别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

　　叫醒早晨心澄净，海天寥廓万里秋
　　
　　 看到我在写秋天，昨天有位貌似在《西游记》里火焰山那一带生活的朋友说，他那里还相当热。其实，秋天刚刚入驻，就连我们这里，肯定也还要再热些日子。数伏还在，可秋天已经来了。所以现在这种夏秋交接的时候最为凉爽，最为难得。白天可以清爽的工作，晚上可以畅快的酣睡，也不太用担心会着凉。
　　 今晨起来，窗外灰黑，一阵凉风吹来，发觉秋天还在继续。近一段忙着受热，也忙着下雨，竟忽略了早晨的光亮。今儿个忽然发现，现在的早晨竟然要比夏天的早晨黑上许多。难道这就又快要开始上演路灯的早晨了吗？我跑上大街，从黑魆魆的行道树下穿过，远望暗淡的街景和如水的空凉，我肯定的感到，秋天就这样上演了。我们又会在这种黑暗的、亦或者是路灯的、亦或者是月光的早晨奔跑了，而这种间隔了整个夏季的奔跑，竟使人觉得那么神秘，令人向往，并且有想要拥抱的冲动。
　　 我本想要沿着民主路跑上缝山针，可到了太行路竟然被一个由西往东的跑步美女牵引，鬼使神差直接转了正东。尽管美女好像没有感到我的存在，不知从哪里直接进了公园，可我固执的坚定我的选择，安慰自己说东边的美景也很不错。跑到公园北门附近，忽然感到头顶有几个雨星。正诧异这雨星不知是不是落雨，没有十步远的时间，忽然也就果真稠密地落雨了。我心想，今晨怎么和昨晨一样？总让我措手不及遭受雨淋呢？我是该从公园北门直接抄近路跑回呢？还是继续追逐我东边的美景呢？稍诧异间就做出了惊人的决定，既然选择了美女路线，那就要坚定不移向东奔跑，大不了路边捡个塑料纸包着手机，大不了浑身湿透回家洗个澡！还在数伏天呢，下个雨有熟么了不起的呀!就这样一不小心，跑了东环路、解放路返回。一路上遇见了大周和飘雪，到和平街又遇见了四季风，大家相约明早或拉练或跑龙源湖，参加周末的跑步聚会吧！
　　 睿智宝贝说，叫醒早晨，很有趣，仅仅几个字，另一个平凡的生活片段，有声有色。晨帆心理说，心如虚空本悠悠，海天辽阔万里秋~ 江上一品说，莫道秋下一心愁，黎明脚步解烦忧。相思劫说，在这秋天，我们一起奔跑。清欢有味说，累的时候，停下行走的脚步，让自己平躺在草地上，闭上眼睛，感受着风穿过的声息，想象着南来北往的风把一切烦恼、劳累都吹散了。沐浴阳光，享受生活所赋予的快乐和惬意，打一个盹，然后一身轻松地继续行走在人生的征途上。。。我感觉，黎明脚步这里，不仅每天收获了跑步，而且还收获了一大堆自然的、清新的、别致的、有别于烦躁现实的一种美丽心情。我们的跑步在传染，我们的心情也在传染。。。
　　 是啊，每天写文章，看评论，读短信，阅留言，我们不只是在养身，更是在养心。就像每天早晨都需要振铃唤醒一样，我们的心灵也需要持续不断的被唤醒，被警觉，使其超脱和升华。不是说要让我们做个不食人间烟火的仙人，而是崇尚我们最起码在每天晨跑这一小时要净化心灵，想想简单的人生道理。我们的大量时间要服务和服从于我们的工作和生活，黎明脚步绝不是我们生活的全部，而只是一个24分之1或者之2的、不被不理解的人打扰、也不会打扰不理解的人的一个世外桃源。
　　 有人说，天天来这里，会被杨树的跑步和文字感染。其实，杨树也一直在被大家营造的磁场所感染，这种感染是相互的，彼此给力的。我也是个脾气相当不好，容易走极端，比较容易发怒和躁狂的人。可黎明脚步教会了我，每当想要一通怒气发作些什么的时候，好像有另外一个真身在头顶看着我，提醒着我。退一步海阔天空，真正能够退下来，才能看到海阔天空，如果只是嘴上说退而内心使劲，那是无法感受到美丽的大海和辽阔的天空的。这种经验，等你n月或者n年后回头再去看，会懊悔自己曾经的滔滔辩解是多么的幼稚，而大度默许则是那么的崇高和光辉。在当今社会，做个崇高的人，做个大度的人，真的很不易啊！
　　
　　

黎明脚步

　　送黎明，送健康，送信心，送幸福
　　 也许不少人都迷恋倚窗听雨，可是如果伴着雨声睡觉，那种美妙和舒坦则更令人向往。昨夜正酣睡，忽而被窗外淅淅沥沥的落雨惊醒。搭眼朝窗外望去，只见夜幕笼罩着街道，觉得应该依然还是半夜，就静躺着听着雨声入眠。雨滴落在雨打上，噼噼啪啪，雨点打在树叶上，窸窸窣窣。置身于夏热的大环境下，尽情享受这秋凉，置身于温暖舒适的卧室，旁听冷看雨水对大自然的洗礼。这听雨睡觉的感觉，大概是花钱也难买来的高级享受了吧！
　　 五点钟我的振铃已经响起，可窗外雨声依然不停。我完成叫醒任务，正彷徨今天是否该就此放弃这次晨跑聚会，忽然感到雨声好像停了。我拿了伞跑出来，发现秋雨基本停止。除了需要来回跳跃、避让路上的水坑外，基本不影响跑步。我沿着焦东路向南，快到站前路，终于看见了一位黎友，老兵正在打着伞慢跑。6点过几分，我到了夸父逐日。往常这个时候，这里已经是一大群黎友了，而今天却空无一人。我知道以往的下雨天，也会有些跑友打着伞过来的，难道今天真的就我一个了吗？我正绕着夸父雕塑找人呢，忽然见奔腾群主拿着旗帜来了，还说马可已经进去跑了。说话间，又来了骏驰、小朱、大自然、笑笑、雨后晴天、朱攀枝、柔石。。。由奔腾带领，在濛濛细雨中，大家围绕龙源湖跑慢跑一圈。我跑一路，微博发了一路。马可也在学着用微博发图片。第一时间，把今天晨跑聚会的消息发布到了互联网，让大家看看雨后的清晨是多么美丽，那挂着标签吐着泡泡的负氧离子，充满了整个公园。奔跑在公园的人们，该是多么的享受啊！
　　 跑完一圈，奔腾他们又在议论拉练的事，他们一部分人想要明早围绕龙源湖跑十圈，即33公里，也作为一种安全有益的拉练方式。大家还没有说完，雨又来啦，我们跑过了步，都打算撤退呢。马可又接到老沙的电话，说他和四季风已经跑高速路口拉练返回，两三分钟就到这里了。我们找个地方一边避雨，一边等待。恰恰这时候雨下的最大，远远地我看见飘渺的大雨中，跑来了穿着北马黄绿色T恤的四季风和穿着力为深蓝色背心的沙漠海。我们站在屋檐下的黎友和在这里避雨的晨练市民一起为他俩欢呼鼓掌。只听他俩说，他们五点半从万方桥出发跑到了第二个高速路口，今天跑程达21公里。特别是后来下雨，他们虽然衣服全湿了，可感觉奔跑很在状态，跑得舒服。这雨虽大，可尚不及去年的北京马拉松雨大。他们说，奔跑在风雨中，舒服！这种感觉，听起来貌似不可思议，可谁这么做了谁都不会后悔！我也有同感，我觉得赶上了就跑一次，这效果不只在健身，应该是一场人生体验，对我们的一生都会产生深刻影响，让我们受益无穷。
　　 返回的路上，雨下得越来越大，我们多数人一起乘坐了13路公交返回。在车上，我们五六人你一言我一语，都在议论下步怎么拉练，怎么跑步。马可说，要跑修武，沙漠海说要跑武陟，四季风说要跑沁阳，柔石说要跑博爱。。。大家的说话让车上的乘客给我们投来好奇的目光，都全神贯注听我们讨论。我想，这乘车人也许会以为，这群人怎么这么厉害？他们是干什么的，怎么能跑这里跑那里的，做着一般人想想都觉得过分的事？当然，因为毕竟在焦作，黎明脚步还是小有名气的，也许人们嘴上不说心里会知道，这些人是黎明脚步的，他们也和大家一样，原本都是普普通通的、不一定喜欢跑步的人，他们的好体格是天长日久晨跑积累起来的，我们每个人都要暗自摽劲儿，比比这个比比啥都强！
　　 送金钱送富贵，都不如送黎明送健康。咱黎明脚步，干的就是送健康的事。叫人跑步，就是送给人们黎明，送给人们健康，送给人们好体格，送给人们做事的信心和勇气，送给人们有志者事竟成的意志，送给人们追求幸福追求美好生活的健康心态。从一个从不知道自己会跑步、从未尝试过自己能跑步、从来都是以旁观者身份看别人跑步、从来都认为自己和跑步无缘、把跑步当另类人群的人，发展成一个以晨跑成为自己生活习惯、以奔跑的心态处理世事哲学、以跑步作为维系生命运动的基本支撑，进而爱跑步，丢不下跑步，迷恋跑步，把跑步当成每天24小时生活组成中的一个必不可少的部分。这样每转变一个人，我们就胜造七级浮屠！做这样的事，看似奉献和付出，其实我们收获的是心理的充实和满足！让我们加油吧！

黎明脚步

　　男生女生向前冲
　　 真是秋雨绵绵啊！今晨缝山针聚会，咱们大部队刚登上山顶，大家还在犹豫要不要继续朝山后进发的时候，天空又开始下起了小雨。一群人沿着东步道急急下山。在塔北路往回返的时候，雨下得大了。中站的平从遥远的地方跑来，又给大家简单告别要沿着原路再冒雨跑回去。受平的精神感染，原本走路说话的人们也不走路了，而是一起奔跑吧！享受在雨中奔跑的感觉，享受一群人追逐在风雨中，享受路人投来的羡慕和诧异的眼神，我行我素，天马行空，让我们的身体和心情一同奔放，这就是黎明脚步的所作所为。
　　 昨晚看了个电视节目，说许多人失去了简单的快乐和简单的幸福。现代人思想太复杂，做事太深沉，寓意太深刻，做事太理性，竟然让我们失去了拥有简单快乐的权力。我们有过给妈妈洗过一次脚吗？我们有过扑到爱人怀里痛哭一场吗？我们有过拥抱过自己的亲人吗？。。。那么简单的一个举动就能收获的温暖，我们曾经想到过、梦到过，也可能在心里无数次排练过，可却数年没有做到过。还有还有，我们有过在雨中奔跑的经历吗？我们有过和三五个伙伴一起跑过大街的经历吗？我们有过天不亮就起床，站在别人楼下喊他起床的经历吗？我们有过和朋友相约等候在路口，前面有人叫、身后有人催的经历吗？。。。其实这些经历我们孩提都有过，可是离我们已经甚远，现在想想也只是一种温暖的回忆和梦中的场景。而想要实现它也不算难，没有什么难以满足的客观条件，只是不好意思，或者总没有那个勇气付诸行动。
　　 现在的综艺节目，人们之间的称呼，用同志显得过于隆重，用先生女士显得也不随和，而大家特别崇尚使用男生、女生，甚至还有的叫某某同学，或者某某童鞋。人们十分乐意这个称呼，即便是对某个大领导、大明星、大企业家、大科学家，他们也乐意别人这么称呼他。人们愿意做学生，不仅是因为人们的谦虚，还是因为人们思想深处拥有的学生情节、孩提情节、年少情节。我们是要长大的，可是我们永远喜欢做天真无邪的学生，永远喜欢做可以哭鼻子、可以撒欢儿跑、可以不用承担那么多社会责任的轻狂少年。我们的年岁在增加，我们的社会阅历在增加，我们的社会责任在增加，可是我们的心底强烈的渴求回归，回归。黎明脚步的奔跑，可以持续不断的帮我们追回失落的快乐，让我们永葆青春的心态、永葆不被世俗观念同化的、黎明的原生态和年轻态。黎明脚步的表象是进行有效的身体出汗运动，而内涵却也在不断引导我们修身养性，陶冶情操，回归原始的天真和快乐！男生女生们，让我们向前冲啊！
　　 法国香菜童鞋留言说，很喜欢听雨的描写，不知杨树同学经历一场秋雨后，可否有闻到青草泥土的气息。我要告诉香菜，真的有啊有啊！今晨的跑步，我们依然在雨中，我从缝山针山脚下的大草坪的土路跑过去，我就闻到了扑鼻的浓郁的青草和泥土味道。那青草和泥土的味道，真的令我魂牵梦绕。因为他不只是一种原生态的味道，而且还孕育着对清贫酸涩的家乡的、擓着小蓝儿挖野蒜的、割舍不断的母亲的爱！
　　 我听说，全省在洛阳召开的农民运动会，市体育局分给黎明脚步两个参赛名额，独行侠和小雪将要代表我们前往参赛。崇尚慢跑的黎明脚步团队里，也可以有参加大型赛事的、跑得快的强人。因为快和慢只是相对的，身体素质好的人想跑快，别人拦都拦不住。我还听说昨天太极年会开幕后，我们的冷香群主将有参赛任务，22日和23日下午大家可和流行闪月联系前往市体育中心观摩盛会，并给我们的群主鼓劲加油。我还听沙漠海、马可在动员大家，25日上午12点将要截止超级北马人投票，请大家广泛发动去为黎明脚步投票。尽管前十几天杨树还挺有信心，可18日那晚许多人一夜暴富，有的一夜增加近2万票，使人望尘莫及、望洋生叹、望而生畏、望而却步。。呵呵不说了，还是由衷的感谢大家的投票和鼓励！我们不做力所不能及的事，我们争取了，我们尽心了，我们英雄无悔！

