别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

朋友们，你们还都在坚持吗？
我把黎明队伍的（001—438）手机号码和名单公布出来以后，许多朋友都惊叹说，黎明脚步有这么多人参加啊！秋海棠说：黎明脚步的队伍，浩浩荡荡，雄赳赳，气昂昂，在2008年，势如破竹，勇往直前！中国有如黎明脚步般的青年，实属可贵！欣赏您的精神！坚持下去就是胜利！为您而喝彩！芳香满屋也说：你带领了个浩浩荡荡的队伍！说实话，有这么朋友愿意加入黎明脚步队伍，是对我们晨跑健身活动和晨跑叫醒这项活动一种肯定，证明这个活动还大有市场。有了这样的市场，就更加坚定了我要做好这样工作的决心。可是就像许多朋友们想知道的那样，我也想知道，参加的这么多朋友，有多少能够坚持下来，并真正能够感受到晨跑的好处呢？
当初自己想，就算朋友们不能坚持，只要在心里上能够认识到锻炼和健康的重要性，也就起到了这个活动的一层积极意义。现在既然有那么多的朋友参与，我却不忍心让其中的一个朋友轻易放弃这件事，总希望大家能够坚持下来，经过努力和辛苦，最终沐浴到那晨跑的温暖的朝晖。所以，每当有朋友告诉我说，因为种种原因，暂时不需要叫醒了，我就打趣道：你是想偷懒吗？可不要轻言放弃啊！黎明使者愿意天天叫你，难道你就不能天天听电话铃吗？你一天两天的关机和无法接通我们能理解，你要是长久不开机，不仅打消我们的积极性，多伤黎明使者的心哪！
冬天又开始被埋进昨天的记忆，红梅枝头传出了春天的消息，山花儿巍巍地吐露着艳丽，每一粒种子抢先睁开绿色的眼睛。春雷又要轰隆隆地从天廷滚过，春雨淅沥沥地淋湿多情的土地，春风又将擦拭歇冬的犁刃，让人们翻开冻土把丰收寻觅，春字又被剪窗花写成了春联，一起被老百姓拽回家里。春天是出了一趟远门而今又归来的母亲，一进家门，就把我们紧紧搂在怀里。且莫说春天年年如期而来，一切的一切都是如此的熟悉。当我们张开双臂走进春天，脚下的每一条道路都挑着沉甸甸地期翼。。。这是前两天看到一首小诗，激发了我对春天的崇拜。让我们鼓足激情跑起来吧，坚持下去就是胜利！

黎明脚步

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想念慈祥的月亮
这些天家里有事，不仅身体极度困倦，就连心里也不敢有一点清闲。昨天傍晚，步行在回家的街道，天光还很明亮，却见车站街两侧高楼中间的天宇上，挂着一轮明晃晃圆滚滚的月亮。看着天上慈祥的月亮和地上如潮的车流，心中暗道：难道是元宵节就要来了吗？皓月当空，就让我暂时放飞下禁锢的心情，想念遥远天际慈祥的月亮吧！
天又没有黑，天还这么亮，就能够在熙熙攘攘、人声鼎沸的城市里看到这么大而白的月亮，怎么不令人心驰神往呢？也许晚上有事我会没有空闲抬头看天，也许早上有事我会没有时间跑步赏月，那就让我暂时凝望这轮圆月，咏着“我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒”的诗句，去想想遥远的月亮彼岸，那不是也是一件非常幸福的事情吗？
很久很久以前，那曾是我的儿时，在家乡的山村，爸爸领着我，在这样的月亮里，踏月奔向邻村去看电影和唱戏，我好奇的询问爸爸，干吗会“月亮走，我也走”？还有很久以前，那是我远离父母到异乡求学的日子，在夜自习的时候，我和同学们踏着月光来到校园里操场上，一边激动地相互作诗诵对歌颂月亮，一边互相追逐嬉戏和讨论作业题。那些时候，月亮曾给我多少好奇、多少动力、多少向往和多少梦想啊！
在我跑步的日子里，我不仅知道傍晚和夜晚能看到月亮，还有许多跑步的清晨也能够看到月亮。以前没有跑步的时候，月亮多数出现在自己的乡村、旷野和梦境，有了跑步，自己才知道晨跑的时候也是绝佳的欣赏月亮的时机。月华如水，月光慈祥的抚摸着城市的一砖一瓦、一草一木，跑在宽宽的街道，披着月亮的外衣，跑到晨曦洒满一身的朝晖。
什么时候，我和我的跑步的兄弟姊妹们一道，在皓月的当空下，撒欢跑在原野和草场，那是多么的令人向往啊！朋友们，让我们相约吧，让我们一同努力创造条件，迎来这样美好的一天好吗？

