女儿，用奔跑的方式赶路。我从她俩身边跑过，只听母亲循着奔跑的节奏在鼓励女儿：“小宝贝，跑步了，天天锻炼好身体，快快长大帮妈咪。。。”在西环路，一辆迷路的巴士停在路边，两位乘客向我打听去新乡的路，我停下脚步耐心的给他们指路。在太行路塔北路口，一位从缝山针跑下来的中年人，用很响的脚步不服气的超我而过，他看我我看他时刚巧四目相对，彼此会心一笑。跑到东方红，正在演练忽雷架太极的大周，运气不断动作不停轻轻地给我打招呼。到了解放路群英桥，我跑了一大圈，而明月依旧在正西的高处。今晨的明月，照穿连日的阴霾，让人奔跑的好舒坦，好畅快。
    有关黎明脚步公园的事，昨天早晨的《焦作日报》，昨天的《焦作市政府网》、昨晚的《焦作新闻》均以胡市长视察黎明脚步公园的名义进行了报道。不少网友电话给我以示祝贺！为市政府认可这个城市名片而叫好！这是多么大快人心的事啊！可直至昨天下午，我依然听到确切的消息，是要按照中山公园的名字规划和拿方案，亦或者会弄一片黎明脚步纪念林。昨晚释然、雪蝶、秦皇汉武等都给我通话，表示放着这么好的城市名片不要，硬要叫个全国各地都有的、不体现任何与时俱进文化特色的所谓“国父”的名字，实在令人费解。建个公园，又能增加城市绿地改善环境，又能带动叫醒跑步和全民健身，我们亲爱的有权的、能为老百姓办实事的领导们，干嘛总不和老百姓想的一样呢？有跑友说，不批复不命名也没啥，命名了再更改，让欣喜若狂的跑步人情何以堪！
    日本和法国的朋友，也都建议黎明脚步有机会能跑东京和巴黎的马拉松。特别是东京马拉松既要开跑，瑛瑛问黎明脚步报名了没？法国朋友对黎明脚步公园改名表示无语。奔跑是世界语言，奔跑是人类共有的可以展示自己形象的名片。作为黎明脚步发起人，杨树是有幸的。杨树十分幸运，自己的临时动议变成了一场声势浩大的行动。尽管说我们的行动是一股暗流，是一个一个叫醒的、觉悟的、在运动中受益的老百姓，可杨树依然十分欣慰，这体现了一个人做人的价值。我相信，既然一个人的力量能够变成一群人的力量，那么一群人的力量就一定能够变成一个城市的力量！
    刚接到郑州跑友的电话，表示从通话这一刻起，就算加入黎明脚步了。下一个黎明，将会奔跑在郑州的街头，下一个黎明，就属于阳光健康的自我。临近春节，让我们用奔跑的脚步，迎接即将到来的春光。让我们为我们的新队友加油吧！

    平顶山的跑友写了一篇诗歌，现转载如下供大家欣赏。
    题目：“黎明脚步”我想对你说
    作者：是非

    多少次我在睡梦里憧憬
    是你唤醒我  对我说
    醒醒吧  起来晨练才是珍爱生命

    多少次我将被慵懒腐身上下
    是你警示我  对我说
    行动吧  一天之中最美的是朝霞

    多少次我感觉自己将要放弃
    是你鼓励我  对我说
    坚持吧  有句话叫坚持就是胜利

    我们在你的鼓舞之下
    开始像晨阳一样早起
    向鹰城展示我们的朝气


    我们沐浴着温暖的阳光
    散发着青春的力量
    我们吸允着清新空气
    在约定的老地方相聚

    你让我们懂得什么是意气风发
    你让我们感受到什么是丰茂年华
    我用最期待的眼光
    去迎接明天更美好的太阳
    我用最激昂的力量
    把心中那团炙热唱响

