别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

黎明脚步

冬晨，地步，身神兼修
在这远离城市的山村，我总是不经心收获些心灵的感动。昨晚，黄埔大哥打来电话，关切的询问我怎么啦？这两天咋见不到我啦？我告诉黄埔大哥，这两天在乡下陪伴妈妈，没法和大家一起跑步。大哥说，放心吧杨树，我会坚持的，我们也都会坚持的，祝愿老人身体健康幸福！
今早起来，看看还有些空闲，得到妈妈的允许，我穿着皮鞋和牛仔裤就从姐姐家跑了出来。天已经六点，站在村口，看着晨光下银白色的公路蜿蜒伸向远方。我轻提一口气，向上拉了下衣领，信步沿着公路的方向奔跑。
昨天的确有些寒冷，应该是立冬以来最冷的一天了。昨天的气候延伸到今晨，天上找不到星星和月亮，空气中好像流动着冰凉的颗粒。在这乡下的早晨，这样的公路上还不见个人影。这晨光，我觉得好似月光，等我环顾天宇也没有找到月亮时，我不得不相信这大概是晨光。远方的高岗和近处的沟壑，貌似奇形怪状的动物。路边不远处，一片开阔地下，貌似一片幽森的坟茔。可是，我的头顶前上方不远处，好似有一片光芒引领着我。我知道，这片光芒，就是庇护我跑步的神。有它在，我的跑步也就所向披靡，无所畏惧，直至把我送到处于安全地带的阳光温暖之下。
随着小康村和新农村的建设，现在的乡下也的确不同于从前的乡下。我跑了不久，就到达一个新农村。这个新农村的标志，就是在村头的制高点，在一片很大的开阔地，有一个设施相当齐全、规格相当不低的灯光球场和健身运动场。站在这里，可以远眺焦晋高速车光穿梭的远景。我在这里做了引体向上，做了简易拉伸运动，也有几位貌似村民的在这里慢跑和健身。跑友伊人曾说，应该让黎明脚步跑进农村，跑进乡下，我觉得随着农村生活条件的改善，农村和城市人民的健康意识也没有多少差别。如果能够坚持不懈，以黎明脚步精神带动和引导，农民们也一定会欢呼并踊跃参与的。
我们的香港朋友、香哥在跑步吧发帖感叹黎明脚步团队的壮大。他说：“杨树发起的黎明脚步，在全国已到了千千万万的地步。”我忽而认识到，这“地步”两字，是给黎明脚步多么高的评价啊！我在晨跑的路上，又联想n个有关地步的内容。是啊，看看我们身边，发生着多少不可思议的事情。公路上过来两个斜挎书包急急上学的孩子，有个羊角辫的女孩子一阵风似的跑上前面的上坡。“孩子们也就是曾经的自己，他们跑步还是为了求学，为了将来，为了事业，为了人生，而我跑步却已到了健身和享受的地步了！”“路边开始劳作的村民，他们出力流汗是为了生存和生活，而我出力流汗却已经到了锻炼身体强身健体的地步了！”这地步，那地步，地步不同，证明我们的档次不同，追求的意义和价值也不同了。
其实，劳动也是运动，工作也是运动，可运动和运动的效果不同。劳动和工作是为了生存，而体育和健身运动却是为了享受和延年益寿。虽然都会出汗，虽然都会出力，对身体机能本身来说，似乎没有本质差别，可是对人体的精神愉悦程度来讲，却是大相径庭。建设小康社会与和谐社会，我们不能仅停留在劳动和工作、消耗体力等被动出汗的阶段，而应该也达到身神兼修的地步。这也就是所谓的主动出汗和被动出汗。由此推理，精神愉悦的运动，才是有益身心的运动，否则和辛苦劳作、和被动出汗没什么两样。明白了这个道理，我们在运动的同时，一定要创造外因，让自己的心理得到享受和幸福。要思想放松，要精神愉悦，要天马行空，要信马由缰，要回归自然，要自然而然。在身体健康的同时，也要同时修炼成精神健康。尽管不好做到，可这一定是我们的努力方向。

黎明脚步

跑在星光的城市
5点45分，远牛给我电话：“杨树哥你在哪里？”“我跑到西环路了，天太冷不好等人，按照自己的线路奔跑，最后在东方红集合吧！”
这些天的温度明显降低，貌似夜里温度就要结冰的程度。早晨出来，街道上的冷风呼呼地吹，本来想站在和平街口等一下住在附近的几位，无奈天又冷，时间又紧，就脚步不停，慢慢的沿和平街跑上解放路，一路朝西跑去。
我们几乎每日都奔跑在城市的主干道。这主干道的灯光都很好，路面又平坦，路况又熟悉，也轻易不会有什么绊脚石和危险的窨井，特别适宜黎明晨跑。昨天我跑在乡下，给我照亮的只有微弱的天光，而没有明亮而温暖的路灯。眼睛还要用心看，因为路况也不能排除有隐藏的危险。而这样设施齐全、灯火辉煌的城市，如果不让我们黎明人跑一跑，岂不也是一种极大地浪费？岂不也有些不响应低碳潮流和节约社会的理念？
我从青年路口，一直跑到太行路和西环路交叉口，身体才完全发热，我才有勇气脱下我的运动衣外罩，把它系在腰间，而上身只穿着有着耀眼明黄颜色的北马短袖T恤。透过路旁的树木，隔眼观看路灯上方的蓝天，只见天空群星璀璨，争先恐后给我眨眼。尽管城市的灯光扰乱了我欣赏漫天的繁星，可我还是依然能够感觉星光的妩媚，好像是我的情人，在频频对我暗送秋波。
跑在星光下的城市，我的思想好像站的很高很高。我不知道那是不是庇佑我的神，它居高临下，凌空站在高处，俯瞰着肃穆的、热流涌动的城市。这城市，沐浴在星光和寒冷的晨风中，显得那么孤傲，就像是一个冷美人。而奔跑在城市街道的我，就像是一个荧光屏上的白色鼠标，沿着既定的线路，说快又不快，说慢又很快，随着时间一分一秒的消失，缓慢而又快速的在城市的地图上移动。
星光下的城市，那是我的城市，那应属于我所拥有。因为我感觉此时此刻，只有我一人按照既定的线路奔跑。产生想要拥有它的愿望，恐怕也只有我一人。既然是我的城市，那就是属于我自己的地盘，我一定要在黎明的时刻，在比早晨更早的时刻，在天将亮而未亮的时刻，用我的脚步，把我的城市丈量。我好像就是那个庇佑我自己的神，我已不在人间，我只顾跑我的步，征服我的路程，占领我的地盘。我从西环路、太行路跑来，我还要继续一路往东。仅有焦东路也是不够的，我一定要跑到东环路，而且一定还要跑完解放路，把自己的地盘圈住。虽然是慢跑，可我的速度不算慢，步伐也不算小。我好像进入了跑步状态，连到亚细亚一头撞上马可和飘雪，我都没有感觉。
6点40分，我赶到东方红广场时，蓝海群的人都已经散去了。天光已经放亮，街道上人流开始增多。完成了我的任务，我哼唱着日本歌曲《星》，轻松地朝家里跑去：
闭起双眼睛心中感觉清静/再张开眼睛怕观望前程/夜冷风更清这一片荒野地/沿途是岐路我方向未能明/啊...不见朗月导我迷途只有星/啊...荒野路伴我独行是流萤/纵步独行沿途寂静似只有呼吸声/缓步前往决意走崎岖山径/踏过荆棘苦中找到安静/踏过荒郊我双脚是泥泞/满天星光我不怕风正劲/满心是期望过黑暗是黎明/啊...星也灿烂伴我夜行给我影/啊...星光引路风之语轻轻听/带着热情我要找理想理想是和平/寻梦而去那怕走崎岖险径/啊...星也灿烂伴我夜行给我影/啊...星光引路风之语轻轻听/明日谁步过这星也带领。。。

