别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

　　跑去芬兰：到森林吃蓝莓
　　 今天早晨，北京是个晴天，也就是雨后天晴那种。空气透明度极高，天空也很蓝。那么美丽的天空，和宽阔的街道、鳞次栉比的建筑、伟岸壮美的互通立交，只需随意组合，都构成绝妙的风景。这明媚的阳光极好，从路边的槐树透过斑驳的树荫落在宽阔的路面，落在行人的身上，给人一种安详的感觉。也许呆会儿就会变得极热，可这样的早晨我依然喜爱有加。我跑了朝阳门内大街，还有几条记不住名字的街道。等我跑回房间洗过澡出门，还看到有个晨跑着从我眼前跑过。
　　 令我感动和难忘的，是热情的北京群的朋友们。昨天周六，邦志和诺诺、蜗牛、东方雨、造车等几位牺牲休息时间，又和我进行第二次约会。大家在一起畅谈感想，互通友晤。大家纷纷把杨树当成亲人看待，令杨树感动不已，甚至感到受之有愧。邦志总说，杨树来京一次不容易，要满足大家见杨树的愿望，就这还有许多人没有见到呢。其实我听这样的话，感到又亲切又难为情。就今年来说，杨树来北京的机会还是比较多的。不论是哪个城市，只要我们奔跑，总有一定的机会，因为我们是呈着积极争取的心态，是奔跑的心态。诺诺和邦志说，他俩是通过黎明脚步的博客知道黎明脚步的；蜗牛是诺诺介绍知道的；造车是听中国之声知道的。造车说，快三十了，才找到这么一件有意义的事，不管是与公与私，不管是与人于己，都一定会坚持不懈做下去。邦志也说，北京群下步也要积极引导开展常规性活动，扩大影响力。用我们坚持不懈的奔跑，做力所能及的事，引起领导的关注，让黎明脚步上更高的平台。
　　 海外朋友剑奋说：“本人也喜爱跑步。不过，每次回国都找不到适合跑步的地点。北京三环路上那么多车，那么多的汽车尾气，怎么跑步呀？建议黎明脚步开发一些在北京郊区的跑步路线，尽量选择车少空气好的地方。一个星期安排两次群众性的跑步，政府负责安排定点定时的大客车接送。另外，欢迎黎明脚步组织跑步爱好者来芬兰跑步。芬兰华人同盟负责接待。昨天早晨，我还到芬兰北部的森林小路上慢跑了两个小时。这里空气极为清新，很适合跑步。跑完步，我还到森林中采了很多蓝莓吃。这里的蓝莓遍地都是，根本无人采。”我回复说：“你的建议非常好，我相信政府部门看到了也一会会设法这么做，并力求满足大家的需求。随着国家愈来愈重视低碳生活，注重绿色生态环境的营造，我们的城市会愈来愈适合跑步，也会逐步向世界都市看齐的。感谢您的盛情邀请，也许有一天，我一定会去美丽的芬兰奔跑。你能够在芬兰跑步，在森林里吃蓝莓，这是多么美丽的事情，我们也一定会朝着美丽的生态美景奔跑下去。。”
　　 手机尾号0014的朋友说：“你好，我是一名高中生，热爱运动，热爱跑步，希望和志同道合的人们做朋友。。”手机尾号1606的朋友说：“你是黎明脚步吗？我是成都的，我要跑步。”手机尾号1309的朋友说：“我是月季公园这片的，想问一下黎明脚步怎么集合。。”手机尾号9191的朋友说：“我是合肥的，可以叫醒我吗？”手机尾号2767的朋友说：“请问，可以方便叫醒我么？想早起跑步的南京同胞。”手机尾号1923的朋友说：“德州的，请问你是黎明脚步吗？我要加入黎明脚步，请你把我喊起来。”手机尾号5651的朋友说：“我是焦作的，从今天开始加入黎明脚步。”手机尾号9748的朋友说：“请问这是加入黎明脚步的方式吗？我是深圳的。”手机尾号8979的朋友说：“您好，我是江苏南通的，可以叫我吗？期待中。。感谢。”手机尾号9455的朋友说：“你好我也想晨跑，内蒙古海拉尔的。”手机尾号8236的朋友说：“我是温州，我想早起跑步。”
　　 手机尾号9007的北京朋友给我发短信，询问黎明脚步的情况。由于刚好方便通话，我就拨通了他的电话。原来他是个初二的学生，在朝阳区和海淀区都有住处。他平常经常去清华校园里跑步。他给我谈了一二十分钟，他希望加入黎明脚步北京群，他也希望通过跑步来促进学习，拥有健康向上的精神风貌，以良好的姿态进入初三的冲刺。
　　 手机尾号9273的朋友说：“黎明大哥，其实两年前我就看到您的报道，当时记录在了某个本子上。后来毕业，回家窝了半年，去上海混了三个月，拿毕业证，入空调公司，做仓库一年。憋死了，男23周岁，13岁查出先心，之之后不快乐的过了十年，最近一点儿自信都没有，今天偶尔看到你的博客，所以想起来加入。其实，人生没有方向感和目标，十年来生活在恐惧中，少运动，我也知道运动本身和疾病本身并不是问题。我的心室5mm小孔也不足为惧，可是长久以来的习惯想法导致目前这样的状态。我得改变，已经到底线了。我加山东群加不上，麻烦请告诉我济南群或者群主的联系方式，谢谢您。也谢谢您的新浪纸条。我会去找医生确定我的情况能不能跑步，另外关于T恤的东西怎么申请索要，因为我觉得穿了黎明脚步的T恤才算是真正的加入。我是方行天下，济南的，歇歇！”
　　

黎明脚步

谢谢高山飞舞，坚持的事，天天在做不会觉得什么，只有在回头一望，才觉得自己了不起。呵呵一起加油！


　　跑过中南海
　　 北京的天真有点儿像江南的天，说变就变。我来北京的这几天，都已经经历了n场暴雨。昨天早晨天空阴郁，北京电视台预报说，有种山雨欲来风满楼的架势，未来三小时会有特大暴雨。果不出所料，尚没有在饭厅吃过早餐，就被瓢泼的大雨阻挡在门口。就这样昨天全天都是阴雨连绵的天，让北京人都享受了个透心凉。
　　 今晨起来，我安排和叫醒过20位全国各地的跑友，五点半从宾馆跑了出来。东四的街道，天空下着小雨。我手里拿着个雨伞，却任由飘忽的小雨肆意滋润。都说京城的车多，污染多，不适宜跑步，可有谁知道真正的晨跑人，是不屑理会这些所谓科学道理的。就我跑这几天，哪天路上都有晨跑人，都有晨练者，而且车子也少得很，空气依然清新，小鸟依然在草坪群起群落。无所谓大城市小城市，无所谓有车还是有污染，既然咱们在这城市生活都不嫌弃什么，怎么单单一说跑步就那么多借口呢？人们被污染的情况有许多，晨跑应该不是最值得夸大的吧！郑州我也跑了，香港我也跑了，北京我也跑了，哪个城市少得了晨跑和晨练的？我跑在雨水滴答的大街，看着雾气升腾、隐约显现的、京韵浓郁的现代化街景，越发感觉晨跑应该是最适合人类推广的运动了。
　　 不经心间，我跑完了几条没有记住名字的街道，我跑到了景山公园后街。路过一个跨湖的桥梁，透过一排垂钓人和栏杆，我看见北海公园的淼淼湖水和悠悠白塔。我沿着路的牵引，我又跑到景山公园前街，以及前不久曾住过这里的府右街。府右街紧邻中南海，据说这小街有许多不挂牌却都是武警守卫的中央重要机关。白日里车流熙攘，这时竟然如此干净，干净的不被一辆现代文明的交通工具所蚀染。我跑过中南海的红墙，沿着长安街开始朝回跑。雨雾中，街道时而呼啸奔驰过几辆车，留下的宽广黝黑的街道宁静如水。跑过新华门，忽而见迎面从快车道而来一个赤背跑者，他就像从黑色的水面滑冰过来，多远就发现他盯着我在看，貌似想要给我打招呼。也许是我的黎明脚步T恤惹他关注了？在茫茫人海中，黎明脚步是他的同类人？我也心中一暖，急忙给他一挥手，他几步跑来我面前，我顺势拿起手机拍个图片发了微博。
　　 越过天安门，继续正东奔跑，过了一个刚刚闪过红绿灯的路口，猛发觉两个慈祥温暖的面孔在冲我微笑。我稍微迟钝些才反应过来，她俩是在招呼我。“can you tell me the chang’an street?”“tian-an men?”“walk along here，tian-an-men。。”“where are you from?”“&……*%￥”“thank you!”“thank you byby。。。”两个热情的老外，让我顿生温暖。我举手机示意她俩，她俩十分乐意的并肩露出温馨的笑容给我拍照。我没有听清她俩是哪国人，但路上行人绝不止我一个，她俩之所以选择我来问路，一定也是因为我的奔跑和我的黎明脚步T恤衫！
　　 我曾说奔跑人有种感受，是蹬着地球在转动。有的人觉得我在吹大话，比喻的不恰当。殊不知，我真的没有哗众取宠或夸大其词。今天跑步，我微博发了一路，也是想以此证明给更多人看我跑过的路口和速度。当你用自己的脚步跑过一个又一个路口，当你猛抬头发觉一个又一个惊喜，你会觉得你真像是一个开车的司机。自己的大脑是司机，自己的身体是机车，自己的脚尖是方向盘。你会觉得天下之大，却被尽踩脚下。你会觉得道路之远，也不过多花费几分钟。奔跑是不可战胜的，奔跑的力量，犹如黎明日出前的喷薄之力，彻底彰显了人类驾驭土地驾驭天空驾驭自然的能力。
　　 昨日《东方今报》欢欢记者电话询问黎明脚步参加国际太极年会情况，我请她采访我们的太极拳群主流行闪月和森林群主冷香。我觉得，不管我们有没有资格参加这场盛会，黎明脚步一直通过坚持奔跑、倡导文明行为、坚持带动全民健身等方式营造年会氛围，给力太极年会。流行闪月大师说，黎明脚步力争参加。我说，场内场外都是参与。一个大会，一个大赛，彰显的是一时的氛围，而黎明脚步深入持久的影响，将是永不落幕的赛场。
　　 有人不理解杨树是做什么工作，怎么会能天天跑步天天写博客？亦无须好奇，这也正是我想表现给大家看的，也正是黎明脚步能够在纷繁工作中健康成长的关键点。我们只做力所能及的事，不影响工作，不影响生活。我们做这些时候，多数人在睡懒觉，多数人在做无节制放松的无用功。我们对一天24小时的时间，类似进行了有效的磁盘碎片整理，我们用的是别人舍弃不用的时间。杨树有工作，有事业，出差有任务，不过杨树在跑步和跑步日记上，稍微占用了多一些的业余时间而已。这样的时间，谁去挤都能挤出来。这样的事，谁做也都能做到。