黎明脚步

有趣的好奇心
最近，有好几个朋友对我们这个活动感到好奇，发短信或者留言给我询问，看了叫人忍俊不禁。搜狐论坛的午后说：神啊，你还真打电话叫人起床啊？山东的一位朋友发短信说：你这人好可爱啊，早上真的会叫我们吗？好好奇啊！所以明天早上可以叫我不？谢了啊！我给他发过联系短信以后山东朋友又回信道：啊！黎明天使，我差点忘回短信了，其实我无意间看到了你的行动，真得很有意义呢！我觉得你是个天使，奥，让我们奋进的天使。呵呵，虽然我们不认识，可我很想祝愿你过得很幸福很幸福，每天都开开心心的，记得每天都要笑奥，也是运动呢！呵呵，不过很抱歉，我不能参加你们的行动了，因为其实我睡觉都是关手机的，因为白天跟电脑接触太多了，所以真的很怕辐射的。呵呵，晚上能避免就避免，手机辐射也厉害呀，你们也要注意奥！还收到一位西双版纳朋友的短信：看过你的博，认识你很高兴。由于工作经常跑国外，不能加入你的晨跑，希望有一天我也能成为黎明脚步的一分子。祝你快乐！
看到这些短信，我真的既兴奋又好笑。我觉得许多朋友对这个黎明晨跑活动感到好奇，有的说的话确实很逗。记得前段时间曾有位朋友问我：额滴神啊！你是上帝吗？怎么会有那么好的人！我纳闷：难道这种叫人起床晨跑的活动，包含着一些趣味性因素在里面吗？如果真是这样，我也会更加感到欣慰，因为单纯的跑步似乎令人生畏，增加一些趣味性仿佛更有利于活动开展呢！
参加黎明行动以来，也有一些曾经的黎明使者因为一些原因退出了叫人晨跑活动。或许是他们感到枯燥乏味了，也或者是他们感到有些累了，还或者是他们热情过后不愿意再做这种无谓的奉献。连参加黎明行动都是自愿的，何况我们具有高度奉献精神的黎明使者呢！如果朋友们累了，我们无可厚非，总是感谢朋友们曾经的付出，并且热情期待朋友有空再回来黎明使者队伍。当然我又想，受到朋友们的好奇心的启发，我们何不把黎明使者叫人晨跑的行动当成是一种有益的有趣的游戏呢？不要赋予黎明行动多大沉重的历史责任，就当是我们朋友们彼此之间的一场游戏，你叫醒我，我叫醒你，广交朋友，寻找志同道合的人，快快乐乐跑步，轻轻松松健身，从这个层面上理解，却又如何？

黎明脚步

倾城出动看烟花
昨天是元宵节，收到一位南京朋友的祝福短信：用呵护做糯米，揉捏进一颗真心，裹住美满与甜蜜，灌以圣泉之水煮制，粘稠的浆汁是我的良苦用心，愿它品出你节日什锦的心情！祝你元宵节快乐！
昨天晚上，市里要在龙源湖公园和缝山针公园两处同时燃放大型烟花。快到晚八点时候，我随着人流来到街上，看到一辆17路公交车赶来，忙上前询问车往哪里开。司机师傅说开往龙源湖，只用两三分钟时间，车上就挤进满满一车人。不一会儿，公交车开到了新区的一个不知什么路口，到了开始实施交通管制的范围。下车后，只见人山人海，人们纷纷越过交警把守的路口潮涌向丰收路龙源湖周围。
我不能正确估计街上有多少人，只是好奇的看着男男女女老老少少不同的脸庞和体形，或结伴，或独行，纷纷从眼前穿过。未到龙源湖，行人就已经拥挤不动，人们纷纷驻足朝湖内眺望。原来沿着湖的周围交警也拉起了警戒线，五米远一个警察站在那里看守，不允许进入，人们只能拥在路上。天上的月亮又大又圆，我特意看了，不是白色，而是金黄色的，里面写着一个好象一个“鳖”字。
烟花在一串噼噼啪啪向上窜起的流星雨中开始，接替而来的是各种形式多样的圆形、心型、降落伞型、中间开花型等形状的烟花，伴着使人心悸的震响，传来的是周围人们一阵阵“哇哇”的喝彩声。由于心中有事，我也不敢放松心情大大方方的欣赏，只是拍了几张需要的照片，就穿过人群匆匆返回。返程时，正在惊叹这么多人从哪儿来的，这都是这座城市里的人们吗？忽然好友拍我肩膀，原来住在此地的好友家里也有着病人，在回家的路上就拥挤在这里看起了烟花，我们寒暄一阵就挤出水泄不通的人群往回走了。
今天早起，我给朋友们打过叫醒电话以后，我太累了，也没有时间跑步。什么时候我才能轻轻松松的跑步呢？