黎明脚步

    擦肩而过的加油声：冲破黎明的黑，跑进曙光的白
    虽然冬天已过了大半，可今冬还未有多么寒冷难耐的天气。今天的早晨，无风也不冷。月亮仍在昨天那个位置，高高的，只是被云彩遮挡成了一个小圆坨。我沿着和平街右拐，民主路直通正北。已经好几日没有被沙漠海点名了，也生疏了那种跑友擦肩而过高喊加油的场景，我有点想念缝山针了。
    今天的民主北路，路灯亮了。可从遥远的地方看过去，黑依然是主色调。我完成了叫醒任务，把手机装进兜里，决计要潇洒的冲破黎明的黑，再大步跑到曙光的白。我一边跑步，一边寻找芳山红叶写的《我是树》那篇文章里的与路灯和树相伴的感觉。我感觉晨跑的人，思想都是极其想通的。我们的朋友，不只是有生命的人，而且还有周围的不会说话的物。路口、路灯、树、拐角。。。每天都忠实的迎接和等待我们，为我们照亮，等我们奔跑，给我们做参照。跑得多了，我们就能读懂他们的语言和展示的符号。经常与自然万物为伍，我们也能汲取他们传递给我们的各种能量，我们就是个超自然的人。
    正要过影视大道的时候，法国香菜给我打来了电话，关切的询问黎明脚步公园的事。难得人家从遥远的法国打来电话，我就一边跑步一边和香菜聊天。我都忘了我是怎么上的山，走的山路，过的那条茅草小道，进的缝山针主园路。我和香菜边跑边聊，路遇并和伙伴们打招呼，体验黑暗中擦肩而过并互喊加油的感觉。大概和我擦肩而过的有小雪、四季风、孤芳自赏以及还有谁谁谁吧。我一直到从缝山针出来又上了塔北路，先后被四季风和沙漠海追上，我们的通话还没完。电话里香菜也问到了四季风和沙漠海，刚好我就让四季风和沙漠海接了电话，体验和国外朋友交流的感觉。最后香菜给我说，给我的交流，就是想要我体验地球村的感觉，她为能够听到我们奔跑的声音、听到我们擦肩而过的加油声而感动。她那里现在是晚上11点，正要准备休息。我们虽然相处遥远，可是我们却能共享一片天空，共享一个时刻。为了加深友谊，加深中法朋友的了解，香菜有意通过我把法国红酒推介到国内。因为在法国，红酒是时尚和健康生活的象征。黎明脚步也是时尚和健康，和红酒有着大抵想通的理念。虽然我未去过法国，可我也比较听说过法国红酒和法国香水的知名度。我也基本认可香菜童鞋的这个理念。
    有人说黎明脚步公园拗口不好叫，其实万事开头都有个适应过程。上海的大华行知公园、共青森林公园；北京的中华世纪坛公园、元大都城垣遗址公园、石景山八角雕塑公园；郑州的世纪欢乐园；焦作的生态植物园等。叫多了，大家自然就可以省略全称说关键字。就比如我们说的“黎友”一样，叫“黎明公园”、“脚步公园”、“黎明脚步园”都是自然而然、约定俗成的事。不管怎样简称，这个名字专为黎明脚步而叫，就是宣传焦作品牌，宣传全民健身，就是热爱运动、热爱健康、积极向上、用奔跑的心态和理念做事的人的乐园。
    今早我见回归的发帖：2012年的第一周，由黎明脚步、泳骑及中站自由跑者组成的焦作厦马16人分队，来到风景如画的海岛城市——厦门，且玩且赛，顺利完成了新年的第一个重大赛事。回顾此行，有两大特点：一是整支队伍，无论男女老少、实力强弱，全部参加了全程马拉松（其中几人是第一次参加全马），而且全部按自己的目标和赛事的规定，顺利完成比赛，并产生不少亮点；二是大家都没有过分的看重赛事本身、没有过分的追求比赛成绩，而是充分利用这次来之不易的机会，特玩儿、疯玩儿，尽情饱览厦门的迷人风光，记录下每个美丽的瞬间，虽然各人比赛成绩平平，却都能淡然视之。当然，遗憾也有两点：一是天气不给力，碰上阴雨，给我们的游玩带来一些不便，照片效果也受到影响；二是比赛中没带相机，痛失无数的精彩瞬间和美丽的风景。但瑕不掩瑜，总的来说，厦马之行，就是一次轻松之旅、健康之旅、休闲之旅、开心之旅，收获颇多，感觉特值！

