纵横梧桐/大南山/塘朗山/跑盘山路讨论帖

毛牛山 · 发表于 2009-10-11 17:12

今天非常凉快，先后有三批人马跑山。
参加我们这组的有毛牛山，流云，欧家敬，JOHN_HB,久重，自翔，SUPERTOM，南华黄金和啡兔。
欧家敬照例晚跑5分钟。开跑后，自翔优势明显。我和流云，SUPERTOM随后。在泰山涧入口，碰见已跑完下山的中心公园队成员。此后流云和SUPERTOM渐渐拉开我，快到取水点时已不见两人踪影，而遇上东门队成员下山。此后只要坡路缓一点，我就靠近流云，坡路一急，我又被甩开。快到三岔路口，欧家敬先后超过我和流云。山顶平路，我又追近流云。快到终点公交车站时，流云以为是终点，向左胜利跑进站台。看到我继续跑，才知还有百多米。南华黄金，JOHN_HB，久重陆陆续续到达。成绩：
欧家敬35分52秒（三岔口28分20秒），进36已很随便，是否跑回以前巅峰成绩，还说不准。
自翔39分30秒，比预期的差，还要努力。三岔口后段太慢。
SUPERTOM 40分01秒，比我跑前预料快很多，等卸掉5斤肥肉，才看得出真正实力。
毛牛山41分50秒，今年跑山没了腿力，三岔口后面没有掉成绩，全都掉在三岔口以前。
流云42分，好久不跑山，成绩竟然这么好，姜是老的辣。
南华黄金50分03秒，第一次跑梧桐山，尽显根底强。
JOHN_HB 50分45秒，知道怎么分配体力了，比上次大幅提高。
久重60分56秒，工作、跑步皆所欲也，二者不可得兼，舍肥肉也。下次先跑进60。

啡兔提前上山没先通报，持相机守候在泰山涧最陡一段斜坡。见我跑来大叫摆POSE，我因没戴眼镜，还以为是路人，拉下帽沿连嚷不要拍不要拍，让大家失去一次机会仰视偶的伟岸身躯。

毛牛山 · 发表于 2009-10-11 17:16

东门队大约7点半开跑，成绩如下：
非典型摇摆：43分36秒
天府浪子：52分钟
中天山友：55分钟
牛顿：66分钟
标二：66分钟

john_hb · 发表于 2009-10-11 17:58

今天天气很好，因此我比上次进步了一些，争取下周跑进50分。

john_hb · 发表于 2009-10-11 18:02

还要多谢南华一起跑，不然我多半要慢5-10分钟了。

杨宏大将军 · 发表于 2009-10-11 20:33

中心公园:
阿辉39分51秒,杨宏38分45秒,精武门42分50秒;啾的一声41分31秒,李桥41分15秒

啾的一声 · 发表于 2009-10-12 08:25

阿辉有潜力，年轻真好！

大闸蟹 · 发表于 2009-10-12 11:09

大家都好强

木头MM · 发表于 2009-10-12 18:03

啡兔MM把相片發上來，讓大夥看看這群鋼鐵俠。

SZ滑翔 · 发表于 2009-10-13 14:53

都好强啊!

南华黄金 · 发表于 2009-10-17 15:00

john_hb wrote:
还要多谢南华一起跑，不然我多半要慢5-10分钟了。

客气了!我第一次跑山,要不是和你一起跑,有可能迷路了,前面几位一下子就不见影了,共同努力,争取进步哈...

流云 · 发表于 2009-10-27 10:05

投石问路,这个星期休息日还有人跑梧桐吗;)

户外天使 · 发表于 2009-10-27 14:12

下次啥时跑，接着跟8D

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