黎明脚步

黎明诱惑
“早晨五六点，天刚麻麻亮，东方旭日正在破晓，村舍的雄鸡也正在报晓。”如果在农村在乡下，一定是这个样子。然且在城市，街灯掩盖了天光，我们似乎不易察觉天空由黑变亮的过程。可是，仅凭早晨的空气，早晨的自然，早晨的车流和人流的变幻，我们依然能够判断天空是黑着还是亮着，何况在没有街灯的地方或者在街灯关闭的不长时间，我们依然能够体会到天亮的过程。城市的黎明虽然不同于农村，可城市的黎明也别具诱惑，可是这种诱惑，睡懒觉的人是感受不到的，而常年坚持跑步的黎明脚步们，会有最最深刻最最贴切的感受。
街灯下的路口，街灯下的街道，散发温暖而明亮光线的华表灯下的广场，或者微弱晨光掩映下的公园花园，这些场所游来穿梭的人们不多。可这不多的人们中，几乎全部都是早起锻炼身体的人，都是我们晨跑晨练族。这黎明的城市，似乎已经被这些早起晨练族给霸占，给统治，给占领。然而这些黎明脚步们，也好似用辛勤的劳动，为城市几十万几百万的睡懒觉者守候、站岗和放哨。他们就像人类派出的先驱和使者，在早晨的时刻，监督着黑夜和白昼的交接，用人类的气息，迎接大自然白昼的来临。他们既是黑夜的朋友，又是早晨的朋友。黎明诱惑，黎明之美，黎明之气，黎明之力量，黎明之养分，也被他们毫不客气的独享了。
黎明一词，说来不少，可具体是什么意思？引经据典，发觉其含义有二：一曰天将明而未明的时候。此意最多的是我们所熟识的朱子格言中“黎明即起，洒扫庭除”，寓意早早起床，打扫卫生。二曰喻指光明或者胜利，比如“冲破黎明前的黑暗，迎接胜利的曙光”就有此含义。有人说“黎明”一词很美，美的没有什么词能够比拟和代替。说她现实吧，她也可以很虚幻，好像做梦；说她虚幻吧，她其实已经变成现实，现实的就在眼前。说虚幻，比光说现实强，因为人们可以在残酷的现实中寻求心理的安慰，放飞心灵的希望。说现实，也比光说虚幻强，因为我们毕竟不想只做空想家。黎明是软中带硬，柔中寓刚。当然最最适合的还是咱们的跑步，因为实实在在锻炼我们的身体这是硬，这是刚，同时我们还可以尽情放飞思绪，愉悦精神，这是软，这是柔。
昨天和天津习习聊了一会儿。习习说，他的名字也有由来。习习，就是早晨的习习晨风。是啊，其实我们许多黎友的网名，都和自然、和黎明、和晨跑、和运动有关联。习习说天津跑步不多，我给习习说：其实哪个城市都有跑步人，只是我们没发现，并不是没有人跑步。现在为什么总说“以人为本”？因为人类的思想理念都是相通的，科技在发达，生活在富裕，人身也都是肉长的，人身也都是原生态的，锻炼身体都是必须的。焦作能够带起来跑步，天津也一定能。现在带不起来，是我们做的不够好，不够有影响，大家找不到我们，并不是大家不跑步。
冬天了，天冷了，离冬至也不算很远了。应诸位要求，从今天开始，黎明使者叫醒时间可以更改为每天早晨的六点以前。反正，今天我已经开始改了。而且，从今天起，我们都要执行冬季的叫醒时间了。当然，黎明使者可以和自己的队员结合，只要能够互相满足，也没必要非按照统一的时间。
昨天，焦作新山羊论坛（现在已经更名为焦作达人论坛）领导老狼专门给开设了黎明脚步版块。据说，达人论坛是焦作第二，人气仅次于山阳论坛。黎明脚步作为公益健康的活动，我们热诚感谢这些给我们开设版块的论坛领导们。公益的事情，就要靠公益来做。大家有空，可以到新版块里发帖，争取把达人论坛的人气也给带上来，让达人论坛的网友们也都能找到黎明脚步，我们更多人一起跑。

黎明脚步

    文字转化为牛顿之力：让你从被窝跑出来！
    昨晚下班较晚。出了办公室，看见干净的、蔚蓝的天空，悬挂着一个大半拉、不圆的月亮。月亮虽然不圆，可是十分明亮，十分皎洁。月亮不远处，有三朵两朵白云的漂浮。在月亮之下，清风之中，安详的城市正在准备入梦。
    好像已经九点十点多了，1群2群的管理鑫鑫给我电话，说银川的一个名叫“帅惊党中央”的小伙，是个马拉松爱好者，特别想要找到当地的黎明脚步组织，急切的想要银川群主冰雪儿的联系方式。都这么晚了，我被鑫鑫的责任心所感动。我让鑫鑫对这小伙说，一个城市的跑步能不能带动，关键是要有几个热心的领跑人。希望他能和冰雪儿配合，在银川本地论坛或者其他任何人气高的论坛，广发宣传银川黎明脚步，坚持不懈宣传，一边奔跑一边宣传，这样总能把银川活动红红火火的搞起来。
    今天早晨，天空还是那样的安静洁净。尽管我已经找不到月亮，可凭印象我感觉是个晴朗的天气。我和黄埔大哥一起，沿着车站街、万方桥跑到焦东路，因为说好了要去接个新朋友。5点40分，我拨打她的电话，只听她呼哧呼哧边跑边说，马上就到路口啦！接通了她的电话，我感到十分欣慰。可能是天冷的原因，总有些需要叫醒的朋友，说好早晨去接他，可到了早晨却关了手机。在这人口密集的城市村，手机就是敲门砖，没有了手机，门当然就无法敲响。说让叫醒，又不让敲门，这犹豫啊犹豫的人，也还真的是咱队伍的特色呢！
    脸上红扑扑冒着汗、鼻梁上驾着眼镜、等在十字路口的小姑娘名叫白月亮。看看人家的名字，是不是也和咱黎明脚步有关呢？找不到天上的白月亮，却接到了等在路口的白月亮，这怎么来说都是咱的造化吧！我们仨沿着建设路朝东跑，一边跑一边聊。白月亮说，她以前上学时练过跑步，所以只要不上速度，基本不害怕慢跑。我急忙告诉她，黎明脚步里，最多的就是喜欢慢跑的人了。就拿我来说，一听说谁不要速度不怕慢跑，就只想和人一起跑，因为慢跑的人总是有伴的人。慢跑，不停跑，一直跑，这就是我们所追求的最高境界。
    到了东方红广场，急忙给蓝海、给太平、给qq糖介绍新人。雕塑公园也有群，我却也想把新人带给东方红的蓝海，主要是觉得东方红的灯太好了。每天六点左右这个时候，东方红东南角处，除了黎明脚步集合的人员，还有打羽毛球的，练武术的，这里好热闹。这么好的灯光，而且基本一夜都是长明灯，不来不是浪费吗？听qq糖说要组织女生排练舞蹈节目，大家都是有工作的人，那么早早起来，东方红广场就是最好的排练场地了。
    昨天有朋友说，跑步是这么简单的事，可坚持下来真是不简单的事。由简单，到不简单，再由不简单，到简单，这种看不见的不经心的转换，成就了我们健康的身体。还有人说，一个人跑一次两次不难，难的是天天跑，年年跑。黎明脚步的理念，及早就认识到了这点，崇尚持续奔跑，持续从叫醒和助人中获得激情和动力，从简单的自然中升华和超脱，让枯燥的运动变得有趣，变得容易坚持。
    记得还有个网友给我聊天的话说的很有趣。他说，有谁敢看杨树的跑步日记一个月以上的？看了以后如果还不跑步，那算你的惰性强！算你狠！网友的话是玩笑话。杨树的日记也许没有那么明显那么容易操作容易计量的力量，可我坚信杨树的日记一定是有用的。因为这里不仅有杨树自己的坚持和理解，还溶解有团队的坚持的力量。只要你坚持看黎明脚步blog，把看跑步日记作为习惯，跑步日记终会转化为牛顿之力，迟早有一天你会耐不住寂寞，从被窝里跑出来！

黎明脚步

    跑街，跑街。。。
    从街上跑步返回，走到桥头花园，只见东南侧的天空，有一颗孤独的、很亮的星星。我环顾天宇，这时候虽然已有天光，黑夜已被白昼驱散，可日出之处还没有任何变化。在花园晨练的两位老妈妈对话说：“今天不太冷啊！”“是啊，天气预报说，今天要有19度呢！”
    我今天出来的稍晚些，只沿着附近的几条街道，跑了不远的一个小圈。跑在太行路，可能是因为路宽，灯光不被树木遮挡的缘故，发觉太行路的灯光也十分灿烂。跑到东方红广场，那一群踢毽爱好者已经开始在路灯下踢毽子了。在单杠、双杠等健身器材上，一部分已经跑完步的朋友在压腿。我询问先来的人，有没有看见某某，或者某某是不是跑远路了等等。正谈论间，忽见城市独行侠风风火火的跑了过来，满脸荡漾着热腾腾的朝气和活力。又忽然蓝海也跑了过来，大冬天的早晨，蓝海脸上的汗水却滴答滴答的想往下淌。他们系在腰间的外套，随着他们的跑姿和给我们打招呼的动作，就像美女们摆动飞扬的裙裾。是啊，冬天里跑步，又要防冷，又要防汗，刚出门时穿外套，跑热时把外套系在腰间，照旧不耽搁跑步，这黎明脚步们独特的冬季的装束，简直就是一道风景，一道非黎明跑步人学不来的风景。
    我听城市独行侠的跑步路线，让我着实吓了一跳。焦作的朋友听我报报他跑的线路，你们可以感觉早晨的时间，他跑了多远的路程。他从万方桥出发，沿建设路向西，沿西环路向北，到影视城折返，北环路往东，牛庄花坛往南，建设路往西，万方桥往北，到东方红广场，用了一个多小时，跑了个矩形。总在广场侯人的蓝海群主，近几日也开始悄悄地“备马”了。今天跑了解放路，太行路，塔北路和东方红，也跑了个小矩形。独行侠说，冬季天亮的晚，晨跑要选择路况好、路灯好的街道，跑起来得劲，舒坦，过瘾。独行侠还说，他已经沿着焦作的街道跑过许多道路组合了，下次要用街道把焦作的大公园穿起来，跑到公园和广场后再沿园路跑几圈。
    城市独行侠，听这名字就知道这个大男孩有着多么独特的个性。他曾给我说过，从前的他总喜欢一个人奔跑，把孤独的奔跑当成对自己的一种历练，也当成是一种人生享受。在黎明脚步里，他不知不觉找到了也和自己经历相似的人，也慢慢在团队里寻找到人性的温暖，彰显自身的价值。听着他的说话，好像是一种享受。我蓦然觉得，这焦作似乎被独行侠跑小了，焦作似乎没有他跑不到的街道，独行侠的脚步，似乎已经不受道路的远近约束，而是心有多远，脚步就有多远了。我不仅心说，城市独行侠，你好棒！都说小强怕过谁，城市独行侠，你也会怕过谁呢？
    今天我们都跑在路面平坦整洁、路灯温暖明亮的街道，我忽然感觉，这冬季城市的灯光系统，简直就是专门为我们黎明脚步人服务的。我们住在城市的各个角落，到了黎明时分，我们都从各自的居住地跑出来，从小巷跑到主街。在灯光照耀的街道奔跑，从这个街道，转到下个街道，从这个路口，转到下个路口。我们也把城市的街道做做排列组合，每天跑上一遍，直至把能够组合的道路都跑个遍。
    还记得两年多以前，《中国日报》海外版发了一篇黎明脚步的消息，标题是“Volunteers take up call to hit the road running”，字面直译似乎是“人们说话了，要叫醒你起来跑步”，而德国朋友给我们按国外习惯翻译是“街上掀起跑步热”。我总认为，“街上”这个词用的很确切。因为我觉得，城市内的道路，应该叫做大街或者街道，因为这街道设施齐全，功能完备，除了交通功能，还有城市人逛街、购物、活动等诸多功能；而城市外、郊外或者城市之间的以交通为主要功能的道路，应该称之为道路。身为居住在城市的人，街上掀起跑步热，能够准确体现城市一族的生活习惯和现代时尚。曾记得有个“路跑协会”等组织，而黎明脚步崇尚把跑步养成生活习惯，每天在居住地附近跑跑，我们其实更是一种“街跑”。不是有挺时髦的街舞吗？我们就是比街舞还时尚还便于推广还有利于健身的“街跑”或者“跑街”，这也是我们黎明脚步发展的新理念。
    跑街，跑街。。。冬天虽然来了，可黎明的街道却十分宽广，十分温暖，因为有灯火辉煌的街道和广场与我们相伴，这也是响应低碳潮流和节约型社会的新举措。为了健康，为了明天，为了快乐，我们都来跑街吧！