黎明脚步

    奔跑奔跑：健康快乐是根本的，公益奉献是额外的
    今天依然是雾霾天气。我和老兵跑在一起，老兵在鼻子上围了纱巾。而我也跑得很慢，保持用鼻孔呼吸。天气预报说，这样的天气，最近许多城市都有。这大概是连日来风小，污染物不易扩散的缘故，当然城市污染也是主要原因。按说这样的天也是不适宜晨练的。可当我分析到，就算不晨练，我们依然还要出行；就算能呆在室内，我们依然也是在大环境包围下的室内。有谁能准确计算比较过不运动的损失和雾霾天室外运动的危害孰轻孰重？有谁准确分析过早晨室内污浊不流通的空气就一定比室外好？有谁能针对个体差异拿出具体到每个人的科学运动计划并有足够可行的措施保证其实施？我们知道雾霾天不好，我们会尽量避开雾霾。我们不是故意要在雾霾天跑，可偶尔赶上了，也无须谈虎色变，雾气亦并非毒气，跑了也就跑了。既然没有人宣布大雾天不允许上街，我们就能适当慢跑。也许通过运动来增加抵抗力，让人们身体不要那么娇气，不一定铁定就是坏事。
    以上是我的“歪理”，说的不一定对。我主要是要强调，众多人都看到了污染，看到了雾霾，却没有看到长年没有相对固定的健康运动作陪而带来的危害。我们的身体有很大的潜能，有很大的适应性，我们要定期刺激它，挖掘它，让它发挥功效，而不能让它长年休眠，变成一个疲沓的肌体，享受着“温水煮蛙”的快感。当然，除了污染，我们还有许多不适宜奔跑的因素。比如睡眠，占用睡眠时间跑步了，睡眠也就一定少了。又比如惰性，有些人不愿意下定决心击败自己的惰性，因为运动对身体的好处是长久坚持才能显现出来的，而克服惰性却既需要自己有超强的毅力，又需要周围有持续不断认可、给力和肯定自己作为的环境。
    在奔跑过程中我常常在想，奔跑是快乐的，是自我的，这种自我的快乐是任何人取代不了的。有了媒体的宣传，有了大众的口口相传，以前由一个人做的叫醒跑步的事，如今成了千千万万人都在做的事。大家做着一样的事，就不只满足于奔跑，而还想利用一群人的影响做些更有利于社会的事。比如开展爱心公益活动，或者组织集体的大型跑步健身活动，让更多人认同我们的理念，带动更多人和我们一样收获健康和快乐。零散分头各自跑步的人们，不会出现组织集体公益活动的行为，而一起跑步，经常能在一起见面的人，就能够策划和组织一些超脱叫醒跑步意义以上的更高平台的公益健康活动。我们有策划和组织大型公益活动的基础，也有策划和组织大型公益活动的趋势和需求，可我们却恰恰缺乏策划和组织大型公益活动的实力。虽然我们倡议做力所能及的事，可公益的事我们做得多了，我们显得吃力，这似乎又违背了我们轻松奔跑的初衷。
    徐州瘫痪失明孤儿黎明使者小郁，日复一日的用自己的电话振铃和自强不息的精神，帮助那些想跑步却缺乏毅力的人。我们参与黎明脚步活动的人很多，貌似很强大，可却帮不了小郁一点忙，眼看着疾病一点一点吞噬他青春的肌体。我们貌似可以创造个机会，让全国各地黎明脚步群的朋友都来一起手拉手奔跑，感受相同的快乐，可我们能力也很有限，因为我们只是零散的草根。我们貌似也想有个更好的平台和方法，让更多苦苦寻觅我们的人找到我们，让更多需要觉醒、需要奔跑的人找到伙伴，让更多能跑不跑、或者还未认识到跑步重要性的人燃烧激情，可我们眼下还没有。而且凡此种种，我们似乎也不能考虑的太多。因为我们的准确定位就是草根，草根们只该做和自己身份一致的事。如此分析，我就是想说：“奔跑的快乐是第一位的！生命健康是第一位的！公益和社会责任的事很高尚、很有意义，可我们一定不要出格，保持在力所能及、顺水推舟、水到渠成、顺理成章、闲着也是闲着的范围内。因为那顶多也只算是额外收获。”
    别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑！这是任何个人都可以说的一句话，也是任何个人都可以做到的一件事。组织活动，能够壮大队伍，扩大我们的影响，这是绝对肯定的。可我们要保持快乐的心态，不为了所谓的公益和社会责任而自寻烦恼。我们不一定非要很高尚，我们崇尚高尚，就算奉献别人可根本上也还是快乐自己。我们判断事情该做不该做的标准，就是也许我奉献了，可我绝对很快乐！