黎明脚步

　　迎秋高，接气爽，花鸟醉，艳阳媚
　　 今天是个雨后天晴、阳光明媚的早晨。从8月8日立秋以来，将近半个月啦，我们首次迎来了天高云淡、秋高气爽的日子。我奔跑了一个早晨。我五点半开跑的时候天空还有薄薄的晨雾，天空也不甚蓝，太阳也还没见踪影。这秋高气爽的天空，是我们晨跑人给跑来的。因为是我们亲眼所见，并亲自迎接来2011年秋季第一个蓝天白云、天高气爽的日子。
　　 昨晚我在论坛看到人说，天总算不下啦！今晨起来，我就有种天空转晴的预感。我跑上大街，看到同样的五点半，却比前几日亮堂许多。街道不是阴冷的灰黑色，而是有些发红的暖色调。我抬头寻找太阳，也只见东方一片灰白，貌似能分辨出几点云朵。凭着预感，为了观察立秋以来第一个晴天，我要直奔缝山针了。
　　 从公园穿过时，茂密的树林在头顶枝桠相接，湿漉漉的地面增加一种早晨的宁彻。几个晨跑人啪嗒啪嗒的脚步，就像手掌击水的声音，仿佛能听得到林间的回声。我从太行路、华宝路穿过，从楼房的空挡，看到东侧的天空已经开始发红，朵朵好看的彩霞变幻成随你怎么想都成的形状。我越发努力奔跑了，我不顾一切追逐这彩霞，我必须要赶在日出之前来在山前那块一览无余的空地，用手机拍摄到彩霞完整的面貌。来到塔北路，穿行在晨练人流中，我终于有了合适的位置能够对这朝霞一览无余了。刹那间，我拍了朝霞，我拍了天上残存的月亮，我拍了日出前的小红点，我拍了天上很少的几朵小云，随即发出微博，实时播报早晨的天象。我沿着缝山针大草坪、缝山针北侧园路、缝山针小土路跑过，沿着民主路向南又跑回公园河西。在晨聚点和大家见面后返家。六点四十左右，我的头顶的白云铺天盖地席卷而来，真的跟人一种扬眉吐气、天高地阔、云蒸霞蔚、艳阳高照的快感。我今天的晨跑真是值得啊！因为我迎来了秋高气爽，接来了阳光明媚，花朵小草上颤微微的露水给我点头，树梢的禅鸣和躲在草丛的秋虫也给我发出醉人的邀请。我把真正意义上的秋天给带来了啊！
　　 昨天我和宁夏黎友山里人在聊，我们共同探讨享受慢跑，用慢跑改变人生的道理。我们以为，有关跑步健身的作用和好处，现在人们越来越多的达成了共识，这不是哪一个人决定的，而这是社会进步、历史发展的客观必然。黎明脚步叫醒人们晨跑，唤醒人们健康意识，可以说顺应了历史的潮流，也为全民跑步健身运动注入了一剂强有力的助推剂。以前往往要数月才能报名完毕的北京马拉松，今年只用了5天报满3万名额，比官方计划提前了40天，就说明这个道理。北京马拉松的组织者孙立平总结说：“在大众参与锻炼的项目中，跑步永远是第一位的，中国的锻炼人群中有60%的人是在进行跑步，业余选手的增加体现了马拉松比赛的社会参与性，也进一步说明全民健身需求的增加。”
　　 不仅是北京马拉松，全国各地的有关跑步类的活动也都将会愈来愈朝着大众参与的方向发展。只要马拉松的组织者不把马拉松定位成所谓“少数人才能参与的、强人的运动”，只要马拉松的组织者认识到大众参与所起到的全民健身效应要远比个别冠亚季军和体育队竞技获得的全民健身效应更广泛、更贴切，马拉松就会越来越招人喜欢，就会越来越有更多人尝试体验。因为马拉松，首先是个跑步的活动，其次才是个距离长短的问题。马拉松虽然是成熟的赛事，虽然是世界各地都在举办的、历史上传承年代已久的赛事，虽然是知名度要远比黎明脚步四个字高得多的名词，可是它也包含在黎明脚步的理念之中。因为再能跑的人，如果不叫醒他，他也许根本就不知道这个事，这辈子就和跑步无缘。
　　 运城天骄由于妈妈有病，近段少有关注，询问我黎明脚步发展的怎么样了。我认为，黎明脚步就是一个火种，只要把它放在群众的全民健身的需求里，只要有适合他燃烧的环境，他就会源源不断的、自然而然的拓展蔓延。有了人为的吹风点火，它的传播会更快，没有人为的干预，它也会按照自己的方式，野火烧不尽，吹风吹又生。
　　 叫醒跑步这个事，自古就有，妈妈叫醒孩子跑步，同学朋友之间互相叫醒跑步等等，并非我们发明创造。只不过黎明脚步有意识的把它提了出来，扩大了他的范围，由叫醒认识的人，拓展到叫醒陌生人，引导更多人有意的关注它，利用它，宣传它，并让它为我们每个人服务，为人类社会服务。有了黎明脚步，可以让更多人关注晨跑，让运动融入生命，用坚持不懈的生命运动改变自己，追逐幸福！谁认识到这一点，谁就是真正的觉醒之人！

黎明脚步

　　转发益阳群主美帖：唤醒健康的使命开始啦！碧云峰，我们来了！
　　 我的话：今天早晨，起初是阴天。我跑步的路线是和平东街，焦东路，解放东路，体育馆，东环路，太行路，塔北路，缝山针公园，民主路。牛庄花坛游园处，看见一群貌似参加太极年会的孩子们正在教练的引导下演练。瓮涧河桥处，和一位主动和我招手的陌生的朋友打招呼。塔北路，已经锻炼过正往回跑的兴旺发达被我给抓拍了一张。缝山针园路上，“皮鞋驴”南方迎面跑来，我们互相叫响了对方的名字。由于偶尔会踏步踏发微博，我回到楼下将近7点。我抬头看天，发觉密实的阴天竟然又渐渐放晴，白云，太阳，这些晴天的标志物也都渐渐上场了。
　　 益阳群主小高的天，前两天组织了黎明脚步爬碧云峰活动。他们穿着印有黎明脚步字样的队服，打着黎明脚步益阳团队的旗帜，把黎明脚步的健康理念传播到经过的地方。湖南益阳，我相信许多人都没有去过，那里和北国山水不同。他们这次攀登的碧云峰，是衡岳72峰之一，山壑幽遂，岩壁峻峭，佳木葱笼，药草繁茂，瀑布飞流。被称为“一峰截天碧，云气浸衣裳”。 我这里转发小高的天就这次活动而编发的美文美图，让我们随着群主的文图一起欣赏流连这南国美景，体验爬山的乐趣吧！以下便是了。
　　 题目：碧云峰，黎明脚步来了！
　　 作者：益阳群主 小高的天
　　 补记：昨日的日记没有写。主要原因是我没有跑步，只是在清晨同样的时间去了同样的地点，看别人跑步飞起。比如小勇，比如热电厂-老蔡，再比如桥北SKY。而我在繁花似锦的桥上溜达。然后在健身区踩脚踏机。坐在秋千上轻轻摇荡，突然安静下来的清晨，没有热汗扑面，任凭思绪涤荡心身。
　　 前记：昨晚一直在打电话，因为我们约定今日跑友们一起爬碧云峰。所以我在联系跑友。统计好人数，安排好车位，静静宝贝还是从沅江赶过来参加活动，还有潇湘居士特意请假，还有从未见过面的汤霞，呃，伦回也说他们有7人。最后商定五车27人。伴随着期待躺下，一睁眼时间定格在4:50。
　　 正文：叫醒！叫醒！！唤醒健康的使命又开始了。起床了！去碧云峰了！。。
　　 6:00，银城市场。半边月亮，外加一颗守护月亮的星星。大家都陆续到达。赫山庙-老蔡，林姨，小勇，罗溪路-深情，晨光，热电厂-老蔡，枫之子，伦回，徘徊都在帮忙照应。准备水，衣服。一起出发。。车灯一直闪烁，五个车紧紧跟随。。
　　 到了，到了。车停在山脚下。点了人数，报完到，整理行装踏上青山绿树中去。两旁青峦叠嶂，天空朵朵白云，行走在清风，绿树，闲云之下，心中无限舒畅。伦回和我各举一旗，在队伍的一前一后。一群有活力的背影在我前面。体力不一，大家相互照应。到了半山腰，山坡越来越陡。雅格姐姐在半山喊我，要我们快快加油。我也赶紧烽火传递，要大家快快加油。整个山峰因为我们的到来，声音回响不断。小美气喘嘘嘘，瘦弱的身体总是有惊人的爆发力，刚以为爬不上去，一听说不远了又士气高昂。THREE还有陈君两人豪迈地说：我们小伙子能有什么事吖。山顶上隐约已经有人上去了。有白色的影子在树林里穿行。不时还有人在上面吼叫。我们在底下回应。赫山庙-老蔡昨晚熬了个通宵，今天兴致未减，开始还在下面怪叫着：打倒日本帝国主义~然后来一声救命，把大伙惹的哈哈大笑。慢慢地轻松下来。
　　 很快就到了山顶。徘徊他们在说，看到小高的旗帜了，很负责地问我人都到齐没。对了下人数。没错。寻了片阴凉地，一览众山小，秋色迷人，心儿飞扬。后来在雷音寺合影留念。SKY，晨光，火鸟，伦回，天空，枫之子等人相继举着旗帜，体会黎明脚步在空中高高飞扬的感觉，一一留了纪念。
　　 7:20就开始下山了。但是此时太阳高照，脚底如装了翅膀，一会就飞下了山。先前有人号称爬不上去的，下山也飞快。大伙各就各位。一起回家。
　　 今天特别感谢几位：罗溪路-深情，鹿角园-黄晓风，康复路-雅格金盾，鹅羊池-晨光，鹅羊池-龙新华，他们一直接送跑友，而且始终不谈价钱。只要我一开口，都是使劲摆手，连说不要。害我也不好再语，生怕因为金钱而玷污了情分。因为他们，我们才有这么快乐的行程。非常感谢他们。深情大哥说：黎明脚步晨跑益阳群不是小高一个人的群，是大家的群。我非常感动。他们说的对。因为黎明脚步，大家才走到一起，本身是个缘分，而同处一个城市，大家一同在城市里寻觅一片健康的热土，本身就是一种快乐。希望我们的旗帜能越飘越远，越举越高。以后在晨跑的道路上越来越宽广。加油吖。

黎明脚步

    咱脚步里又多了个妹妹
    今天是晴天，蓝天白云的早晨。不到五点半，小草就给我电话，说为了迎接新队员，他们已经跑到亚细亚了。我急急地完成我的叫醒任务，带上门一溜烟儿跑到大街。
    如果说入秋以来，天高气爽的日子确实不多的话，那么今天幸运的是有这么一个澄净美丽的清晨。抬头看到天空的月亮，第一个让我想起月半弯这首歌。太阳当然还没见出来，可这样的天空却是有东西可看的。除了那月亮和不显眼的几颗星星外，天空还分布着扫帚云。那云像被撕开的棉花团，胡乱的被风吹散，飘荡在天空的各个角落。虽然站在路上会感觉晨风很略微，可跑起步来会感觉晨风很明显，很给力。我沿着东方红后街向北，太行路一路正东，在千头椿和大叶白蜡的列队欢呼下，脚下生风，只取牛庄大花坛。
    到了铁路口，远远的看见西南游园健身器材处，先到一步的小草、轻舞和老兵已经在那里活动。昨天在人民公园，我只是说了一句，就引起他们几个的共鸣，非要一起来接新朋友，而且还不约而同的穿上了黎明脚步红T恤，方便新人辨认。六点几分，也同样先来一步，并沿太行路向东先跑一程的露露也返了回来，与我们会合。我们几个一起朝南跑，我们要一起把露露送给体育馆的团队。听马可说他还要上班，只能等到六点一刻。并没有电话联系，可我们刚越过体育馆西门，眼尖的小草和老兵就看到了等在那健身器材区的体育馆群队员。我们一起跑进体育馆的领地，又来第二次会合。叶子、扎根、天天快乐、马可等分别作了介绍，还互相记下了新朋友的手机号。我给体育馆的管理们说，新队员交给你们了，可别把人给带丢了啊！天天快乐抢着说，把自己弄丢了，也不会把露露弄丢了，哈哈！
    我感觉，接新队员，这是一项十分有意义的活动。我和露露之前只是短信联系，和通了电话，并未见过面，今天我也和大家一起初次看见她。简单的接触，我发觉露露是个长相清纯、热爱跑步又注重人间真情的姑娘。新朋友见面，类似网友见面，却又不同于网友见面。黎明脚步的新队员，见面的目的很明确，那就是大家一起跑步健身。可见面毕竟也有新奇感，给我们的跑步增加了色彩。以前杨树也接过不少新队员，并且交给了各群群主，可后来也不见了踪影，杨树也找不到他的号码，甚至想不起他的名字了。我希望，黎明脚步的新队员，不能只靠杨树一个人来联络，那样累死人也联络不完。我们要掌握新队员的心理，做名副其实的黎明使者，安排专人，付出精力，死缠烂打，天天骚扰，不能动不动就让人自觉。真正把人带上道了，或者人家明确表示不需要这种服务了，你再放手不迟。否则，人家惰性来了，你也嫌麻烦刚好放弃了人家，那你还叫什么领跑人，还叫什么黎明使者呢？你顶多能算个自己只顾自己的跑步人吧！
    前两天，我的一位高中同学飘叶在qq和我说话。同学说：“许多人都在参加黎明脚步，知道你是发起人，为你的这个活动骄傲！”高中同学，离开后真的是几十年都没见过，何况男女同学之间，即便同学几年也很难说过几句话，现在走在街上也很难相认。同学和我的联络，让我很感动。我给飘叶说：“高中时代，我们的学习像打架。每天只是把头埋在书本里，没有抬头看过太空，也没有抬头看过风景。现在我们都远离了那个年代，我们都有了相对稳定的工作和生活。把我们的高中同学都叫出来跑步吧，让我们利用黎明脚步这个平台，追回我们高中年代失去的欢乐！”
    我曾说，黎明脚步对待想要加入跑步序列的朋友，一个也不能少。对那些已经迈出第一步的朋友们，更是不能在最需要关注的时候，不关注或者放弃掉。我们要乐于把不跑步的人，培养成跑步的人。要乐于把有跑步念头的人，转化成实实在在的行动并坚持下来，成为一个拥有跑步习惯的人。我们会和初跑者一起呵护他的跑步念头，帮助他把美梦转换成现实。今天，咱脚步里又多了一个妹妹，大家都要给予她激励和鼓励，有什么活动不厌其烦的叫上她，让她感受到团队的关爱和温暖。这样，我们从每一个具体人开始，我们都要全力关注他，再不能因为我们的疏忽，让他轻易从我们的身边溜走。

