2009香港渣打马拉松圆满结束，让我们2010年港马再相见！

白云

力奇GG真是好好人呀

力奇

白云 wrote:
力奇GG真是好好人呀

是的 國內女同事們也常用广东話跟我講 "力奇您真好___好淫"8Dxx(浧

晓砚

文化差异，呵呵

谢谢力奇！

步频140

2009香港渣打马拉松赛日程安排

（请大家自行下载打印，未尽事宜，请大家补充）

请参赛运动员到渣打马拉松官方网站上仔细阅读《运动员须知》： http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/event/guide/default.jsp

一、参加人员情况
　　1、参赛人员：
　　（1）全程：步频140、游鱼、Fabio、善存片、大闸蟹、英镑、久重、喇嘛、菖蒲、老箩卜头、john、olivercj、千山雪、孤鸿、杨老、高飞、小亚、shocklin、脚趾抽筋；
　　（2）半程：非典型摇摆
　　2、义工啦啦队：晓砚、力奇以及其他未定人员

二、住宿情况
　　1、统一安排住宿人员14人：步频140、Fabio、善存片、大闸蟹、久重、喇嘛、老箩卜头、孤鸿、杨老、高飞、小亚、shocklin、晓砚、脚趾抽筋；
　　2、自行安排住宿人员：游鱼、非典型摇摆、英镑、菖蒲、john、olivercj、千山雪、力奇；
　　3、统一安排住宿的酒店：豪畔酒店，双标440元，是力奇专程到酒店帮忙订的。1月31日已经订好6间房间，并且力奇已代付了房费。2月1日，他又帮助我们增订了1间房。
　　豪畔酒店位于香港旺角，位置详见：http://www.harbourhotel.com.hk/web.asp（大家自行打印，上面有酒店电话），离旺角地铁站E1出口不到150米，离旺角火车站约800米，距离全程马拉松起点约2.2公里。
　　4、除力奇、晓砚外，其他义工不住宿，比赛当天2月8日凌晨赶往香港尖沙嘴，集合地点见下面安排。

三、参赛队员行程计划
　　需要携带物品：（已报名选手的）接纳通知书、港澳通行证、八达通、港币500元左右（需购物多带）、一双比赛鞋、一双平常穿的鞋、李宁比赛服装、run友堂服装（比赛后外穿在长袖上照相）、雨伞、手套、一次性雨衣或大垃圾袋（起跑前避寒用）、计时手表、powergel、针线（习惯缝号码布的）、旗帜（步频140负责）、防水笔（步频140负责）、其他自己需要带的物品。

2月7日的安排
（已经报名且自行安排住宿的，可以不遵照下面1~3条的安排）
1、上午过境到香港
　　（1）罗湖口岸出境到香港
　　　　交通：N多，不用赘述。
　　　　时间：上午8：30自行过罗湖关
　　　　集合时间&地点：9：00准时在香港一边的九广铁路入口处的左边，不用点名，过时不侯，没有在集合时间赶到的，自行前往香港旺角豪畔酒店一楼大堂
领队：shocklin（电话：13902927252）、高飞（13823500579）
　　　　然后乘东铁火车到旺角火车站下。

　　（2）福田口岸出境到香港
　　　　交通：地铁4号线福田口岸（终点）；公交：52、241路
　　　　集合时间&地点： 8：30准时在福田口岸出境大厅前集合
　　　　出境：9：00准时出境，不用点名，过时不侯，没有在集合时间赶到的，自行前往香港旺角豪畔酒店一楼大堂
　　　　领队：步频140（13715145847）
　　　　然后乘东铁火车到旺角火车站下。

2、香港集合时间与地点
　　时间：上午10：30
　　地点：旺角豪畔酒店一楼大堂
　　地图如下。

3、领取比赛物品、现场报名
　　时间：上午11：15
　　集合地点：旺角豪畔酒店一楼大堂
　　前往：维多利亚公园
　　交通：地铁旺角站乘坐荃湾线地铁到地铁金钟站转港岛线，到天后地铁站下，从B出口或A2出口到维多利亚公园，预计11点50分左右到达。
　　马拉松官方规定：7日现场报名时间从中午12：00开始。
　　特别提醒：现场报名的跑友，在填表的时候，要留一个信用卡的卡号，如果赛完后没有归还芯片，则从信用卡中扣除100元。因此现场报名的跑友，这几天要找好信用卡，其他人的也行。

4、大约13：00中餐
　　是否集体就餐，大家自愿，维多利亚公园附件。

5、大约14：00返回住宿酒店

6、下午自由活动

7、下午6：30晚餐，同时考虑次日早餐的安排

8、晚上10：00就寝
　　就寝前，将次日比赛用品准备好：（1）别（缝）好号码布；（2）穿戴好计时芯片；（3）准备好比赛途中用的PowerGel；（4）其他。

2月8日的安排
　　1、凌晨5：30起床
　　2、5：50，寄存行李
　　3、6：00，附近早餐
　　4、6：30，乘地铁前往起点
　　5、6：45~7：20，尖沙嘴地铁站A1出口（地面、清真寺旁）集中，包括自行安排住宿的跑友和当天深圳赶到的义工啦啦队。参赛队员热身等。
　　6、7：20，寄存衣包
　　7、7：30，集体照相
　　8、7：40，上起跑线
　　9、比赛结束达到港岛维多利亚公园，领取衣物包后，到集中地点：到公园南面高士威道从公园4出入口进去，进门后在左手地方集合，照相并观看后续运动员的比赛情况。