黎明脚步

    叫醒西澳的天空
    听着窗外的瓢泼大雨，我坐下来给大家写贴。我报告：我从北京回来了。和我去北京时一样，一踏上家乡的土地，欢迎我的也是瓢泼的大雨。
    真是七上八下。雨季的日子，令我们充满幻想。如果这雨季永远不会成灾，那么我们就任凭大雨下吧下吧，从打着伞光着脚撒欢在雨中的景象，追回久远的流失的美丽。
    在北京几天匆忙，偶尔找个网吧急急发帖给大家汇报，可也没有细细赏读大家的作品。我还是山阳论坛的斑竹呢，回家后迫不及待的打开论坛，看看我离开的家里，大家都做了些什么。也许是某种心理作用，这些天大家发的好帖子太多了，美文加美图，每天都超过一页。如果不是担心有人说我不负责任，我真想条条都来加精。发帖人都是另一种意义上的黎明使者，因为大家也在通过自己的行为感召更多人加入黎明序列。我纳闷，网络上鱼龙混杂，网络是人们可以隐身消遣的地方，网络也是人们可以自由说话不受限制的地方，却为何一和黎明脚步挂钩，都变得这么进步了呢？这是不是也应了谁谁说的那句话，大早上的叫人跑步，有股神圣的力量在维系着人们，发言也都是真诚的、与纯真内心深处相匹配的、不染杂尘的话语。
    我看见由秦皇汉武、龙行天下等策划的“黎明脚步倡议做文明市民大型签名传递活动”已在城市轰轰烈烈开展，并且引起了媒体的关注。这活动，并不只是签个名做个秀就完事，而是充分发挥城市公共场所遍布黎明脚步团队的优势，让这项健康文明的活动向传递奥运火炬一样传遍整个城市。我看到各地群主、管理和领跑人都把传递签名当成是一项大事，认真对待，各群都安排有人撰文发帖，有图片有真相。这就是我们草根的力量，这就是我们黎明脚步的力量。黎明脚步也是文明脚步，我们实实在在用行动在彰显着我们的精神，我们实实在在用行动在证明每一个跑步人积极健康向上、追求美好追求幸福的美好形象和作为。
    Sandra前天给我留言说，她那里的早晨也是瓢泼大雨，这引起了我的兴致。原来，sandra居住在遥远的西澳，在地球的南半球，和国内的季节刚好相反。因为我曾经叫醒过一个澳洲的学生，他们和我们的时差要有三个小时，也就是我6点叫醒她时她已是9点，所以那叫醒只能是一种提醒和关怀的作用了，因为我没有办法半夜三点来给她叫醒电话。刚好听sandra给我解释，说西澳和北京时间是一致的，没有时差，这真是太好啦，我们可以一同醒来，一同奔跑。我刚才清晰的拨通了sandra的电话，我也相信sandra一定亲耳聆听到了我传递给她的声音。遥远的西澳是个什么样子的，那一定十分令人神往。就让我的电话振铃插上天使的翅膀，飞到她的耳边和枕边。轻轻地呼唤她，送给她一个清新给力的黎明吧！
    刚才徐州小郁给我电话，说北京的子虚也给他送上电话的关怀，用佛教的理念给予他精神的支持，鼓励他战胜病魔，快乐生活。大家知道，徐州小郁是个年仅25岁的卧床孤儿，是个双目失明却有着积极健康心态的小伙子，是个自己没有健康却要帮助更多人获得健康的黎明使者。小郁告诉我，如果有人得了类似抑郁症什么的，请拨打他的电话15252222102，他可以给予心理咨询。小郁说，如果谁对生活失去了信心，如果谁想持消极颓废的心态不屑于自己的生命，那么就和他来个生命探讨吧！什么找不到对象，什么事业受挫折，什么家庭不幸福，什么生命绝望和对未来失去信心。。。如果说生命不幸，我们和拥有青春却奢谈爱情也没有健康的小郁比比，我们是不是应该庆幸上帝给我们的关怀实在够多了呢？
    跑步和黎明脚步只是我们的副业，我们的主业是工作，可是工作是用以谋生的，压力瓷瓷的，说工作的场合在办公室，所以这个博客是只说黎明脚步和跑步的。博客的文字多，是日积月累的。跑步坚持的好，也只是个生活习惯而已。以下是我在北京期间拍摄的一些图片。有的是晨跑的路上拍摄的，有的是和北京黎友聚会拍摄的，有的是课余时间到清华和北大校园以及旅游景点拍摄的，当然还有国家体育总局领导的题词。请大家一同欣赏给力吧！

黎明脚步

    争当黎明脚步明星
    昨天哗哗的雨几乎下了一整天。清风大哥风趣的发帖道：“老天啊，你的雨是否下得多了些”。清风大哥批评老天说：“你也不能没完没了地下啊，凡事得有个度，再怎么下下去，庄稼要受影响，蔬菜价格要上去，影响人们的生活了。。。”
    今晨起来，天空没有下雨。可雨后的早晨，到处洋溢湿漉漉的气息。自私的说，这雨天的带来的凉爽，刚好适合我们跑步人。我从车站街经万方桥到建设路，想要沿着建设路跑个圈。我猛然想要拿建设路和北京的长安街比比，却发觉坑槽积水的路面，污渍的人行道，凌乱的拐角，破损的市政设施，真的没有办法和长安街相比。可毕竟这里离家近，晨风中飘来些老家山野的香味，简陋的风景也挡不住咱奔跑的脚步。
    天是阴天。我跑到建设路花坛，但见冉冉升起的红日，没有光线的发散，也没有什么温度，孤零零的呆在东方的天空。我正在拍摄图片发送微博，听的有人叫我，脚步也离我越来越近。原来是住在附近的马可正在这里晨跑和晨练，看见我就过来给我打招呼。我给马可简单聊了北京之行的感受，就沿着东环路、解放路一直跑回。路过东方红广场，我听得广场播放着悠扬深沉的“美丽的草原我的家”的舞曲，猛给我带来一种思绪上的震撼。我感觉，奔跑人的风景并非只在路上，更多的风景是在心里。
    我还清晰的记得在国家体育总局邢主任得知黎明脚步后给我说的第一句话。“黎明脚步发起全民跑步，是真的吗？你情等着当明星了！”我心说，如果说黎明脚步是明星，那一定不会是杨树一个人，而是一群人，一大群人。因为我们的领跑人们，都是真正能够带领大家步入健康生活的体育明星，都是光芒四射的体育明星。邢主任说，也许这些人会是国家体育指导员。我认为，国家体育部门能够给我们以认可和鼓励，那必将更大的激发领跑人的热情，让黎明脚步发展的更快，更广泛。做我们自己能做的事，做我们力所能及的事，坚持不懈，玉汝于成。如果我们做的的确够好，迟早总会获得人们和社会的认可。
    我们不仅要参与黎明脚步，而且要行动，用自己的身体力行来感染更多人加入运动一族。用自己微薄的付出，换取更多人健康给力的生命。这一切的一切，都是我们自己日积月累的，都是我们常年积攒的，只要我们有付出，我们的功劳终究不会被埋没。每个领跑人，身后都是一大群自己的追随者，身后都是一大群自己的粉丝，身后也都是一大群自己服务和带动的对象。我们都要做黎明的星星，能够照亮大家黑夜里前行步伐的星星，而且要争着做那颗最亮的、光辉耀眼的明星。
    昨天秦皇汉武给我电话，说趁着黎明脚步倡议争做文明市民签字大传递的热情，于8月6日龙源湖晨聚万米跑时做个简要的小结。我大力支持并严重感谢秦皇汉武的策划和谋略。这就是咱黎明脚步的特色，有个词叫“乱世出英雄”也许用的并不恰当，可刚好彰显了咱黎明脚步蓬勃壮大之际需要能人、需要召集人、需要策划人的现状。黎明脚步是大众的事业，给每个有谋略之人都提供展示才华的舞台，是不是领跑人，是不是能够带动别人的人，行动说了算，大家说了算。8月8日有体育局组织的大型活动，我们可以积极组团参与。而8月6日是我们正常的周六晨跑聚会，能参加这两个活动的人数也许并不交叉，我们依然要倡议各群积极组团、打旗，组织万米接力跑，以自己的方式庆祝全民健身日。
    我在国家行政学院听课时，国家互联网顶尖教授和领导都给我们讲解了互联网时代微博的力量。在北京期间，我也倡议北京跑友都要建立自己的微博，第一时间发表自己的跑步场景和感想，呼吁带动更多人加入我们的脚步。昨天有朋友短信给我，说2011北京马拉松开展的“超级北马人”评选活动已经开始，并给我传递了链接。杨树上个月报名了，也有不少网友不知该如何支持，如何投票。我也没有深入了解，据说貌似只有注册微博才能转载和评论。我把链接粘贴这里，请大家都去支持和参与吧。杨树想做超级北马人，感谢诸多支持杨树的朋友，可杨树也准备有做不上的打算，杨树更大的愿望是要通过超级北马人的评选，宣传黎明脚步，让黎明脚步能够叫醒带动更多人。也许在杨树看来，跑一次两次马拉松，说明不了多大问题；我们是要把奔跑列入每个人的生命计划，列入生活习惯，让生命运动伴随我们活着的每一个日子。
    已经有微博的朋友，赶快来这里投票吧。没有微博的朋友，赶紧注册吧。
    这里是链接http://weibo.com/1918197975/eDJsweZss5f#a_comment

黎明脚步

    掀开被窝一跃而起，追逐生命的春天
    今天早晨是阴天，我沿着和平街、西环路、太行路跑了一圈。跑到果园路口，两个也在晨跑的女士盯着我的T恤看。到解放路转折点，一位路边散步的朋友看见我的印有“黎明脚步”字样的T恤，不经心竟然唱出了歌来。他把黎明脚步四个字谱上了音符，洋腔怪调的唱了出来。尽管他唱得歌词很隐蔽，可还是被我给听出来了。我若无其事的奔跑，不想让他觉得被我识破了天机。可我想他一定是被“黎明脚步”这四个字激发了灵感，连他自己都是不知道怎么被谱成音符从肚子里溜出来的。早晨~~出来散步~~看见黎明脚步~~哼唱黎明脚步。。。这一切都是纯粹自发、无心、无意识而产生的原始共鸣。这是原生态的、自然的、生命的力量，和这个人的身份、地位以及社会属性无关。
    跑到人民公园，但见今天来这里晨聚的人真不少。Qq糖在策划和安排本周六即8月6日的黎明脚步庆祝全民健身日万米接力赛，阳光和飘雨在说专门来给我接风，小强在询问我给他准备的北马大旗做的怎么样了，沙漠海也在通报缝山针群晨跑和晨练的情况。大家都在纷纷报名，以公园群为单位参加万米接力，而我们一些没有群的，准备到时候参加拉拉队跑。据说，这个活动，依然是早六点集合，先期会进行倡议文明市民的签字总结活动，随后会举办万米接力赛。黎明脚步队员都会尽量着队服打队旗上场，规模相当了得。央视5套主持人张斌说得好：全民健身日就在每年8月8日这一天，可这一天却意味着除了这个日子，一年中的另外364个日子也要天天健身。黎明脚步就是如此，天天还跑，每个周六还聚会，到了全民健身日的节日当口，更不会放过这个日子。
    关于媒体宣传，我们要充分发挥我们自发的、草根团队的力量，人人都是通讯员，人人都是联络员，人人都是宣传员。黎明脚步不像官方机构那样，可以由策划人随时以政府名义邀请媒体采访，我们的活动是自发的，媒体的采访也是完全自发的。有不少活动能够见报，纯粹是记者们或者写稿人的主动、自发、积极行为。想要让领导安排恐怕很难，让领导同意发稿也需要记者们自己争取。杨树崇尚做力所能及的事，媒体的采访杨树也多是被动状态下接受，但抓住机会积极予以配合。因此，广大黎明脚步参与人，人人都要以主人翁的姿态，动用亲戚朋友同学老乡等等关系，积极给媒体的朋友通报信息，把我们的健康、文明的活动宣传出去。能够见报，能够获得官方部门首肯，能够上电视，这也是我们的最好目标。本地媒体，省内媒体，外地媒体，我们各尽所能，人人都是宣传部长。如果努力争取了，我们也没有遗憾。最起码，我们还能够用自己的力量写稿发帖，发图片，发视频。如果我们能够充分发挥大家的力量，那么我们所谓的力所能及的事，就会变成无所不能的事！
    许多跑步人，不会上网。许多黎明脚步参与者，不一定能够看到杨树每天写得帖子。黎明脚步的来访者，黎明脚步的群，黎明脚步的跑步人，黎明脚步的微博，大多数都不是相互交叉的人。许多人不知道黎明脚步，许多人不知道叫醒跑步就是黎明脚步，许多人拥挤在黎明脚步门外却找不到从哪里能够进门，许多人也在做着黎明脚步的事却不知道自己就是黎明脚步。。。这需要我们广泛动员，口口相传；需要我们用键盘、用鼠标、用相机，编发文字，编发图片，编发视频，影响和感染更多人；需要我们把信息通报给在媒体工作或和媒体有关系的熟人、朋友，让黎明脚步有更高的平台，把我们的活动和理念宣传给更多人。
    昨天， 新浪微博朋友鑫微澜说：“刚开通微博，其实我不喜欢微博，可是还是开通了，因为喜欢一个事情，因为这个事情而要去顶一个人，呵呵，你懂的。”鑫微澜是专门为了支持杨树参评“超级北马人”而专门申请和开通微博的。杨树想要参评“超级北马人”，就是想要黎明脚步有一个更高的平台。昨天一天，黎明脚步新浪博客要有1200的浏览量，可更多人还只是冷漠的欣赏。但是我相信，如果这些过路打酱油的客人能够第二次第三次光临黎明脚步，他的思想上会挪动的，松动的思想总有一天会影响到他的行为。也许他自己也不知道，他在积攒着能量，他的某一天也一定会掀开被窝一跃而起，在晨风中狂奔，去追逐生命的春天的。
    感谢的话就不说了。杨树参评超级北马人，请大家继续给力。
    这里是链接http://weibo.com/1918197975/eDJsweZss5f#a_comment