黎明脚步

跑步迎接春天的黎明
好几天没有放松彻底的晨跑一次了，今天是周六，昨天晚上应朋友们的邀请，我决定自我调剂一下，和朋友们一起来一次放松晨跑，让我连日来紧绷的心情和乏困的身体在晨跑中暂时解脱一下吧！
清早六时十分，我们四个人在和平街碰面，沿着焦东路向正南方向跑步前进，赶往遥远的龙源湖。一路上，看到傍晚时还在东南方天空的月亮已经转移到了正西方，街灯微亮，和风习习，我们一路不停，伴着耳边踏踏的脚步声，于六点四十赶到了龙源湖，和先行赶来的两位朋友会合。
在沿着龙源湖环跑时，看到不少也在晨跑的游人。尽管天气预报说从今天起又有降温，可是和上次来龙源湖冰上行走时相比，天气已经暖和多了。我们都在议论，春天跑步真舒服啊！可以不用穿棉衣和太厚的毛衣，轻装上阵，而且跑累的时候休息，或者在等候伙伴们的时候，都不会感到太冷。春天晨跑，跑步迎接春天的黎明，真的是十分舒服。我们边跑边聊，你追我赶，其乐融融，流连忘返，我真想对那些还在睡懒觉的朋友们大声说：别睡懒觉了，起床跑步吧，跑步的感觉真好！
昨晚上，我上了一会儿网，和群里的朋友聊了一阵儿。晨风今天上班来不了，给我说自己在公司跑。我看二群的公告，发现这一段由于我忙没有时间管理群，连群里的三个管理员也没有来照看过。莫非他们都在忙？公告里还是写着我年前写的那句话：最近下雪，天冷路滑，请晨跑的朋友量力而行，注意做好防护。如今已是春天了，看来管理员是靠不上了，我自己把他改了吧。我想了想，在群公告里写道：大地回春，气温回升，黎明脚步群里的朋友们，把冬季的行装放进衣柜，早早起床，开始参加晨跑吧！
朋友们，春天来了，寒冷已经过去。别睡懒觉了，别被寒冷的冬季吓怕，快点儿早起去迎接春天的黎明。已经过了一个年啦，再睡几次早春即将过去，时不我待，来啊来啊，让我们一路，赶紧参加晨跑吧！

黎明脚步

你愿意做叫人晨跑的黎明使者吗？发短信到13938163156吧！
最近天气预报说有大风降温天气，果不其然，昨夜听到窗外呼呼的大风，今晨天气很冷。据说还有一场降雪过程呢！
前天有个朋友问我：最近一些天的黎明晨跑铃声是否终止了？我是询问一下，谢谢！我查了一下，负责叫醒的黎明使者是一位东北的朋友，早晨我打电话给他的时候，发现他总是关机，就发短信询问。我说：你好朋友，每早六点五十左右给你电话你不开机，你的叫人任务如何完成呢？对方回答我说：我是关机闹钟，响了以后开机才叫呢！
黎明使者，也有朋友尊称他为黎明天使，这个名词是我后来才想到的。当初我想要组织叫人跑步的时候，只是想通过自己坚持不懈地努力，在自己天天晨跑之前花些时间叫醒别人。我还承诺说：只要你不放弃，我就不放弃，只要你需要我就做，因为我能够做到。是的，开始的时候，自己确实是这么做的，自己也能够做到。每天起床后，在晨跑之前，拿起手机拔打朋友们的电话号码，接通以后响两声就挂断了。这样下来，打二十个电话需要七八分钟时间，也不耽误自己晨跑，还增加了一些交友的乐趣。记得刚开始最多的时候，我每天打过五十个电话，需要十五分钟左右。后来由于人越来越多，我意识到自己的能力有限，单凭自己叫醒别人，必定限制这个活动的发展。于是邀请一些我叫醒的较早、热情积极的朋友帮助我叫醒别人，一来是做好事，二来也是个自我督促晨跑的动力。再后来，《焦作晚报》和《河南商报》相继宣传后，随着加入黎明脚步人们的增多，我有意征集了一些朋友做叫人跑步的黎明使者，每个黎明使者叫醒十个人，这样一叫十，十叫百，使得参加黎明行动的朋友越来越多。
但是我们都知道，黎明使者每天定时叫醒别人，对自己说是个自加压力，对别人来说确实是无私奉献。因此愿意做黎明使者的朋友大部分就是两种人：一是自我约束想要晨跑的人；二是积极热情乐于奉献的人。当然也有一部分是出于好奇、半途而废的朋友。不论如何，曾经做过黎明使者的朋友，我们都应该记住他，帮助自己，更帮助别人，这种行为应该说是高尚的。
朋友们，春天来了，别睡懒觉了，起床跑步吧。你要起不来床，有黎明使者天天打电话叫你呢！如果你也想要成为黎明使者，你可以发短信到13938163156，我在合适的时候交给你十个朋友，作为天天陪你跑步的看不见的晨友。你每天在固定时间拨打电话，不管对方手机是关机、停机还是无法接通，花上甚至是在坐便上的三五分钟时间，拨打一遍尽心即可，接通以后响两声就挂断。然而对方不接电话，听到电话震玲就像接到冲锋的号角，迅速起床，在远方的城市陪你晨跑。如果你觉得这样做有意思，有价值，有必要，那么就拿起手机，给我发短信吧！