黎明脚步

    有种力量让惰性却步
    昨晚下班的路上，看见天上的月亮已经变成了满圆的月亮。今晨跑步时，怎么死活找不到它了呢？我和大家一起沿和平街朝东跑，我说对面高楼后面的一片白光应该是月亮，小强却给我打赌说，那绝对不会是。昨夜月亮在东南，今晨月亮应该在西侧才对，怎么还会在东侧呢？
    也许果然应该是小强说的对些。我和小草跑到焦东南路，南水北调那一片开阔地，我特地环顾苍穹，却依然没有找到任何月亮，只有天空不少明亮的星星。其中东南角很低的位置，有一颗十分明亮的星星。那星星明亮的，有些使人感觉好像是某座高楼上的射灯，可等你跑来跑去去看时，觉得它果真就是个星星。我给小草说，每天晨跑，特别是冬季晨跑时，月亮的位置会因为初一啊十五啊或圆或缺位置也不同，而这颗星星的位置是基本不会变的。我还记得2007、2008年的冬季，和飞翔一起跑步时，飞翔也同样告诉我曾看到过这颗总是固执呆在那里的明亮的星星。
    今天来龙源湖参加晨跑聚会的，要有五十人靠上。黄埔大哥拿了个照相机，派上了用场。我们跑在半路的时候，他就总是先偷偷跑在前头，等在旁边打着闪光灯给我们照相。等到了龙源湖，跑步的人更多了，黄埔大哥的相机就啪啪的闪个不停。我们聚会的时刻，公园还相当黑暗。不仔细看面孔，看到的只是大家的身影。新朋友白月亮是第一次来龙源湖，由于她来的早，我担心她不认识大家会先离去，就打电话给她。一问，果然她刚刚离开，正往回返。我连忙让她过来，给大家介绍了她。我并且给白月亮说，来参加晨跑聚会的人，都是由不认识到认识的，大家都是熟悉的陌生人或者陌生的老熟人，没有谁和谁关系特别不一般，也没有谁会排斥新跑友，我们肩膀头都是一般般高。现在每次参加活动，我和诸位都一样，来的人都认不完。不过我们迟早会慢慢认识的，我们彼此也没有距离感。因为我们都知道我们都是黎明脚步，我们都是跑步人。
    我们照例聚会，围成圆圈介绍姓名，然后拍个合影照，然后大家一起跑。我们跑在龙源湖公园这一圈，刚刚能好是正把天给跑亮的一圈。3.5公里，十几一二十分钟。我们奔跑在龙源湖，见证了黎明前的黑暗，也见证了黎明后的曙光。我们把天空跑亮，我们也把龙源湖的人气给跑了上来。一路上，我见了几个正在晨练的老领导。其中一位给另一位介绍我，说他们是黎明脚步，全国都很出名，他还是发起者呢！另一位说，你还在那个地方上班吧？是啊，还是跑跑好啊，有什么都不如有个健康的身体！你赶快朝前跑吧，我们走着追你们！
    跑步后，大家依旧围绕在夸父雕塑下，有的踢毽子，有的打羽毛球，有的聊跑步的体会，久久不远离去。这就是人多的魅力，这就是黎明脚步的魅力，这就是全民健身的魅力！一个人跑步，也是健身，可是参与到群众活动中，到集体中，到朋友中，到团队中，那就会更加快乐！因为有了一份人与人之间彼此促进的力量，而这种力量是伟大的，无敌的，不可战胜的！就连我们的惰性也会对它望而却步，敬而远之。让我们都投入到团队活动中来吧！

黎明脚步

    冬来天高风怒号
    有时候想想：跑步虽然简单，人人举手投足间皆可做到，可是能够舒舒心心、像个顽童一样乐呵呵地放肆的奔跑，那是多么可遇不可求的开心的事啊！当你被生活的重负所压，你会觉得跑步是多么简单的事，而今却又那么难以满足。当人们思想不轻松的时候，不要强言说你能够开心的奔跑。当人们心里有事、过得不踏实的时候，也不要强言说，你能够轻松地奔跑，就像孙猴子那样。。。
    昨天来四姐家伺候妈妈。昨晚，身体虚弱的妈妈临时得了一种疑似小便焦虑症。刚要躺下，就要起来解小便，可起来却又解不出，一个晚上折腾了n次。白天强拚吃下去的东西，也被耗干了体力，我当然也彻夜无眠。天将亮时，窗外起了大风。那乡野的、呜呜怒吼的大风，吹的东西噼里啪啦飞舞。我知道窗外的天，有着十分洁白明亮的月亮。虽说是冬天，可比秋天的天还要高，还要晴。忙碌间，也不知竟然捱到了每天的起床时间。看着妈妈好不容易刚安稳一会儿，可这时窗外的风，比先前更大。从风声判断，破坏力有增无减。我是该起床呢？还是该叫醒呢？还是该睡觉呢？这要在城市，也许我会顶着大风，叫上伙伴，体验战天斗地、奔跑在风中和月光中的感觉，可是我怎么可能撂下妈妈去奢望做跑步的事呢？
    我的小灵通早已没有信号，我的叫醒只有通过手机来完成。我挨个叫醒了外地的23位跑友，而我天天也叫醒的住在本市的几位跑友，我却不忍心再拨通他们的电话了。当我叫完外地跑友，想着“反正叫了，都一并叫醒下吧”的时候，我耳边立马又被另一种喝斥的声音所干扰。“乡下这么大的风，离乡下几十公里的城市，不可能不刮风。那么明知这么大的风，还要再把大家叫醒吗？这样的天跑步安全吗？”我似乎被后一种声音说服：难得一场大风，让朋友们歇歇吧！杨树今天破天荒就不叫醒他们了，如果他们真要跑，就自己坚持吧！
    听着窗外怒吼的大风，我想起了许多名词和句子。我想起了杜甫《茅屋为秋风所破歌》中有一句是“八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅”。我还想起了《智取威虎山》上有个人的名字叫做野狼嚎。这大风，这吹的高压线呜哇乱叫的大风，这吹的鸡飞狗跳却晴空如洗的大风，听起来令人恐惧，却又有种奇妙的并不想让它戛然而止的感觉。这风虽然可怕，可这听风的感觉却是无比令人神往。这大风，可以让我们的思想很静，可以让我们回到很远的从前，可以实现人与人之间绝对的平等，也可以让我们和古人甚至戏剧中人物一并分担所有的困惑。因为，从风中，我们可以感受到大自然摧枯拉朽排山倒海的无与伦比的力量，我们在屋里不会被风吹到，可是却距大风的危险只有一墙之隔。我们是多么值得庆幸而又值得庆幸，这是多么令人珍惜而又值得珍惜的事情哪！
    妈妈捆住了我的腿和脚，我忽然想起了曾经的黎明脚步的朋友“照古麻麻”。这个小姑娘曾经要求做黎明使者，天天能够叫醒却不能够跑步，只能和坐着轮椅的妈妈在一起。小姑娘总在妈妈睡觉的时候，偷偷上下网，过来看看黎明脚步新浪博客，自己也写写自己的博文，抒发下自己的热爱妈妈、而又渴望奔跑的情感。不在其中，永远感受不到什么是真正的渴望，什么是真正的放飞，什么是真正的奔跑。而杨树今天真的理解了。能够快乐的奔跑，能够坚持自己的生活习惯，那是一件多么幸福的事情！那是一件多么值得自豪的事情！也许只有真的失去了，才知道珍惜的重要性吧！
    天亮的时候，我忍不住给蓝海发了个短信，方知道大风依然没有阻挡我们黎明人的脚步。刚才克服困难挤时间上了网，方看到大家依然在这个大风的晴朗的周日，聚集在生态植物园，体验奔跑和聚会的欢乐！这真是，冬来天高风怒号，黎明脚步不停跑！偷懒的杨树向大家学习，向大家问好了！