黎明脚步

    超级北马人，黎明脚步来啦！
    今天是阴雾天。明天是农历七夕，街上不少门店拉出横幅，推出一系列优惠活动。我沿着民主路小跑上去，直接进公园探望在那里跑步的童鞋们！
    这两天我都发了超级北马人的链接，希望大家能够关注黎明脚步，给以投票支持，让黎明脚步有一个更高的平台。可是，也许是我不爱交流、不善交际、工作太忙的缘故，我竟然没有准确告知大家投票的网址和消息。瞎忙活一通，也让大家跟着做了许多无用功。原来只以为是微博转发和评论支持就行了，只到昨天下午才发现了新浪的投票网页。当发觉别人已经六百多票位居前十的时候，我却还在五十多名的倒数第二的位置。手忙脚乱将此消息告知了几个群主，大家投了半天，发觉这个消息竟也是假的，因为真正的投票工作8月5日中午12:00才清零开始，前面投的只是测试和废票。我们黎明脚步不像其他团队一样，有专人组织操心这事，而一切全凭个人觉悟。我忽然觉得，原以为杨树离超级北马人很近，却竟然发觉现在离这个荣耀竟是这么遥远。一贯崇尚虚拟、松散、自发、弱化管理等理念的杨树，遇到这样的需要集中精力集中力量投票的事情，竟然觉得有些望尘莫及。
    昨天我看见群主群里银川的小帅在批评杨树，说不知道杨树在忙些什么，成年也没有给他们说过话。我打开窗口，专门给小帅私聊了两个多小时，就连孩子打电话催促我回家吃饭、门卫催促要急着关楼门我也顾不上。我觉得小帅批评的也对，因为黎明脚步的确不像跑吧等长跑团队一样崇尚组织纪律性，有明确的分工和责任，能够集中精力攻克想要做到的事。比如大型比赛、以及类似这种组织投票一类的活动。但我也觉得我们要坚持自己的理念，那就是叫醒跑步，我们不是个一般的跑步团队，我们不是个只要跑步强人、只要热情高的发烧友，而不要想跑而不能跑，或者说由于工作忙而没有意识到自己需要跑，或者说热情并不是那么高、尚站在一边观望、但有希望加入跑步健身序列的人。我们要坚持我们的初衷，只要让叫醒我们就叫，只要支持黎明脚步就是黎明脚步，我们觉得唤醒更多人健身意识的价值要远比组织一个长跑队的价值要高。目前，黎明脚步缺乏组织性，我们或者需要依托其他力量才能组织大型活动，或者我们搭不上超级北马人这班车，但是我们只要尽力了，我们也不遗憾！
    黎明脚步的特点，就是只要你需要叫醒，黎明使者就可以叫醒你跑步。虽也是跑步，可体现着人与人之间的关爱，体现着社会的和谐与温暖。当然，有人会说真正能跑的人，是不需要叫醒的；实在不想跑的人，叫他也是没用的。我不否认这种现象确实存在，但是与此相反的另一种状况，也是大量存在的。“想跑却起不来，有人叫就能起来，跑步是个心理作用。。。”“忙碌的人们忘了锻炼，人们是需要提醒的，这种提醒是有用的。。。”这已经被成千上万黎明脚步参与者检验，成了黎明脚步团队之所以能够存在的最有力的证据。有人说黎明脚步叫醒跑步，简直就像一个好玩的游戏。尽管我们这些人不能有效组织，可我们对此乐此不疲，我们体会到了玩耍中的快乐。就这样我们做力所能及的事，如果我们体味到不经心的成功，不经心的收获，也许那种快乐、那种成功才是最巨大的。
    当然，我们不仅局限于这种自娱自乐。黎明脚步有了影响，我们也会抓住机遇，做组织和管理的事，引导团队健康发展。以前之所以我们没有胡乱成立一个组织，或者以组织名义做事，那是因为我们一直没有相匹配的身份来主管我们。国家体育局的支持，对我们就是很好的机遇。我们相信，我们这个超级大草根，也终究能够应对这种组织缺陷的尴尬，让虚拟的团队变得更加实在的。
    黎明脚步发起人，夏天的杨树，真名叫李晓拴。黎明脚步群主群群主，小强的真名叫杨志辉。今天中午12:00开始，每个ip地址可以投上一票。请大家点击这个网址，给黎明脚步投上一票吧。感谢大家用行动来支持黎明脚步！超级北马人，黎明脚步也来了！
    网址http://sports.sina.com.cn/z/bjmarathon2011/index.shtml

黎明脚步

    接力奔跑庆节日，全民健身激红潮
    昨夜的一场小雨，使这个周六的早晨变得清新而洁净。空气中游荡着细细的雨丝，乌黑的柏油路面反射着两旁的街景。虽然不是晴朗的天气，可这样的天气对我们来说太难得了。晨跑人的聚会日，以运动和流汗为主题的活动，有谁不喜爱这凉爽宜人的气候呢？
    跑到焦东路，追上了蓝海和磊电。Qq糖忙前忙后，用电动车先是接我一程，又要去接小强一程，说是今天有活动，我们这些策划人都不能够迟到。可等我们跑到龙源湖，这里已经是红旗招展，人头攒动了。人群中，我忽然看见两位肩挎专业照相机的朋友给我招手，我急忙上前。一位我认识，是《焦作日报》摄影部赵主任，另一位主动给我介绍，说了两遍我才恍然大悟。“路人！”原来是早已在微薄在博客在论坛已经交锋多次的“路人”，还是我邀请他今天来参加活动拍照的呢。赵主任给我讲，今天他来还有个重要任务，是要用画面来反映黎明脚步全民健身日庆祝活动情况，反映黎明脚步这样一个跑步团队倡议做文明市民、主动担当社会责任的情况，还说这是专为新华社而提供的约稿。间隙中，龙行天下、清风大哥等争相询问我这次赴京的情况， qq糖、秦皇汉武、奔腾、朝阳等也伺机给我交流今天活动的有关细节，还有不少新朋友要和我照相，弄得我这个甩手掌柜竟也忙的像个总理。
    龙源湖群主奔腾召集大家围成圆圈，可我们的圆圈太大啦，光孩子们就占了一大溜。据不完全统计，参与活动的逾300人。大家挨个自报家门后，秦皇汉武给大家做“黎明脚步倡议争做文明市民签名传递活动”的小结。主持人请杨树也说两句，我就把在京期间，国家体育总局邢主任对黎明脚步的评价和几点口头支持传达给了大家，令大家欢欣鼓舞，掌声雷动。在拍合影照时，我们的队伍展开面面鲜红的旗帜，高喊“黎明晨跑，有你更好”“黎明脚步，领跑全国”的口号，气势威武，犹如一波一波红色的浪潮。在拍照的长枪短炮里，光我们的业余记者就有十几位，仅我认识的记者，不仅有焦作日报、晚报的，还有东方今报的。按照焦作日报赵主任的指挥，大家在龙源湖北门主广场集体跑过，赵主任站在一机动三轮上给大家抓拍镜头。大家说，要把黎明脚步的精神风貌通过新华社展示给全国人民。
   接力赛开始了。由于我们的导游讲解话筒和装干电池的喊话话筒音量都很低，不少人听不到活动规则，斯曼非、李霞、飘雨、蓝天等也自告奋勇上阵做活动组织人和志愿者，服务活动。大家一共组织了18组代表队，每组3男3女，一个完整的赛程是围绕龙源湖跑3圈计一万米。各群的群旗就是大家的接力棒。朝阳发令开跑，我看见我们的已经远离学生时代多年的选手们，一个个犹如下山的小老虎，横眉怒目你争我夺，亮出自己奔跑的姿态，争先恐后勇往直前。还有友情参赛的十八中学队，还有一群小学生代表队，他们没有群旗就用雨伞做接力棒，成为团队中吸引众人眼球的青春黎明族。最后，以四季风为群主的雕塑群代表队获得了冠军，冠军、亚军和季军三组选手分别获得了上岛咖啡提供的现金卡和衡远高尔夫提供的畅打卡。其余十几组选手虽然没有获奖，大家听到斯曼非宣布自己的成绩和名次，也群起而欢呼，为自己的奔跑而欢呼，为自己的健康和快乐而欢呼。
    Qq糖和秦皇汉武作为总策划和主持人，幕后做了充分的准备，考虑的许多细节。秦皇汉武做了活动横幅，宣传布，撰写倡议资料等，qq糖还印制了宣传标语，制作了选手号码即时贴和冠亚季军的获奖牌。奔腾、朝阳等做充足的后勤支持，送水、送音箱话筒等，还有各群也都不失时机的展示自己的群旗，队员们都穿上队服。还有我没有说到的，不少队员积极维护团队荣誉，随时做志愿者，服务团队，服务公益活动。我认为活动取得圆满成功，达到了预期的效果。当然，草根的活动总有不足之处，诸如活动乱，统一组织差，音响效果差等，有的队员照顾不到等。可我们都不嫌弃，都能理解，草根的活动，随着我们的经验愈来愈多，随着我们的团队愈来愈成熟，我们会越来越好的。
    昨天是超级北马人开始投票第一天，诸多黎明脚步群主、领跑人和热心支持者积极为杨树投票，有的甚至动员到了家庭、学校和朋友，这种景象让杨树感动，让杨树激动。据北马组委会负责人讲，此活动一直持续到本月25日中午12时，请大家继续给力，积极支持黎明脚步参评超级北马人。不管能否被评上，我想，这也是检验黎明脚步网络力量的一个标志。请大家互相转告，奔走相告，通过我们自己的努力，让黎明脚步能够登上超级北马人的舞台！杨树，以及代表众多杨树能够代表的人们，向为认真积极投上一票的朋友们表示衷心的感谢和真挚的感动！网址http://sports.sina.com.cn/z/bjmarathon2011/index.shtml