黎明脚步

跑在冰碴上
昨天下午和晚上的一场纷纷扬扬的雪花，使我们又联想到了寒冷的冬季。今天早起，看到人行道上的落雪被纷乱的脚印踩踏成了蜂窝型，可能气温降低以后冻成了冰碴，跑在上面咔嚓咔嚓的。对面街道传来扫雪的声音，十字路口几个出租车歪歪斜斜停在路中央，等候拉活。路过实验中学操场，看到操场上被一片雪白覆盖，西南方天空还悬挂一颗模糊的金黄的圆月。
虽然下雪了，可是我并不感到寒冷。迎面扑来的应该也算是寒风，可是和上次下雪时候感觉不同。记得以前跑在雪地上，我总是把上衣的拉链拉到脖子上面的尽头，双手还总要插在衣兜里，有时候为了防寒还要带上一顶帽子，然而今天跑步的时候并不十分寒冷，因为毕竟是春天了嘛！
俗话说：三月还下桃花雪。现在还在阴历正月，下雪也属正常。听天气预报说，这次下雪南方也有。今年也不知道什么原因，南方大部分范围内遭受了罕见的雪灾。我想也许是南方自古以来很少下雪，冰雪袭来显得就难以承受，而北方城市的各种设施和人们心理都相对比较可以承受冰冻雪压，就算罕见的大雪也能够承受。
跑在冰碴上，听到脚下踩雪的声音，还听到旁边车行道上车轱辘碾压过冻雪的声响，真是一种绝妙的享受。我早就说过，只要你坚持晨跑，天天都会有不一样的感受，天天都能捕捉到大自然的变化的瞬间。耳听为虚，眼见为实，你要不信就跑跑看，快来体验吧！

黎明脚步

跑在空荡的城市，五彩光线迷离我的眼
毕竟是春天，前天夜里下的雪恐怕也要有5公分厚，昨天一天没有太阳，可是也消得差不多了。今晨跑步时候，人行道和车行道已经没有什么雪了，只有路边高高的国槐的树杈上，还能看到些许积雪。
跑着跑着，脑海里忽然就想起一个词，我觉得这时的景象就像是我一个人在诺大的、空荡的城市里奔跑。不信你看，街道上空无一人，白天热闹非凡的门面房和街市都冷冷的关闭着门窗，偶尔从街上窜过的一两辆轿车，尤显的城市的宁静。恍惚间，一个毛茸茸的东西倏地从脚底下掠过，惊得我一身冷汗，定心看时，原来是一只野猫。心生纳闷，这城市里怎么这么多野猫呢？
这样奔跑着，看到眼前漆黑的城市里，上下左右点缀些五彩的灯光。天空的黑更加衬托灯光的多彩，使我的双眼迷离。不信你看：眼前遮掩在法桐里的路灯是橘黄色的，散发着柔和的光线；路口鲜艳的变幻着红绿色彩的，是交通指示信号灯，引人注目；三维商场高楼顶端一闪一闪的红，是指示标高的红色信号塔；路边摩托罗拉商场的霓虹招牌，大红底色的“M”上印着白字；街边楼房里偶尔亮着的是散发着冷色调的日光灯管；理工大学门面房则发出柔和的白中透黄的灯光；南北苑高楼上一户人家亮着暖色调的乳黄色；群英河畔远处的一个招牌则是红光闪烁；抬头看西南方天空，边缘模糊的一轮圆月是乳白色的；而对面开过来的轿车的灯光是刺眼的亮白色。。。
今天的天空虽然不是十分晴朗，看不到多少蓝天白云，可是眺望东方，却能看到黑黑的天际，忽然闪现一抹亮白的云彩，黑白鲜明，彰显城市的楼群崴嵬壮观。不禁感叹：城市片刻就要苏醒，不敢再欣赏风景了，赶快该干嘛干嘛去！

小何

早上起来跑步，好主意，明天试下。

黎明脚步

孩子们，你们上学这么早吗？
黎明前的黑暗，真的好美！天空很蓝，月亮很亮，群英河东岸高楼的轮廓，微微泛着红色，黑色的楼体和周围建筑群连成一体，构成一幅美丽的剪影！
昨天一位桂林的朋友给我说，想要早上四点半起床跑步，问可否有合适的朋友叫他早起。记得去年十一月份，曾有一位郑州的朋友说多年来都是四点半起床跑步，如有需要帮忙的通知他。刚好，我把这两位晨跑时间相同的朋友介绍到了一起。还记得以前有两位想要七点起床晨跑的，一位广西的、一位广东的，刚好有北京的一位朋友是七点晨跑，我就把这两位需要叫醒的朋友介绍给了这位北京晨友。这只是碰巧的事，否则与我们大部队晨跑的时间不符，我们也真不好办呢！
昨天放过寒假的孩子们已经正式开学了，今天跑在路上，看到不少中学生像是赶往学校。我不禁诧异，才六点多一点，孩子们上学竟然这么早吗？看着这些十四五岁的中学生，有的是小男孩，有的是小女孩，三三两两相伴去学，不禁感慨：现在的孩子们，能够拥有这样条件的好年代，令人羡慕，同时孩子们还是和以前我们那时候一样的辛苦啊！
我不禁想起了我的中学时代，有时候需要早起赶到学校上课，而学校远在大山以外的城区。妈妈早早的叫醒了我，恐怕要在四五点吧，也有很好的月亮，爸爸背着干粮袋送我只到天亮了才返回。弯弯曲曲的山路上，我低着头，看着天上的明月和周围的山的轮廓，耳边传来哗啦哗啦的脚下踢踏石子的声音，呆呆的傻想。一路风尘赶到学校，还不耽误早读呢！
辛苦的孩子们，虽然看到你们辛苦我会辛酸，可是我又能说些什么呢？不去辛苦，难道将来都成为待业青年吗？也许将来你会想想现在的辛苦还是一种幸福呢！就让我们祝愿吧，但愿现在的一份辛苦能够换来将来的一份成就。孩子们，努力吧！