黎明脚步

跑在月光的山梁(2010-11-22 06:25)[编辑][删除]标签：老鸹窝白月亮月光月色大漠戈壁山梁超自然体育  
    昨晚睡觉前还阵阵呼啸的大风，今晨起床后却果见戛然而止了。吱扭扭推开小院的铁门，引来村里一阵犬吠。大概如骏驰所言，神灵总庇护在我们左右，我果真被轻微的晨风吹着上路，在这个月色的黎明，沿着乡村的公路慢跑开了。
    在这远离城市的乡下，村庄与村庄相连的公路却很好。在城市里找不到的月亮，而在四野光光的乡下却发现了。这月亮真的是白月亮，而且散发着白月光，这月亮在大西北，离地几根竹竿高，与东南角那颗疑似启明星遥对的位置。我先是顺着公路背对月亮朝东南奔跑，随山梁间公路的起伏，我也起伏飞舞在这荒野之上。然后我又折回头，朝着月亮的方向奔跑。我一边融入那月光之中，一边欣赏那巨大洁白犹如一个漂浮在空中的气球的月亮。我的脚步在山梁之间起飞，我的脚步在山梁之间跳跃。我忽而想起黎明脚步新浪博客网头的一幅图片，只不过那一双大脚，跨过的是太阳下的山梁，而我如今却跨过的是月光下的山梁。
    老鸹窝，老榆树，公鸡啼叫，村口的石磙。。。这一切是不是给人一种久违的温馨感，是不是在我们脑海勾勒出一幅画卷呢？我虽然没有拿照相机，可是我的描述应该能够让大家想象我奔跑的场景吧！也许这平素的一切看来都不算稀罕，可是在今天的月光之下，一切都被披上了一层神秘的面纱，一切显得都是那么的美丽而淡定。连日来的满月，让我昨晚专门看了下挂历，却发现原来昨夜是农历十六，难怪总是看到这么满圆之月呢！我就又想，这么美丽的月亮，这么美丽的犹如大漠戈壁风光的月色美景，怎么就没有哪个政府举办个月亮节日呢？这月亮说暗也不暗，光线绝对要比村口的节能灯亮得多，可说明也不太明，不像太阳那么张扬和火热。这么柔和的资源，能源，白白浪费掉岂不可惜吗？这样的美景，没有人见了会不喜欢，可这样的美景，怎么大家都不来拥有呢？
    月亮真如儿时的月亮，一点儿也没有改变。随着我的步伐和观察的角度改变，让它挂在树梢，它就上树梢；让它落在房角，它就落在房角；让它挤在两树之间，它就乖乖的被树木夹起来；让它透在密匝匝树冠和老鸹窝，他也就听话的呆在那里。。。它一个自然界神奇之物，竟是如此听任我的摆布，而且乐此不疲，总是笑眯眯的观望我。我忽而又想起儿时问妈妈的一个傻傻的问题：我明明看见月亮在桐树顶，现在怎么又跑到了电线杆上？我家房顶的月亮，怎么一眨眼就又成了别人家树上的月亮？我走它也走，我停它也停，它怎么那么调皮而又不听话？
    我奔跑在山梁之间，我就像一个清晨起飞的蝴蝶，扑棱着翅膀，任由我翱翔在月色下的低空。我停留在山脊，想必那站在山下的人们，看着我也和月亮融为一体。那大大的白色月亮，圆圆的的白色月亮，成为我身边的伙伴，而我也想做仰天长啸状，泰坦尼克状，哪怕是一匹来自荒野的狼，一只乘着夜色下山的虎，或者是一个狮子王。我想要成为一幅月光剪影，定格在自己的脑海里。
    黎明脚步的伙伴，虽然呆在各自的城市，可是我们绝对有这样的机会，这样的客观现实，奔跑在黎明的月光里，奔跑在神秘的月色里，追回童年的情趣，追回孩提的欢笑，追回自然的情愫。月光下的山梁美景，让我奔跑，让我陶醉，让我在太阳出来之前，就已经做了一回超自然的人。朋友们，你们有羡慕我吗？

黎明脚步

    转发冬夏的美文：《相爱》
    留心的人会知道，近日不断在黎明脚步论坛发帖子的，有一个美丽的名叫冬夏的名字。我尚不知这真人是谁，可冬夏的文字亦正如冬夏的名字，清新、高尚且有个性。自我们提出要发展黎明脚步文化以来，黎明脚步里人才辈出，好的摄影作品、文学作品也层出不穷。就像白色倾城，就像立夏，就像蝌蚪。。。她们在慢跑过程中产生的文字，或阴柔唯美，或阳刚大气，给人别样的温暖，别样的享受。黎明脚步作为一样公益的健康的活动，要想维持长久的生命力和较好的人气，必须不断有丰富的、充足的、新鲜的文化做积淀和填充。就如我们利用百度、利用谷歌，能够极方便的搜索到黎明脚步的各种文学作品。如果我们把不但自己跑步而且叫醒别人的人叫做黎明使者的话，那么我们应该把这些不但自己运动而且把运动的感受和思想凝结成文学作品以供更多人享用的人，叫做传播黎明文化的天使，因为他们是净化我们心灵、使人们得到精神健康的人。因为黎明脚步认为，身体健康，精神健康，两样都要有，一个也不能少。现转发冬夏的美文美字美思美幻，以飨读者。以下便是了。
     相   爱
    作者：冬夏
    当白昼的左手握着黑夜的后手，黑夜开始感觉到一种温度来自白昼的关怀。掌心里湿湿的，有种温暖不愿伸开，下一刻的晨露就是这掌心的温度。
    白昼不言语，只是轻轻的把自己的时间给撸了下来，他轻轻的顺手传递给了黑夜。黑夜知道，这代表着什么，于是她把自己手腕翻转让时间重新凝固在白昼的腕儿际。关系暧昧的黑夜和白昼，总是分不清他们的交接点在哪里。
    当黑夜爱上了白昼，注定了他们的爱恋是艰辛的，但是他们的爱恋绝对是曼妙的。在他们相爱低喃之际就是我日日里看到的拂晓和黎明，喜欢他们的爱恋便爱上看着他们左手握着右手时候的暧昧。
    早上不知道为什么会睡到自然醒，刚刚好的时间，只是不想起床。手机定制的闹钟响了又响，但是还是没有丝毫起身的打算。晨唤者的电话打破这黑夜的静寂，坚强起床战胜那一刻的懒惰。
    下楼的时候有种错觉，以为是天刚刚黑了。为什么天空的月亮是那样的皎洁明亮？它圆如盘，亮如玉，勾起人对黑夜的期待和遐想。我只以为它是刚刚到来了，怎么会知道它来了多久走了多远。
    跑道里的天是让人意乱迷失的一天，黑夜和白昼我无法分得清。往西顺时针跑着的时候，我感觉自己是在朝着静谧暇美的黑夜奔去，遇到徐姐咬着她的脚步而跑的时候我又感觉我是在向着白昼冲去，那里有黎明拂晓之前的万千变化。
    一边白昼一边黑夜，偌大的公园晨中的景色好似那句：半江瑟瑟半江红。只是这里是半边黑夜半边白昼，总有那么一个一转身白昼一转身黑夜的时刻，立在那里看时间流走看江天一色的变化有种庆幸，这庆幸似破茧而出的那刻欢喜和惊喜，虽伴有阵阵阵痛。
    徐姐在前，我紧跟在后。只是今天跑着的时候似有一双翅膀插在脚下。弹跳力和速度都比之前好了很多，心生羽翼脚下生速。
    跑步这么久以来，今早是跑得最轻松和快乐的一天。因今天的景，因今天的月，因天际的孤星，因满地的落叶，因牵引我的人儿。
    好了，胜利！明天接着坚持哟！——徐姐简短的话语成了我每天心灵之灯的油腊。
    坚持，为了那黑夜和白昼相爱无语时的暧昧时刻，为了看黄蝶狂舞之后的涅槃，为了牵引着我的那踪脚步，为了心里不曾泯灭掉的执著和信念。
    谁曾在黎明里看到满地落叶被晨起的清扫的人儿辛勤的围做一团点燃躯壳的景象？一团火焰，熊熊而上，一股力量紧紧包围，从大化小，还是那只执著的蝶，一股旋风迎风而上，蝶舞成群终分散。走在路上的时候我看到这样的景象会不禁的多看片刻，想想每一个黎明吸引我的力量都在哪里滋生了。
    又一日的晨曦，亮了：又一日的玉壶，走了：又一日的黄蝶，起舞。