黎明脚步

    骐骥一跃难十步，万马奔腾势惊天
    汇报今天前，先说说昨天的雨。昨下午的雨太大啦，我正在从老家返回的路上，天上亦无惊雷，大雨却从天倾泄，车子的雨刷器刮不完玻璃上的水，车子行在街上犹如开着轮船。幸好，焦作这个城市地势高，傍晚前后大雨退去，街上重现了雨后的景物。我不禁感叹，七夕的日子，这难道也是传说中的牛郎和织女留下的眼泪吗？情人们哭的也太伤心了吧！
    今晨还是阴天，也许这汛期不过，时刻都有行雨的可能。我从家朝缝山针跑，路上虽无很明显的风吹，可毕竟空气中充满雨后温润的凉意。塔北路遇见了已经报过到且返回上班的扎根，影视路又遇见也报过到回家有事戴着耳机跑走的孔孔。在缝山针广场，我们的摄影高手路人正在和那里的群主说话。沙漠海说杨树的相机拍摄的东西只能算个记录，却读不出深远内涵与更多美感。而我们却一同震撼于路人拍摄的图片，大气，恢弘，主题突出，通过图片的表象能够直达人物的心底。我们黎明脚步人天天在奔跑，我们不只需要有个轮廓的记录，太需要这么震撼感人的图片，我们太需要样的摄影家了啊！
    今天到的人不多，小团体却更便于组织活动。沙漠海发令，我们一起慢跑，不跑散，边跑边聊，围绕缝山针公园的主跑道跑上一圈。为了真实记录我们的场景，我时而跑到最前面，用微博发送大家奔跑的图片，第一时间把我们早晨的信号传递给所有朋友。我一边跑一边想，微博真是个好东西，要比相机更方便。方便之一是仅用手机就可以实现场景记录，有图片有真相；方便之二是可以现场直播，有拍摄时间，就算不说一句话，大家也能看懂。我十分庆幸新浪河南的老师助我开通了微博，这真的是我们最方便最实用最有效的传播黎明理念的工具了。
    返家的路上，我和沙漠海、独行侠、一米阳光等走在一起，大家都在议论昨天我们的活动。在感叹活动成功的同时，依然觉得我们的活动组织不太得力，使那些奔跑人意犹未尽。大家说，大型活动，应该召集人开会，分工负责，特别是会场控制，要有具体方案，如果随波逐流就会冲击主题，使活动不紧凑，或者有漏洞。独行侠还建议说，现在已入八月，类似明年黎明脚步春晚，现在就要着手，及早拿方案，及早排练，及早筹备。我给大家交换意见说，黎明脚步不是个机构或者组织，所谓的策划人和组织者，都是业余爱好，都是自报奋勇，大家都是尽义务，大家都是凭觉悟。集体的活动，多是停留在自娱自乐的水平，没有很充足的计划和很有效的筹备。众人拾柴火焰高，杨树也只是个参与者。但我们的经验也会越来越丰富，众人也会越来越配合，我们提升的是整体形象和集体素质，也许这些要比我们潇洒的跑一两次比赛更可贵。
    通过和沙漠海交流，我又想到了银川小帅，以及焦作这一群跑步强人。我竟也不知不觉被有人列入到所谓“强人”的序列，而且现在还在参评“超级北马人”。但是，我内心十分清楚，我不是个强人，我不是个大家心目中想象的所谓“强人”，我自己也不喜欢做这样的“强人”，我只是个普通的养成跑步习惯的人。如果非要说我现在是个强人，那我要说我曾经一定不是“强人”，我不几年前，还和大家一摸一样，讨厌早起，讨厌跑步。当时奔腾建议我参评“超级北马人”时我曾有此疑虑，担心别人会把黎明脚步列入“强人”序列，担心大家对黎明脚步敬而远之，成为另类。这里我要强调说明的就是，黎明脚步不是普通的长跑协会或者长跑队，黎明脚步永远是大家身边的人，是你和你、他和她转换过来的人，是临时动议随时就可以拥有黎明脚步名字的人。黎明脚步不是一小撮，不是一部分，不是笼络一些强人而成的长跑队，而是触角和根系都扎根在大众沃土中的一个健身理念或者说一支虚拟为主的草根团队。
    我这样说，是因为这是由黎明脚步叫人跑步的先天基因决定的。我们不是叫那些不需要叫醒的人，而是叫那些不会跑、不知跑、不敢跑的需要叫醒的人。全国长跑队、长跑协会有若干个，可黎明脚步，全国乃至世界上就只有一个。黎明脚步可以包含长跑协会，可黎明脚步绝不只是长跑协会。那些长跑协会的强人们，他也不会只满足于在自己的小圈圈里跑，只有把他放在人民群众的汪洋大海里，才更能显露他奔跑的骁勇，他也更会迷恋上这种全民奔跑的氛围。古人云，骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。我也要说，骐骥一跃难十步，万马奔腾势惊天！黎明脚步团队里这些善跑的强人们，不管你是不是参加黎明脚步后才变得能跑的，我希望大家不能只顾及自己一帮人跑得过瘾跑个比赛，而要争做黎明脚步的领跑人，争做万马奔腾中领跑的马匹和收队的马匹，在全民健身中实现自己的人生价值！

黎明脚步

    媒体系列：中国黎明脚步发起世界运动
    今天是全民健身日。上至新华社的《中国图片总汇》，下至本地党报《焦作日报》、《焦作晚报》都对黎明脚步庆祝全民健身日活动开展情况进行了报道。昨晚十点多，秦皇汉武还在给我报告媒体发表黎明脚步新闻的好消息。
    【新华社发2011年08月07日 22:38:07（赵耀东摄）各地迎接“全民健身日”：8月6日清晨，河南省焦作市的“黎明使者”和市民在该市龙源湖公园进行长跑接力比赛，迎接8月8日“全民健身日”。“黎明使者”最早于2007年4月在焦作出现，是一群热爱晨跑的人，其中的大多数年龄在30到40多岁，专门帮助那些想早起晨练、又无法克制自己睡懒觉的人。只要你把手机号告诉“黎明使者”，他们会根据你的要求把你叫醒。目前全国大概有6000多名“黎明使者”，联系着约15万人。现在，包括“黎明使者”和他们联系的人，被称为“黎明脚步”，它成了一个晨跑爱好者群体的代名词。】
    黎明脚步8月6日周六举办的“庆祝全民健身日万米接力赛暨倡议做文明市民签字展示活动”，刚好于8月8日全国第三个全民健身日的早晨通过媒体向全国播报，甚至赶在了官方大型活动之前，这真是恰当的时刻做了恰当的事。我们严重感谢媒体记者、活动策划和召集人以及全体参与活动的黎明脚步队员们。
    就像某次我们黎明晨跑聚会活动已结束，全市正式的全民健身活动才开始一样，我们黎明人有着与生俱来的先天优势，崭新的跑道，被我们先行一步给跑过了，初升的朝阳，也被我们先行一步给迎接了。黎明脚步的活动，也和黎明脚步的诞生一样，一切都体现了个早、体现了个优越，这也是我们的特色。围绕黎明脚步的特色开展活动，我们就代表着一种蓬勃向上的、万马奔腾的朝气和力量。
    经黎友提醒，昨日我还发觉全国知名休闲类杂志系列《黄种人》2011年第7期、《女性天地》2011年第6期等相继刊发了黎明脚步的文章。我想法设法想要找到这文章的全文，却无奈龙源期刊网是个收费的网站，尽管只是收一元两元一角两角，可我不会网上付账，所以也难以看到。这文章的题目是《中国黎明脚步发起世界运动》。用谷歌搜索，发觉了这文章之前的一段引文。我不记得这记者采访过我，里面有些故事情节写得有鼻子有眼儿。我仿佛看得是别人的故事，令我也引人入胜。尽管有些说法不对，可也不影响宣传黎明脚步的大局。如果诸位看到这些杂志，麻烦拍了图片给我看实物，或者弄来全文让我欣赏。我也想看看记者笔下是如何描写黎明脚步的。在此还要严重感谢为此撰文宣传的记者朋友们。
    这是一篇很长的文章，还配发有图片。尽管前面已经有不少情节，可后面还省略有两三千字。下面我把谷歌搜到的这部分引文转载下来，供大家欣赏。以下便是了。
    <中国黎明脚步，发起世界运动>
    作者：晓红
    清晨的一道曙光照进屋子，当柔和的铃声响起，南京的朋友睁开眼睛，西安的朋友穿起衣服，北京的朋友系好鞋带，澳大利亚的朋友拉开房门，泰国的朋友做起了暖身运动……虽然世界各地有时区差，但当各地时钟敲响6下时，各地的人们会结伴而行，冲着晨曦喊道：“黎明脚步，加油！”这个在世界范围内风靡一时的“黎明脚步”运动的“掌门人”叫杨树，是河南省焦作市人。他原先只是一个爱睡懒觉的“小懒虫”，可一位邻家大姐的减肥计划改变了他，硬生生把他从“小懒虫”变成了“黎明使者”。从此，叫人起床跑步，成了他每天早上必做的功课……
    小小举动，大大责任
    2006年冬，河南省焦作市林业局宿舍。
    “丁零零”一阵刺耳的闹铃声划破清晨的宁静，林业局干部杨树从被子里伸出一只手，在床头柜上摸索着，时针已经指向了7点。杨树一骨碌从床上爬起来，用毛巾抹了把脸，就往门外冲。慌忙中撞倒了邻居刘大姐，杨树来不及扶刘大姐起来，嘴里喊着：“对不起，晚上回来去你家道歉。”说完自顾自向楼下冲去。
    下班回家后，杨树就登门向刘大姐道歉，虽然刘大姐没有怪他，杨树还是挺自责：“都是睡懒觉惹的祸，这毛病以后一定得改。”“看来，咱们是同道中人啊，我也好睡懒觉，为了减肥，我原打算早晨五点钟起来锻炼，计划倒是写了好几个，可就是起不来呀。（剩余3004字）
    。。。。。。

黎明脚步

    用汗水格式化大脑磁盘
    今晨阴天。今天是进入立秋的第二天。在我们正忙不迭的挥洒额头的汗水，饱经雨汛的滋润，头顶火爆的日晒，寻找夏日的阴凉的时候，2011年的秋天就这样悄无声息的进入了。这几天，黎明脚步都在组织参加全民健身日系列活动，我们正埋头陶醉在奔跑的快乐、活动的成功以及被诸多媒体关注的喜悦中的时候，竟无暇顾及悄悄溜走的七夕节和立秋节。因为黎明脚步把奔跑当习惯，因为黎明脚步把黎明当节日，黎明脚步竟然觉得快乐的事情是如此之多。365个日子，天天都有快乐的道理。奔跑就像一个催化剂，它把原本平淡意义上的东西给升华了，让人们觉得每一个日子都是那么的令人珍惜，令人难忘。
    我今天跑了和平街、果园路、新园路、西环路、建设路，闷热的早晨让我出了一身透汗。跑在建设路，头顶的法桐茂密枝叶几乎覆盖了慢车道的宽度，与中间花坛里美人蕉和雪松组成一个绿色的拱门。奔跑在这绿色中，感觉晨风从树缝里钻过，薄雾弥漫着街道，红色的花朵调节我视觉的疲惫，头顶的麻雀也撩拨着我懒洋洋的听觉。也许旁人不会有此感受，那是因为我奔跑了，我出汗了，我的一天所积一夜所梦，都被这清晨的汗水给荡涤澄澈了。我的大脑像是被格式化了磁盘，就像一张洁净的白纸，一切感觉都是那么新奇，那么灵敏，那么敏锐，再没有垃圾程序、木马软件和上网痕迹干扰我了。
    昨上午忙，没能参加龙源湖的活动，可我看了骏驰拍摄的黎明脚步参加省体育局和市政府举办的全民健身日大型太极拳展演和健步走活动视频。我认真看了一段，我就被里面的诸多细节所感动。我看见龙源湖群主奔腾要求穿黎明脚步队服的站在前面，还不时的要求队员们打好黎明脚步的旗帜，不要把黎明脚步四个字给遮挡了，为的是也让黎明脚步四个字能够在全省全市大型活动中占据一席之地。我还看见山阳论坛每条帖子下，奔腾都要不厌其烦的提醒大家，要去新浪超级北马人评选网页去给黎明脚步投票。体育馆群主马可波罗说，焦作群发动投票靠他负责，他一定提醒大家都来投票。这是多好的群主啊！杨树一次次被感动了！
    昨天上午焦作日报摄影部赵主任专门来电，认真细致地给我商讨和纠正帖子的错误，并给我讲述新华社图片稿件的影响力之大，必将对黎明脚步草根团队起到有力推动作用。昨晚快11点，刚陪市委书记赴省开会回来的赵主任又电话给我，说按要求被新华社发表的黎明脚步图文又将发表在今日的《焦作日报》正报“中国世界”栏目里。赵主任的敬业精神令我赞叹，同时我更认为，黎明脚步能有今天这样的影响，真的不是仅有跑步就行了，绝对离不开这些不存私心杂念的、敬业公正关注社会现象、关注民间草根健身运动的记者朋友们。是这些无冕之王们，让更多老百姓知道了黎明脚步，找到了黎明脚步，加入了黎明脚步，借此机会，让我们对全国各地关注黎明脚步的记者朋友们，杨树知道的或者不知道的，统统的表示真诚的感谢！哈哈，感谢的方式，不是请客吃饭和送礼。不要嫌杨树小气，杨树想好了，亲自领着你或者陪着你或者推着你跑上十公里！
    我们的夜跑群群主士兵去新加坡工作后，给杨树打来了两次电话。士兵说，下午下班的早，可以去跑上一会儿。他把带去的黎明脚步的胸卡送给了周围的新加坡的朋友。工作稳定后，士兵也要在新加坡拉起一支黎明脚步队伍。我严重感谢士兵！外出工作也不忘宣传黎明脚步！让我们一并祝福，士兵在外工作顺利，身体健康，在奔跑中迎来更加多彩的明天！