黎明脚步

    感动的力量
    今晨又是阴天。因为是阴天，抬头看天显得有些让人失望，因为天空只是一片白茫茫，视线所及没有任何可供描述的东西。起初我是抱着一丝希望，幻想着也许能够在跑步过程中，天空的灰白会逐渐挪移，形成肉眼可见的块状云彩。一旦有了块状的云彩，那云彩背后就一定有高远的蓝天。只可惜最终令我失望，直至跑步结束天空也未朝着期望值发展。也许今天应该是个比较凉爽的天气吧！
    尽管是阴天，可我还是沿着塔北路，直接跑上了缝山针的山顶。我尝试用慢跑来登山，可今天状况不佳，没有跑到2100米地位置，就腿部发困不得不转成了步行，走了一段后继续慢跑。我忽然想，能够一路慢跑，用一个BTP（不停跑）登上山顶，或者用一个BTP登顶又下山的人，那才相当了不起。因为，慢跑和走路是绝对不同的，尤其是在登山时更是不同。慢跑，首先要保持连续不断的付出体力，其次还要保持双脚不能同时着地，而且有腾空动作。上坡的路上，尽管是慢跑，费力也还是很大的。如果能够慢跑上山，那上山的速度一定要比普通登山者的速度快。记得有一次我参加了本系统的一个比赛，我用的是“跑山”，可那次也保不准中间会有个别停顿，使我的BTP不止一个。我想，用一个BTP登山，这可以给那些登山或者跑步强人们出个题目，一般人还是不要硬去模仿，因为毕竟慢跑爬山会消耗很大的体力。虽然从东步道上山，我没有完成一个BTP的目标，可是从西步道下山，我绝对是用了一个BTP。慢跑上山和慢跑下山都耗费体力，要有一定的训练和技巧，大家不要盲目尝试，因为健身和出汗才是我们的主要目的。
    每次爬缝山针的台阶，我都有点《梦游天姥吟留别》的感觉。脚着谢公屐，身登青云梯，半壁见海日，空中闻天鸡。。。这简直描写的就是我们黎明脚步人登山的情景啊！尤其是今天，阴天中，天亮的也晚。放眼望四方，一派模模糊糊朦朦胧胧的感觉，更增加了未知景物的神秘感。正当我从汗水和喘气中平定心情，手扶青石栏杆，淡定心情，眺望山顶凉亭空景和山下林海绿波的时候，我忽然看见沙漠海带着他的队友从天上飞了下来。。。我今天奔跑的一路，除去看见老沙一行外，还看见扎根等好几个黎友，我们远远地相望，就是一句“加油”的问候。在黎明跑友看来，这“加油”也许失去了它本身字面的含义，就像我们见面要说“你好”一样，“加油”成了黎友见面特殊的问候语。
    现在社会，人心浮躁，人们做事和评判事情的标准显得十分现实。能够实实在在给人带来物质上的好处的，被誉为有用和值得推崇；而只是让人精神上引发共鸣，却往往会被人不齿，会说成是煽情，说成是打感情牌。这两天我看河南卫视的一个节目：一个在512地震中失去双腿的美丽女孩穿着假肢参赛，歌喉如百灵般婉转，可竟要求评委打分时刨除她双腿的因素。评委李斌被震撼了，固执的说我就打感情牌了怎么了？难道我看到这么美丽的、不幸的、唱歌又出类拔萃的姑娘，生生就不允许我被感动吗？我还是人吗？是的，真正的感动不是煽情，也不是打感情牌，是人们发自心底的、阻挡不了的情感。我们看达人赛、超女以及众多选秀节目，我们会感到评委们还是会肯定让人震撼和感动的选手的。我们天天奔跑在早晨，奔跑在大自然中，我们的心态得以回归，也让我们更容易收获感动，做事更崇尚有人情味。人之初，性本善。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。看到受难的别人，看到不相干的受苦落难之人，自己也会给予同情和落泪。在物欲社会之前，我们做人，原本就该是这个样子吧！
    我们要做一个能够被感动的人，我们需要一个能够被感动的社会！这大概也是我们回归自然、回归童年、回归原生态的境界，也是我们崇尚健康的所需吧！

黎明脚步

    我一直在你奔跑的路上
    今晨不是阴天，可也不是晴空万里。我从家跑往龙源湖的一路，也没有看见一个认识的人。不过我奔跑的很轻松，头脑想着一些事，不知不觉的过了一个路口，又过了一个路口。我想想老家，想想工作，想想身边的事情，想想黎明脚步，也或者交叉着犹如做梦般的想象，猛一抬头，竟然过了南水北调了。记得我出门时，天还很黑，因为我曾想用手机拍街道来着，但一看光线不够就没有这么做。而等我跑到龙源湖，天已经大亮，这光线已经足够拍图片使用了。
    六点到龙源湖，一部分先来的直接进了跑道跑步，也有的要上早班的打个照脸就提前返回了。我和奔腾、蓝海、马可、沙漠海等在夸父下边聊天，边等人。清风大哥多远都给我打招呼，也在寻找着给群主奔腾打招呼，由于近段他参加了大学同学的外出旅游聚会，忙着给我们解释没来跑步的原因。冷香刚从太极拳年会比赛归来，我问她成绩如何，她谦虚的说自己只得了一块银牌一块铜牌，懊悔说自己打拳还不行，还要加强锻炼，并为自己没有拿到金牌而惭愧。中站生态园的平，从遥远的中站跑来龙源湖参加活动，单程距离要有十几公里。在一起聊天的功夫，从跑道上下来的，陆陆续续又来的，黎明脚步的队员们都站在了一起，有三四十位。大家围城了圆圈，自我介绍后，开始拍照，然后跑步。
    奔跑在龙源湖，大家边跑边聊。先行跑过一圈的骏驰，跑前跑后忙着给大家拍图片。我也想把握机会，跑在前面，回头给大家拍几张靓图，发出微博。我们的团队时而跑成散形，时而跑成并排。过了龙源湖的西门，沙漠海领着能跑的一加速，把我们在一起聊天的甩下几百米。除了我们认识的黎明脚步队员，龙源湖3.3公里长的跑道上，还有络绎不绝的慕名而来的晨练晨跑者。晨风扑面，湖光山色，熹微初露，桂花飘香，整个龙源湖的气场被晨跑、晨练人控制，整个早晨的风景和自然被黎明脚步给感染、同化了。我们多数人都跑了一圈，有先跑过的人都跑了两圈。我听轻舞说，小草已经跑了三圈却还在跑道上。我要走的时候，我还见瓷娃娃一直在跑道奔跑，始终没停下来。
    由于我微博发的及时，我正在返家的车上就收到的不少评论和私信。有位以《焦作新闻》取名的，注册是海外、加拿大的朋友私信过来，要我给她发张帅的合影，再简单概述下黎明脚步，她将重点报下我们的队伍，让更多的人参与进来，让大家一起来跑点步。她的微博注释里写着，焦作新闻，非官方，报纸不给登、电视不给放、广播不给讲的焦作草根资讯。欢迎提供新闻线索，QQ群9605370］转载本博内容请注明出处！我非常感谢这位海外朋友给焦作草根提供的这个舆论平台。让我们为此焦作新闻能够唤醒更多人一起加入跑步行列而喝彩！
    Jinglyyoga发纸条给我说，杨树，亲爱的朋友，请允许我这般称呼。只因共同热爱生活的情趣，让我觉得即使未曾谋面，也有好朋友的感觉。故此问候，美丽早晨，美丽晨跑，祝愿整天好心情。非常感谢jinglyyoga的厚爱，通过互联网，杨树也觉得距离每一个热爱黎明、有心奔跑的朋友非常之近。黎明脚步就是要叫醒陌生人，因为未曾谋面，所以我们陌生，因为我们叫醒，所以不再陌生，就算依然陌生，心灵却挨得很近。不管你在哪儿奔跑，我一直在你奔跑的路上。奔跑的路上，有我也有你，前行的路上，我们一起面对沟壑和风景。就算我们彼此在遥远的地方，就算我们没有办法手牵手，可是我们沐浴同样的朝阳和晨风，我们的心灵永远相牵相系。我是你的精神鼓励，你是我的燃烧剂和助推剂，我们是奔跑的伙伴。
    时值25日中午12点，杨树参评超级北马人、也即北京马拉松大众明星的活动已经结束，官方投票已经关闭。在全国各地、甚至世界各地跑友们的关爱和支持下，杨树最终名列第八。虽然我还没有收到任何官方消息，也不知最终官方会如何定案，可我为杨树能有这么好的成绩而感动。我是想获得这个荣誉，好让黎明脚步能多一个更扎实的平台来展示，让更多人找到黎明脚步。可身为发起人的我不便多说也不便评价。尽管我表示顺其自然，可我也默默会有些关注。我发觉在杨树并没有多交待的情况下，许多群主、热心人自始自终主动积极的宣传，一遍一遍不厌其烦的在群、在博客、在微博、在论坛等转发消息，让大家积极为杨树投票。一直到最后的几天，在连杨树都有些淡忘的情况下，马可、奔腾、平、沙漠海以及远在福建的叶子、湖南的小高等一直持续发布消息，动员大家投票。杨树在这里感谢每一位为我投票的朋友，更感谢那些组织投票的领跑人，不少人都付出了大量心血。杨树统统收到并致以严重的感谢了！不管超级北马人能否当上，会有多大价值，可杨树为大家的捧场、热心和给力支持再次表示感动和谢意！