小何

楼上写到我心里去了，我有同样的感慨，我也想起了我读初中的时候了。

可惜的是，今天早上，我定了闹钟，还是起来把闹钟掐了，继续睡:~)

晚上去蛇口跑，补回来。:I

黎明脚步

谁会给跑步有仇啊
昨天，收到一条朋友的短信：我叫欣欣，是一名大一学生，我愿跑步，我希望参加黎明行动，请叫我。谢谢！还说：我先考验自己一周，若这周我可以跑下来，我原成为黎明使者，为他人服务。让我们一起支持这位欣欣朋友，趁着春天的到来，加油跑步，坚持下来。我们相信他一定能够成功的！
这一段儿家中有事，心情比较烦，按照fouan朋友交给我的方法，自己也要自我调剂一下。有时候虽然没有心情，可是也要尽量过正常人的生活，该晨跑晨跑，该休息休息。昨天在和无限通话时候，听无限说他最近因为生意上的事情，心里也比较烦。我就想，谁家也没有挂着无事牌，事大事小，有时候确实会影响心情和正常生活。那就要看你的自我调剂能力和心理承受能力了。
实际上，话说的容易，道理分析的也很容易，事不放到谁的头上，谁不会有亲身体会。正因为我们会分析，能思考，理智还是要求我们尽量要平静自己的心态，不要感情用事，被激动冲昏头脑。有时侯家里明明有事，心情明明不爽，却还要强装无事，不把自己的事情告诉周围的人，我不知道这样做是正确的吗？
我还想，也许坏心情可以影响许多正常的习惯，可是谁也给跑步没有仇。难道你的不幸是跑步带来的吗？如果不是，何苦责怪跑步呢？也许你很累，也许你累病了，也许你很憔悴，但是客观的分析一下，这些都和你的跑步没有多少直接的关系。所以，不要责怪跑步，就算你的生活有所不幸，那不应该是跑步的错。
现在都讲以人为本，我们对待这个问题也应该如此，顺其自然的好。不要因为心里不高兴就颓废消极，失去生活的信心和勇气，把跑步的美好感觉全盘否认；也不要因为跑步了，就有很大的心理负担，想休息也不敢停下来。放松一些，没有什么，明天依然继续。今天不跑，还有明天，本周不跑，还有下周，今年不跑，还有明年。也许跑步过程中你还可以顿然醒悟呢，你说呢？

战狼

向黎明脚步同志学习

黎明脚步

北京的朋友们，都来参加北京群的香山一日游啊！
元宵节的焰火声音还萦绕在耳际，天上的圆月已经变成了半月。清澈宁静的街头，晨风微送，几个早起的少年跑步着呼啸而过。
黎明的脚步北京群49558606前几天发布了公告：3月2号，本周日，香山一日游，群里有参加的朋友，可以联系我。群主丫丫:13120490845。昨天我和丫丫聊了，群里的孤藤醉梦住在香山附近，肯定会去。我还把北京地区的几个跑步的朋友的电话号码传给了丫丫，让丫丫邀请他们同去。还有我在网上给北京新浪的博友小炒也发了纸条，希望她能参加丫丫组织的活动，不巧小炒说家里有事，以后有机会会参加群里活动的。我答应丫丫，今天在跑步日记里面给丫丫做宣传。呵呵，2号就在后天，无意中看到的朋友或者感兴趣的朋友，你们都给丫丫联系，大家见个面，交个朋友，爬爬山，不是也很有意思吗？
同在一个城市的朋友，虽然不能天天在一起跑步，可是可以偶尔举办一两次这样的聚会活动。大家从虚拟走向现实，共同探讨跑步的心得，也许可以成为生活的知己呢！在这个上面，我们焦作群是个成功的例子，因为我们每周都有小型的活动。管理员指定一处地点，然后大家清晨一同跑步过去，转一圈也就回来了，只当是晨跑健身。请家属们放心，黎明脚步的聚会不同于其他庸俗的聚会，不吸烟不喝酒，说是聚会，其实是一群跑步的朋友，健康向上的朋友。郑州群、无锡群、成都群的群主和管理员们，你们也可以发挥管理员的职能，这样组织下，给朋友们创造个认识的机会啊？
春天来了，温暖祥和，空气中跳动着不安定的音符，你们还坐得住吗？黎明脚步群创造了这样的机会，和一群崇尚健康的朋友一起跑步、爬山，朋友们快些来吧！

