《沉默似金》(2009/09/22)

牧野静弓

1、2008/01/26 星期六：翠园中学田径场53圈53*400=21200米用时1小时24分22秒，自厦门马拉松结束后以来，借口身体疲劳和年底工作繁忙，荒废了训练，腐败到了极点，下午17：00到翠园中学田径场，放松拉舒伸，以每1000米/4分钟的速度进行，节奏非常稳定，5圈记时一次差距都在2秒以内，跑完感觉有点累，肌肉也有反应，膝盖还有点痛！光阴带走了岁月，青春不再，真的老了，跑不动了，在我们的身边，有很多东西在我们拥有时候不懂得珍惜，当失去了或正在失去的时候才知道他的珍贵与美丽。
2、2008/01/27 星期日：湖区委开跑（07：30）－新秀立交－东方神曲－罗沙路-莲溏-仙湖植物园大门（07：5）--莲溏-东东湖公园-罗湖区委（08：30），天气冷，没有一点跑的欲望，感觉到都有点疲惫，需要时间来修养身心。

东北老姜

[quote]牧野静弓 wrote:
2008/01/26 星期六：翠园中学田径场53圈53*400=21200米用时1小时24分22秒，自厦门马拉松结束后以来，借口身体疲劳和年底工作繁忙，荒废了训练，腐败到了极点，下午17：00到翠园中学田径场，放松拉舒伸，以每1000米/4分钟的速度进行，节奏非常稳定，5圈记时一次差距都在2秒以内，跑完感觉有点累，肌肉也有反应，膝盖还有点痛！光阴带走了岁月，青春不再，真的老了，跑不动了，在我们的身边，有很多东西在我们拥有时候不懂得珍惜，当失去了或正在失去的时候才知道他的珍贵与美丽。

哎呀!我的牧野老弟，你咋偏偏26号（星期六）来翠园田径场训练呢？
快过年了，公司一线特别忙，我被派去公司龙华店帮忙了一整天，晚上9点多才到家，真是太不巧了。由于怕当天回来的晚，所以当天早上我公路跑20公里。
到我的地盘来跑了1个多小时，我都没办法迎接贵宾，真是罪过罪过。。。。。。

牧野静弓

《聪明糊涂心》
人生的舞台上
不同的人采取不同的方式获取自己想要的
有的人将复杂的生活简单化
因此他获得了开心、洒脱
有的人……
其实很多时候人都是被自己的心所累了
勇者无惧、智者无惑、仁者无忧
不同的高度成就不同的境界
只是在现代的生活中
大家每天的繁忙只为求得生存的技能
成为赚钱的机器
忽略了自己的心灵需求
当下的和平年代
生活的安逸
年轻一代已经没有了棱角、缺乏血性与钢毅
“天下兴旺、匹夫有责”的胸怀再难寻
这是一个缺乏大师和思想的年代
是谁在感慨

牧野静弓

谁在反弹着琵琶
只等我来去匆匆
今世的相会

娜仁

天气冷，牧野要注意保暖哦。

飘曳

愿望

海风轻轻吹过我的脸庞
阳光温柔的洒在我身上
海鸥自由的飞在天空中
像快乐的徘徊在游乐场
白云在偷看彩虹的模样
海洋总为那船长指方向
海浪抚摸著沙滩的衣裳
我也每天都为他换上新装
找到方向
揭开迷茫
学着坚强
努力去闯
我想让自己许个愿望
抓个星星坐在月亮上
我想让自己随风歌唱
音乐就是我的信仰
我想让自己飞翔
年轻是趐膀我要飞过太平洋
我想让自己跟著太阳
找到那片属于我自己的晴朗


送你愿望.
幸福很简单,快乐很简单.
冥冥中自有注定的,只是幸福降临的时候,有没有发现的眼睛,让它准确无误的降落在囊中呢,呵呵.

塞科

又跑起来就好,祝港马凯旋!

牧野静弓

1、2008/01/28 星期一：湖区委开跑（06：50）－新秀立交－东方神曲－东湖公园-东湖公园17路车大门-爱国路-罗湖区委(07:30)-放松拉伸结束(07:50)
2、2008/01/28 星期一：晚翠园中学15圈，出汗较多！

牧野静弓

飘曳 wrote:
愿望

海风轻轻吹过我的脸庞
阳光温柔的洒在我身上
海鸥自由的飞在天空中
像快乐的徘徊在游乐场
白云在偷看彩虹的模样
海洋总为那船长指方向
海浪抚摸著沙滩的衣裳
我也每天都为他换上新装
找到方向
揭开迷茫
学着坚强
努力去闯
我想让自己许个愿望
抓个星星坐在月亮上
我想让自己随风歌唱
音乐就是我的信仰
我想让自己飞翔
年轻是趐膀我要飞过太平洋
我想让自己跟著太阳
找到那片属于我自己的晴朗


送你愿望.
幸福很简单,快乐很简单.
冥冥中自有注定的,只是幸福降临的时候,有没有发现的眼睛,让它准确无误的降落在囊中呢,呵呵.

