组队参加：09年深圳市、南山区全民健身日活动暨深圳市第十八届长跑比赛

風~D~行

书呆子 wrote:
看你们跑，等你们的好消息。
加油！！！
有空去做义工,在谁那里报名义工？

哈哈。。
去就是了。。

白云

争取去做义工，顺便分享下大家拿奖的喜悦8D

風~D~行

肚子里装了太多的液体.....
期待着明天老大请99...;););)

毛牛山

今天上午天空非常清澈，跑的时机很好。午后天气变得灰蒙蒙。

参加活动的队员包括毛牛山、步频、木头MM、塞科、英镑、风D行、户外天使、韩伟、游鱼、茶煲、杨老、欧家敬、DANNY、道行、CAMELBULL、赤道零度、脚趾抽筋、一只小熊、山疯、小白、朝辉、何日梅、千山雪。有谁遗漏了请大家补充。

金牌义工主要是步频和DANNY。步频负责计时，DANNY骑车引路陪跑。

因为场地被封，我们临时修正跑步计划。
起点放在停车广场南侧。第一圈放松适应性跑。沿科苑路段打个来回，再跑东滨路、沙河西路、环北路，再勉勉强强穿过工地，回到起点。
休息片刻，正式开跑。改为逆时针跑到环北路水泥路尽头，再折返回跑到起点。

小欧22’51，小白22’54（比其他人晚起步200米），朝辉23’02，毛牛山23’08（我自己看表是23’11），风D行23’18，英镑23’49，小熊28’14（第一圈放松跑后喝水过多导致腹痛,没办法跑快）。

中午12个人喝去17瓶啤酒，才算把烤晒的热头压住。

步频140

后海F1赛场外，科苑路南。

集合、点名




相机总是跟欧家敬过不去，老让他闭眼睛


杨老

步频140

朝辉


大部队，毛牛山的经典形象，帽子歪歪戴。


近景1


近景2

步频140

不好意思上面四张照片的说明错位，不能修改了，否则只能保留两张照片了。

茶煲（谁的剪刀要减茶煲飘逸的长发？）


camelbull（哦，原来是老汪再摆胜利的POSE）


烈日下的奔跑者


第一圈热身，一只小熊第一个跑回来

步频140

沉稳的风~D~行


朝辉、欧家敬（这次相机让小欧开眼了，却让朝辉闭眼了）


自左开始：韩伟（新跑友）、杨老、小白、camelbull


塞科（相机糊了）

步频140

奇怪，上面中间两张照片的说明又错位了。

户外天使


毛牛山


太热了


真的好热

步频140

赤道0度


茶煲


一群“裸”男


南山Tom穿戴整齐，好像没有跑？！

步频140

脱没脱，就知道谁跑没跑。


大家聊得开心


木头MM慢慢跑回来了


对比

步频140

刚才是热身，现在是正赛，毛牛山等7人开跑


牛人、疯子


等候他们回来


欧家敬率先到达

步频140

小白紧随其后


朝辉第三


毛牛山第四


风~D~行第五

步频140

英镑


一只小熊

風~D~行

毛牛山 wrote:
今天上午天空非常清澈，跑的时机很好。午后天气变得灰蒙蒙。

中午12个人喝去17瓶啤酒，才算把烤晒的热头压住。

超热........


FB时还解决了三瓶?四瓶大支的可乐?.....

牧野静弓

在烈日和阳光下！

thcic

赞！
这么热的天气还在训练！
在团队中还有一个阿拉伯人吗？看着蒙面的样子

thcic

问下毛版，一共是多少公里呀？看你们的时间应该超过5000米吧。

毛牛山 wrote:
今天上午天空非常清澈，跑的时机很好。午后天气变得灰蒙蒙。

参加活动的队员包括毛牛山、步频、木头MM、塞科、英镑、风D行、户外天使、韩伟、游鱼、茶煲、杨老、欧家敬、DANNY、道行、CAMELBULL、赤道零度、脚趾抽筋、一只小熊、山疯、小白、朝辉、何日梅、千山雪。有谁遗漏了请大家补充。

金牌义工主要是步频和DANNY。步频负责计时，DANNY骑车引路陪跑。

因为场地被封，我们临时修正跑步计划。
起点放在停车广场南侧。第一圈放松适应性跑。沿科苑路段打个来回，再跑东滨路、沙河西路、环北路，再勉勉强强穿过工地，回到起点。
休息片刻，正式开跑。改为逆时针跑到环北路水泥路尽头，再折返回跑到起点。

小欧22’51，小白22’54（比其他人晚起步200米），朝辉23’02，毛牛山23’08（我自己看表是23’11），风D行23’18，英镑23’49，小熊28’14（第一圈放松跑后喝水过多导致腹痛,没办法跑快）。

中午12个人喝去17瓶啤酒，才算把烤晒的热头压住。

英镑

韩伟 wrote:
附个卫星图：

借用一下韩伟的图标示如何坐公交车到赛场。
图上左上角画了个圈，下面写着“凯宾斯基” ，凯宾斯基北边是一条马路，马路对面是“漾日湾畔”小区，有3趟公交车到“漾日湾畔”，查了一下，分别是72，229，J1，但遗憾的是，都只是从福田方向过来才在这里停。如果往福田走，则不走此路。在漾日湾畔下车后，往东走，穿过一片“黄色的土地”到科苑路，往南走一点就是比赛起点。在地图上测量走路大约500米。

我坐的是到“深圳湾口岸”的公交车，在深圳湾口岸的前一站下车，向前走到科苑路后向北走，大概要走1KM，比较远。不过现在看如果是蛇口坐车的，到“后海立交”下车再往东南走，也就700米。其他好像到海岸城/保利剧院的也比较近。

毛牛山

thcic wrote:
问下毛版，一共是多少公里呀？看你们的时间应该超过5000米吧。

GOOGLE测，好象只有5000米。不知是不是他们都没使全力，我自己差点跑残。