黎明脚步

    奔跑奔跑：健康快乐是根本的，公益奉献是额外的
    今天依然是雾霾天气。我和老兵跑在一起，老兵在鼻子上围了纱巾。而我也跑得很慢，保持用鼻孔呼吸。天气预报说，这样的天气，最近许多城市都有。这大概是连日来风小，污染物不易扩散的缘故，当然城市污染也是主要原因。按说这样的天也是不适宜晨练的。可当我分析到，就算不晨练，我们依然还要出行；就算能呆在室内，我们依然也是在大环境包围下的室内。有谁能准确计算比较过不运动的损失和雾霾天室外运动的危害孰轻孰重？有谁准确分析过早晨室内污浊不流通的空气就一定比室外好？有谁能针对个体差异拿出具体到每个人的科学运动计划并有足够可行的措施保证其实施？我们知道雾霾天不好，我们会尽量避开雾霾。我们不是故意要在雾霾天跑，可偶尔赶上了，也无须谈虎色变，雾气亦并非毒气，跑了也就跑了。既然没有人宣布大雾天不允许上街，我们就能适当慢跑。也许通过运动来增加抵抗力，让人们身体不要那么娇气，不一定铁定就是坏事。
    以上是我的“歪理”，说的不一定对。我主要是要强调，众多人都看到了污染，看到了雾霾，却没有看到长年没有相对固定的健康运动作陪而带来的危害。我们的身体有很大的潜能，有很大的适应性，我们要定期刺激它，挖掘它，让它发挥功效，而不能让它长年休眠，变成一个疲沓的肌体，享受着“温水煮蛙”的快感。当然，除了污染，我们还有许多不适宜奔跑的因素。比如睡眠，占用睡眠时间跑步了，睡眠也就一定少了。又比如惰性，有些人不愿意下定决心击败自己的惰性，因为运动对身体的好处是长久坚持才能显现出来的，而克服惰性却既需要自己有超强的毅力，又需要周围有持续不断认可、给力和肯定自己作为的环境。
    在奔跑过程中我常常在想，奔跑是快乐的，是自我的，这种自我的快乐是任何人取代不了的。有了媒体的宣传，有了大众的口口相传，以前由一个人做的叫醒跑步的事，如今成了千千万万人都在做的事。大家做着一样的事，就不只满足于奔跑，而还想利用一群人的影响做些更有利于社会的事。比如开展爱心公益活动，或者组织集体的大型跑步健身活动，让更多人认同我们的理念，带动更多人和我们一样收获健康和快乐。零散分头各自跑步的人们，不会出现组织集体公益活动的行为，而一起跑步，经常能在一起见面的人，就能够策划和组织一些超脱叫醒跑步意义以上的更高平台的公益健康活动。我们有策划和组织大型公益活动的基础，也有策划和组织大型公益活动的趋势和需求，可我们却恰恰缺乏策划和组织大型公益活动的实力。虽然我们倡议做力所能及的事，可公益的事我们做得多了，我们显得吃力，这似乎又违背了我们轻松奔跑的初衷。
    徐州瘫痪失明孤儿黎明使者小郁，日复一日的用自己的电话振铃和自强不息的精神，帮助那些想跑步却缺乏毅力的人。我们参与黎明脚步活动的人很多，貌似很强大，可却帮不了小郁一点忙，眼看着疾病一点一点吞噬他青春的肌体。我们貌似可以创造个机会，让全国各地黎明脚步群的朋友都来一起手拉手奔跑，感受相同的快乐，可我们能力也很有限，因为我们只是零散的草根。我们貌似也想有个更好的平台和方法，让更多苦苦寻觅我们的人找到我们，让更多需要觉醒、需要奔跑的人找到伙伴，让更多能跑不跑、或者还未认识到跑步重要性的人燃烧激情，可我们眼下还没有。而且凡此种种，我们似乎也不能考虑的太多。因为我们的准确定位就是草根，草根们只该做和自己身份一致的事。如此分析，我就是想说：“奔跑的快乐是第一位的！生命健康是第一位的！公益和社会责任的事很高尚、很有意义，可我们一定不要出格，保持在力所能及、顺水推舟、水到渠成、顺理成章、闲着也是闲着的范围内。因为那顶多也只算是额外收获。”
    别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑！这是任何个人都可以说的一句话，也是任何个人都可以做到的一件事。组织活动，能够壮大队伍，扩大我们的影响，这是绝对肯定的。可我们要保持快乐的心态，不为了所谓的公益和社会责任而自寻烦恼。我们不一定非要很高尚，我们崇尚高尚，就算奉献别人可根本上也还是快乐自己。我们判断事情该做不该做的标准，就是也许我奉献了，可我绝对很快乐！