黎明脚步

我们找到了春天的讯号
昨天收到一位北京朋友的短信：一点一点又一点，四年好运在积攒，一步一步又一步，四年努力没白付，终于赶在四年一遇2月29日这天，把积攒四年的好运一次性全送给你！一定收好哦！还有一位朋友发短信说：我不知道你是谁，但我想跑步了！你可以叫我么？不知道是不是这个号码，我是在网上看见的，不是的话不好意思。。而另一位朋友好像是上海的，是晚上十一点以后发的：明早跑吗？叫我？
今天早起，我们几个群里的老朋友又相约跑步啦！这次跑的地方是遥远的后山，距离我住的地方要有七八公里。路远何所惧，跑起来更带劲。大家从各自居住的地方纷纷跑到山脚下会合，脸上淌着汗，心里异常轻松。原本好像猫要来，砂石拨通他的电话，只听电话那头的他说，我在温县呢，马上准备跑步过去。。。我们都在哈哈大笑，看似深沉害羞的猫，却也挺逗人的呢！
走在山路上，大家嘻嘻哈哈一路前行，在给几次冬天聚会都没有来过的早起寒暄，问他是不是长胖了，还有大家在讨论各自的业务，有股票、电脑和小灵通什么的，我却想要发动大家在山坡上寻找一些春天的信息。春天不是来了吗？春天在哪儿呢？山坡上的风这么大，听得到高压线被大风刮得呜呜的，眼前是一片枯黄的树枝和野草，哪里有春天的影子呢？缘分说，毕竟是春天了，风这么大也不冷。在飞翔的提醒下，我终于在一片灌木中找到了一小片发芽变绿的白蒿，我兴奋的赶紧去拍照。小强告诉我，旁边有几朵迎春花，确实是开了，绿色的枝条上，红红的嫩芽，张开黄黄的小嘴。嗬嗬，我们都兴奋得说，原来春天藏在这里啊！我们找到春天的讯号了！
我们终于找到春天的讯号了。下山来以后我又在自嘲：难道春天来了还会有假吗？现在是早春，等我们下次再来这里的时候，漫山遍野毕竟不会是这个光秃秃的山岭了，一定会是芳草吐绿、树叶萌芽、百花争艳的风景了。春寒料峭，季节不到呢，你敢再等几天看看，时光挡不住，春天的步伐要比我们想象的更快呢！

黎明脚步

我在跑，我的心也在跑
今天早晨，月亮像一把镰刀挂在天空的正南方，刀刃朝西。镰刀的正东方，是那颗喜欢执意瞭望我的星星，叫它疑似启明星吧。目测两者间的距离，也不过就是街道两侧楼房之间的距离。
昨天那位朋友发给我短信：我02年退的伍，84年的，一直都自己锻炼，不过去年基本没跑，所以明显感觉身体素质下降，我现在刚跑几天，身体还不适应，酸痛着呢。可能还得几天才习惯，我每次都这样的，如果很久不跑，刚开始一个礼拜身体都会痛，之后就好了。我这次一定要坚持，因为分手又单身了。哈，我很直率的，你应该在河南焦作吧，你跑了这么多年，肯定有不少体会。厉害。还说：我现在5点30分起床，用手机定的闹钟，40分左右开始跑步，到6点30分左右。我很喜欢跑步，跑完之后很兴奋，调整呼吸姿势然后都是快跑，跑完再作百米冲刺、俯卧撑。你有什么好的心得和经验互相交流好吗？
跑在大街上，跑在春风里，看着远方的天空和安详的城市，突然有一种感觉，我的心灵在和我一起奔跑。我在跑步，我的心和我一齐跑，她好像在我的前上方，始终引领着我，对我说来吧来吧。这种感觉很奇怪吗？认真想一下，自己一直这样坚持晨跑，还真的是因为有一种精神和意志力在引领着我呢！她就在我的前上方不远处，召唤我，鼓励我，引导我，支持我，是我忠实的朋友。哈哈，莫非她原来就是我自己。
昨晚上管理员打电话说今天想要到缝山针聚会，我因为今天有事，就不能跑那么远了。还有远在北京的朋友们今天也要活动。让我们祝愿这些看不见的喜欢跑步的朋友，趁着春风，趁着阳光，尽情的潇洒的玩个痛快吧！