黎明脚步

    黎明的飞翔，重生的凤凰
    今天你有晨跑吗？如果今天你要没有跑步，把早晨给睡过去了，那可就太可惜啦！失去的永远也不会回来，只有下定决心抓住下次机会啦！
    今天是立秋后的第三天。如果说今秋刚入门的两天十分闷热，没有一丝凉爽的话，那么今天早晨就让我们充分享受到了久违的秋日凉爽。尽管也没有天高云淡，这天凉好个秋的意境已经转换过来啦。
    当我奔跑在东南西北路滔滔的大路口，当我奔跑在挺拔葱郁的杨树下，任凭清凉的秋风、晨风恣意撩拨我的头发，任凭贯耳的、风吹树叶和百鸟争鸣的声音骚扰我的耳朵，我蓦然滋生一种久违的拥抱秋天的冲动。也许，这要在乡下，就已到了金秋收获的季节；也许，这要在农村，就能闻到老牛拉犁翻出黑黝黝泥土的香味；也许，这要在原野，就能感受到色彩绚丽、波浪翻滚的秋声秋景；也许，这要在大山，就能看到满树通红的柿子和硕果累累的山楂、核桃。。。
    奔跑在解放路，前面一位美女身上携带着音乐，虽然不太响亮可让我给捕捉到了。这是乌兰托娅演唱的“火凤凰”，我十分喜欢歌曲营造的意境。这歌词真美啊！那意境却也是那么的令人神往。昨天我说了“格式化大脑磁盘”的话，许多人都觉得深有同感。是啊，平淡的日子里，幸福和烦恼总是一对冤家伴侣。通过晨跑的汗水，让大脑变得清澈见底，不染杂尘，这是多么时髦且快乐的事。今天我还要说，通过黎明散步式的奔跑，奔跑式的飞翔，我们亦犹如跳入大火浴火重生的凤凰。我们不仅格式化了我们的大脑硬盘，我们还得到了烈火锤炼，得到了境界的唯美，成为了不死的凤凰。
    心有所思，急忙百度了一下。传说中，凤凰是人世间幸福的使者，每五百年，它就要背负着积累于人世间的所有痛苦和恩怨情仇，投身于熊熊烈火中自焚，以生命和美丽的终结换取人世的祥和与幸福。同样在肉体经受了巨大的痛苦和轮回后它们才能得以重生。垂死的凤凰投入火中，在火中浴火新生，其羽更丰，其音更清，其神更髓，成为美丽辉煌永生的火凤凰。有不少人说黎明脚步不仅是一种健身奔跑，更是一个励志大片。黎明脚步所要传播的精神，竟与凤凰涅槃典故的寓意有异曲同工之妙。通过坚持不懈的奔跑，彰显不畏痛苦、义无返顾、不断追求、提升自我的执着精神和健康积极无私无畏追求幸福的美好心态。这也就是为什么要说，就算没有客观条件进行奔跑，也要拥有奔跑的心态的道理。
    冰凌心说，有毅力有活力之外，同时你也是个精神使者，倡导更颇有意义。玉子说，黎明脚步把一件简单的事情做到了极致，真不容易！美国朋友思嘉丽说，好好宣传，推广8/8 全民健身日，美国人健身比中国人重视太多。。。mayumei80428说，好阵势的活动场面，全民健生，已势不可挡。快乐蓝冻冻说，真的很壮观，也很有激情！喜欢你们的生活态度！焦作，好亲切的地方哦！洛杉矶的风说，没想到刚来我博客的老哥哥你还是个上了央视的人物呢，呵呵。敬佩你发起的这项公益事业！可惜我在大西洋的某岛上，你呼不到我。杭州之家说，我们都需要奔跑，在忙碌而快节奏的生活圈里，找回失去的生命动力！霜冷华月说，你的公 告让我感动，天天叫一个人起床，说起来简单，但是做起来，真的不是那么简单。一样在天天叫人起床的人有感而发，祝你的梦想随着黎明的太阳一起冉冉升起，直到让所有人都看到它的光芒！

黎明脚步

    奔跑，乘着歌声的翅膀
    最近总听有人说要进行北马拉练，鉴于昨天早晨已经开始吹起凉爽的秋风，我忽然觉得应该有一次距离稍远些的跑步了。天天在周围转悠，好像我的思绪也跳不出二亩三分地的小圈圈。如果能够跑出老城区，那么我的思想也会跟着我的脚步占领更大的地盘。今天还是照常的工作日，我不能跑得太远，但还是能够稍远些。我五点半从家出门，沿塔南路向南跑到新区。龙源湖公园西门进北门出，然后沿焦东路跑回。到家楼下，用了一个小时十五分钟。哈哈，是的，我用了一个BTP(不停跑)，也基本上是一个速度。
    是的，我不得不用一个BTP，因为我觉得我就像一只正在翱翔的大雁，如果忽然停留，也许会从天空掉下来。我从出家门就保持奔跑的状态，好似和夜梦的状态进行了无缝对接，这种状态不被外界打扰，貌似还能接着做夜间没有做完的美梦。我一边奔跑着，我还一边用手机放肆的播放着乌兰托娅的草原系列，任凭我的音乐惊扰路上的行人，任凭我像一阵风掠过早晨的街街巷巷。我奔跑在城市的行道树下，就像循着林间的鸟鸣，和晨飞的麻雀做伴，和路边的秋虫戏耍。是的，起初天是阴着的，白蒙蒙的混沌着，就像头上顶着一个锅盖。可是，也不知是在什么时候，这混沌的天空竟然被我给跑晴了。因为我看见，白蒙蒙混沌正在慢慢漂移挪动，形成肉眼可见的云彩，空出一方有蓝天也有白云的天空。
    不知别人有没有，反正儿时的我，曾经有很强的在音乐的意境中流连风景，在音乐的意境中或登高远望、或游山玩水的感觉。记得儿时的我，每每放学回家后，孤独的行走在大山的深处，在披荆斩棘的攀爬和艰辛中终于登上了山顶，虽然口中没有呼喊出来，可心中却有强烈的想要呐喊、想要高歌的欲望。面对群山环抱的村庄，貌似苍茫宇宙下回荡着为自己伴奏的主旋律。也许是西班牙斗牛士，也许是命运交响曲，也许是在希望的田野上，也许是沙漠里的骆驼。。。那撼人的歌声在头顶环绕，心情在歌声中激荡。那种不可一世，那种忘我，那种超脱的境界难以言表。还有每当我去风景区爬山或者游玩之时，或者我偶尔行走在大山之巅，我都狂妄的设想，如果我有能力，一定要按上高音喇叭，播放嘹亮的乐曲，为我的行走，为我的思想伴奏。因为我想，电视连续剧中都有场景音乐，而现实生活中的我们，为何在逛公园、压马路，或者一个人呆坐，或者几个人赶路等时候，没有音乐气氛陪伴呢？如果能够实现音乐与生活同步、音乐与生命同步，我想那一定是最最幸福最最美满的共产主义社会了。
    是的，现在有的景区和大型商场也都开始播放音乐，为人们的日常行为伴奏。因为人们的生活水平提高了，物质水平和精神文明都有了新的起点。但是，这依然满足不了人们对音乐的意境的需求。而奔跑听歌，则是最好的搭配。去年跑北京马拉松的路上，虽然天空风雨大作，可是我奔跑的环境中，就有不少朋友身上带着微小的便携式音乐包。那响亮的、震撼的、有着强劲鼓点的音乐激荡着澎湃着我们的心怀，使我们的奔跑充满了浪漫主义色彩和情怀。对于舞者来说，漂亮的舞蹈是他们对音乐最好的诠释，而对于我们跑步人来说，踩着音乐的节奏不停的奔跑，那就是我们对音乐的理解，那就是我们表现舞蹈的一种手段，那就是我们陶醉在音乐中、又通过奔跑释放真我心情的绝佳方式。
    有的朋友喜欢听着耳机奔跑，虽然也很享受，可是却不能将那种激情和意境传递出去。早晨本身就是跑步人的天堂，街道上行走的人，百分之八九十都是做着和身体健康有关的事，他们和我们都是同类，当然也极容易被奔跑的音乐的所感染和陶醉。他们也许会对我们侧目，但那一定是一种羡慕，而不会是不齿和讨厌。让我们带着音乐奔跑，把早晨的动静弄得大些、再大些，让那些睡懒觉的人都听到，让那些睡懒觉的人躺不住。我们奔跑着，飘忽而过的一阵音乐，和我们黎明的脚步声响一样，一定能够警醒和震撼人们的心灵，让更多人都快快起来加入我们的队伍。
    我奔跑了一个早晨，跑了大街和小巷，跑了公园和草地，我的汗水和脚印都留在了跑过的地方，我的音乐和脚步也都留给了早晨的天空。我平静的奔跑，周而复始的腾空，落地，我就如盘旋飞翔在城市低空的大雁，检阅着城市发生的、早晨的一切。遇到街心路口，我偶尔会伸展双臂，做凌空飞翔状。也许在别人眼里，我和平素跑步人姿势没什么两样，可对我自己来说，我的心却早已飞上了更高更远的蓝天之上。。。

