蛇口分部活动记录

欲速不达

我是新人,请多指教.

善存片

天冷,起不了这么早了,稍晚点去笔架山跑跑.

英镑

善存片 wrote:
天冷,起不了这么早了,稍晚点去笔架山跑跑.

英镑

欲速不达 wrote:
我是新人,请多指教.

晨跑不？

Debby

善存片 wrote:
天冷,起不了这么早了,稍晚点去笔架山跑跑.

--------
可惜，这么好的兔子又被冷天赶跑了，我又得自己来乱跑了，唉

菖蒲

Debby wrote:

--------
可惜，这么好的兔子又被冷天赶跑了，我又得自己来乱跑了，唉

那就守株待兔吧。呵呵

英镑

20091112
善存片，风Ｄ行，Lu混混、Debby，英镑、海带

20091113　早晨有一点小雨
风Ｄ行 18q 英镑 15q

20091117
Debby 70q 英镑 20q

去的晚的没有记录。

最近好冷，今天跑完也也不热。。。。
因为天冷而在跑前跑后花费的时间增加了不少。　上周５没有赶上车。今天差点没有赶上车。。。

风梨

20091117
Debby 70q，我好佩服。如果我在近期能跑这么长距离，我也会表扬自己的，并由衷高兴。

书呆子

70q ?????
我明天要出来走走了.

欲速不达

欲速不达 wrote:
我是新人,请多指教.

英镑 wrote:
晨跑不？

我目前每天上班从湾厦慢跑到海关登山口的科技大厦.下班再慢跑回去.
从前周开始,周六早上6:00钟,在蛇口体育中心慢跑2小时,速度不行,耐力尚可,
特爱跑,目前尚无跑友,请多指教!

英镑

欲速不达 wrote:
欲速不达 wrote:
我是新人,请多指教.

英镑 wrote:
晨跑不？

我目前每天上班从湾厦慢跑到海关登山口的科技大厦.下班再慢跑回去.
从前周开始,周六早上6:00钟,在蛇口体育中心慢跑2小时,速度不行,耐力尚可,
特爱跑,目前尚无跑友,请多指教!

周日深圳湾，一起来跑吧。
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=2666

風~D~行

欲速不达 wrote:
欲速不达 wrote:
我是新人,请多指教.

英镑 wrote:
晨跑不？

我目前每天上班从湾厦慢跑到海关登山口的科技大厦.下班再慢跑回去.
从前周开始,周六早上6:00钟,在蛇口体育中心慢跑2小时,速度不行,耐力尚可,
特爱跑,目前尚无跑友,请多指教!

大前天,周六早上六点左右我开始在蛇体跑步..不晓得哪个是你....

風~D~行

英镑 wrote:

周日深圳湾，一起来跑吧。
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=2666

日期好像是这周六吧?

欲速不达

英镑 wrote:
周日深圳湾，一起来跑吧。
http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=2666

好象改为周六啦!我可能去不了.(下周可能有空)
什么时候在体育中心有活动,请通知我,我一定参加.谢谢!

欲速不达

風~D~行 ;
大前天,周六早上六点左右我开始在蛇体跑步..不晓得哪个是你....

我只穿一个短裤,手拿背心.出了点状况,跑了三十多圈就走了.
当时见有一人跑得特快,开始穿上衣跑,最后只穿一田径裤,几圈就能超我一圈,
不知是不是風~D~行 .

书呆子

那肯定是他啦

欲速不达

书呆子 wrote:
那肯定是他啦

佩服!跑这么快,怎么练出来的?请赐教.

极限

周日 8D

風~D~行 wrote:

日期好像是这周六吧?

书呆子

欲速不达 wrote:

佩服!跑这么快,怎么练出来的?请赐教.

只要你肯练,按照科学方法,也能达到目的.如果你是年轻人那就更顺溜了.
你现场向他请教吧.

欲速不达

书呆子 wrote:
只要你肯练,按照科学方法,也能达到目的.如果你是年轻人那就更顺溜了.
你现场向他请教吧.

33不算老吧!
只是爱好跑步,乱跑,瞎跑.
没经过正规训练,也不知道什么是科学的跑步方法.
今后请高手多多指教.