黎明脚步

    领着城市奔跑
    昨晚下班，步行在夜色阑珊的街头，东侧天空悬挂一轮金黄的圆月。我知道，我们跑步人十分关注月亮，我们与月亮有着比常人更深厚的情感。因为他陪伴我们跑过我们的城市，给我们驱除孤独和寂寞，增添我们奔跑的乐趣。我知道，这月亮就这样呆在天空，笑看这安详的城市酣然睡去，从城东跑到城西，然后在快要下班的时候，把第一个微笑，用飞吻送给我们早起的人。
    今晨跑步，月亮依然在天空高悬。我本想叫上芷叶跑，却不期而遇了斯曼非。我们跑过了和平街，又甩下了和平街；跑过了新华街，又甩下了新华街；跑过了太行路，又甩下了太行路。。。虽然我们也许奔跑仅用了半个多小时，可是我们总在追逐下一个目标的同时，又甩掉上一个目标。转上一圈后，我们在灯火辉煌的东方红广场与伙伴们期待的目光相接。也许在我们看来，早晨这短暂的一聚，能给我们下次的奔跑积攒更多的动力。
    在广场，小朱说过的一句话，十分耐人寻味。他说，他特别喜欢在黎明时刻奔跑在北环路。那条路真漂亮，灯又亮，路又平，人车又少。不管晨跑路线怎样变，总想包含进去那条路。也许就只为了那条路，也要坚持早起奔跑。我好像记得独行侠也说过类似的话。杨树没有跑过那条路，还没有那种第一感觉。看来我也要选个时候，把两位黎明大侠推荐的那条路给跑上一跑才是。
    昨天有朋友留言说，杨树的日记里，除了写跑步，就是写自然，写景物，而且枯燥的跑步，被写得让人觉得是那么的有意义，都有想要一试的冲动。还有留言说，跑步真有你写的那么好吗？我去跑步，会能看到你描写的风景吗？我回复给这些朋友说，从这些文字里，可以看出杨树的奔跑不只是奔跑，而是一种比奔跑、比睡觉更享受的享受。人们本来就来自自然，平素里给人打交道的时候不少，而在跑步的时候，在孤独的时候，我们尽可以放飞思绪，给我们的自然伙伴为伍。互相揣摩一下，把景物拟人化，倾听物语，感悟人生，这样能够让我们的思想更静。说个大话，通过跑步，我甚至都快要领会一些所谓道理高深的“禅机”了。
    昨天转发了冬夏朋友的美文。冬夏把白昼和黑夜给拟人化，把他们的黎明交接说成是暧昧的情人，而黎明奔跑的人们便是这有缘见证情人间卿卿我我的媒人。德州强强留言说，美妙的文章一定是来自于美妙的心境。当然如此啊，试想，如果心情纷繁杂乱，不热爱生活，不积极向上，怎么能有如此浪漫的思想？亦怎么能给人带来如此美妙的词汇和灵魂的荡涤？
    其实，昨天无意和网友聊了几句，还又引发了我脑海里产生了新话题。记得在郑开马拉松赛道上，旁边有一个巨大的宣传画，上书“和春天一起奔跑”。又记得参加北京马拉松的时候，好像是在哪个终点还是起点的门柱上，书写着“让北京跑起来”几个大字。咱黎明脚步，每天在天亮之际，在比早起更早的黎明，我们用咚咚的脚步，蹬转地球，迎来曙光，换来崭新的日子。咱黎明脚步，就是领着地球奔跑的人。而具体到我们每个城市，咱黎明脚步就是领着城市奔跑的人。
    谁说我们青春已逝，谁说我们往日不再？通过黎明奔跑，我们跑在了时间的前头，我们是引领大自然奔跑的领跑人。我们的奔跑，超越了时空，穿越了时光隧道，可以从古跑到今，甚至实现星际遨游，奔跑在太阳、地球和月亮之间。古代的夸父，能有勇气追逐太阳，而今我们晨跑人，也有勇气追云逐日，扬眉于九天之下，吐气于天地之间，体验极度奔跑的快乐。因为我们跑得早，早到了黑夜与白昼交接的黎明，所以我们应该是领跑人。不仅领跑的是时间，而且领跑的是自然。
    跑步看似平淡，可跑步却是多么疯狂、多么张扬的事啊！人类要是有翅膀，肯定就是要上天了。可是造物主并没有给人类一双翅膀，所以人类就只有用奔跑来向大自然展示自己。“和春天一起奔跑”，“让北京跑起来”。。。听着这些振奋人心的话语，我们怎么还能甘心寂寞，怎么还能躺床大睡或者优哉游哉的缓缓步行呢？让我们高喊“领着城市奔跑”的口号，一起跑起来吧！让城市跟着我们奔跑，我们永远都要做领跑城市、领跑岁月的黎明人！

黎明脚步

    跑在城市老街
    早晨五点十五起床，先用电话振铃叫醒焦作的几位朋友，我没有再刻意联系和哪个人一起跑。昨天听老沙也说跑过北环路，所以我想今天用有限的时间跑远点儿的路。五点半下楼并来到街上，不再等人，朝着心里的线路开跑吧。
    过了十五六，月亮转移的速度，一天就有一大截。昨天还在偏西的位置，今天就靠近了中天。从月亮位置的转移，能够清晰地感受到光阴飞逝的速度。不过，今天的天依然很晴，月亮不算满圆，可依然很亮。在月亮的不远处，还缓缓飘逸着几朵透明的云彩，给九天之上的寒宫，更增添了几分寒冷的气息。月亮的光辉，普洒大地。虽然近街都有昏黄的路灯覆盖，可灯光之上的景物，依然可见迷蒙的月色。
    我沿着和平街跑上果园路，又从果园路跑上西环路，又从西环路跑过太行路口。每每路过这个太行路口，不管天有多早，总见路口站着提着大小包裹等车的人。心想莫非这里也是个自发形成的客车中转站？过了太行路口，继续朝北，看到大花坛旁边的一个路口。我想这里大概就是独行侠和小朱说的那条路。虽然西环路上也有路灯，可这路口路灯却更加明亮。路口虽然不宽，可就如一处引人入梦的光芒四射的高深莫测的宫殿。既然有这么好的路口，那就毫不犹豫的跑进来吧！不管里面如何，也许这处路口会成为我今后的梦中场景呢！
    北环路是一条城市老街，路面不宽，路灯很好，路面也很平，人行道也不错，两旁还有着高大茂密的国槐树。跑在这城市老街，思绪想要飞回遥远的从前。好像在上世纪八十年代，这里和太行路一样，夏季路边到处摆着西瓜摊。如今路边的土路不见，矮房不见，可这里的树木却是城市发展的见证者。我跑在郁闭的槐树下，好像又跑回了久远的煤城。曾是谁说过，跑步是高尚的运动，如果是吃不饱穿不暖的年代，谁会浪费体力去跑步呢？而今城市发展社会进步，煤城也变成了绿城和旅游城，黎明脚步才能顺应时代引领潮流，做时代的领跑人呢！
    正在北环路奔跑，路灯下迎面跑过来一个穿着绿涤卡军衣、背个绿军用挎包的人。看他蓬乱头发和胡子拉碴的外表，我不敢说他是个城市丐帮，可我想他起码会是个城市低保户或者居住在城中村的贫困人。那么他是做什么的？干嘛这么早背个包跑在街上？是为生活所迫，去做事吗？因为路不宽，但见我俩相向擦肩而过的时候，他很明显的呲嘴对我报以一笑，我也愕然回应不置可否。他为什么对我笑？或许尽管我们可能身份会有不同，可人家毕竟认为我们都是早晨跑步的“同类”吧！
    同样是跑步，有的在为生计，有的却在健身。为生计的奔跑，一定是消耗体力和脑力，直至身心憔悴的劳作；而为健身的奔跑，却是积攒精力、促进新陈代谢、养精蓄锐、陶冶身心的休闲。同样的行为包含不同的含义，产生不同的效果。所以，黎明脚步的跑步，是个高级运动，是个建立在小康和谐社会基础上的运动。别看跑步是那么容易做到的事，成天动不动心里恼火、心里不静或者没有闲情雅致的人，想要做到还真不易！
    在东方红广场候我的，今天还有个名叫静水的新朋友。静水是个男孩，可这个网名就算不像个女孩，也貌似有些超脱的意思。听静水说，他是搞历史的，美国的一些政党都是类似黎明脚步的组织演变的。而我给静水说，咱黎明脚步其实就是一个极其简单的理念，没有宏伟的远大的目标。跑步乃人之本能，大家喜爱跑步，就来跑步，一起跑也行，自己跑也行。想来就来，想走就走。我们的目的，就是唤醒更多的人，加入健康运动，仅此而已。
    听说独行侠今天跑到新区理工大。我笑侃说，我跑北环了，你跑新区了，杨树总也追不上独行侠的脚步，独行侠真是大侠级领跑人物！哈哈！