黎明脚步

    跑起来就别停下，开弓哪有回头箭
    今天是阴天，可是有太阳。太阳很圆很红，像一枚通红的图章，印在半空中。正是丹桂飘香、金秋送爽的时节，我们从街道跑过，鼻翼不时掠过一阵阵沁人心脾、彻心彻肺的桂花香味。
    今天是周日，大家都跑来月季公园晨聚。这公园处于闹市区，按说也有几百亩面积，景观也是最好的。可现在人们健身意识明显增强，公园和绿地显得越来越不够了。特别是早晨，整个公园人满为患，每一处空地都有主，谁来的早谁就是霸主。园路上，散步的人们犹如赶会一样，来来往往，川流不息。在这人流熙攘的园路奔跑，就好像儿时钻在大人堆儿里捉迷藏，也别有一番雅致。
    大家围圈报名并拍照后，徐姐、白色倾城、牵挂、听雨心情、一片云等几位迫不及待的奔跑在跑道上，就像跳进池塘尽情畅游的鱼，再也不想出来。一圈，两圈。。。我临走时碰见他们，牵挂给我比划个v字手势，高声说“我们要跑够十圈”。他们那奔跑在跑道的英姿，就犹如做着美梦睡觉正酣的人，生怕被别人打断。他们也许在人群中闪转腾挪、或超越或追逐，挥洒汗水，你追我赶，找到了童年的乐趣。他们奔跑在绿树和花香中，就像一群飞翔的燕儿，与早晨的自然情景交融，浑然天成，成了风光的一部分。我忽然想起了一句歌词“起一个清早给春想见”，恍然大悟道：却原来这四季的风景在早晨啊！黎明族才是真正拥有这四季风景的主人！
    社会进步是个趋势，人们健身也是个趋势。以前人们最大的愿望是深挖洞、广积粮，解决温饱问题，民以食为天。而现代人们富裕后，人们需要锻炼，需要跑步，也就如贫困时期人们需要粮食那么重要。这是社会发展的规律，这是历史的潮流，这不是哪个理论哪个主义能够阻挡了了的。顺应潮流，社会就会发展，人类就能进步，如果逆着潮流，则只能碰一鼻子灰。北京马拉松不是仅用5天就报满3万人吗？将来的各种和跑步有关的活动，参与者将会更多，更迅速，更庞大。人人都有腿，人人都能跑，以前报的名慢、参加的人少，那不是人们不想跑，只是人们不知道，或者人们没有重视而已。只要宣传到位，只要认识到位，人人都是跑步者，人人都是马拉松选手。黎明脚步的责任，就是要把人人都变成跑步人，人人都变成生活中的体育人，人人都变成用跑步为身体保驾护航的觉悟人。
    昨天貌似有个博友说过我这样的话：“我们生活在物欲社会，一不小心，自己也会滑向俗套的沼泽。。 能修炼成你这样的人没几个。”我觉得此言差矣。难道杨树已经修炼的成个不食人间烟火的神仙了吗？我之所以说要修炼，正是因为我们都是肉身凡胎的俗人。杨树也有苦恼，也落俗套，只不过表现给大家的一面，也要以“正面宣传”为主而已。正因为杨树也是个草根，也是个凡人，也是个原本不想跑步讨厌跑步惧怕跑步的人，杨树才现身说法，动员大家都来跑步。杨树最怕别人对黎明脚步另眼相看，认为黎明脚步天生就是能跑该跑之类。其实，你你你，他他他，我们都是一摸一样的。许多人曾经是黎明脚步的昨天，可他们的明天或许比黎明脚步还要强。我们不一定能上国家体育队拿世界冠军奖，可我们一定能在生活中做个永不退役的体育人、运动人。永远不要轻易把自己划归与跑步无缘的人，要对自己的身体负责，对自己的生命负责，要相信自己，要给自己一个贴近黎明的机会。
    李林蔚说：“黎明老师您好，看了您的博文真是受益匪浅！我已经行动了，有您的鼓励，我会沿着您的步伐奔向未来健康之路！开弓没有回头箭，我会坚持下来的！”是啊，跑起来就别轻易停下，开弓哪有回头箭，哪能那么轻易就妥协，就给自己下定义说“不行”呢？你受的难，别人都受过。人与人之间，没有多少本质的不同。别人能做到的，你自己没有理由做不到。黎明脚步的伙伴在路口等你，喊你，叫你，你自己也要给自己鼓劲儿打气和加油。不就是跑个步吗？不能跑快还不能跑慢？不能跑长还不能跑短？人生能有几回搏？何不博一搏证明给自己看呢？

黎明脚步

    迎风奔跑迷人眼
    今晨是阴天。我没有穿黎明脚步的T恤，也没有戴眼镜。我从和平街跑出来，发现这里的路灯已经开始亮了有两天了。由于天亮得越来越晚，我们又将迎来路灯下奔跑的日子。我从解放路的国槐下跑过，正呆想着也许不久就会看到树上的落叶，突然一个迎面从慢车道跑来的朋友，对我高呼一声：“黎明脚步，加油！”把我从沉思中叫醒，我也连忙回敬人家说：“加油，加油！”桥头花园里，草坪和花坛里传来唧唧鸣叫的秋虫。我做了引体向上、走平衡木、俯卧撑以及活动周身关节。我回忆着从前一个人跑完步后在这花园活动的情景，对比这几年黎明脚步的发展，我感触颇深。如今黎明脚步这个大草根，在体验迎风奔跑自由是方向的潇洒与快感的同时，有时也会被风沙迷眼，产生纠结和困惑。
    跑快pk跑慢：黎明脚步是崇尚慢跑的，因为黎明脚步发起的初衷就是慢跑健身，而并非快跑竞技。体育工作者和专业运动员，不需要我们叫醒，而我们的大多参与者，没有夺冠和为此改变职业的客观需求，有的只是出出汗跑跑步，养成健康生活方式。而且，杨树认为，不会慢跑的人，就不会长跑，就不会坚持永久的跑，就不会把跑步融入人生。慢跑养生，慢跑是有氧运动，而快跑则不是。但是，快慢并无绝对区分，黎明脚步发展后，喜欢快跑的人也加入进来，而且慢跑的人跑上了瘾，也会变成快跑。快跑了，就想竞技，竞技了就像参加比赛制造影响。如此一来，人们的加入先后不一致，发展程度也不一致，参加竞技和快跑就会遭到初跑者不理解和抨击。认为黎明脚步脱离了慢跑健身的理念，也变成了竞技性质。这是一对儿矛盾，也是我们面临的困惑。如果我们影响足够大，不需要参加旁人的比赛，或者有能力组办自己特色的活动，我们当然就不去竞技了。但是竞技，能够制造舆论，激发人们参与的积极性，能够让更多人知道并找到黎明脚步。目前阶段，黎明脚步参与的各种大型活动，几乎都是靠竞技性质带动起来的，而且的确推动了黎明脚步。黎明脚步再好，没有人知道不是也白搭吗？
    实体团队pk虚拟团队。黎明脚步发起之初，杨树崇尚把大家叫醒，各跑各的互不啰嗦。我们的口号是“别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你跑步”。一句“在远方陪你”，解决了时空的问题，拉近了世界的距离，使天下跑步人成了一家。可随着发展，各地利用qq群发展起了实体团队，实现了同城人手拉手一起跑的愿望，虚拟团队朝着实体团队转化。而且，实体团队因为看得见摸得着，发展迅速，让黎明脚步上了更高的平台。不少人认为，只有加入了实体团队才算真正加入了黎明脚步。可是，实体虽好，但缺少了陌生网友的神秘感、敬畏感和尊重感。我常说，生人不会闹矛盾，闹矛盾的都是熟人。太熟了，加深了友谊是不错，可活动频繁，吃喝不论，你我不分，就会造成拉帮结派，你看不惯我，我看不惯你，搬弄是非，背后议论人。实体团队的发展和管理，面对的是需要成立机构和组织，可如果成立组织时机还不成熟，没有人愿意认可我们，接纳我们，那我们应该怎么办？我们必须明智，继续保持冷静，少拿禁言、踢人、删帖这种网络权力来压制别人，也不能搬弄是非，议论张三长李四短，谁都没有自己功劳大，看似为大众讨说法，实则是为自己讨说法。团队能有个活动就很不易，多多包涵团队的组织者和召集者，顾全大局，哪怕个人受些小委屈，小窝囊，多做少说。不要急于辩解，大家都不是傻子。我们是说跑步的，不影响跑步就行了，要保持这种虚拟团队之间的纯洁友谊。现在，虽然我们还保留着彼此互称网名的习惯，可不少领跑人和召集人其实并非看不见摸不着的网友，而是对应着实实在在的人。有的网名是公开的，有的网名却是暗地的，同为网名却有着本质的不同，大家都要认识到这一点。
    担当社会责任pk只说跑步。黎明脚步本身也担当着叫醒的责任，天生好像就和社会责任有缘。团队发展了，参加活动人数不定，有时候人会很多，大家免不了就要考虑做些公益和有益的事情，让黎明脚步也变成文明脚步。类似我们举办和参与的许多公益活动，比如集体献血、向灾区捐助、探望孤儿、义务植树、倡议做文明市民等等。可是黎明脚步目前还是个草根，没有任何经费来源，也没有官方认可的身份和组织，策划这些活动，纯属aa制活动和自发活动。如果这些活动顺利还好，如果不顺利，遭人非议或者白眼怎么办？我们图个什么？我们又不是民政局，我们也不是慈善总会，政府部门也没有委派我们，我们有这个义务吗？我们凭什么出力还不落好，我们凭什么好心不得好报？我们跑我们的步，这就足够了，我们担当私人的社会责任就够了，我们有必要担当公众的社会责任吗？但是，我们做每一次公众的公益的事，都会绝对促进黎明脚步上一个新台阶，因为这被誉为草根们自己的觉悟和意识。我们要这么做，就需要每个参与者都有高觉悟，都不说风凉话，而不是几个群主和召集人觉悟高就够了。
    高尚觉悟pk草根本色。我们知道，先有物质后有精神。物质满足以后，人们才有高尚的精神生活。跑步是个闲情雅致的运动，吃不饱穿不暖家庭不和事业不顺的人，是做不到每天早起跑步的。黎明脚步叫醒全国18万人，杨树也知道我们说的话，会有一定的小影响。所以，站在晨跑的角度，站在跑步能够修身养性的作用上，杨树崇尚我们都要做高尚的人，做无私奉献的人。但是，我们不能否认，我们真的是个草根，我们脚上是泥泞，裤腿儿上是草梗，我们不是活雷锋，我们也不是不食人间烟火的仙人。我们要正确认识我们的定位，我们有点儿影响，但影响远远不像别人想象的那么大。在全国跑步人团队里，黎明脚步是个相当略微，甚至问十个恐怕有八九个都不会有人知道的团队。我们不做伟人，也不做雷锋，也不做慈善家，也不做政府官员，我们不是无所不能的超人。跑步路上遇见了的事，我们给别人指个路，推个车，帮忙搬个东西，捡个塑料瓶丢垃圾箱里。。。我们做这些小事，也不耽误自己跑步就足够。
    总之，这都是我们目前面临的困惑，也许黎明脚步有朝一日化茧成蝶，真的能够解决这些困惑。可是，现当如今，要做我们力所能及的事，做快乐的事。如果你是黎明脚步的忠实支持着、拥护者、参与者、领跑者，我想你会能揉揉双眼，看清这一点。

黎明脚步

    跑界的兄长：奔跑像天空一样亮堂
    这样的秋天的早晨，虽然没有蓝天白云，可是却有着树林传来的动听的鸟语，却有着公园袭来的醉人的花香。我纵穿公园跑过，细软的晨风，携带着八月桂花香，呼呼的吹在我脸上，打在我身上，弄得我浑身上下充满了厚重的汗香和花香。我从林间花区跑过，丢下的是一串别人看不到的脚印。我沿塔北路跑上缝山针，穿过山麓，越过草地。我像一只扇着翅膀飞舞的蝴蝶，在红花槐和紫穗槐的林间飞舞，这儿闻闻，那儿看看。我把自个儿的身体跑得越来越轻，轻到没有了重量，轻到感觉不到自己的存在，轻到让我的肉身凡胎也融化进了早晨的自然。我这一路，看见了小雪、小霞、小草、小张、轻舞、独行侠。我沿小土路跑民主路返回进了公园，又见了这里的大部队，多了蓝海、孔孔、沙漠海、蝌蚪、大周、斯曼非、圣春等十几位。六点半，我叫醒新加坡和西澳的朋友，我和顺路的几位一起返家。眼看距上班时间不早了，我喊了一声蓝海快跑，用手机微博给他们5位奔跑者留了个靓影。
    Lanshuijing-wen说，是你心情亮堂 ，天空才亮堂。运动使人快乐，运动使人豁达，运动使人敞亮。这位朋友说的多好啊！我们以为，奔跑的人，心胸像天空一样亮堂。可现实中，我们却总难逃俗套，被莫名的利益干扰，说些言不由衷的话。昨天，微博几乎上演了一场口水大战。《焦作新闻》非官方发表了黎明脚步的消息，目的是叫醒多些人来跑步。正当我为此正在接纳上升的人气，鼓励更多人步入跑步队伍的时候，我却发现了极其低俗和侮辱语言的质疑。说全国跑马也就2万人，黎明脚步何来18万参与者？我回复说，黎明脚步参与者，不是马拉松选手。黎明脚步叫醒人们跑步，传播的是个健康理念，没有加入手续和实名登记，无论心动、行动还是自以为是黎明脚步的，都是黎明脚步。
    杨树曾在发行量百万的08年4月2日《大河报》做过一次尝试，直接公布手机号，当月仅就发短信要求加入黎明脚步者五千多人。后来为了避免手机压力和公众误解，再有媒体宣传杨树尽量不再主张写手机号。可每一次媒体的发布，都会有多少心动并为之付出行动的人啊！几年来官方媒体受众已达数千万，按那次《大河报》的比例计算，仅此一项恐怕要突破几十万。还有直接慕名而来、要求加关注、加好友和参与评论的，黎明脚步博客、微博、各种帖子、各种群的受众也有上百万。记得07年《河南商报》首次发稿，记者赖海芳排名是121；08年4月《大河报》首次发稿，人数已达600人；08年8月《华西都市报》发稿，人数已有4000人；10年央视颁奖盛典发稿，人数已达6万；今年3月《河南商报》发稿，人数已达15万；在京邢主任问我时，由于中间又多了两次新华社和人民日报、北京日报、中国日报等大报的发稿，杨树就保守的推算了18万。再着，杨树仅拥有手机号码就达四五万，我也没有必要也不可能把这些号码都公布出来以求证实。前些天东方今报的记者问我，黎明脚步参与者要有几十万了吧！还有一位市领导问我，黎明脚步要心胸更开阔，目标不止在十几万，几十万，要面向几个亿，面向全国的所有人。杨树以为，当前黎明脚步已不只是发起人一个人在做，参与黎明脚步者也没有必要非要来杨树这里登记和认可，这个数字的实质意义，仅仅是一种鼓舞和激励的作用，永远也不可能都穿上队服站出来给某些人证明和检阅。
    后来我发觉，在网上攻击黎明脚步的不是别人，而是两位马拉松的元老和兄长。也许是兄长们看不惯草根黎明脚步惊动了一贯以他们为引领的跑步界，也许是兄长们觉得这群不怎么能跑的小字辈抢了他们的风头。但黎明脚步的确不是哪一个人哪一个团队的事，它的叫醒跑步唤醒健康的性质决定了它的大众性和广泛性。黎明脚步永远也不愿做跑步界的老大，不愿做跑步界的强人，不愿做跑步界的超人，只愿做跑步界的草根，只愿做把跑步融入生命、让跑步成为生活习惯的普通市民或者乡下人。我回复兄长们说：我们都是爱跑之人，唤醒更多人加入跑步队伍了，共享跑步快乐是我们共同愿望。天下想跑而起不来的人何止以万为计数单位，宣传数只是让人震憾和警醒，赶快行动。如果这算炒作和浮夸，它的社会影响不是腐败和消极影响，而是让更多人心动和行动，快快加入跑步者的行列！
    捎带转发小高撰写的有关黎明脚步晨跑益阳队名片消息，我觉得各地黎明脚步值得大力推广：做名片的目的在于勾画一个更加形象的队伍。激发一种更加团结的黎明精神。创建一种朝气蓬勃的力量。让更多的人感知到健康的重要性，增强体质，共同感受快乐。所谓独乐乐不如众乐乐。只做了五百张名片。正面为自拍的三桥日出。特意标注了三桥纪念卡【非商业】，以及统一的黎明脚步LOGO。背面是我们一同的梦想，一同的期望。还有电话号码及群号。虽然我们知道即将到来的时间会更加忙碌，可是我们乐意接受。这不是一个人在做，是很多人一起在做。昨天下午枫之子将名片给我时，一起讨论了黎明脚步将来的发展，然后一起分配好任务。今天早上跑秀峰公园时，第一件事便是把新印制的名片分发给跑友，让他们转交给身边的人们。他们都欣然接受。感谢他们。目前为止，手上有名片的情况：枫之子250张，二中-贪玩20张，小勇20张，小勇妈妈20张，我爸爸10张，邻居高姨10张，赫山庙老蔡及林姨一家15张，热电厂-老蔡20张，鹅羊池-晨光20张，云姐20张，鹅羊池伦回60张。我自己留了张做纪念，其余的当我跑步时，有谁对我们好奇的，我们就以名片的姿势递出去。希望手接名片的人们不要随手丢弃。那些用心写出的话语希望能直抵您的内心，一起加入跑步的队伍。或者仅仅能唤醒您一点点健康的意识，或者您再转交给身边的人们。如此这般，我的感受是：将来，我们都是健康的主人。