黎明脚步

黎明脚步的跑步日记每天有多少人看啊？
这两天，天气真是晴朗啊！昨天下午，走在从医院回家的路上，因为爸爸的病情稍有好转，使自己不由得放心的欣赏了一次大街上的美景，不免春风得意，心情爽朗。天上的白云飘飘，在蓝天的背景下，一会儿变成蒙古包，一会儿变成羊群，一会儿随风飞翔，随时定格都是一幅美丽的图画。艳阳高照，春光明媚，春风荡漾，春意盎然，街上的美女们等不及就换上了好看的、灵巧的春夏服装。我上午刚洗了澡，身上穿着深黑色的夹克，下穿一条崭新的牛仔，耳朵上戴了个mp3，听着从云南回来后网上下载的纳西三部曲，和着四方街上的竹笛和大鼓的节奏，迈出轻巧的步伐，就好像自己年轻了十岁。心中在想，倘若有人拍照，或者邂逅久违的朋友，自己一定是那种潇洒英俊令人羡慕的姿态，一向自卑自闭的我能有这种心态可是真的少有啊！听砂石说，群里昨天早上的聚会，有三个新朋友参加，我和砂石打趣说，真不愧是早起出马，就是不一样啊。天气暖了，管理员们加油啊，我也要加油，参加跑步的朋友会越来越多的。那么多人支持我跑步，那么多人喜欢跑步，我更要跑了，我要鼓动没有行动的朋友早日开跑。呵呵我可要说大话了哦：只要来看跑步日记，你就没跑，非跑不可，不跑都由不得你！
现在在百度或者google搜索，只要输入“黎明脚步”“别睡懒觉了”“黎明跑步”“起来跑步吧”“叫醒你跑步”等关键字，甚至输入我的手机号码“13938163156”，都能搜索到黎明脚步的跑步日记。我就想留心看一下，黎明脚步的跑步日记每天能有多少人看呢？
2月27日早上到28日早上，浏览黎明脚步跑步日记的人数：百度49，大河85，腾讯52，搜狐486，山友24，成都21，cctv时尚23，cctv情感30，雅虎53，网易35，新天地7，山阳供求22，山阳焦点56，山阳体育36，山阳健身40，新浪博客61，当天总共1080点击量。截至3月2日黎明脚步贴子总点击量：百度10358，大河7376，腾讯32212，搜狐42481，山友1005，成都1150，cctv时尚495，cctv情感3227，cctv情感老贴5426，雅虎13271，网易11414，新天地1118，山阳供求1659，山阳供求老贴8615，山阳焦点3449，山阳焦点老贴9987，山阳体育7228，山阳健身8525，新浪博客17161，发贴以来跑步日记总点击量达到186157。被斑竹加精的帖子有百度、搜狐、山阳体育、山阳健身、雅虎等，被斑竹置顶的有山阳体育、成都论坛、新天地等。在这里我要诚挚的感谢那些支持、留言和跟贴的朋友，特别是要感谢栏目的斑竹对跑步日记给予的关注和支持。

黎明脚步

黎明使者的乐趣
今天早上，前天正南方的月亮已经跑到了东侧偏下的位置，月牙更细，颜色由原来的乳白色变成了橘黄色，那颗明亮的星星反而到了她的西侧偏上的位置。我纳闷，月亮的颜色怎么会变呢？
跑到解放路口的时候，迎面猛现一只无人“驾驶”的尤如北极白熊一般的大犬，由于距离太近，躲避已经来不及，求助的眼光也寻不到它的主人。我只有硬着头皮跑过去，心中幻想：倘若你要袭击我，我就像武打电影里的侠客一样，跳到半空，用漂亮的姿势给你一脚，然后扬长而去。谁知我们相安无事，虚惊一场，它也只是斜了我两眼，自顾自的走路而去。
昨天晚上收到晨友的一则短信：我能成为黎明使者吗？我是郑州网友。我很乐意做黎明使者，你把号码发过来吧！谢谢你给我这个机会。我心说：应该是我感谢你，你是一位主动奉献充满热情和活力的朋友，主要是帮助我，附带也帮助了一大帮跑步的朋友。我把十个朋友的电话号码发给他以后，这位晨友给每位被叫醒的朋友发去一条短信：你好，我是郑州的黎明使者，明早起由我为您叫醒服务，在凌晨六点前打您电话不用接听，谢谢，晚安！
做一名黎明使者虽然有些压力，需要做些牺牲，也有些枯燥，可是也有很多乐趣。每天早起，拨通一个个朋友的电话，就像你在传递一股温暖的热流。对方的朋友，偶尔会有几个不开机或者无法接通的，但是多数你会听到熟悉的、温暖的接通电话的嘟嘟声，你知道那是朋友专门为你留的电话，为了等你而不关机的，你的心中不感庆幸吗？还有许多美妙的彩玲：“喂，你好，你是谁呀，我正睡觉呢。。。”“你好，我是深圳某某公司，欢迎您的光临。。。”“今天天真好，谢谢您打扰我，我这就去把我的主子叫醒。。。”，还有许多轻松的轻音乐如 “苗岭的早晨”“步步高”“月亮代表我的心”。。。还有许多我叫不上名字的现代流行歌曲，有的我从没有听过，要不是时间紧，真想把他听完呢，真好听啊！