黎明脚步

    在背后击一猛掌：醒醒，醒醒！
    现在的节气已过小雪，眼看也就要迈进12月上旬的大雪，可我们似乎享受惯了温暖的阳光的天气。去年此时，11月12日的大雪把满城的树枝压断，往事还历历在目，可今年入冬迄今还没有见到雪影。不过今晨虽然还是晴天，多半拉月亮在中天明亮的高悬着，似乎感觉比昨天有些寒冷。没有看天气预报，不知是不是近日要降温了。
    似乎连日来跑得多了，今晨就想在有限的晨练时间里少跑一会儿，而专注于去东方红广场聚集地拉伸下四肢。跑步虽然方便可行，可热身后平素还是要注意坚持做些原地运动和拉伸运动，要活动周身各个关节，要力争全面发展，让晨练变得更有价值。记得上体育课时，老师总把跑步作为热身运动，这也是有道理的。我们的晨跑，也可以作为热身，然后再补充做些压腿、打拳和其他活动。黎明脚步发起之前，我每天的晨跑都是自己活动，压腿、跳台阶、引体向上、俯卧撑、活动周身关节等都和跑步一样，是每日的必修课。而现在有了晨跑的伙伴，有时候就会荒废这些辅助运动。那天和蓝海在一起，我俩都有共识，好像有一阵子了，只是在早晨跑步，而腿却变硬了，放不到双杠上。黎明脚步所倡议的晨跑，应当是包含这些辅助运动的晨跑。虽然早晨的时间很紧，还是要挤时间不要荒废辅助运动。通过我们坚持晨跑晨练，让我们的周身关节更灵活，让我们的每块肌肉和窜蹦跳跃每项功能都不能退化。
    在东方红，看到白月亮也在跑步，我心里特别高兴。作为叫醒她、并引领她迈入跑步之路的黎明使者，我们都十分自豪，有种成就感。当然也有些曾经叫醒，并曾经将他领入队伍的朋友，没有让我们经常看到他的身影。也许他在家里自己坚持了，可我们没有看到，多少就有些失落感。我们黎明使者每叫醒一个人，领跑一个人，成功的让一个新队员坚持下来，那都是我们的造化，那都是我们的最大满足。俗话说，救人一命胜造七级浮屠。而我们叫醒一个人跑步，虽不及救命造化大，可也是帮助别人告别了消沉的旧生活、踏进了健康的新生活，也应该算是胜造四级五级浮屠吧！
    昨晚我给三个黎明使者安排了任务。我给蓝海了6个焦作本地的手机号码，请他来做这些新队员的黎明使者；我给马兰了1个博爱本地的手机号码；我还给远在武汉的黎明使者10个手机号码。我特别要说说这位武汉汉中的朋友，他也是坚持晨跑5年，看着我们总是一大群人一起跑，他就特别羡慕。想要加武汉的群，可由于武汉群晨跑活动没有开展起来，也没能实现自己的心愿。他老家是河南周口的，他也很乐意做有意义的事。他快乐的接受黎明使者的任务之后，给每个队员发短信。今晨6点用电话振铃叫醒大家后告知我，说已经完成任务，并且自己已经开跑了。他老家在河南周口。武汉加入黎明脚步的虽然也有不少，可由于都是陆续加入的，我的手机号码也没有做到科学有效地管理，很难查找出来。我记得小泥巴好像是武汉的，我在这里说出这件事，如果小泥巴来看这篇博文，就立刻联系我，我把这位汉中的跑友介绍给你。
    昨天有队员说，黎明使者的振铃，也许还没有我的闹钟响亮，可是却是一种人性的关怀，是一种爱的传递。这位队员还说，黎明使者叫醒的，不只是人们的睡梦，它还是一种鼓舞人们的精神。他说，当我知道世界上还有人在做这样的叫醒别人跑步的事情时，我就觉得这个世界是多么和谐美好。是啊，叫醒别人，谁都能做，正因为谁都能做，而自己却连被叫的勇气还都没有，这对人的心灵是多大的一种刺疼啊！自己跑个步，还让别人帮，自己也能叫别人，却让别人叫，叫了还不愿起，还害怕别人叫，这简直就是一种心灵的战斗。可虽说是战斗，这战斗难道不是必须的吗？难道可有可无吗？难道我们还要继续睡下去，我们还不该振作，还不该跑起来吗？
    有跑友把黎明脚步叫醒跑步的意义，上升到“唤醒人们健康意识”的高度。百度一下，“醒”的意义，就是动植物的恢复生机或由蛰伏而活动。清晨大梦时，悦耳而清脆的电话振铃，也许真的能警醒人们的睡梦。可这件叫人跑步的事情，却就像浑浑噩噩的人们被击一猛掌：醒醒，醒醒！还在忙啊，该跑步了！还在迷瞪啊，该是把运动列入生命的时候了！别人都醒来了，你还要继续睡吗？再不觉醒，恐怕连身体老本都给赔搭进去了！由此说来，黎明脚步唤醒健康的意义，要比叫醒跑步的意义更深刻，更久远！

黎明脚步

    话说有容乃大，不大也大
    今天是个周六，又是个跑去龙源湖聚会的日子。每个周六能有这样一次大聚会，就好像是我们的一种心理寄托。其实也不为什么，远来近到的黎明人奔赴在一起，互相见面，聊聊感兴趣话题。人是群居动物，在彼此的闲聊中，也许就增加了自己奔跑的兴趣和动力。这种心理寄托，这种期待，这种为了赴约而起早贪黑的激情，也许就是如此原因吧。
    刚过五点半，昏黄路灯下的和平中街就跑动着我们七八个人的身影。路过街边楼下，蓝海唤着跑伴的名字，街边住宅楼的一扇窗户从黑暗中打开，传来一束洁白的光线。随着貌似一个人把头探在窗外，一个响亮的声音从寂静的楼上飘下：“我马上下楼，你们在前面路口等着我！”这不长的昏暗的宁静的和平中街，就像流动过一股红色的血液，让城市早晨的街道变热，让城市慢慢开始苏醒。
    今天聚会的主题，是释然给大家通报元旦晚会的筹备情况，并且现场征集节目。释然给我讲了他和望天、晓晨等做的前期工作，还说为了筹划剧本和演出方案，自己开了几次夜车，也跑了许多地方，想了许多点子。我们的草根团队，其实就是这样。只要有人竖起招兵旗，就不怕没有响应者。我听说能容纳一百人的场地，光马兰群和四季风群几乎要包个半场，参与者这么积极，场所还真让大导演犯难呢。在跑步后，大家踊跃报名，释然还专门准备了本子记录。我听说qq糖要策划个集体节目，四季风也有四个暂时保密的节目，还有人要演串烧歌节目，还听说有曲艺类节目，还有跑友要拉来肚皮舞等助兴。莫非黎明脚步首个大型新年晚会，还真要搞成个有点名堂的晚会？就像北京那个山寨版春晚一样，也许我们会真的一鸣惊人，搞得像模像样呢！我忘了给释然说了，一定要安排照相和摄像，就算媒体不转播，咱黎明脚步利用自己的网络渠道也要转播，而且是全国转播。
    在龙源湖，不知谁说每天都有一群红衣服人跑步，大家以为是黎明脚步呢，上前一问方知是乐跑一族。奔腾说了一句话，他们是乐跑，我们是黎明脚步，我们跑在一起都是跑步者。奔腾的话引起我的思考。乐跑我知道，郑州的清风是郑州乐跑e吧的群主，好像也曾经做过咱的黎明使者，也不知是哪位热心人把杨树也拉在这个群里。这个群起初只有几个、十几个人，现在发展到八九十人，而且群里很活跃，每次上线都弹出一大堆讨论留言。还有我们通过参加几次马拉松，我们发现全国各地的跑步组织的确很多，也有许多是民间的、草根的，黎明脚步相对于一些老牌组织来说，还很小儿科。人家的组织的优点，就是参与者相对齐整，都是一些有特点的善跑之人，管理相对到位，纪律也相对严明。黎明脚步来自更广泛的人群，比这些跑团都松散，可以说我们是个土得掉渣的大草根。当黎明脚步这个大草根，遭遇这些相对规整的团队，我们应该以个什么姿态出现呢？
    黎明脚步倡议叫醒大家早起跑步，倡议唤醒人们健康意识，倡议全民健身。如果我们真的是全民健身，那就不应有什么团队之分。也许团队的名字不同，可我们跑步总是相同的，运动总是相同的。比如其他的跑步团队，其实他们也不是不叫人，他们也不是不影响人，只不过没有叫黎明脚步这个名字罢了。有容乃大，不大也大。黎明脚步的名字是大家叫起来的，我们的本意，只是“只要你需要，我就叫醒你跑步”。不管叫什么名字，我们的跑步和叫人的理念和做法都是一致的。遇到谁的团队，如果他们有人介意团队名字的区分，我们可以把名字让给他们。这有什么呀？黎明脚步是做出来的，而不是叫出来的，我们真正是带动大家跑步的人，叫什么名字又有什么关系？我们越是大肚，越是宽容，越是包容，那我们才越是真正的黎明脚步！
    还有我们身边的不少骑行的、户外的、练武的、踢毽的、暴走的、跳舞的、打球的、瑜伽的等等团队，我们的不少成员都是脚踩几只船。那有什么啊！我们越是宽容，就越是彰显我们的理念和精神，我们就越是真正的黎明脚步。因为黎明脚步呼召人们跑步，是人都能做到，我们是全民健身。如果我们不能做到包容，我们怎么会是全民健身呢？大家说呢？