黎明脚步

    放下！解脱了自己，也解脱了别人
    流氓飞天是《黎明脚步之歌》的词作者，拿回归的话说，他是“外表高大英俊，内心细腻如发”之人。记得飞天说他是平板足，小时候体育老师说他不适合搞体育，这个阴影在他心头压抑了三十多年。来到黎明脚步，他和大家一起奔跑，领略飞的含义。今年他以首马4:07分的成绩拿下了郑开马拉松全程，平复了他心里多年的纠结。几天前他发了以下这样一篇文章，看后令人感悟颇深。我相信人人都有他类似的、不寻常的经历。我们跑步之人，就是利用跑步的时候头脑闲着的空档，触景生情，好好思索和回味下这样的经历。到底还有什么东西，我们要较真到底争个高低，两败俱伤也心有不甘的？到底还有什么东西，是我们放不下的呢？以下全文转发，权当给大家做茶余饭后的谈资吧！
    题目：闲话濒死经历。。。
    作者：流氓飞天
    最近看多了一些现场调解家庭矛盾的电视节目。夫妻反目，兄弟姊妹手足相残，父子母女成仇，婆媳势如水火，为养老人，为争夺财产，为感情得失，为营苟利益，等等等等。没有底线道德，信仰的缺失。矛盾之深，阴影之深，扭曲的情感，痛苦的挣扎。生命的逐多困惑。让人感叹不已。。。。突然回忆起这近四十年来的几次与死神擦肩而过。写下来，时刻警醒自己，与亲朋好友共勉。珍惜当下，快乐当下。人生没有迈不过去的坎。永远记住： 生命从来没有什么是大不了滴。
    第一次：属于意外，2岁左右。我是没有记忆的。母亲是这样描述的：家盖房，无人照看我，结果我爬到了家门口的水渠中，湍急的水流把我冲到了翻水洞桥里，那小桥也只能容得下我这样的小孩子。水渠和桥都是石头垒的。桥有6米左右长。结果被翻水洞水冲出来后，被邻居捞起，倒提起拍打后背，小屁孩竟然没死，活过来了。对我来说，那真的是没有痛苦和没有记忆的。－－呜呜。
    第二次：属于人为，小学三年级时。10岁左右吧，和班里同学打闹，结果摔到板凳上，被后面的同学一拥而上，压在了最下面。当时濒死的感觉记忆犹新。突然胸口发胀，无法呼吸，两眼一黑，冥冥中，整个世界血红一片，寂静一片，这种感觉持续的几秒钟吧。醒来时，发现躺在老师办公室里。还吐了血。不过后来听老师说是我在休克后刚好上课铃声打响，学生都起来了。才发现最下面垫底的那个童鞋不行了。－－呜呜。
    第三次：属于疾病，应该是中学时，初几记不清了。当时发高烧，在家那老屋躺着。应该是在夏天，记得当时听着窗外知了的鸣叫，院子父亲在猪圈出猪粪。母亲在院子里干家务。我听着自己急促的呼吸和心跳躺在土炕上。突然之间大汗淋漓，耳鸣不止，心悸不已。然后我就想张口喊叫，可是却发不出来声音。心里想自己起来走到院子里，手脚却不听使唤，抽成了鸡爪状，像被捆住一样压根就动不了。恍惚中，先前的痛苦没有了，感觉世界一片洁白静悄悄一片，洁白的窗子，屋顶，四壁，感觉身体轻飘飘的屋内游荡。突然看见大姐一掀帘子进来了，后感觉她大声呼叫，表情惊恐。后来感觉父亲进来掐我的人中，动我的眼皮。人影都是白色的，寂静无声的，我心中感觉是好奇的。当我有意识后，看到的是母亲在喂我盐水，村里的赤脚医生在挂掉瓶。那是最最记忆深刻的一次濒死经历。后来医生说，那是发高烧脱水了，如果晚一会发现就完了。－－呜呜。
    第四次：属于走神，那是在商丘上学，有一次去开封同学家玩，在开封火车站横跨铁道差点与疾驶的火车亲密接触。记得当时我要跨越铁路到另一个站台去，站台之间有二条铁道，当时一条铁道上停着一辆列车，我从车头前下到轨道里穿行，当时听到火车的嘶叫声，我却没看到火车，停着的火车挡了视线，有点走神，只注意停着的火车前方没来车，我就以为是别的站台过车，低着头只管往对面站台走。突然看见对面站台上的工作人员对着我又是叫喊又蹦又跳的抓狂一般。我突然意识到了什么，回头一看，嘶叫的火车原来就在我正要通过的铁轨上和停着的那辆火车同一方向疾驶而来，我本能的往后一撤，火车就贴着我脸部带着风声呼啸而过。当时真是头皮发麻，冷汗直冒，大脑一片空白。准确地说，那算不得频死经历，那仅仅是与死神的一次擦肩而过。鬼使神差般的黑色幽默－－“出轨路”原来真走神不得滴呀。－－呜呜。
    第五次：属于主观逞能，95年上班后，由于单位不景气，98年到一个影视灯具厂打工，被派到江西新余电视台搞安装。为了庆祝安装成功，要在20多米高的演播大厅正上方的钢管骨架上放鞭炮。屋顶是密封与隔音的圆拱型。当时我自告奋勇要去燃放鞭炮。于是戴上安全带，攀爬到20多米高的屋顶正中央。当鞭炮响起，危险也就悄然降临，所有人却都没有意识到。是多少万头的鞭炮我忘记了，但起码要放十分，八分钟左右才能放完。由于屋顶密封，顷刻间，火药硫磺浓烟味充满了整个演播厅屋顶。我在那钢骨架上却一时下不来。呛得我天旋地转，头晕目眩。我想憋着气顺钢管向两侧爬，安全带却一时没法解开。再说解开了，真把我呛晕掉下去那也玩完。很快空气中就没得了氧气，呼吸不得。大脑意识逐渐模糊，世界马上变得悄无声息，没有了痛苦感觉，当时真感觉到了恐惧与绝望是什么滋味。当逃离变得无望时，意识还未完全丧失时，求生的本能让我一把扯断了鞭炮扔了下去。销烟散去，生命才得以自救。什么叫水火无情，那次是深有体会。－－呜呜。
    第六次：属于疾病，应该是2001年的夏天。我在南阳淅川县出差，由于吃辣椒喝酒的缘故。胃急性大出血不知道。浑身无力，又去澡堂洗澡。休克在澡堂中，别人打120送的急救。那次虽然也很危险，却没有什么心理感受。－－呜呜。
    第七次：属于车祸，2006年的冬天的一个风雪交加的晚上。我从西安往家赶。在车开到焦济高速的一个桥面时，由于路面结冰，车速太快，估计有80码，当时正在超一辆大货车。后面也有一辆大货车，结果转向刹车通通失灵。整个车前左右角分别撞到高速护栏上在高速路面上侧旋着甩了几十米远。最后停下来时，车头朝后停在了路上，然后就看到后面的大货车刺眼的车灯呼呼而来。我两眼一闭，心里大叫，完了。结果当大货车过去，拧拧大腿，拍拍脑袋，还都疼，不是做梦还活着哩。下车一看，原来，万幸的是我的车最终甩到了路肩上。如果最终停到了路中间或者横在了路上，那次车毁人完就是不可避免的了。这次也算是一次与死神的擦肩而过吧。－－呜呜。
    我亲爱的亲朋好友们，当你经历过生死，看透了生命的本质上的脆弱。我们有什么理由不热爱生命与生活呢。那些爱恨情仇，那些营苟名利，等等等等。与脆弱的生命相比，有多少是值得去真正计较的。有多少值得牺牲生活的快乐作赌注呢？生命说长亦短，说短亦长。我亲爱的亲朋好友们，如果爱，请好好爱，爱身边的一切，如果不爱，亦不要伤害。人生中：有一种胜利叫放下，叫释怀，叫感恩，叫宽恕，叫包容。叫。。。

黎明脚步

　　 真情实感。生命运动。伪跑者
　　 今晨是阴天。我沿着07年以前常跑的一条线路，沿和平街向东到头，沿焦东路向北到头，然后再沿解放路返回。东方红广场上，有个普及用药知识的活动，正在搭舞台和彩虹门。桥头花园里，一支不太熟练的竹笛，在吹响为数不多人才能听懂的旋律。呵呵，竹笛吹的是“天上布满星，月牙儿亮晶晶，生产队里开大会，诉苦把冤申。万恶的旧社会，穷人的血泪恨。。。”这支因为旋律清苦而曾无数次在儿时感动过我的旋律，由于远离现代人，加上吹笛人的结结巴巴，估计整个早晨能懂他音乐者别无二人。
　　 昨天我老早就去了郑州。就算不在家，朋友们的手机短信也会追着我。手机尾号7500的福州朋友说：“杨树啊，我想加入黎明使者，可以吗？我是小星。。。”手机尾号5061的焦作朋友说：“走过了山山水水，脚下是高高低低，经历了风风雨雨，还要寻寻觅觅，生活是忙忙碌碌，获得了多多少少，失去了点点滴滴，重要是开开心心！祝快心快乐！”手机尾号7856的绍兴朋友说：“请博主指教，跟您一起晨跑。”手机尾号2223的朋友说：“我要跑步，谢谢您！”手机尾号9242的连云港朋友说：“您好，在微博看到您叫醒别人晨跑，我是江苏的，也可以参加吗？”尽管我忙得连看短信的时间都没有，可我忙里偷闲，或者在晚上睡觉前，总会把短信回复给这些渴求幸福的朋友的，因为我也从中获得了许多幸福！
　　 昨天还收到一位手机尾号3730的绍兴朋友的短信：“使者！您歇歇吧！不要再打我了！其实我根本不需要！我发你只是玩的！而且你这个闹钟也不行！根本吵不醒我！何必浪费您的精力打呢？您说是吧？”我回复说：“如果你根本不懂得感恩别人的付出和苦心，就算你老妈把被子给你掀了你也不会行动起来的，你说是吧！给谁斗气也别不善待自己的身体。我可以放弃你，但希望你从此把运动列入生命计划，追求更美的生活。加油！”对方又来新说：“我想加油！可我更需要一个支持我的人，请问您能借我一笔钱吗？”“你不是很有爱心吗？叫你支持我的梦想就难唠！实话告诉你吧！我是一个爱好探究永动机的小子，我有突破！急需分析验证！所以我在愁愁愁！我找过很多人，他们根本懒得理我，所以打算自己实验，问题就是怕钱不够！”我回复说：“有爱心但有限，在你想的情况下帮你跑步，仅此而已。很抱歉，祝你成功！”今天把这些话写在这里，本觉得他是个恶作剧的小子，但也觉得这或许真是位需要帮忙的小伙子。我没有精力深究，经济上无法资助他，就仅以此法公布出他的需求，请大家给以评判或请懂他之人给以支持吧！
　　 这几天看都市频道《你最有才》节目，我觉得嘉宾评委评判的依据就是“是否真情实感的流露”和“是否让人内心快乐”。节目如此，好像当今社会，公众评判事件的标准也趋于此。还曾有个节目，几位演员让老师点评演技，给他们一个场景让他们当即恸哭。恸哭做的都不错，但采访过几句话后，一位老师当即询问一个女孩，问她为何哭的这么动情，和别人有本质不同？女孩说，刚刚失去了妈妈，这哭不是表演的，而是真心的。这件事说明，真的和假的虽然表象差不多，可实质是有区别的。假的东西，两杯雄黄酒下肚，就会现出原形。而真的就是真的，因为它并无原形可现，因为它本身就是原形。黎明脚步，就是崇尚用原生态的奔跑，让人们获取真情实感，让人们获取最真的快乐！
　　 曾对黎明脚步不理解的阿甘听了杨树的介绍，惭愧的说自己是个“伪跑者”，还说真正的中国的阿甘应该是黎明脚步。我觉得阿甘说的过了，真正视奔跑如生命的人，我们都不是“伪跑者”。有些人，只是卖嘴，光说不练，说这样跑不合理，那样跑不科学，可是他却并非一个真正的跑者。真正的跑者，是不屑磨这些嘴皮子功夫的，说这话耽误自己跑步。谁都不是傻子，跑步锻炼的是自己的身体。“伪跑者”除了嘴上逞能图一时之快，于人于己有何益处呢？
　　 还有人问，杨树总说生命运动，把运动融入生命，那么什么是生命运动？我们以为，类似心跳、呼吸、脉搏、新陈代谢等都是我们普遍能理解的生命运动，因为这些运动分秒不停，如果他们歇息了，人的生命也就歇菜了。黎明脚步把跑步不当成普通的运动来看，而当成一个生活习惯，一个融入一天24小时的生活习惯。把跑步看成是同一日之内的吃饭、睡觉、排泄一个档次，或者最起码应该和工作需求、家庭需求或者洗脸刷牙需求一个档次。有生命，就要有运动。唯有生命运动，才配得上能为生命保驾护航！