黎明脚步

早起的鸟儿有虫吃
今天早起，我特意寻找天空的月亮，环顾苍穹却没有找到。心想：今天是农历正月二十八，难道月亮已经隐退了吗？正幻想间，跑到了开阔的群英河，看到东南角一片建筑缺口处露出微弱的橘黄色月牙儿，不仔细看真得找不到，她快要被即将染红的朝霞淹没了，唯见斜上方的那颗星星还在向我微笑，可却也没有往日明亮。
短短十几天而已，曾经那么辉煌、那么引人注目的月亮已经隐退，逐渐从我们视野中消失，是为了蓄积待发，等到下个月再以辉煌的面貌示人吗？这也说明了万物的规律，有涨有落，有高潮有低潮，有辉煌有衰退，当然也包括人的一生喽！
前几天，记不清是哪个论坛的哪个网友跟贴说：早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃。我看了觉得很有趣味。早起的鸟儿有虫吃，这前半句，我小时候都听妈妈说过，是要鼓励我们早起，告诉我们早起优先，可以得到许多别人得不到的东西。这后半句，听来很有趣，假如我们是虫儿，早起反而遭惹来杀身之祸，我想这可能是人们为了说明某种道理而使用的诙谐用语。在这个意义上，我们是鸟儿，不是虫子，我们是拿鸟儿早起比喻做人的道理。早起优先，这个道理大家应该都明白。
昨天我还看到新浪博友的两篇文章，一篇是改之的，一篇是夕阳西下的。改之写了跑步时候听到一些早起空气不好的质疑，而夕阳西下写了一家人早晨五点起床跑步的感想。看到这样的文章，我很高兴。我给改之说：种种报道说晨间的空气不好，我就不去想他，因为我觉得晨间空气好否不能一概而论，真正要锻炼的人是不会理会这些的，因为现在人们生活好了，一些所谓的学者千方百计都要研究些有悖常理的玩意以示其学识水平，恰巧也迎合了一些不愿早起的人的心理。管它呢，以前我说过，早起空气好不好，没有早起的人是没有评论资格的！难道谁要到满是尘埃的街道跑步吗？谁难道是傻子不成？晨跑的好只有晨跑的人知道，那些不跑的人编的理由不要去理会它。
这里我也想给有博客的广大朋友们说，写文章是你们的强项，早起也是每个人都能做到的事情。大家学习一下改之和夕阳西下，都来写写早起或者晨跑的文章，对人对己既有意义又有益处，何乐而不为呢？

黎明脚步

心情糟糕的时候，想做什么就做什么吧
今天早上，花园里柳枝摇摆，地面上残枝落叶象听到命令一样朝一个地方集中，天上没有日月星辰，好像是个阴天。
这些天，由于经常接触医院和病人，联想到自己、亲人和朋友，心情总是异常沉重。虽然有时候自我调节，暂时解脱一下，可总体来说心情比较坏。俗话说：屋漏偏逢连阴雨。心情糟糕的时候总有许多结伴而来的不爽，使你愁上加愁，乱上添乱。
按说，春天来了，阳光明媚，气候宜人，我多想放松心情，痛痛快快的跑步，写出一些好文章，鼓励更多的人参与晨跑锻炼啊！就像昨天晚上，看到中央台的公益广告，做城市志愿者，服务北京奥运，无数灿烂温暖的笑脸中，一群朝气蓬勃的年轻人信步跑来，洋溢着春天的激情，盛赞着生活的美好。可是，一些不好的事情困绕着我，让我也不愿找人诉说，也无心和人倾诉，只愿自己不露声色默默承受。Fouan说，不知道我有自闭自卑的性格，其实我真的不能突破自己，有时候也不禁寄希望与苍天，或者自己对自己祝福一声：好人一生平安！
我以为，心情糟糕的时候，想做什么就做什么吧，给心情放个假，等到想通了，再去做一些理论上或者道理上该做的事，管他那么多呢！跟着这感觉走，这句话说得好，别用大脑去指挥自己，因为心情不好，因为烦得很，就别再给自己增加负担了。就好像世界上本不存在我，顺其自然吧！放任自流吧！不管责任和后果，愿怎样就怎样吧！
如果有时间，我就去跑步，疯狂的跑步，释放自己的压力，达到运动解压的目的。如果有时间，我也可以去睡觉，只要想睡就睡下去，睡到天昏地暗，黑白颠倒。如果有时间，我就去找我的亲人倾诉，或者到遥远的大山，对着沟沟坎坎狂呼乱叫，做个疯癫的狂人。如果有时间，我就混到大城市的人流里做个没有身份的乞丐，我行我素，天天为自己的衣食奔波，做个大脑简单的混世魔王。如果有时间，我还想找到能说上话的朋友，借酒消愁，谈论伤心事，该哭哭该笑笑，一把鼻涕一把泪，回归到无知的孩提。。。
这些天心情波动比较大，有时好有时坏。不管怎样，黎明叫醒我从不放弃，就算我没有时间跑步，只要客观条件允许我都不会放下叫人，因为我能够做到，也没有勉强自己。我在回复参加黎明脚步队伍朋友时给黎明使者们交待叫醒规则时都说：偶尔有事了，黎明使者们可以休息，谁家都不会挂了无事招牌，休息就休息了，等事情过后再接着叫醒。天天叫人，天天被叫，这些都只是手段。我们的最终目的，为的是帮助朋友们养成自觉锻炼的习惯，强身健体，健康生活，并且由一个被动参与者变成一个健康领跑者。