黎明脚步

黎明脚步

    初衷永不变，思维常纳新
    有时候，突然就想一个人默默地奔跑，想一些事情，体验孤独的感觉。这几天事情很多，有许多别人提出的事情，头脑里还没有理出个头绪。今早下楼，没有感觉到天冷，也不知是嗅觉还是触觉，貌似空气中感到早晨特有冰凉和静谧。因为集合地点是在月季公园，离家不远，我就没有再叫醒周围的人，只是一个人信步沿解放路朝西跑去。
    早晨的街道，貌似弥漫着一股香甜的味道，我想那也许是勤快的妈妈已经煮好了早餐，香味禁不住夺窗而出飞到街上。今天已经农历二十三，没有留意天空有没有月亮，却有印象启明星一定在那里。蓝海给我电话说，正在北环路接一位新朋友，也要赶往月季参加活动。小强也来电询问今天的集合地。也只是头脑中恍惚迷茫的十几一二十分钟功夫，我已经由西环路跑到月季正门。咿，果真没有人哪！真不想当第一，这么磨蹭，竟然还是第一来！
    也只是刚刚站稳，准备压腿，简爱、飞天、太平、晓晨、释然等许多朋友都陆陆续续赶到了。当我惊讶的看到森林群的冷香跑来的时候，我更惊讶的看到龙源湖群的奔腾和石头也跑来了。蓝海领来的新美女跑友叫ufo，这名字让我一下就记住了。记得小强在跑远路后总会有休息的习惯，今晨听说小强是走来的，我就忙来给小强搭话。原来，昨天早晨，小强、独行侠、小朱、南方、阿甘、沙漠海等六位强人又独自拉练，跑武陟大虹桥了，据说来回绝对超过全马的距离了。
    今天参与月季聚会的有40多位跑友。做完集体跑步、照相、介绍等功课后，大家一边跳绳、打羽毛球、踢毽子，一边争相给释然报名，准备参加下月圣诞节后的黎明脚步迎新年春晚。听朝阳说，博爱群自己也要搞一次联欢，场地比焦作的还要大，而且还热情邀请焦作跑友参加。听释然说，我们报的节目里，歌舞类不少，缺乏小品，也缺乏原创歌曲。我当即建议站在身边的大作家大版主秦皇汉武给策划个小品剧本，秦兄却客客气气，也不知有没有把这真当回事。
    为了给大家抛砖引玉，我邀请几位跑友到我办公室，听听黎明脚步社区当初制作的一些原创小作品。我想让大家多策划些众人参与的原创节目，通过节目，真实表现我们黎明人跑在四季的酸甜苦辣，唱出我们的心声，感动着我们的感动。咱团队里不乏各种才艺的能人，只是平素我们较多的关注了大家的运动和跑步细胞，而不太注意引导和挖掘大家的文艺细胞。我希望能人们能够积极毛遂自荐，策划编排晚会小品，推举有形象有水平的跑友担当主持人，创作原创影视作品和原创音乐，把自己得心应手的家伙什都带来，让我们的节目也上些档次，别让大家觉得我们的草根春晚档次也果真土得掉渣。
    黎明脚步是没有门槛的团队，想要加入，随时就可以加入，不想加入，也绝不勉强。加入的方式多种多样，不管怎么加入，自己承认黎明脚步，愿意加入就算加入，言论上支持、行动上支持都算支持，也不需要哪个人来认可。因为黎明脚步宣言里，曾说明只要发来短信，需要叫醒就算加入，而且我们也从来没有限制黎明使者谁能做谁不能做。因为这个原由，在不少人建议加强管理的时候，我总不主张引入会员制的概念。总觉得有了会员制，会限制大家方便的来和方便地走。但是这两天通过听取一些黎明脚步以外朋友的建议，结合形势要求，我又产生了新思维。随着黎明脚步的发展壮大，我们要以黎明脚步名义做许多事情，太松散的团队，也就不成为团队。为了保证团队按照一定方向发展，就应该要有稍微必要的引导和管理。再者，认可大家的身份，大家做领跑人、黎明使者、召集人、群主等公益的事情会更积极，一般跑步人也会有种荣誉感，跑起来热情会更高。就像市场经济不是绝对自由经济一样，黎明脚步也要有一致的理念，而不是放任自流。随着时机的成熟，我们也将尝试在松散的基础上，适当引入会员理念和做法，以更好的促进黎明脚步健康发展。
    黎明脚步是健康公益的团队。思维再新，也是为了鼓励更多人加入跑步队伍，保证黎明脚步初衷良性发展不变味。不要忘记黎明脚步宣言的口号是：别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑！我们每个自认为是黎明脚步的人，都要积极行动起来，用自己的行为，身体力行带动身边和周围的人动起来，唤醒人们的健康意识，做真正的黎明使者，健康使者！

黎明脚步

    行在众人前面，平凡而伟大
    有时候真的弄不懂月亮，五点半我刚出门时，它就像个月牙儿呆在头顶的位置，而等我六点半多都跑步回来了，他怎么还是呆在头顶的位置？然而明确记得有时候月亮会沉下去，而且沉下的很快呢？东方天空已经发红，眼看太阳即将升起，那呆在头顶的月牙儿，莫不知就这样在众目睽睽下悄悄隐去？
    今天我和斯曼非准备去体育馆接新人，在和平街口迎头碰上了正往西跑的蓝海等几位。听说要去接新人，蓝海和小草、好运气又折回头随我们一起往东。群英桥头，突然看见正往回返的四季风。这么早，四季风就跑过步了吗？我正纳闷呢，听四季风说她的表掉了，大概掉在了黑暗的建设街，要往回找找看。小草和好运气俩也加入了找表的行列，而我们几位径直朝体育馆跑去。
    大概是这位体育馆的新朋友，出来跑步没有拿手机。昨晚睡前他给我信息，说不用我早晨再打电话，他会准时赴约。可我们赶到时，却没有找到像他的人。出门跑步携带手机虽然不方便，可手机好比我们彼此家里门和敲门砖。没有了手机，纵然站在面前，大家也互不相识。没有接上人挺遗憾。不过我刚回到家他的短信就来了，我们相约，明早直接到东方红广场。为了避免见了也不认识，让他最好还是能带上手机。
    在东方红，见了不少人。燕儿和好运气她们在踢毽子，小周在打呼伦架太极拳，城市独行侠又满头大汗，跑了个新区理工大的来回。小强刚前天刚跑武陟大虹桥，这两天属于早起步行休整，准备这两日又要参加上海马拉松。
    和平街这几日早晨没有路灯。我们跑在解放路，解放路彻夜都不会灭灯。解放路上，跑来跑去的，每个早晨都有不少黎明人。每天的天将亮而没亮的时候，我们用辛勤的脚步，把大街跑热，把天空跑亮。有时候我想想，我们这些黎明族，真像是辛苦劳作的蜜蜂，不知疲倦，日复一日，不管天也不管地，不管世人如何评价，到了黎明时刻总是一如既往的做认准的事。尽管也是为了我们自己的健康，可我们这种行为却是实实在在感染着社会人。跑步者是少数，可这少数人却引领者社会人的精神，成为大家的标杆和样板。
    昨天，新浪博友龙城风留言说：全民健身口号喊了很久，但真正参与其中的又有多少人？而你们已经走在了众人的前面，你们是平凡而伟大的黎明脚步！还有位朋友留言说，国家每年都要花费巨资办体育，夺金牌，可中国的体育只是少数精英人的体育，老百姓怎么能享受的到？你们坚持不懈叫醒每一个人，不管是农民工还是家庭妇女，而且大家还都能参与其中，享受运动的乐趣，功夫下在每一天每一个人。你们虽然没有得金牌，可你们才是真正的全民健身的推动者和执行者。
    有时候，不经心的小动作，却蕴含着很好很大的含义。我们起初只是觉得好奇、觉得好玩、觉得闲着也是闲着才想要做这事，没想到全民参与后能有这么大的影响和感召力。杨树作为黎明脚步的发起者，三年多来我一人就叫醒过大概三四万的朋友。广大黎明使者和领跑人们，每人就算叫醒过十人，大家也要叫醒有十几万人。什么是参加黎明脚步？怎么样才算是参加黎明脚步？我认为，只要人们听过黎明脚步的事迹，只要人们受过黎明脚步的思想感染，在心里挪动过积极向上的心思，他就应该是黎明脚步的一员了。因为叫醒跑步、唤醒健康意识，确实应该是个意念上的事。有意念才会有行为，就算没有行为精神也会被意念所熏陶。大家说是吗？