黎明脚步

    美丽的陌生，陌生的力量
    今天早晨是阴天，有点闷。街边的曾用做广告屏幕的墙头上，爬满了层层叠叠的爬墙虎。那茂密的藤蔓就像绿色的丝帘，拥挤着从一侧翻上，再从另一侧垂下。人行道有一群觅食的麻雀，在我离它很近的时候它还不飞走。我想要伸手尝试捉住它们的时候，它们却轰的一声飞散了。
    法国香菜童鞋发信来说：“每天看到你的未接来电，我一天的生活都很有精神，这种坚持令我发觉生活的渺小，什么样的困扰或不足都是暂时的，我们的坚定信念和自然随性的生活态度，让人觉得一天都不曾虚度，实在是极其美妙！”香菜童鞋还盛赞杨树的境界和精神。其实，像杨树一样的黎明使者，全国各地已经有七八千。每天坚持不懈拨打几个叫醒电话，天长地久也可以说极其伟大，但这种伟大却是我们力所能及的事，却是我们举手之劳就能做到的事。这种伟大的坚持，我们普通人能够做到。如果大家都明白这其中的道理，如果大家都体会到个中乐趣，我想每个人都会像杨树一样，乐此不疲。在传递给别人快乐的同时，自己也收获快乐。
    事实的确如此。如果我告诉别人我手机里拥有许多需要叫醒的朋友的电话，我想别人的第一感觉是羡慕。特别是，我手机还拥有海外朋友的叫醒电话，这就更会令别人眼气、嫉妒，我也因此会获得些许内心偷偷的骄傲感和炫耀感。我虽然付出了，可这种付出是快乐的。也许这种付出对我来说，与我的收获相比显得微不足道。我的收获是大大的，是有种成就感在里面。黎明脚步由最初的叫醒一两个三五个人起床跑步，到现在经由我叫醒和安排过的数万人，这是我的小付出获取的大收获。我是这样，我相信每一个黎明使者如果细细算账，也一定和我一样。这种叫醒别人的事，或者被别人说成是做打鸣公鸡的事，总的来说是赚不是赔。而且到了一定境界你会觉得赚也是赚，赔也是赚。这个赚字虽也带个“贝”旁，却是无法用金钱衡量，多少金钱也买不到的！
    有时候我拨打电话，会有对方误接的情况。误接了没什么，他总不会天天误接，天天误接我也许就不再叫他。我有几次遇到海外朋友误接的状况，俄罗斯的、贝宁的、澳洲的。还有一次，我拨通的美国的电话，我清晰的听到里面传来一声女声版的“hello”，可我赶紧在第一时间挂断了。我想，误接几秒也就是几元钱而已，况且这种误接是善意的，也许是逗人的。这么些年的经验表明，越是海外的电话，越是让我敢放心拨打，我甚至拨通后等几秒再去看也没问题，海外朋友是不会接听的。反而是国内的某些电话，有时候还误接频率较高些。
    秦皇汉武昨天发了个贴，描述了自己接到陌生短信的快乐。分析黎明脚步的发起我们会知道，如果杨树当初就定位于总叫醒认识的朋友，黎明脚步一定不会发展成一项全民参与的健身活动。一个认识的朋友，仅仅代表这个朋友自己，而一个陌生的朋友，在一定程度上却代表着一个小社会。当你接受到陌生朋友的短信，你会觉得自己的行为被社会认可，那种幸福感难以言喻。所以我们最初就声明说，黎明脚步不仅是个跑步的团队，还是个叫人的团队。黎明脚步不仅跑步，还要叫人。不仅叫醒认识的人，还更要叫醒陌生的人。陌生人的认可，要比熟人的认可更给力，更强大！
    记得我曾专门发博文解释过，黎明脚步的朋友，倡议推广使用网名，而不倡议使用真实身份。也许这陌生的虚拟，让黎明脚步缺乏组织力，不能有效的科学的组织活动，可也许我们并不一定非要有什么组织力，我们能够快乐的奔跑就足够。现实社会中个，真实的身份我们用的够多了，简直跑不掉也逃不脱。而在黎明跑步这个小社会，我们可以尽享现实社会以外的快乐。这个小社会，没有身份，没有地位，人人都是跑步人，犹如回到了天真烂漫的童年，犹如回到了人之初性本善的时代。不管是认识的，还是不认识的；脸熟的，还是陌生的；天天在一起跑的，还是不在一起跑的。大家有个名能叫就行，不影响跑步就行。即便是发起市这些早已由虚拟网友变成天天携手跑步的现实朋友，我们也还崇尚继续使用网名，保持一丝陌生感。因为人太熟了就会逐渐产生现实的牢骚和烦恼，而陌生总是美好的，陌生是一种勇往无前的力量！

黎明脚步

    媒体扎堆儿宣传，黎明脚步影响大
    今晨是阴天，十分闷热，大家一起跑到龙源湖参加晨聚。路上追上了大风大雨，她带着自己的老公，说是要发展老公加入跑步队伍。快到龙源湖沙漠海又追上了我，想和他聊几句却无法跟上老沙的速度。在龙源湖，负责任的秦皇汉武和qq糖专门对全民健身系列活动之一的顶贴和摄影奖进行了总结和颁奖。Qq糖还安排了今天下午举行的水上运动会。安排过这些后，大家沿着龙源湖奔跑。我被优美的音乐包吸引，我和月季群的徐姐等跑在一起。过了一半的时候，四季风开始发力了，超过了我们所有人。一圈跑完，大家都下了跑道，却见无言美女却不为终点所动，原来还要果断继续她的第二圈。
    昨晚秦皇汉武还给我交流，他说将要对这次黎明脚步系列活动做个小结。我被秦皇汉武的这种“敬业”精神所打动，感叹随着黎明脚步的发展，类似这样的操心人和“敬业”者将会对团队的发展起到很关键很积极的推动作用。我给秦皇汉武说，各地的黎明脚步也是如此，我们只要多多策划活动，以活动造声势，以活动造影响，黎明脚步才能让更多人知晓，黎明脚步才能跑进更多人的心里。由于黎明脚步全面健身日系列活动的影响，黎明脚步消息近日屡屡被媒体关注，扎堆儿见报，扎堆儿宣传，我们活动的成功举办已经造成了更加深远的影响。以下我转载过来，请大家赏读，也为大家给力。

    媒体宣传一：《焦作晚报》2011年8月12日07版
    “黎明脚步”进社区后，队伍逐渐壮大，效果非常不错
    （本报记者 王龙卿）2010年7月，解放区新华街道鸿源社区与“黎明脚步”共同举行了“黎明脚步”进社区启动仪式。如今一年时间过去了，效果怎么样？
    近日，记者来到了该社区。据了解，鸿源社区经常参与“黎明脚步”活动的居民有100余人，而且人数还在不断增多。
    鸿源社区液压南院居民张玉枝患有宫颈癌。当初她要求参加“黎明脚步”时，社区工作人员担心她身体不好，万一有个闪失，不好向她家里人交代。可是在张玉枝的坚持下，她的家人找到了社区，并且带来了医嘱，说明张玉枝的身体状况能够参加适度的体育运动，社区工作人员才同意她加入“黎明脚步”。经过一段时间的晨跑锻炼，现在张玉枝的病情得到了控制，自己还能做点力所能及的事，情况比以前好多了。
    黎明脚步”不仅仅是锻炼身体。8月6日，鸿源社区的十几名居民参加了在龙源湖公园举办的万米长跑活动，通过这种活动，居民间的关系比以前更好了。
    媒体宣传之二：8月12日出版的焦作广电报《每周刊》第2版
    迎接盛会树形象  黎明脚步倡议“争做文明市民”
    （每周刊讯   作者 秦继利）为了迎接两年一度的国际太极拳交流大赛，树立崭新的市民形象，营造文明和谐的社会氛围，活跃在我市的黎明脚步团队日前向广大市民发出了“争做文明市民”的倡议书。
    黎明脚步倡议广大市民要“热爱焦作，热情好客，举止文明，诚实守信，积极向上，强身健体，尊老爱幼，团结互助，爱护公物，讲究卫生，遵章守纪，安全出行，崇尚科学，弘扬正气。”具体要做到“十个不”，即不随地吐痰，不说粗话脏话，不在公共场所吸烟，不乱扔乱倒垃圾，不损坏公共设施，不乱贴乱画，不乱停乱放车辆，不违反交通规则，不乱摆设摊点，不搞封建迷信。
    黎明脚步发起人“夏天的杨树”表示，我们不仅要做黎明的使者，而且还要做文明的使者，要从自身做起，从点滴做起，把文明倡议落实到具体行动上，贯穿到日常生活中，共同建设我们舒适优雅、文明和谐的美好家园，让四海宾朋感受到焦作的无穷魅力。
    媒体宣传之三：怀川快论发表一篇贴文题目为“我的一篇晨跑感言引发了一期电视节目”。内容：    我写的2011年6月12日的晨跑感言《晨练，请不要带着你的狗狗》一帖，已经被焦作电视台新闻评论中心关注，并以此帖为引子对狗狗进入公园现象进行深入调查，对晨跑的黎明脚步队员、游园市民、月季公园及人民公园的工作人员进行了采访，制作了一期节目《宠物入园何时休》，已于8月8日、9日、10日在焦作电视台《十分关注》栏目播出。节目批评了一些市民在公园人员多次劝阻的情况下仍带狗入园的不良行为，反映了公园工作人员对带狗入园者的无奈，进而呼吁我市治理狗患的地方法规的早日出台。
    媒体宣传之四：新华网河南频道8月9日讯 大河网-河南日报报道:（记者李若凡）8月8日7时45分，3000余名太极拳爱好者齐聚焦作市龙源湖公园北广场，用家喻户晓的太极拳庆祝第三个“全民健身日”。至此，河南18个省辖市“全民健身日”活动全部拉开序幕。在现场，焦作市体育局负责人说，今年，焦作作为河南“全民健身日”的主会场，活动实际从6月18日就已开始。该市要将“全民健身日”活动延展为“全民健身节”，计划8月26日结束。利用80天时间，组织开展形式多样的大众健身活动，包括焦作市首届篮球文化节、农村门球大联动乡镇门球赛、第二届“七夕节”门球网友夫妻邀请赛、黎明脚步健身长跑等活动。作为太极拳发源地，8月20日～26日焦作还将举办第六届中国焦作国际太极拳交流大赛。
    媒体宣传之五：《焦作市人民政府》官方门户网于2011年8月8日第三个全民健身日当天政务要闻图片新闻重要位置刊发以“黎明脚步迎接全民健身日”为主要内容的图片新闻。

黎明脚步

    如果认识我，你会爱上我
    立秋过后，还没有过一个透亮的天。天空说阴不阴，说晴也不晴，潮湿中充满燥热。人们就像蒸笼里的馒头，稍微一动就浑身冒汗。今晨又是。尽管也还毕竟有着早晨特有的晨光、鸟鸣、日出、雨露，给每个早起族带来一缕一日之晨的新鲜感。可独自奔跑在街道的我，依然貌似郁郁寡欢。虽然我看不见我，可我觉得一定是这样。
    蒙头转向，跑到了人民公园北门，才猛想起没有看过公告，今晨不知是否依旧在缝山针聚会。我连忙拨电话询问蓝海，蓝海告诉我今天是在月季。我又折回头向月季奔跑。我身上不太有力，本身不太远的城市道路，竟让我感觉跑了大半天。昨天才洗干穿上的队服，又变得湿拉拉冒水。
    今天是农历七月十五，是个传统的鬼节。街道的十字路口，有不少人燃起一堆堆鬼火，据说是给逝者亲人送钱。我不知外地城市是否也有这个风俗，反正每年至少要有几次这样的节日。人们祭奠逝者本不足怪，可晨跑人都知道，每年的这些鬼节的早晨，可要把城市的环卫工给忙坏。他们要赶在上班高峰前把这些焚烧痕迹清理干净。清扫过一堆堆纸灰以及抛洒地面的祭品后，地面上留下一个个粉笔画就的圆圈。那圆圈有的是封口的、有的也不封口，有的里面还写有人名，写有“请老爷收钱”等字样。这成了鬼节十字街头的一道特殊风景和祭奠文化。
    在月季公园，我看到从中站老四中跑来的一阳生，我看到跑得满头大汗的大风大雨、老桑和住在华苑新城的董队员。月季群管理秦皇汉武召集大家围成圆圈，对近日媒体关注黎明脚步的消息进行了通报。群主释然盛邀大家参加明日在亿万饭店举办的北清超前学校庆典。我听缝山针群的小美女鳐说，沙漠海发短信，他们n个人又跑去高速路口进行北马拉练，今天不来参加月季的活动了。在围绕月季主园路奔跑的一路上，秦皇汉武一边跑在前面一边回头给大家抓拍。徐姐的动感音乐像一阵风从身旁飘过，令我们不由自主快步紧跟。不太爱说话，却总爱笑的牵挂美女和我并排跑在一起，说昨天她和徐姐、荷语等也进行了拉练，跑了半程用了两个半小时。从没有跑过马拉松的她，给我探讨跑马的经验呢！
    昨天有位朋友电话给我，说刚知道黎明脚步，是在网上看到的。而且看了咱们活动的图片，感到黎明脚步的发展已经有很大影响和很大规模了。可他在问身边的朋友时，问了十几个竟然没有一个人听说过黎明脚步。这位朋友说，他有种强烈的责任感，觉得黎明脚步这么好的项目，不让大家知道简直是罪过。他认为黎明脚步的宣传力度还相当不够，这么好的项目，该上类似中央电视台的黄金强档节目，或者由当地政府主推，让更多人知道黎明脚步，参与黎明脚步。这位朋友说，他要用力所能及的力量来敦促这件事，而且让我也发倡议，号召天下能人都来力推这件事。他说，好项目不能藏着掖着，好项目要发扬光大，让更多人受益。
    黎明脚步发起以来，经过这么多的媒体宣传，杨树也总结了个经验。有的地市开展不起来活动，群主们总埋怨人少，支持者少。可我觉得，只要有途径让大家知道黎明脚步，总会有千分之几、或者百分之几甚至更大比例的人们会在第一时间要求加入黎明脚步。没人加入，是因为我们没有更好的途径让大家看到我们，让大家认识我们、了解我们。黎明脚步好像一个英俊的小伙，或者是一个俊俏的少女，不管何种途径，只要知道让人知晓，就会被大家喜爱。因此我们要多多创造机会，举办活动，引起大家关注和议论。“如果认识我，你会爱上我”，“不怕没人跑，只怕不宣传”。让我们动员起来，用我们自己的力量，力推黎明脚步，让苦苦找寻“组织”的人，找到自己的家。