四、义工啦啦队行程计划
　　需要携带物品：港澳通行证、八达通、港币150元左右（需购物多带）、run友堂服装（外穿在长袖上面）、雨伞、手套、相机、iRUN旗帜、其他自己需要带的物品。
　　2月8日的安排，具体时间、深圳集体地点、交通，届时另行通知。
　　1、凌晨5：00皇岗口岸集合
　　2、5：30，过关乘车
　　3、7：00，与参赛队员会合，会合地点：尖沙嘴地铁站A1出口（地面）；
　　4、7：00~7：35，给参赛队员照相，协助寄存行李；
　　5、7：40，从起点沿赛道向前到1公里~2公里路段之间，找到适合照相的位置，等待参赛运动员出发后，为他们照相；
　　6、8：10，参赛队员出发后，前往港岛维多利亚公园。
　　7、义工拉拉队员到达维多利亚公园后，在公园西边6、7出口以西的地方（见终点地图），根据马拉松全程到达港岛的线路（西區海底隧道→林士街天橋→畢打街隧道→干諾道中→夏愨道天橋→添美道→分域碼頭街→會議道→馬師道→駱克道(東行線) →紀利佐治街→銅鑼灣維多利亞公園為終點），选择有利地形，为参赛队员照相。
　　8、最后，到集中地点：到公园南面高士威道从公园4出入口进去，进门后在左手地方集合，照相并观看后续运动员的比赛情况。

五、手机请开通香港漫游
　　为了对家人和自己负责，请大家最好都把手机开通香港漫游，方便联系。使用神州行的，建议提前一天开通香港日套餐。

六、2月8日下午安排
　　1、下午1点30分，全部比赛结束。
　　2、13：50分，照相活动结束。
　　3、14：00，全体人员自由组合，香港观光旅游、购物。
　　4、在豪畔酒店寄放有行李的队员，返回取行李。
　　5、自行安排返回深圳时间。
　　6、2009年港马行程结束。

步频140

香港旺角豪畔酒店位置地图

一、酒店、地铁、火车站位置


二、酒店、地铁位置（放大）

步频140

三、旺角地铁站、东铁旺角火车站位置（放大）


四、豪畔酒店周边道路图

步频140

马拉松起点与终点集合地点

一、起点地铁A1出口集合点，乘坐东铁到尖沙咀站从L3出口出向北走（不知地下火车站和地铁站的出口是否相通）


二、终点公园4出入口

步频140

　　特别提醒：现场报名的跑友，在填表的时候，要留一个信用卡的卡号，如果赛完后没有归还芯片，则从信用卡中扣除100元。因此现场报名的跑友，这几天要找好信用卡，其他人的也行。

Fabio

谢谢步频140及力奇兄，请问房费是否以港币计？建议携带的现金数量是否已包含房费？

步频140

Fabio wrote:
谢谢步频140及力奇兄，请问房费是否以港币计？建议携带的现金数量是否已包含房费？

不好意思，用去年的帖子修改的，关于费用还未修正，应该要500元左右：220房费、100元左右交通费、吃饭100元左右。港币还是人民币，待我问问。

白云

还用问,当然是港币了

杨老

多谢步频大哥及各位热心奔跑张罗衣食住行的兄弟，讓我等坐享其成的汗顔。

力奇

[quote]步频140 wrote:
马拉松起点与终点集合地点

一、起点地铁A1出口集合点，乘坐东铁到尖沙咀站从L3出口出向北走（不知地下火车站和地铁站的出口是否相通）

是相通的 若坐东铁到尖东站 出閘后可經地下通道步往尖沙咀站A1出口 出口地面即集合地点 歩程約十分鐘
站地图
http://www.mtr.com.hk/jplanner/images/maps/tst.pdf
http://www.mtr.com.hk/jplanner/images/maps/ets.pdf

步频140

还有一件事情，喜欢吃榨菜的，可以带包榨菜，8日早餐时吃一点，补充盐分。

比赛当天的早餐，我习惯吃馒头和粥，豆腐乳。这次港马我计划这样安排：带一个保温饭盒，7日晚上睡觉前，在保温饭盒下面加满开水，上格放上事先在家蒸熟的馒头，盖上盖。次日早晨，馒头一定是热的。然后就着榨菜和宝矿力，吃馒头。

力奇

步频140 wrote:
还有一件事情，喜欢吃榨菜的，可以带包榨菜，8日早餐时吃一点，补充盐分。

比赛当天的早餐，我习惯吃馒头和粥，豆腐乳。这次港马我计划这样安排：带一个保温饭盒，7日晚上睡觉前，在保温饭盒下面加满开水，上格放上事先在家蒸熟的馒头，盖上盖。次日早晨，馒头一定是热的。然后就着榨菜和宝矿力，吃馒头。

酒店附近便宜食肆多的是 不用周張啦

力奇

Hotel entrance pp

Fabio

力奇 wrote:
酒店附近便宜食肆多的是 不用周張啦

届时食肆应该人满为患吧,还是自己准备较好.
另外,为防止抽筋,中途补充盐分我想用胶囊灌上盐,带4粒,每10K吃一粒,就是不好携带.

Fabio

我打算上午8:15从深圳湾口岸过关,在10:30前到酒店大堂会合,宝安,南山这边的跑友亦可参考我的路线:
深圳湾口岸~天水围(西铁站) B2P巴士 约15分钟 $8.5
天水围~美孚 西铁线
美孚~旺角 荃湾线 共约40分钟 $15(八达通票价)

而从罗湖/落马洲乘东铁线到旺角东站,约41/46分钟,$31.3(八达通票价)

茶煲

今年去不了，精神同往！8D

風~D~行

茶煲

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来自:莲花北
于 2009-02-02 13:23
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今年去不了，精神同往！

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我的人生目标是：成为一个人见人爱、花见花开、大人小孩都可依赖、身体力行的
社会主义新青年。