黎明脚步

    叫醒西非
    入冬以来，南方的人以为北方会多冷多冷，殊不知也算北方的中原却并没有想象的残酷。拿焦作来说，这入冬以来的许多天，哪怕是刚刚过去的小雪节气，都是阳光明媚、温暖有加的。这些天我晨跑在路上，总听到路边的行者们说：今天不冷，今天不冷。这2010年的冬季，似乎和秋季并无太大区分。
    昨晚和芷叶约好等在南门，今晨她却关了手机。对不开机的人真的是没脾气，就像想要叫醒却找不到东西敲门。呵呵，早晨时间那么紧张，再说天虽不冷，可等人的时候还是挺冷的。在南门等了几分钟不见她，我就只好自己先奔了。也好，我刚好想要跑远些，因为我今天心情不错，觉得跑得太近不过瘾。
    和平街最近不知为何总不开灯，难道还是为了年底完成节电指标？好在路边店面不时有霓虹灯照亮，跑不远也就上了新华街。在新华街口，有一个相当高大帅气的男孩大踏步超过我朝西跑，本来只想沿新华街往北的我立马打消了念头，随着他也折头向西。我跑在解放西路，这男孩在路南，我在路北，我在打叫醒电话期间，不知何时我跟踪的目标竟然失踪了。我跑过西环路，太行路，快到公园路口时，体育馆的新朋友我爱我家给我电话，说他已经跑到百货楼，我们就约好呆会都跑到东方红广场见面。
    到塔北路口，本来想直接下去，忽然看见前面奔跑的好像是qq糖两口，我又止不住追了上去。呵呵，虽我眼睛近视，可跑姿还是认的挺准，果真就是他们。我们一起跑焦东路，解放路，最后到广场。大家正在彼此问候，彼此打招呼的时候，不知不觉就围城了个大圈，人还真不少哪，要有20位。我爱我家听说我跑了西环、太行和焦东路的大圈，只夸我跑得远。我一问鱼雷，他跑的是北环、东环、西环、和平街的圈，把我所谓的大圈给包围了。雷电说，他跑得圈更小，我们都把他的圈给包围了。我们一边原地活动，一边聊着开心的话题，朗朗笑声一阵阵在广场回荡。
    昨天，我上线后，发现银川群正在热聊，正好冰雪儿也在，就加入了进去。那个叫做帅惊党中央的，可真是个活宝。他又活泼，又开朗，又年轻，又能跑。冰雪儿的群有150多人，银川也有三四个黎明脚步群，我真想让这位叫帅的男孩帮冰雪儿带动银川跑步，把银川的活动热热闹闹开展起来。可帅给我提了个意见，说杨树大哥不能总说崇尚慢跑，因为一些参加黎明脚步的，就喜欢快跑，就喜欢竞技，就喜欢挑战生命极限，就喜欢和别人比。帅的快嘴也把我说的有些张口结舌了。是啊，就像当初骑行人、登山人参加跑步一样，黎明脚步队伍大了，我们的思路应该更加宽广，更加包容，满足各式各样人的要求，而不能再以我个人的喜好来说事了。我给帅交换意见，我觉得黎明脚步面向的是大众，不是特定的人群，那些精英们崇尚快跑竞技无可厚非，可毕竟我们还要带动更多原本不运动的人，更多的人都是冲着健康来的，精英们要高姿态些，把更多自认为不能跑的人都带动起来，把黎明脚步所宣传的理念照顾给更多慢跑和不竞技的人。不是有黎明脚步的夜跑群和户外群吗，也可以成立黎明脚步快跑群和马拉松群，各取所需。那样，有更多慢跑者垫底，方更显得快跑者的速度和能力。
    昨天还有一件大事。新浪网友冰凌花开通过黎明脚步博客找到了重庆群，又通过重庆群找到了杨树的qq。我和冰凌花开互加了好友，在聊天中得知，冰凌花开现正在非洲西部的贝宁工作。她是从02年开始跑步的，通过看黎明脚步的文章，也弄清了许多道理，解决了一些困惑。我听说她在非洲还坚持跑步，有时候还和黑人大妈和孩子们一起奔跑，就对她产生敬佩感。听说黎明脚步的叫醒电话也叫到了海外，叫醒电话成了关爱和信心的传递，她就也要求杨树每天给她这样一个温暖和鼓舞。贝宁和我们有7个小时的时差，我们下午1点，她那里刚好早6点。可不管如何，我一定也要叫醒冰凌花开，让黎明脚步的振铃，传到遥远的非洲。在古老而神秘的非洲大地上，将有一份电波来自黎明脚步，将有一缕朝阳来自黎明脚步，将有一份关爱来自黎明脚步。就像叫醒澳洲、叫醒新加坡、叫醒挪威一样，黎明脚步也将叫醒非洲！

黎明脚步

    黎明脚步不只是运动，更是精神！
    今天早晨的天空，是星月同辉的天空，就如同孩子们的画卷中勾画的那样。蔚蓝的天幕上，偏东南的位置，有一柄朝西的弯月，而天空其他的位置，则被大大小小的星辰所包围。前几天还半圆着的月亮，如今已经变得十分细小，就像一个反转的缝山针。这星月同辉下的城市，泛起一层神秘的薄暮，那是星月之光给城市早晨披就的外衣。
    路上有风。刚跑出来的时候，扑面的晨风使人感到寒冷。不用慌也不用忙，头脑什么也不用想，两脚只管慢慢的跑起来，不一会儿身体就像生了个小火炉。外套穿不住了，就脱下了系在腰上。不管是有路灯的街，还是没有路灯的巷，听到噗噗嗒嗒的跑步声，都会循着声响去寻找跑步的人。不管能否看清面孔，认准跑姿，能够在早晨遇到和自己一样的跑步人，心里总是美美的。也许这无声的注目礼，便是黎明跑步人最好的交流和共鸣。
    昨天阿甘给我留言：杨树大哥，现在每天看你的博客成了我的必修课，特别是您最近写的《话说有容乃大，不大也大》好象说到了我的心坎里。阿甘说： “遇到谁的团队，如果他们有人介意团队名字的区分，我们可以把名字让给他们。这有什么呀？黎明脚步是做出来的，而不是叫出来的”。这句话最能展示我们黎明脚步人的气度。有时我就想，这么多的跑步组织，为什么我们黎明脚步成立又不是最早，跑步又不是最专业，为什么能有这么大的感召力呢。就是因为我们有包容性，各类人群，各类组织既可以独立存在，又都可以称为黎明脚步，所以我们黎明脚步才会这么有声势。另外我想，我们黎明脚步发起之初的叫醒服务，已经远远超出了一般跑步的范畴，它有很强的公益性。正是这种强烈的公益性，才使得我们黎明脚步有了今天的燎原之势。 在团队精神的感召下，我才跑了大虹桥，所以我十分珍惜拥有黎明脚步这个名字。
    昨天还有网友留言说：黎明脚步这个名字起得好！黎明，已经早到了极点，再早就成了黑夜，象征着一种破土新生的力量。脚步又很形象，几乎没有运动项目能离开脚步的配合和培训，脚步又是最最原生态的。我在给网友回复时说：其实最开始，黎明脚步是没有名字的。记得当初电视台记者要采访，问我有没有给这个活动取个名字，我说还没有，只是倡议大家起来跑步，起不来的话，如果发短信就坚持不懈叫醒大家。觉得没有哪个很简单很概括的汉字能把这个事情说清楚。说跑步吧，跑步是运动，可我们不只是跑步，还叫醒，而叫醒却属于精神道德的范畴，和运动没有直接关系。当初有人说这个活动应归体育局管，我还有些不敢苟同呢！心说叫醒跑步，倡议的是个生活习惯，又不是搞体育，怎么会是体育局范畴呢？后来我也曾觉得这个活动没有名字不便叙述，就临时起了个名字叫做“黎明行动”。2007年11月，《河南商报》记者赖赖专门赴焦采访，专门在学苑宾馆入住，第二天早晨和杨树一起跑步，后来撰文并且整版发表了这事情。这件事被赖赖详细叙述后，商报的读者给我发了数百条短信，多数人给我的短信内容都是“请让我加入黎明脚步，我要加入黎明脚步”。当时正在上海出差的我还纳闷，难道是赖赖没有说清楚？黎明脚步是我在新浪博客注册的昵称，怎么大家不是加入黎明行动，而是加入黎明脚步？再后来，随着诸多媒体的跟进，黎明脚步就成了大家自发叫出来的名字了，杨树只好把这个昵称让给团队，而自己就叫qq上的网名夏天的杨树了。由此说来，黎明脚步是大家根据起初杨树做这件事情的理解给叫出来并且叫响的，只有黎明脚步四个字才能包含这个事件的整体，它的意义不仅在体育上，还在一些精神领域和道德范畴。所以说，如果要给黎明脚步寻找主管部门或者归类的话，应该是属于体育局、卫生局、精神文明办、爱心红十字会、工信局、文化产业局等诸多部门，和社会上种种单纯跑步内容的组织有着很大不同。
    黎明脚步不只是运动，更是精神！为什么要说这么多，是因为有一个公务员领导曾这样说过我们：你们不也是跑步嘛，只不过你们起了个和别人不同的黎明脚步的名字而已。杨树回头想想，这个名字还真不是咱某个人起的，也不是一群仅仅喜爱跑步的人，临时动议就拥有了这个名字。这个名字包含多么丰富的含义啊，哪里仅仅只是几个跑步人的行为呢？人人手机都有自设闹钟功能，可为什么那么多人依然需要黎明使者的振铃呢？黎明使者的两声振铃也许并没有自家的闹钟好听，也没有自家的闹钟响亮，不正是因为黎明脚步蕴含着人性的关怀和人性的力量吗？那么多人给杨树发来热情洋溢的短信，决心从加入黎明脚步开始，重新活个样子给别人看。那么多人被这种行为感染和感动，要以加入黎明脚步为立志，摒弃旧习惯，重新做新人。还有那么多大学生为了考研要加入黎明脚步，周口残疾青年王逍为了找工作找对象要加入黎明脚步，女聋人魏明杰为了振作也做黎明使者，桂林周桂秀为了解除抑郁症、重新竖起生活的勇气、重获新生而加入黎明脚步。。。这哪是单纯体育类的跑步能够包含得了的？这难道是为了和其他跑步社团有所区别，仅仅取了个好听的漂亮的名字吗？