黎明脚步

    大地般宽广有多广
    焦作的朋友们，昨天天热吧？我感觉，昨天貌似今年夏季以来被热得最最难受的一天。立了秋就是秋天了，这秋老虎的威力真的是厉害啊！昨天我也和众多人一样去了凤凰山烧纸，那成群结队祭奠逝者的人流和车流堵塞了交通。穿梭步行在小道的人们，个个汗流浃背，酷热难当。昨日的全天全夜人们都不敢动弹，稍动下就浑身流油。一天冲了三四遍澡，身体却还总是发粘发痒。呆在空调房啥也不干，大概是人体最向往的本能的选择了。
    今晨的室外，应该如昨日白天空调里26度左右的温度。天空发白，看不到太阳，但听得到喜鹊喳喳的叫声，跑步的空气也能感受到凉风。不知道这样的天气，会不会促发一场劈头盖面的暴雨，让气温给陡然降下来。我没有敢跑得很远，很久，因为我不想让衣服被汗水浸湿的太透。这天，让我们被动出汗出的不少，主动的出汗还是要相应配合尽量调整。我小跑了有一公里，就去小花园做拉伸运动了。正打着太极拳，飘雨电话过来，说人民公园只有她在，别人都没去。我觉得潮热的天气让人疲倦无力，不适宜奔跑的时候，我们就在住处附近走走步压压腿也是不错的。
    昨下午难得清闲，我打开音响眯着眼肆意享受乌兰托娅的《套马杆》。“给我一片蓝天，一轮初升的太阳，给我一片绿草，绵延向远方。。。给我一片白云，一朵洁白的想象，给我一阵清风，吹开百花香。。。套马的汉子你威武雄壮，飞驰的骏马像疾风一样，一望无际的原野随你去流浪，你的心海和大地一样宽广 。。。”我的眼前浮动着万马奔腾在草原旷野的场景，骏马嘶啸，马蹄声声。我的眼前又浮动了数万人奔跑在马拉松赛道上的场景，排山倒海，风起云涌。我蓦然觉得，歌词中“你的心海和大地一样宽广”，是对这种场景下人们心态最恰当最贴切的描述了。
    说起心海宽广，人们并不陌生，类似这样的语句我们接触的甚多。有说“胸怀如海洋般宽广”的，也有说“心胸比天空还辽阔”的，凡此种种。我觉得，说来容易，可真正能做到心海如大地般宽广的，能有几多时候几多场景？现实生活中，我们往往被琐事所包围，养家糊口的，工作环境的，亲戚朋友的，社会生活的。。。我们想要清净，可不自觉的就被环境所同化了；我们想要宽广，可不自觉的就被身边小事给惹恼了，钻牛角尖了，想不开了。胸怀宽广，真不是自定义就能够定义来的，也真不是谁觉悟高就永远不会转变的。也需要向电话振铃日复一日叫醒我们起床一样，时时事事都有人能够提醒我们，并且锤炼我们的心胸，朝着豁达开朗的方向拓展。人常说，忍一下风平浪静，退一下海阔天空；人常说，遇事要制怒。而我觉得，每日里坚持不懈的奔跑，就是持续不断的监督我们心态，约束我们心态，给力我们的心态，校正我们的心态。让我们不要被繁琐小事所左右，不要被激动和恼怒冲昏了头脑。耳轮里时常回响着马蹄激荡的声音，心海里观察到的是浩淼的宇宙、宽阔的海洋、无垠的大地和一往无前势不可挡的前行的路。
    心海如大地般宽广，不来奔跑的人，也许嘴上能认可，可却很难有最直接最真实的体会。奔跑的人，是胸怀宽广的人；奔跑的人，是心胸远大的人；奔跑的人，心胸里装的是看不到尽头的大路，是“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的勃勃生机和生命力量。有了这种心胸，神马都是浮云，神马人间烦恼都不配动摇自己追求幸福和拥有开心快乐的初衷。我们都是跑步人，我们不是自寻烦恼之人，一切现实的不快都被我们狠狠地踩在脚下，并且远远地抛在身后。我们关注的只是前行，前行！

黎明脚步

    即便阴郁的日子，也能见明朗开阔的天空
    今天还是阴天，天空还是闷热。一阵清风吹来，貌似要招来一场大雨。街头人们见面，不管认识的还是不认识的，天热成了大家共同关注并可以随时参加讨论的话题。地球的生存环境是人类共享的，不管人们身份地位，不管人们有钱没钱，我们对外界有着共同的触觉和感知。这也如同奔跑，不管你是个什么模样什么性格什么世界观的人，只要奔跑就要出汗，只要奔跑就要消耗能量，只要奔跑就能促进新陈代谢。这是肉身凡胎的人类共享的、最基本、最原生态的本领或财富。你高兴它属于你，你不高兴它也属于你。
    昨天我应邀参加了北清超前教育学校五周年庆典，同来参加活动的还有黎明脚步的十几位朋友。我总觉得，北清超前学校，就是黎明脚步的亲戚，也可以说是黎明脚步的子弟学校，因为凡是有黎明脚步的大型活动，总有北清超前学校飘扬的旗帜并入我们的队伍，成为我们的一员。这学校成立的短短五年时间里，发展如此迅速，足显咱释然群主的两个博士校长亲戚的能力。昨天在亿万三楼大厅，原定装五百人的大厅还多出一百多站着的人。校方专门给我安排了嘉宾席，还有模有样的把“杨树”的名字制成标牌放在我的座位前。欣赏领导和师生们热情洋溢的演讲和异彩纷呈的节目后，我被安排做了简短发言，黎明队友们做了诗朗诵，最后还给我们参与者发了精美纪念品。虽然耽误了一点时间，可是我严重感谢学校的邀请。不为别的，能够在五六百人、且多数是天真烂漫的学生的讲台上宣讲黎明脚步，推介黎明脚步，这是一个多么难得的机会啊！
    昨天hanqi朋友给我留言说，黎明的脚步，是青春的运动！同时关于走步与跑步的优劣，他转贴一文，倡议大家日行一万步。文中介绍了韩国KBS国立电视台播出的一档节目名曰《生老病死的秘密》，以非洲肯尼亚北部地区内罗毕居住着30万马塞人为例，阐述了这个走路民族给人们健康带来的惊人变化。这本是篇鼓舞人们锻炼健身的好文章，最后竟有一段进行了“科学研究”，说跑步的人吸入活性氧过多会让人提前老化，因此倡议人们只走路不要跑步。我觉得研究走路比跑步更有利于健康，这样的文章太没有实际意义，致力于这种无聊的研究直是吃饱了撑的。喝水还会呛着，吃饭还会噎着呢。走路和跑步本是一对儿兄弟，能锻炼能坚持就是最好的，能跑就跑跑，不能跑就走路，动动总比不动强，坚持下来就是难能可贵的。跑步的人，都会走路，可走路的人，不一定会跑步。跑步是走路的哥哥，走的不过瘾，自然就要跑步。跑步是我们的本领，造物主赐予我们的本领，不可能到我们这里给终结。你就是韩国研究的，也阻挡不了人们奔跑的脚步。这种以攻击人健身而不是以动员人健身为目的的研究，难道会对人类健康有益吗？
    这两天，还从平顶山传来一则消息。黎明脚步平顶山群应邀参与平顶山市建设系统网民与市长见面座谈会。8月11日下午，平顶山黎明脚步群主鹰城印客受鹰城网事论坛重托，代表黎明脚步众跑友，和各部门领导一起参加这次高规格的座谈会。副市长郑茂杰出席，市政府副秘书长娄晓庆主持，住建局范海局长以及各部门做简单汇报，然后进入互动话题环节。鹰城印客代表平顶山黎明脚步向市长做了汇报。他说：“我有晨跑的习惯已久，时常和喜欢晨跑的黎明脚步朋友们，跑在各条大街上、湛河公园两岸、河滨公园之内、山顶公园之上、鹰城广场之中、白鹭洲湿地公园之间等公共休闲场所跑步锻炼。第三届“全民健身日”刚刚过去，我市首届“全民健身大会”比赛也正激战正酣，黎明脚步群友们应邀参与了其中的田径比赛。我们认为，不能把“全民健身日”当做秀场，要将“全民健身”的理念扩大化，传授给每一个市民。引导市民们自觉养成每时每刻自我注重健身的习惯。这样就需要我们政府职能部门做很多工作，譬如：可否全面全天开放我市所有公共体育场所？使之充分利用，而不是常年闲置摆放在那里当宠物来养护；或增建适合大众健身之休闲健身场所，真正服务全民来健身，别让全民健身成为口号。”同时，鹰城印客还以黎明脚步的眼光就城市宠物管理和城市建设提了自己的见解。与会领导悉心听取建议，认真做好记录。郑市长当场表态，今后城市建设要让网民听证形成制度，让网民来做政府的评判员。最后，鹰城印客代表黎明脚步的广大跑友们，向郑茂杰市长赠送了一枚黎明脚步纪念胸章。郑市长立即高兴地高兴地佩戴在胸前，并饶有兴趣的询问起了黎明脚步的详情。
    昨天Adagio说，读了黎明脚步的文，就像看到了明朗开阔的天空。我回复说，你的评论，也正是杨树追求的。。黎明脚步就是要带给大家这样的感觉，即便阴郁的日子，也能见明朗开阔的天空。。。