黎明脚步

    黎明脚步战袍。法国飞来明信片。美国黎明脚步
    今晨是阴天。我从五点半推开楼门跑上大街，沿着和平街、建设街、越解放路纵穿人民公园、越太行路过华宝路、北环路、塔北路，缝山针东步道上西步道下，缝山针北园路朝西，越小土路下民主路，越北环、太行从西北门入人民公园，沿小南门、学生路、青年路返回。我跑了这么多路这么多街这么多公园，我要说的是我用了一个BTP（不停跑）。路遇两只小狗险些坏了我的BTP，可我依然保持着，连过人民公园的栅栏门，我都是踏步踏的。一直回到楼下脚步中止，时值6:40。要说BTP我也不是没跑过，可今天的创举是我包含了登山，特别是沿缝山针东步道跑上，一步没停。也许这么跑对缝山针强人们早都不新鲜了，可对我来说却是开天辟地头一遭。BTP，BTP，我一边跑山，一边验证我重复多次的、可谓颠扑不破的真理，那就是不会跑慢，就不会BTP。一定要慢跑，保存体力。一路的登山台阶，跑过一个段落后遇到休息的平台，要故意把短距离当长距离跑，来休息腿部和心脏。看似跑得慢，实则最终要比曾经的快跑快得多，因为慢跑是不停的，而快跑则是要配合走路的。只有保存了体力，才能跑上心中的制高点。
    昨天我一推办公室们，发现脚下有门卫塞进来的一张明信片。我捡起一看，吃惊的发觉，这看似普通的明信片，却漂洋过海，来自遥远的法国南部。原来是亲爱的香菜童鞋也不给我打招呼，突然邮寄过来的，大概是想让我惊喜。香菜的文字说：“每天你的来电让我真实感受到你们的坚持精神的存在，而我也是深受这种积极分享心情的感染。一纸问候愿你也能感受到我们这些受你长期恩惠的童鞋们的存在。愿我们在人生的长路上可以永远的结伴鼓励，总是有那么的一群人在你身后与你随行，奔跑！”明信片是8月12日发出的，香菜童鞋写着帅气飘逸的汉字，不仔细看还真让人感受不到它的与众不同。我看汉字的背后，印着机打的“FRANCE,16-08-11”字样，还有邮票中的女王头像以及法国英文标志，邮票背面是多彩美丽的秫秸和向日葵组合插花。我真是欣喜万分！这是我自收到澳洲芳香大姐书籍以来第二份来自海外的礼物，千里飘来的一纸薄片，蕴含着莫大的真实情感，让我感受到法国南部真真实实存在的黎明脚步的香菜童鞋。
    这两天，我还收到美国朋友人生如梦的留言和纸条。人生如梦说，他要和我们联合，把黎明的脚步，带到美国。虽然自黎明脚步发起以来，黎明脚步曾得到在美国生活和居住的绿叶、chirs等多位朋友的支持，也早就把叫醒电话打到了美国，二八佳人也说想要把黎明脚步大旗打到美国，可这样郑重提出要和我们联合的还是首次。人生如梦还说：“我们在美国也成立一个黎明脚步，以后到中国去与你们会合”。我告诉他，黎明脚步的理念，就是唤醒更多人加入健康运动，中国的许多城市都组建了黎明脚步实体团队，美国人健康意识觉醒要优越于中国，应该更容易组建。美国黎明脚步可以跑来中国，中国也可以跑去美国。人生如梦说，谢谢，我会按你的建议去做。不管人生如梦会不会有热情真的组建起来团队，在美国能有这样念想的朋友存在，那就是我们值得骄傲的事。也许有一天，我们真的会听到有出国回来的朋友们说，在美国大街上也看到了黎明脚步。
    今天，还有一件极其重要的事情要宣布。那就是前段时间赠送杨树专业跑步装备和黎明脚步队服的力为运动，专门为黎明脚步设计和推出了专业队服，号称“战袍”。这队服，前胸后背都是“黎明脚步”的醒目标志，是力为运动专为黎明脚步量身定做的。我们再也不用苦恼没有专业的、能够长期穿的、统一的战袍啦！我们再也不用自己去印制不能洗、不能多穿、容易掉色和变形的广告衫队服了。几乎所有的朋友想要加入黎明脚步，都觉得应该有个必要的形式和方式，可我们的团队是开放的，不登记，不执行会员制，自己认为是就是，也好像满足不了大家要有归属感这种需求。加个群、注册个论坛吧，n多人都想跑之人都并不会上网，总不能因为跑个步，非要学会上网吧，也不便于推广和普及。这下好了，我们有了统一的黎明脚步战袍，可以说，拥有一件黎明脚步战袍，也就是加入黎明脚步的一种明显标致。为了方便大家需求，力为运动在淘宝网开通了专门网页，价格55元包邮，综合了市场、大众消费水平以及黎明脚步队服档次等因素。这样一来，不管你是哪儿的，哪怕你只要一件，都可以随时在淘宝上预定购买。基本上每月上旬定制，当月下旬即可到货。这也是解决了黎明脚步当前队服的困惑，也为黎明脚步的进一步宣传推广提供了很好的手段。
    市场上运动衣品种千千万，只要跑步就要穿衣。穿其他运动衣也是要买，如果你的确喜爱黎明脚步，何不拥有一件黎明脚步的战袍呢？穿上战袍，谁还敢说你不是黎明脚步队员呢？跑在大街，跑在外地，看见黎明脚步战袍，那一定是我们的黎友，一定是我们的兄弟姐妹。大家都快来看看吧！
    网址http://item.taobao.com/item.htm?id=12575789416

黎明脚步

    爱她，就带她去跑步！
    现在的早晨，我们已经开始在路灯下跑步了，因为天亮得越来越晚了。今早出来，刚好赶上我打电话叫醒的时间，我一边打电话一边步行，从车站街来到万方桥才把电话打完。朦胧中看到两位和我打招呼，原来是独行侠和她的姑娘，他们正要往缝山针跑呢。我独自沿着焦东路朝南跑，季节的更迭，让我忽然有些迷恋跑黑路的感受。夜色遮挡了街景的细节，让人领略到事物的模糊的美。一直过了站前路，天光方才有点放亮。快到人民路，我追上了体育馆群的老妖和小妖。到了龙源湖，发现最早等在夸父逐日雕塑下的是群主奔腾，然后就是马可群的十几员大将。因为今天马可休班，他的群来的就相当整齐。虽然，这时候用相机拍摄风景，由于光线不足显得模糊不清，可我还是忍不住呼唤马可的朋友站在一起，给他们传个微博，让大家都感受下远路而来的体育馆人的风采。
    稍停，清风大哥过来和我握手。清风大哥坚持跑步、坚持写文章发帖子的做法让我敬佩。我忙问他帖子中所提的83岁大姐的事，清风说他们本就是生活中的老朋友，现在又成了共同慢跑和步行锻炼的跑友。我们将要把圈子围好，夜愿和笑乐一边奔跑，一边扭动着腰肢招手而来跑进圈子，就像两只翩翩飞舞的蝴蝶。大家互相通报姓名后，高喊“黎明晨跑，有你更好”“黎明脚步，领跑全国”“走进黎明，跑出健康”的口号拍合影照，然后就一起踏上跑道，开始我们的吸氧之旅。
    临近中秋的龙源湖，绿意盎然，花团锦簇。有些地段，园林局故意放荒野草，里面凌乱的摆放些许古老的树根，增加生态效益。由于夏季的雨水充沛，植物茂盛，整个公园绿意葱茏，清风扑面，好似天然氧吧。成片的美人蕉，盛开通红的花朵犹如燃烧的火焰；整齐的剑麻，花柱结满白色的铃铛，铺天盖地，犹如典雅圣洁的礼仪小姐。奔跑的人们与两旁的绿化任意搭配，自然组合成景。几个帅哥凌空飞跃，跨过矮栏。跑道蜿蜒，山地起伏，湖光粼粼，秋风猎猎。这奔跑之旅，亦恰如吸氧之旅，快乐之旅，歌唱之旅。跑完一圈后，我忙瞅准时机，给年近古稀的虎啸黎明和清风大哥抓拍一张合影，彰显黎明脚步老年族的青春风采。我还给奔腾和古典狼拍了一张合影，古典狼是个第一次参加活动的小伙子，而奔腾主要是看他红色队服被汗水浸透，名副其实的前胸溻后背。
    焦作一位朋友手机尾号0988的朋友短信给我说：“黎明脚步您好，很久很久我看到《焦作晚报》上，您第一次的召唤，召唤愿意晨跑的人们，当时我很惊奇也有怀疑。可当我多次来到《黎明脚步》看到您写的文章，看到由于您的召唤，那么多晨跑而快乐的人们，我很感动！晨跑能让人们获取真情实感，让人们获取最真快乐！真的很神奇！谢谢你！” Lzy910125说：“我相信只要坚持就会迎来黎明，读了你的文章让我心里有种压迫感，才知道原来的自己是多么的不济，是多的不知上进。是你让我意识到我自己存在的不足和缺陷，是你让我知道黎明是让人精神振奋的，谢谢你让我懂的。”昨天还有湖南郴州湘南学院的大一中文系英子给我电话，称她要和学长罗伟一起，把黎明脚步引进湘南学院，要让清新晨风吹进大学校园，振奋学生精神，开拓美好未来。英子说回头要把他们开展黎明脚步活动的文字和图片转来，以此感染全国各地的学子们。黎明脚步，叫醒跑步，唤醒健康，学生们应该是引领这一活动的生力军！
    焦作是黎明脚步发起城市，焦作的黎明脚步群主最多，领跑人最多，实体团队的人数也最多。可是，我在和大家交流过程中发觉，有的朋友总会说“他不是咱黎明脚步的人”、“咱的人怎么怎么样，别人的人怎么怎么样”之类的话。其实，我觉得大家应该跳出小圈圈，站得更高，看得更远，心胸更广阔，放眼全世界。胸怀宽广的领跑人，追随者才会更多。黎明脚步不只是焦作的，黎明脚步也不只是个别人的，黎明脚步就是个叫醒跑步的事，谁在做，谁就是黎明脚步。从前不是，昨天不是，只要他愿意，现在他就可以是；从没来一起跑过，从没来参加过活动，从没有见过面，可只要人家支持和拥护黎明脚步的理念，只要人家想是黎明脚步，人家随时就可以是。有人说，那我们一点儿门槛就没有吗？其实我们想想，我们就是个叫醒跑步的事，人家不当着谁的面，依然可以这么做，这么坚持，做没做只有他自己知道，所以我们是没有办法设定门槛的，所以我们干脆就不设定，也完全没有必要设定。有奔跑的行为，有奔跑的心态，这就足够了。
    昨天还有位山东朋友电话来说，他和女朋友正在谈恋爱。女朋友很羸弱，他很爱女朋友，决心带着女朋友一起跑步。还有一位朋友说，自己跑步，不只是为了自己，而是为了自己的亲人，不给亲人添负担，不给亲人添麻烦。这两位朋友说的多好啊！当你求学在外，打电话给家里的老妈说，你天天跑步，妈妈一定是欣慰的，最起码觉得孩子锻炼好身体不是错。当你告别搓麻和熬夜的从前，而变成了一个跑步人，用积极地心态面对人生，那是你的孩子和爱人福气。当你告别大腹便便的年代，当你告别碌碌无为的慵懒心态，当你穿上运动衣转变成一个跑步族，你的家庭环境，你的同事和朋友，你的周围都会被你影响和带动，滋生一种明争暗斗比健身的氛围，这不仅是家庭和单位的福气，也是社会的福气，城市的福气。
    爱她，就带她去跑步！爱他，就跟他去跑步！爱他，就劝他去跑步！爱他，就动员他、监督他、提醒他去跑步！跑起来，没错的！我们一起加油！

