深圳大学冬季长跑约伴　～　星期三１８：３０开跑

白云 · 发表于 2006-12-25 14:36

好好休息下了，锻炼有的是时间.

塞科 · 发表于 2006-12-26 09:37

阳达 wrote:
 慰问一下！ 第一次听说跑步跑步伤到膝盖的案例，是摔伤还是其它原因导致的伤害？希望了解一下，以便注意．．．

跑步是很容易伤膝盖的，而且不易恢复，上网搜下“跑步膝”就知道了。
关键是注意要循序渐进。

马儿菲菲 · 发表于 2006-12-26 13:03

塞科 wrote:
 跑步是很容易伤膝盖的，而且不易恢复，上网搜下“跑步膝”就知道了。 关键是注意要循序渐进。

谢谢提醒，这几天狂擦活络油，感觉好些了

流云GG · 发表于 2006-12-27 02:57

受教了

阳达 · 发表于 2006-12-28 11:50

马儿菲菲 wrote:
 没有摔跤或碰撞，就是泡着泡着开始痛的。我的关节一向比较容易受伤

哦，这样啊！

以后多些游泳的运动好了，几乎没有运动伤害．．．

马拉松那天偶只跑了一个来回就喝粥去了，不知道跑多了会怎样，找机会让步频给咱们讲讲课，或许会有帮助．．．

炽天使 · 发表于 2006-12-28 14:34

阳达 wrote:
 哦，这样啊！ 以后多些游泳的运动好了，几乎没有运动伤害．．． 马拉松那天偶只跑了一个来回就喝粥去了，不知道跑多了会怎样，找机会让步频给咱们讲讲课，或许会有帮助．．．

游泳是没什么运动伤害，不过据说游泳池里的消毒水对人的肺部有些影响，容易引起咳嗽

基本上每种运动都会有其利弊，不能简单肯定或否定，遵从一定的规律，合理地进行就好。

阳达 · 发表于 2006-12-28 18:22

炽天使 wrote:
游泳是没什么运动伤害，不过据说游泳池里的消毒水对人的肺部有些影响，容易引起咳嗽 基本上每种运动都会有其利弊，不能简单肯定或否定，遵从一定的规律，合理地进行就好。

对了，你可是跑完全程的呀，大致的反应能否给我们讲讲？

偶只跑了一个来回，８公里而已，就喝粥去了，不好意思．．．

炽天使 · 发表于 2006-12-28 22:50

阳达 wrote:
 对了，你可是跑完全程的呀，大致的反应能否给我们讲讲？ 偶只跑了一个来回，８公里而已，就喝粥去了，不好意思．．．

已经写了作业，在马版，看看去吧。

牧野静弓 · 发表于 2006-12-30 20:26

深大允许外人进入吗!好久没有上道上!

塞科 · 发表于 2006-12-31 09:45

牧野静弓 wrote:
深大允许外人进入吗!好久没有上道上!

可以，参看以前老帖。
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=10831&h=1&bpg=2&age=0

阳达 · 发表于 2006-12-31 17:48

牧野静弓 wrote:
深大允许外人进入吗!好久没有上道上!

开车进不管，徒步进有时侯会问，就说是游泳，打球或上课什么的吧．．．

+2 · 发表于 2007-1-5 15:03

离我太远，还是在荔香公园跑跑算了

阳达 · 发表于 2007-1-10 17:55

　今天接着跑．．．

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