黎明脚步

    叫醒利雅得的早晨
    昨天的一场秋雨，洗刷来连日难捱的暑热与汗渍，给人送来清凉解暑的气候。今晨，天空虽然还是阴天，可与前几日的阴天却大不相同。今晨的阴天，空气潮湿，气温适宜，奔跑的耳边还听到呼呼的风声。树林的鸟鸣明显比往日高亢嘹亮，充满生机。还在数伏的日子里，能有这样凉快的早晨，已经十分难得了。
     是的，就凭这样的天气，不奔跑也对不起老天爷。我从和平街跑上解放路，沿纪念塔直奔塔北路，缝山针。浩浩荡荡的晨练人流中，我听到的不再是人们数落天热的话题，而是响亮大声的说笑，表示凉爽的清晨，更适合爬山和运动。我沿着缝山针的草地，跑斜坡上高台，从一片晨练者整齐的呐喊声中穿过。我沿着缝山针园路朝西跑，在被树木遮挡视线的西步道入口，猛见四季风和杨柳从山上跑下来。特别是四季风，她像一只翻飞飘逸的蝴蝶，花枝招展着从绿树丛中飞出来。她兴奋的高喊杨树，我也兴奋的高喊四季风，我们犹如久别未见的战友，多远就举起手掌，迎面奔跑着击响。跑道两侧，起伏的山地上，丛林和草地里传来扑鼻的奇香。茅草小路上，晨露打湿了我奔跑的裤腿，不经心间山野飘来一股股沉香。我忍不住深呼吸，把这香味吸入肺部深处，我想研究品味这沉香奇香的出处。经过判断，我觉得这香味应该是秋天特有的、和秋声秋景相配套的、大抵是从有着毛柔柔穗状花序的茅草和荆花藤蔓中散发出来的自然的味道。晨练人在山顶放肆的呼喊，山下也有另一帮并不一定认识的晨练人高声符合。空谷回响，山歌互答，这是多么浪漫的早晨啊！
    昨天我和政协领导参加旅游局的一个活动，也向旅游局领导伺机推介了黎明脚步。在晚宴上，原本中规中矩的话题，不自觉的流向黎明脚步的话题。局长们也争相介绍自己晨练和晨跑的经验，而尚未开始晨练者也饶有兴致的和我探讨，期盼自己也能成为这动感家族的一员。我蓦然觉得，能让一个原本根本不跑步、或者甚至有些抵触跑步的人加入跑步队伍，进而成为跑步爱好者、跑步强人或者领跑别人的人，这是多大的造化啊！这也是多么神圣而伟大的事啊！这也是多么有潜力、多么有苗头、多么有意义、多么想让人尝试的事啊！这个世界上，除非想不开、不想活和消极厌世的人，谁不渴望拥有健康的生命，谁不渴望拥有青春动感的生活状态呀！就算是个大腹便便、颐指气使、放不下身架的领导和老总，如果被激发，他的内心也会有想跑马拉松的冲动。事业成功了，有地位有身份，有钱有房又有车，那么潜意识里他也会有想要在马拉松赛场一搏的念头。健康是第一位的，做健康的事，我们的身体会给我们投赞成票的！
    前晚我收到一条手机区号00966的短信，我的来电通显示是沙特阿拉伯。原来这是一位老家南阳朋友，目前在沙特阿拉伯首都利雅得工作，喜爱锻炼身体。沙特阿拉伯给我的直接印象，就是去年在上海世博园看了沙特馆。我百度了一下，沙特阿拉伯位于阿拉伯半岛。东濒波斯湾，西临红海。在阿拉伯文中，利雅得是“庭院”的意思。因为利雅得四周是一片绿洲，有广阔的椰枣林、棕榈树和清澈的泉水，如莽莽的沙漠中的庭院伸境，令人神往。由于滚滚的石油资源，沙特阿拉伯可称为世界上最富裕的国家，其国民收入在世界上也是名列前茅。沙特阿拉伯比北京时间晚5个小时。昨天中午12点，我叫醒了这位利雅得朋友早上七点的黎明。
    昨天有朋友说，现在社会是个浮躁的社会，人们很难静下心来做一样事，可黎明脚步营造了一片净土，让我们的心态很安静，不被这个浮躁的社会所干扰。是啊，现实社会，我们很难得有“偷得浮生半日闲”的生活，拿把竹扇躺在摇椅上，静静的思索一些事情。我们在日复一日的晨跑中，我们的思想可以得到充分的消闲和解放，跳出日常生活中你争我夺你争我吵你赢我输的繁琐小事，想想人生，想想哲理，想想天空，想想宇宙，这才是我们本有的和应有的生活。杨树虽然崇尚叫醒更多人跑步，崇尚黎明脚步发展壮大，可很讨厌有组织有管理后人们的身份差异和不平等感、攀比感，很讨厌现实的一套会打扰到我们的清静。所以，各跑各的也好，一起跑也好，有活动也好，没活动也好，我们崇尚自觉自愿、不受拘束、没有包袱的奔跑和放飞。如果大家喜欢这个集体，可以把它当成是团队来爱戴，同时也可以不把它当成团队来要求。现实的浮躁我们已是逃不脱躲不掉，那么奔跑的早晨我们不再想招惹它，让我们用静影沉璧的心态来面对吧！

黎明脚步

    老去和死亡无法抗拒，年轻的心态才是永恒
    已过处暑，虽然天挺凉快，可立秋以来秋高气爽的日子真是没有几天。今晨又是阴天，白白的天空，看不到任何云朵。快要跑完返家的时候，一个白色的、圆圆的、没有光线的太阳挂在路灯上，也算是时下天空唯一的、肉眼可见的物体了。
    今晨我跑了西环路、北环路。由于太行路修路的缘故，城西的道路有不少灰尘，而我也是尽量绕过这些路段，选择干净的、树下的人行道奔跑。我跑进人民公园，发现小树林里，跑来蓝海这里的人还不少。小草说，因为群主来了，人就多了。是的，即便是天天锻炼的人，也需要一定程度上的精神激励和外力监督，因为人们的惰性是很强大的，很会钻空子，一不小心思想就会滑坡。懒惰占了上峰，跑步就处于劣势了，这也是之所以天天有必要叫醒的缘故。
    背水先生说，谢谢您每天的提醒，这一行动功德无量！我会尽己之力发动更多的朋友加入到这一伟大的活动之中的！香菜童鞋说，老去和死亡都是每个人无法抗拒的事情，只有年轻的心情和态度才是永恒！思诺桑拿房说，一次拜读了您的几篇文章，感觉你们才是真真正正接触美丽生活的人，简单的生活好像被所谓的很多繁琐的事所牵绊着，也想放开一切去拥抱美丽的早晨。生命因运动而美丽！。。。朋友们每天的评论，给黎明脚步的文章增添了许多色彩。人们来黎明脚步这里，不仅是受到杨树一个人的文字感染，而是受到大家广泛营造的一个大气场影响。杨树十分珍惜大家的评论，并且会用心体会和回味大家的言语。我认为，叫醒是我们最容易做到的事，我们人人都有手机，都拥有叫醒的客观条件。这个世界需要叫醒，这个世界上的人们也需要叫醒，我们来做叫醒的事也是在付出中享受获得。
    有时候想想，一个不经心的小举动，说不定能改变人的后半生。黎明脚步不只是让人跑了起来，关键是改变了人的精神状态，用一种从没有过的崭新的心态来面对接下来的每一个日子。昨天我利用微博发了个消息：“都来模仿杨树，发个短信到13938163156，黎明脚步叫醒你明早起来跑步。只要你不放弃我就不放弃，叫醒一辈子，跑步一辈子。。（如果你有胆量和够勤快，就写你自己的手机号吧！哈哈）”这条消息发出后，我的微博异常活跃，粉丝一个劲儿的增加。新浪河南的张老师曾告诉我，微博是个核武器！人人有手机，人人有微博，人人能转发微博，人人都能传播微博。我们何不利用微博的力量，发动这么一场互联网界的革命行动呢？当然，有些网友还是心有余悸，不敢公布自己的手机号。不愿公布自己的，就转杨树的，敢于公布自己的，就公布自己的。让我们相互转发微博，充分利用互联网的力量，唤醒更多人健康意识，煽动更多人一起加入跑步序列吧！有微博的童鞋们，都来转发啊！是不是领跑人，是不是黎明使者，我们看谁转发的多，看谁动员的粉丝多。加油啊！
    山阳论坛有个帖子说：龙源湖有一群疯子！乍一看题目吓人一跳，进去一看原来是群主奔腾写得他们龙源湖一群人冒雨跑龙源湖的事情。帖子说：还说沙漠海和四季风冒雨跑高速路口来回是疯子，没想到自己也成疯子里面的一个了。和跑友相约4点半开跑，木想到6圈过后天空开始下雨，雨越下越大，我们的圈数是越来越多。大自然11圈；骏驰10圈；依然8圈；柔石7圈；馒头和朱攀枝也都是7圈；春清3圈；天歌一方、点亮希望、木鱼不祥；听说虎啸黎明也跑了几圈，还有跑友没记住的，3.3公里一圈的跑道，跑晕了。一米阳光说，真羡慕这群疯子。大自然说，黎明脚步人有个雅号叫疯子。荷语说，还有更疯的今天带孩子冒雨爬山，户外12小时。沙漠海说，疯子的队伍在扩大，我疯故我在，我疯我快乐。。。我觉得，疯子看似不好听，实则是个褒义词。现代社会，人们社会压力大，心理负担很重，不是有许多患抑郁症和跳楼的吗？与其在生活中被动的疯掉，倒不如自己先来黎明脚步主动疯一把。这是美丽的发疯，这是难能可贵的发疯，这是天真无邪心地纯洁的发疯，这是人类固有原始潜能促使的发疯。把疯劲用在跑步健身上，值得啊！

黎明脚步

　　秋的雨，秋的声，秋的歌，秋的色
　　 俗话说，一场秋雨一场凉。署季再狂热，季节也不饶人。这季节的变幻真是美妙啊，正当人们暑热难耐的时候，秋天可就来了。从昨天起，我们已经尽情享受到了秋天的凉爽。人们步行在街上，再没有被火炉蒸烤之忧，也再没有被汗水粘湿衣服之苦。浑身上下爽爽的，清清亮亮的，连人们说话也是清清亮亮的，没有拖泥带水。彻夜熟睡，不用开空调，不用扇电扇，窗外吹来的自然风，就像弹拨着夜的琴弦，静静流淌着，不带一丝杂质。
　　 今晨醒来，感觉是那种睡熟睡透后的觉醒，头脑清爽亮丽。我跑上街，看的天空阴郁，就没想跑远，只想在近处的小花园做些简单运动。我想要触景生情，抒发对秋天的感慨。我看着路边的一棵高大的杨树，我走到近前顺着树干仰头看到树顶，我感到这杨树好挺拔好威武。它不也曾经是弱小的幼苗吗？从长不及寸开始，竟然能有如此伟岸的身躯，竟然能从寄缘屋角之下，发展到超脱七层楼顶，这是怎样的生命的力量啊！我正瞎想呆想功夫，有个拄着拐杖的老婆婆从我面前经过，我听路边正在摆摊卸货的生意人“唉唉”的声音，不想从感到头顶有雨星到开始转换成下雨只用了几秒钟功夫。我连忙敦促婆婆站在屋檐下避雨，而我不想把时间浪费在路上，就冒雨往回跑。跑到家门，头发和衣服都淋湿了。
　　 我联想起了宋朝欧阳修的《秋声赋》里的场景：“欧阳子夜里正在读书，忽然听到有声音从西南方向传来。这声音初听时淅淅沥沥，萧萧飒飒，忽然变得汹涌澎湃，像是夜间大海上波涛突起，风雨骤然而至，碰到物体上，铮铮作响，好像金属相击。再仔细听，又像奔赴战场的军队疾进，没有听到号令，只有人马行进的声音。于是让童子外出观看，到底是什么声音。童子看后说，月色皎皎，星光灿烂，浩瀚银河，高悬中天。四下里没有人声，那声音是从树林间传来的。欧阳修说，原来是秋天的风声啊，他怎么突然就来了呢？”我心中亦感叹道：古住今来，对于集累累硕果和萧萧落叶于一身，而且对比鲜明、反差强烈的秋，迁客骚人们无不为之动情，秋天莫非是让人多愁善感的季节吧！
　　 益阳小高天天坚持晨跑，也在记录着跑步的每一天。她有一篇文章，题目是“努力使跑步变成吃饭睡觉一样自然”。她写道，现越来越多的人压力巨大，越来越多的人失眠。很多人年纪轻轻，就整夜睡不着，顶着黑眼圈，度过一个个不眠之夜和一个个倦懒的白天。还有人睡的时间很长，但是睡的很惊醒，基本上只要稍有响动，就要醒来，但是爬不起。还有人应酬多，小肚腩日渐鼓起，沉重的步伐载不动日渐庞大的身躯。血液粘稠，视力模糊。这些现象，逐渐演变成病态。这些人，不如试试跑步吖。坚持三个月，就能成为习惯。最想让人明白一点。健康是自己的，你的倦怠只会让自己更晚了一步。早点投入到锻炼中去，我们有时在跑步时也可以放空自己的脑袋，把一日的烦恼甩在一边。重新迎接崭新的，宁静的，快乐的一天。只要把跑步融入到生命里，让健康紧紧跟随，就能在以后的长途跋涉里少了烦恼，多了拼搏的动力。
　　 无意中，我还发现北京一群天姿优雅制作的黎明脚步电子画册。以前曾见银川群朋友做过这样的简报。作为草根的黎明脚步，被这样有模有样的弄成杂志和画册，给人一种新奇感。天姿优雅又是作词作曲，又是制作电子画册，真的是个巧女。我们倡议做力所能及的事，我建议大家都积极行动起来，用自己的爱好和特长来制作画册、视频等宣传品。不为别的，就当是消遣和练笔，爱黎明，爱跑步，爱黎明脚步的理念和精神，这也可以算是咱草根们自己的快乐吧！