全世界
心相连
用爱围一个大圈圈
......

毛牛山

就让世界多一颗心

寂寞的鸵鸟总是一个人奔跑
孤独的飞鹰总是愈冷愈高
年轻的心中什么事都难不倒
拿出豪情努力做到好

你在人群之中寻找
你在黑夜来临祷告
就像孤儿找不到依靠

就让世界多一颗心
就让人间有一座桥
就让地球是一个家
让我们在困难中长大
就让世界多一颗心
让熄灭的火山在燃烧
融化所有冷漠和骄傲
撼尽所有摇摆的灵魂
激荡你我心中的热情
跳动不停

牧野静弓

2008/01/29 星期二:夜奔仙湖
因早上下雨，没有跑，所以下班后补上：新秀立交－东方神曲－罗沙路-莲溏-仙湖植物园大门（因没带表看了下保安亭时间18：40分）-进仙湖植物园（明显感觉到一丝丝凉意、园内没有人、很安静，只有自己陪伴着影子，清晰地听到自己的呼吸和心跳的声音，这种感觉很爽）－宏法寺（停止片刻、祈求保佑，也许这是心灵空虚的表现吧）－盆景园－沙漠植物区－去大望村保安亭-仙湖植物园大门（保安亭时间19：20分）-莲溏-东湖公园-爱国路-罗湖区委-放松拉伸结束。

牧野静弓

1、2008/01/30 星期三：湖区委开跑（07：08）－新秀立交－东方神曲－东湖公园-东湖公园17路车大门-爱国路-罗湖区委(07:48)-放松拉伸结束(07:50)

高飞

8D

刚夜奔完又晨练，好猛呀！

白云

逛公园压马路的,真爽呀

牧野静弓

《寒冬、暖冬》

这是一个寒冷的冬天
冷得没有了一点点温情
空空如野
感觉到从未有过的身心的空虚、疲惫
前段时间
每天忙碌着准备公司的总结表彰大会
昨天晚上也已经开过了
成为了生命的过往
深圳是一个年轻的城市
虽然在这生活了好长一段时间
但总觉得这个城市还有些陌生
还未完全溶入进我的生命中
也许原本就只是一个没有归宿的生灵
陈楚生用自己的歌声诉说
《有没有人告诉你》
当火车开入这座陌生的城市
那是从来就没有见过的霓虹
我打开离别时你送我的信件
忽然感到无比的思念
看不见雪的冬天不夜的城市
我听见有人欢呼有人在哭泣
早习惯穿梭冲满诱惑的黑夜
但却无法忘记你的脸
有没有人曾告诉你我很爱你
有没有曾在你日记里哭泣
有没有人曾告诉你我很在意
在意这座城市的距离
旋律中充满着一点点世事的沧桑与无奈
……
昨天晚上公司晚会上一首《甘心情愿》
带给我冬夜的温暖
漫漫的长路你我的相逢
珍惜难得往日的缘分
默默的祝福
轻轻的问候
互道今生多保重
还有一个梦你我曾拥有
愿我们今世天长地久
紧紧的依偎
深深的安慰
相亲相爱不离分
多少岁月已流尽
多少时光一去不回头
可在我心中你的温纯到永久
和你相依为命永相随
为你朝朝暮暮付一生
真真切切爱过这一回
无论走遍千山和万水
和你白头偕老永相随
为你甘心情愿付一生
风风雨雨艰险去共存
陪你走过一程又一程
不后悔

牧野静弓

2008/01/31 星期四:涛声依旧
罗湖区委（17：45）-翠园中学）（18：00）-新秀立交－东方神曲－东湖公园-莲溏-仙湖植物园大门（18：26）-进仙湖植物园－宏法寺（18：36）－盆景园－沙漠植物区－去大望村保安亭-仙湖植物园大门（18：58）-莲溏-东湖公园-爱国路-罗湖区委-放松拉伸结束（19：30）
总担心自己从此不再喜欢跑了，却发觉仍然是涛声依旧
带走一盏渔火让他温暖我的双眼
留下一段真情让它停泊在枫桥边
无助的我已经疏远那份情感
许多年以后才发觉又回到你面前

留连的钟声还在敲打我的无眠
尘封的日子始终不会是一片云烟
久违的你一定保存着那张笑脸
许多年以后能不能接受彼此的改变

月落乌啼总是千年的风霜
涛声依旧不见当初的夜晚
今天的你我怎样重复昨天的故事
这一张旧船票能否登上你的客船

白云

哇,牧野你中了多少奖呀,太恐怖了吧!

塞科

恭喜楼主中大奖!

牧野静弓

2008/02/01 星期五：陪练
晚翠园中学跑40圈40*400=16000米，今天充当东北老姜的的陪练。

东北老姜

牧野静弓 wrote:
2008/02/01 星期五：陪练
晚翠园中学跑40圈40*400=160000米，今天充当东北老姜的的陪练。

感谢牧野！老姜跑了35圈，由于强人跟在后面，不知不觉加快了步伐，跑完后虽然出了不少汗，但没有感到疲劳！看来训练有些成效。