黎明脚步

    不经心得到的，恰恰是最最需要的
    一场凄凄沥沥的秋雨，挡住了我们晨跑的脚步。也许依然还有伙伴们奔跑在这秋雨中，去人民广场晨聚。可我心里念叨着，总不能明知下雨却往雨地跑啊。奔跑天天可以有，秋雨并非天天下。人体的行为要跟得上季节的转换，顺其自然才是最好的。难得上天创造这么个好机会，卧床听雨，让思想尽情的回归，尽情的遨游也该是一种有效的精神运动吧！
    秋雨让人怀旧。那天我偶尔百度搜索黎明脚步，却搜到了发在腾讯、网易、cctv论坛、搜狐和雅虎论坛上的08、09年前的晨跑叫人的帖子。我看了那时候大家晨聚的图片，有许多曾经熟悉的面孔，现在都有些遥远而陌生。那时候没有统一的队服，那时候大家比现在更草根，更幼稚。后来，这四大论坛的帖子，当时最高浏览量都达到十万以上，其中搜狐达到40多万，雅虎也达到30万。Cctv论坛的帖子还曾在07年就引起德国跑友的关注并评论。后来这些帖子，或者是因为论坛改版，或者是因为论坛撤销等原因，陆陆续续被关闭或者转移进仓库，而不能继续发帖使用了。可这些帖子，都曾为唤醒人们健康意识，做出过永不磨灭的贡献的啊。
    好像是08年的春天，那时候搞平面设计的跑友缘分说，建议黎明脚步制作个小旗子，写上黎明脚步的名字，方便聚会时召集使用。那时候总以低调处世的我，觉得有些张扬了，不就是个叫人跑步的事吗，而且叫醒的人哪儿的都有，没有办法组建团队，我还不是十分支持。好像一直到年底，负责任的朝阳和热心的花鑫才打出了黎明脚步的第一面大旗。原来曾担心有人会说三道四的我，发觉大家争相给大旗合影，新奇的抢过大旗挥舞拉风，那种貌似找到归属感的兴奋，令我也打消疑虑倍受鼓舞。现在翻看以前的图片，那时的冷灰色调给现在的暖红色调形成一种对比，给人一种青涩的灰色的回忆，且给人一种青春的激情的振奋。
    一场秋雨一场寒！快要白露的节气，我想热天也许就这样远离我们，再也回不来啦！我们在奔跑中，又欢送走一个喧嚣热闹的夏季，清冷的秋天以至寒冷的冬季又将成为我们的早晨的伴侣。随着媒体一次又一次的关注和广泛深入的宣传，黎明脚步、黎明使者这些字眼愈来愈多的进入寻常百姓的耳中、眼中和心中。尽管我们依然没改虚拟大团队的本色，尽管我们的发展和影响还都貌似看不见摸不着说有就有说没有就没有的，可黎明脚步虚拟团队下的个人却是实实在在收获着。我们一天一天的奔跑，积攒着能量，储蓄着健康，这没法丈量没法称重的付出，也必将会影响和改变我们的一生。
    宁武山人留言道：“夜色遮挡了街景的细节，让人领略到事物的模糊的美。——就为了体验一路上收获的这些好心情，也该跑呢。明天，我也起跑！”还有位朋友说：“人不能为了健康而活着，动辄考虑健康问题，那人们活得太没有意思了，活着还不如死了。”还有位朋友说： “健康是1，财富和一切一切都是后面的0。。。” 我觉得这几位朋友说的都很好！这种说法是没错的。但是刻意要收获健康，却往往不容易得来健康。不经心得到的，恰恰是最最需要的。黎明脚步倡议奔跑，倡议快乐，倡议叫醒，倡议回归，我们在聚会活动追逐快乐放飞思绪的同时，我们不经心收获了减肥、健康等。这些看似运动和做事之余的副产品，恰恰是我们花大心思专门去做甚至花重金也收获不来的。
    叫醒跑步是黎明脚步的关键词。奔跑是物质的，是实实在在的运动；叫醒是精神的，是人与人之间的关爱。黎明脚步运动的过程，不耽误交流，不耽误游玩，不耽误陶冶情操，不耽误收获感动。但在此之外，我们只要这么做了，我们就一定会消耗多余的能量，就一定会促进新陈代谢，就一定会排毒养颜强身健体，就一定会朝着减肥和健康等方向靠拢。就像我们昨天去龙源湖晨聚，回家后我们不会总结自己健康指数增加了多少，而我们会说今天跑步见着谁了，说了个什么事，看见了什么事，顺便办成了个什么事。又如骏驰的减肥，也是跑步几个月后不经心发现的。这一切都说明，健康不是刻意要求来的。健康是运动的副产品，也可以理解为是长期合理坚持不懈的生命运动，我们的身体对我们最贴切的奖赏。

这些图片中有你吗？呵呵能叫出他们的网名吗。。

黎明脚步

    你是曾经的我，所以你该懂得
    一切都准备完毕，正准备要下楼，却听到窗外又传来一阵秋雨。那我也不要管，因为我的心已经飞到楼外了。我跑下楼梯，推开楼门，只见天空落着罗面雨，地上一滩一滩的薄水坑。我跑到街上，看到被法国梧桐压低的街道黝黑且宁静，霓虹灯、十字口的红绿灯和两侧的路灯在雨雾中闪烁，这是一种特有的不常见的别致街景。尽管快车道有水，我的脚底板拍打着路面，貌似有水花溅起浸湿我的运动鞋，可我就像一个趋光的流萤，也不管有无前途，只管一个劲的往前奔。小雨不大，只会增添早晨的空气湿度，却不会淋湿衣服影响跑步。我沿着和平街跑上焦东路，然后又从焦东路跑到太行路。因为迷恋焦东路北头那一排参天的白杨树，我就又从原路返回解放路。风雨吹过，我听到参天白杨的树梢，犹如超音速急响嗡嗡声。这嗡嗡声把头脑的理不清睡不醒的杂念瞬间拔空清零，我感觉我的头脑变紧密度变小身体被不由自主漂浮到高空。我的脚步在低空飞，我的思绪也在城市上空飞，我貌似听见各家各户吱吱扭扭和乒乒乓乓开门关门的声音，我也听见妈妈们吆喝学子起床上学的声音。这是小雨的秋天的周一的早晨，我捕捉了今儿个特有的早晨交响曲，我的灵魂是多么的快乐啊！
    从解放路小花园跑过，一个手牵一条大狗的人，挡住了我的跑路。我不敢超越，因为我发觉那大狗曾回头藐视过我。我悻悻的在他们身后慢跑，忽然发觉狗主人带它行在了慢车道。正暗自庆幸打算从人行道超越的我，又忽然发觉狗主人竟松开了缰绳，那狗反而自上了人行道。狗主人貌似被雨中晨景激发情感，正小声的动情哼歌，唱到忘情处竟忽略了狗的缰绳。那大狗也踱着方步，横着屁股，在人行道东闻闻西嗅嗅，一幅好狗偏挡道、看你奈我何的架势。我跑得再慢，也要比他们快啊！急死我了，我只有回头绕栏杆跑上快车道超越。我虽然也理解养狗遛狗人，可我竟然也冒出了“即便动物保护主义者，首先也要认可豢养动物是服务于人类的大前提”这样的理念。如果动物威胁了人类的存在，那么人类是绝对没有心情保护它的。
    还跑过一处小花园，恰这时雨下的有点大。小花园边缘很窄的人行道上，我看见一位晨练者迎我面跑来。他是上穿衬衣、下穿大裤头、脚穿懒汉鞋的那种，将要和我碰面我也打算避让时，他竟然多远就害羞的绕道进了花坛里，远远地把窄路让给了我。那一瞬间目光的交错，我想他一定是看见我穿着运动短裤、黎明脚步T恤和较为专业的跑鞋这一身装束而专门给我让路的。这又让我即刻产生了感动，我在心里对他说：你是曾经的我，所以你该懂得，你没有必要多远就让开我。想当初，我也是穿着不专业的服装，穿个大裤头、白网鞋跑步，是我这一身装束吓着你了吗？我才穿专业的服装几天啊！我的不管上班下班还是跑步都穿的旧T恤、我的十几元买来的双星鞋、我的逛街也能穿的大裤头也还都在啊，我就和你不一样了吗？我们都是一摸一样的，千万别把我当专业的跑者，如果说我是，那我曾经也是不专业的。你跑得久了，你也会变成我。所以，我来了，你别怕，我是和你手拉手一起奔跑的兄弟啊！
    昨天有朋友告诉我一则消息，说四川内江市2011年高中阶段教育学校统一招生考试试卷（含初三毕业会考）里，引入了黎明脚步的内容。在朋友的引导下，我找到了这份试卷。原来是在前不久的中招考试使用的，是语文试卷第一部分“基础知识及运用（每小题3分，共12分）”。第三小题是，下列语句中加点的成语使用不恰当的一项是哪个，让填括号。其中的D项内容是：“杨树用电话振铃的方式，为渴望锻炼而又无法坚持的人提供叫醒服务，通过日复一日的叫醒，很多人爱上了晨跑，很多素不相识的人因跑步变成了‘一家人’。”　黎明脚步曾在《华西都市报》、《成都商报》等媒体发表过多次，黎明脚步内容引入中招试卷，也说明这个活动四川影响之深，这当然是黎明脚步的骄傲。尽管我们才知道，可我们倍受鼓舞。这更坚定了我们的信念，只要我们做的是好事，迟早会得到社会更广泛的肯定与支持的。我们一定会坚持不懈，叫醒更多人跑步，唤醒健康意识，把黎明脚步发展的更美好！
    刚收到一条短信，手机尾号2432的运城朋友说：“杨树大哥，昨天刚刚参加完太原马拉松，半程。向您通告一下。另外，我的队员越来越少了，还有没有需要我继续叫醒的。”我还没有顾上回复他呢。我打算说：“祝贺你跑完太原马拉松半程，尽管也许你没有得到谁事先安排，可你绝对是代表黎明脚步参加的，我代表大家对太原马拉松的黎友表示衷心的祝贺！好好休息，只要想要叫醒，就一定有人让你叫。加油！”

黎明脚步

    遭遇浩劫：把我给丢晕了
    刚刚外出跑了有一千米。阴天，地湿，好像树上有鸟叫。小草在马路对过高喊我杨树，然后说要跑去西环。我抑郁的心情还不能得到解脱，手不是手脚不是脚的，一切还像是在做梦。我的抑郁好像也无从说起，好像不值得一提，但我还是没有办法延续我的跑步日记。我只有简单说说吧。
    前天也就是9月5中午12点，我照例打电话给俄罗斯、瑞典、法国、沙特几位朋友，因为这是我约定的给他们叫醒电话的时间。打过后我询问2号就给我们邮来衣服的德邦物流，他们说正在卸车，因为事情多当天也许难做到送货上门，如果急着要可以自己来取。想想我办公地点距丰收西路很近，我就自己开车去取，用身份证提货，返回办公室后验货。我看力为运动给我们提供的队服，按照各群报的人数和尺码一打一打整整齐齐放满三大箱。爱人打电话问我是否回家吃饭，我就想利用中午回家时间顺路把衣服第一时间发给群主们。我开着车，把小挎包也放在副驾驶位，遇到群主们就把成打的服装直接从窗口递出去。丽景苑给了月季群释然，果园立交给了群主群的小强，中医院给了鸿源社区qq糖，我从大圆球下来沿和平街往东，路过惠利佳门口，正给人民公园群蓝海和雕塑群四季风打电话不便，就把车靠在了南侧路边。我的正副驾驶座位玻璃全降，我怀着侥幸心理速度下车到后备箱取雕塑衣服，再上车开车时发觉我的小挎包不见了。我朝车外看，没有发觉有可疑人。当时我头脑迷糊，还想也许我从办公室出来没有拿包。衣服交给四季风后，我已经不顾还在家门口等的策划群朝阳和体育馆群马可了，我边往单位开车，边用另一个联通手机拨打装在小挎包的139手机，听到的是响了一声挂断的声音，再拨又是无人接听的声音。等我回到办公室，我确认包和手机已经掌握在别人手里了，因为手机再拨已经是无法接听了。
    丢了小挎包，对我来说犹如晴天霹雳！遭遇浩劫，把我给丢晕了！我手足无措，不知道该做什么。包里装的东西太多太全了，直至下午报过案和晚上反思，我还又想出了好几样东西。光一个黑色的驾驶证小本里，就塞满了驾照、身份证、加油卡、银行卡、医保卡，包里还有我今年刚购买的诺基亚5800手机，就是用于接发和世界各地短信和叫醒服务和发新浪微博的并公布于数不清媒体的13938163156手机，包里还有两本政协委员通讯录、工作笔记本、8G优盘、数码相机、公交ic卡等，还有三千多元现金。我报案接警的警官，听我说报案经过时不理解我的行为，诧异的问我大中午的你开着车这里停停那里停停到底是做什么的，我实在是解释的语无伦次，就只有试探的问警官知道黎明脚步吗？警官竟说他爸爸就是，原来他是我们尊敬的坚持大哥的孩子，他表示一定要用心帮我找。我天真的想，那有用的东西小偷们留下，没有用的东西归还我吧！反正，我那存满黎明脚步、焦作园林志等等音像资料的优盘，以及最少一周没有登记过的、存满世界各地跑步朋友手机号码和要求提供叫醒服务短信的手机卡和存储卡，是再也无法追回无法弥补了。。。
    爱人起初是埋怨我，说干嘛不叫个人给你押车你专心开你的车，说看你为黎明脚步付出了多少！后来又理解我，说这事也许是命中注定该遭此劫，和黎明脚步真的无关。我则懊悔的确是我太粗心了，遭此劫难也属对我粗心和急躁的惩罚。我是全市园林系统的、全供事业单位的、唯一的、开资最高的教授级高工，我的工资也只有两千五六，和外地教授不能比，甚至还没有打工族工资高。金钱和物品让我心痛，可更痛的是无法弥补的东西和价值。警官说，你天天叫醒付出那么多精力，还有电话费值得吗？我说我是在做力所能及的事，做自己能承受的事，叫醒和信息费能承受，遭劫和这项公益事业并无必然关联。昨天，我办了临时身份证明，挂失了能挂失的卡，重新补了139的手机卡。当我把新卡插上手机，收到的马可和我家人发出的渴望小偷归还证件的短信，朝阳说，那短信人家根本就没看过，大概是早把卡抠出来扔掉了。昨天，冷香给我押车，我把所有群主的衣服都基本发完了。冷香安慰我说，她今年也遭几次劫难，摔头摔腿还家里被盗。冷香说，数秒前还属于自己的物品，刹那间不属于自己，这里也许有某种天机可循和命运规律，不要再想它了。我们小心呵护掉地下都怕弄脏的物品，如今也许被糟蹋得不成样子遗落在无人知晓的垃圾堆里了。远在法国的香菜童鞋给我发来私信说：哎呀，第一回看到你这么紧张，语无伦次。已然这样了，就放宽心来想想补救措施吧。要不登个报纸求求好心人将你的证件什么的还给你，其他的财物就不要说了。若还是没有消息，就只好一个接一个的补办吧。记得以后就不要把这么多东西全部放在一起，放在家里或办公室里，出门需要用的时候才带。做投资的都讲究分散风险，何况你那么多重要的证件呢，以后注意就是了。 不要太自责。小插曲而已。
    由于我手机里好多号码都没有登记过，特别是最近一周的要求叫醒的短信，肯定是失踪了，如果有人刚好能看到这篇文，那就请明后天再发一次短信吧。许多正叫醒的朋友，手机号码也丢失了，甚至包括国外的几位。还有那衣服，是力为运动第一批给我们赶制的，不是全部都有。黎明脚步的队员是发散的不定的，做多少也不会说做够了。如果这次没赶上，那就自己用淘宝账户去力为运动定制吧！每月的前十天预定，月底即可收到。力为运动按我们提供给人家的数据来生产，由于我们的数据不统一，只有按人家的理解给配发。如果确实衣服大小不符需要更换，那就自己去那个定制网页和客服联系寄回去调换，人家收取邮费。
    从没有丢东西让我丢得这么彻底过。有人说千金散去还复来，有人说财去人安。时间就是最好的磨合剂，也许按香菜所说脚踏实地一个一个的补办，一切都会过去的，一切都会重新恢复常态。
    今晨爱人催我，想跑就去跑步吧，别躺那里怄气了！是啊，无奈的时刻，亲人、朋友的理解和关怀是最温暖的。就算是劫难，就算是丢晕，与跑步何干？与叫醒何干？与跑步日记何干？与黎明脚步何干？我鼓足勇气，写了这么多内容，令各位见笑了！

黎明脚步

    叫醒陌生人跑步？真是末世的奇迹！
    今晨依然是阴天。两个小鸟高亢的在看不见的树梢鸣唱，空荡荡的街道驶过几辆轿车。我用手摸着裸露在外的臂膀，凉凉的，光光的。我依然沿着昨天奔跑的线路慢跑。我跑得很慢，我一边奔跑，一边不知道想些什么。此时此刻，我的脚步是我的，而我的大脑似乎被莫名人士掌控，不知道在想着些什么。我从西路口跑出，从东路口跑回，这一圈是实在的，可脑筋在干什么，我却不知道。
    早晨叫醒时，我发现有许多号码丢失了。有些朋友，我曾答应过要叫醒他，说“只要你不放弃我就不放弃”，可现在却做不到叫醒他了。他不知道是从哪个渠道得知黎明脚步的，也不一定会知道过来看这里的文字。也许他们会感觉，黎明脚步就是这样，也许叫上一阵子不知不觉就放弃了。可那也没办法，杨树没有能力做得更好。整个黎明脚步都是这么运行的。黎明使者叫醒黎明队员，也是如此，没有力量能长效监督。使者们也是普通队员，要求分配叫醒任务，任务交出去后全凭使者们自觉。叫醒是自愿的，被叫醒也是自愿的，使者们也许会中途放弃，被叫醒者也许会请求暂停，我们没有做到十分有效的监督和管理。但是，只要被叫醒者真想跑步，就算使者放弃了，可杨树永远都不会放弃，新的黎明使者也层出不穷，他依然可以继续和黎明脚步队伍取得联系，获取需要的服务。这么一来二去，我相信他一定会加深印象，逐步养成晨跑习惯的。到那时，不但他自己坚持跑步，而且会做个更好的黎明使者也说不定。
    昨天有位武汉朋友发来短信说：“刚看了你的博，敬佩！我试着给您发个短信，可以每天叫我跑步吗？”我回复说：“好啊！明起每早5：20听到电话振铃请不要接听，如果也想自加压力成为黎明使者可以随时告诉我。黎明脚步不只是叫醒，更是唤醒健康意识。在自己觉醒的基础上，给你一个小小外力，让你感受黎明脚步的磁场，起床奔跑而不轻言放弃。加油跑起来，你是最棒的！”对方回信说：“没想到这世上还真有这样一个人！除了深深的感谢，更是深深地感动！我原来对这个世界包括我自己都早已失去了信心，然而您就是这个末世的奇迹！感谢您，我不会劳您一直叫下去，就请帮我一周或者十天，让我形成习惯，能够战胜自己就好了。今晚我就早点睡，期待您明天黎明的钟声把我唤醒。再次谢过！”
    湖南郴州湘南学院的张英，前些天曾专门打电话来，说要把黎明脚步引入湘南学院。昨天给我发来短信说：“杨树大哥，谢谢你的付出，每天早上都叫我起床。黎明脚步在湘南学院正慢慢展开。此外，我们在晨跑后一起晨读，我们受益匪浅。英子不仅感谢你，更要祝福你！”张英的话，给我们描绘了一张大学校园的早晨美图：一群朝气蓬勃的男女大学生，或列队或追逐在晨曦初露的校园，红扑扑的脸蛋，灿烂的笑容，鼻尖上冒着汗，脚步声惊飞树上的小鸟。晨跑后大家坐在校园的大树下，面朝阳光朗朗地读书。这是多么充满活力的校园，这是多么奔放和阳光的大学生活啊！
    当然，黎明脚步发展四年多，也来来往往更替着一茬又一茬新朋友。对实体团队来说，也可能以前总来参加活动的跑友，因为工作或生活需要，近段不来参加活动了，或者也有几年都不来参加活动了。可咱黎明脚步的性质，就决定了我们是一个只有加入而没有退出的团队。只要认识到跑步的好，只要认识到健康的重要，这颗种子就会永远种在人们心里，不管他是在哪里跑步，在哪里锻炼，以何种方式锻炼，他都永远不会退伍。不来跟着大家一起跑，依然可以自己跑；不能参加跑步活动，依然可以参加其他运动；不来参加黎明脚步召集的一些活动，依然可以按自己的方式参与黎明脚步，依然可以在其他场合传播黎明脚步的理念，唤醒人们健康意识。昨天，黎明脚步的元老队员风中的沙石发来短信给我，就有力的说明了这个道理。沙石说：“惦记，无声，问候，真诚！怀感恩之心，念相助之人。感谢您，黎明脚步，一群勤劳善良的好人。一握黎明手，一辈子都是朋友！虽不常聚会，但黎明理念永在！永远不会丢下黎明脚步，能够的时候，一定还要参加活动，跟大家一起奔跑！”

黎明脚步

    跑步生活幸福河，我的黎明我的歌
    早晨五点，我一打开手机就收到马兰的电话。马兰说，他们四点半都起床啦，今天要赶来龙源湖参加活动，只是这时候天下起了罗面雨，问问焦作下了没？活动是否照旧进行呢？我给马兰说，都这时候了，除了老天爷能取消活动，我们谁也无法取消活动的。我并未听到窗外的雨声，既然是罗面雨，那就只会给我们的奔跑添彩，而不会影响跑步的。马兰说，好啦，我们即刻出发，六点准时赶到。
    黑漆漆阴森森的早晨，地上有不少薄水坑。我从和平街向东跑，除了红绿灯的路口，牵引着奔跑的方向，其他的路段都淹没在一片茫然和迷蒙里。我跑到焦东路劳动大厦附近，追上了小草和轻舞。由于我们三个都穿着新队服，从我身后骑车超我的几位早行人议论说：“看看，这么早都有黎明脚步的人了！”
    到了龙源湖，远远的看见夸父下，已经聚集着许多黎明脚步队员们。河南电视台安排的曹如龙老师，用便携式DV机给我们做节目，据说是要有个3分钟的新闻，将会在主要用于领导们观看的新闻频道播出。俗话说，人是衣服马是鞍。今天来参加活动的，有许多身穿新队服的朋友，大家站在一起，显得红光满面，一个个显得帅气和潇洒，令草根的团队大放异彩。当然，也有许多没有穿新队服的，这些朋友也彰显了黎明脚步的个性和草根特色。大众的，才是最有生命力的。即便将来黎明脚步发展壮大成更正规更统一的团队，我们依然还是扎根在人群中、百姓中、百草园中的。穿队服的是我们的领跑者和先行者，可脱了队服，我们也还是黎明脚步。因为黎明脚步已经融入我们的生活，而我们的生活则是五色缤纷的。
    大家按惯例围圈报名，朝阳发布神农山登山赛的召集令，奔腾和骏驰高举群旗领着大家一起跑。大家都穿着新队服跑步，侧目一看就是一道亮丽的风景。这本是我应该畅发微博，让大家尽情分享黎明脚步快乐的时候，可我却怎么也弄不成我的新手机。昨晚我曾发过几条显示成功，可今天我一边跑步，一边捣鼓，竟然一条微博也没有发出去。不但没有发出去，而且也错过了许多精彩镜头。曹老师一边摄像一边采访，我竟忘了交代个人为曹老师服务。各人都尽情跑各人的，却没人理会背挎包拿机器的曹老师，把他给累得不行。我看见骏驰忙前忙后的拿个相机抓拍镜头，马可也在边跑边发微博，而我却干着急，痛失良机，爱莫能助。是啊，这么美好的画面，这么浩荡的场面，可拍摄良机也就只有短短的几妙，错过了就会永远失去。如果没有个图片什么的做记录，那可真是遗憾中的遗憾了。
    曹老师在采访过程中，大家踊跃站在镜头前，滔滔不绝发表自己的黎明感言。曹老师两年前就给我们拍过节目，发表在河南电视台8套的DV观察。这次来拍摄节目，给大家也不陌生。我看他就像是聊天一样在给大家说话，不知不觉就把镜头对住了人。旁边有人插话，镜头就又转向了下一个。经过n多次电视采访和报道过的老队员、群主们，现在也都不再晕镜头，而变得更老练更从容了。曹老师一问谁是黎明使者，四季风笑着说我们都是啊，我们大家早上都叫有十几个人。是啊，认识的人叫，不认识的人也叫，有需要就叫醒，叫醒了就奔跑。n多群主都和杨树一样，自觉把需要帮助的朋友当成自己的宝贝，并且坚持不懈的督促带动，把黎明脚步的理念传递给每一个追求幸福健康生活的人。
    时间问题，曹老师给我说采访够了，采集的素材做一条新闻已经绰绰有余。我想，如果要深入采访，每个黎明脚步队员都最少要采访半天，因为哪个人的背后都有许多动人的故事。为什么会跑步，跑步给我们改变了什么、带来了什么、影响了什么？这绝对不是个小话题。因为跑步已经融入我们的生活，我们的每一个日子每一个故事，都和跑步有着脱不了的干系。生活就是跑步，跑步就是生活。每天的奔跑就像一条幸福的河流，灌溉和滋润着我们的生活。每一个黎明，都在高奏我们的黎明交响乐，我们生活在快乐的歌声里。此所谓，跑步生活幸福河，我的黎明我的歌。让谁讲都能说出一大堆感人故事，这样的话题怎么可能会少呢？
    昨天晚上，安徽巢湖的群主大师给我电话，说原来的巢湖群因为qq号码被盗，已经解散不存在了，但是他们的奔跑一直没停。大师说，今年新行政区域划分后，巢湖市已经不存在了，他要再建一个群，就是芜湖群了。大师是个交警，也曾发布公告，在巢湖组织过跑步和爬山活动。我给大师说，安徽合肥群和寿县群等都有了活动和实体团队，也希望新的芜湖群赶快组织起来，让美丽的安徽跑起来！