《沉默似金》(2009/09/22)

牧野静弓 · 发表于 2009-8-9 15:42

哥俩好！

牧野静弓 · 发表于 2009-8-9 15:45

21世纪的姜存瑞！

牧野静弓 · 发表于 2009-8-9 15:47

快乐的快乐鼠！

牧野静弓 · 发表于 2009-8-9 15:52

阿娜多姿！

牧野静弓 · 发表于 2009-8-9 15:54

罗湖铿铿三人行！

牧野静弓 · 发表于 2009-8-9 15:56

祖国山河一片红！

風~D~行 · 发表于 2009-8-9 16:13

为牧GG贺彩...

牧野静弓 · 发表于 2009-8-10 16:57

2009/08/09 星期日 8：45深圳市第十八届长跑比赛5KM18分43秒，晚罗湖区游泳馆游泳18：30-20：00。
2009/08/10 星期一 19：30—21：30罗湖区游泳馆游泳，以恢复疲劳为主。
2009/08/11 星期二 20：00翠园中学田径场5KM18分37秒。
2009/08/12 星期三 19：30-21：30罗湖区游泳馆游泳。
2009/08/13 星期四 06/30华丽路-爱国路-东湖公园-莲塘-仙湖植物园大门-莲塘-东湖公园-怡景路-华丽路07：35。
2009/08/14 星期五 19：30翠园中学田径场10KM43分27秒+2KM6分52秒。
2009/08/15 星期六 20：00翠园中学田径场05KM19分46秒08。

极限 · 发表于 2009-8-10 17:19

偶像级人物，佩服啊

牧野静弓 · 发表于 2009-8-10 17:33

有时候感觉自己很可笑，30多的年龄还跟一般小年轻比体力，有点汗，跑步主要是为了享受跑步的快乐，这是一种跑的境界，生命只是一个过程，同样跑步也要享受、体验这一过程，昨天跑得有点乱，没有按照自己即定的方针和节奏去完成，其实拿什么名次不重要，重要的整个过程的精彩与完美，这是昨天大老远去F1赛场的一大缺憾，留待以后去学习、去弥补，一个人在什么环境下都能够快速反应、把握好自己，这是一种能力。

啡兔 · 发表于 2009-8-10 17:52

前几名是牧野的实力，我跑到中段已经跟不到你们的步伐了。我冲过终点后，一位刚被我超越的选手上来对我说，你年轻时一定跑的很快，我顿时无语。毛牛山也是在终点前刚超过我。

LUOZHIMIN2000 · 发表于 2009-8-10 19:45

我跟了牧野2k左右就掉了速，

牧野静弓 · 发表于 2009-8-17 08:57

1、2009/08/16 星期日 18：30翠园中学田径场6KM29分48秒26。
2、2009/08/17 星期一 18：30翠园中学田径场10KM37分49秒。（8KM30分45秒-10KM37分49秒）
3、2009/08/18 星期二 18：30翠园中学田径场10KM45分41秒。

牧野静弓 · 发表于 2009-8-20 08:43

25年醉了一瞬间
2009/08/19 星期三翠园中学田径场5KM21分52秒86。
昨天还信誓旦旦地说，要让每天的10KM成为一种习惯，今天就食言了，人总是会这样，说着容易做起来很难，原本计划下班后的10KM，可快下班的时候又因工作的需要去吃饭，中国渊源流长的酒文化，席间听说是25年陈酿的茅台，免不了要喝上二杯，有人称赞这酒绝对的好，对于老牧这个地地道道的农民来说，没什么两样，喝下去的后果是头有点晕呼，似醉非醉的样子，也许要的就是这种效果，喝罢去翠园跑下，想尽快让体内的酒精挥发了，结果是跑起来相当的难受，坚持5KM21分52秒86，跑完喝点水，清醒了不少，原来25年陈酿只是醉了一瞬间，瞧这酒让老牧喝了很浪费。

极限 · 发表于 2009-8-20 12:13

喝了茅台，应该跑的快才是啊，怎么慢了

牧野静弓 · 发表于 2009-8-22 08:42

1、2009/08/20 星期四翠园中学田径场10KM39分28秒。
2、2009/08/21 星期五翠园中学田径场5KM+5KM19分20秒。
3、2009/08/22 星期六翠园中学田径场10KM46分26秒。

牧野静弓 · 发表于 2009-8-24 11:30

1、2009/08/23 星期日 06：00-17：30一路颠簸到了湛江徐闻县下桥鎮。
2、2009/08/24 星期一 06：30 湛江徐闻县下桥镇沿207国道3648-3652-3648慢跑08KM！
3、2009/08/25 星期二 06：30 湛江徐闻县下桥镇沿207国道3648-3644-3648慢跑08KM！
4、2009/08/26 星期三 06：30 湛江徐闻县杏磊湾温泉度假村-海安港码头-返回度假村，游泳30分钟，晚17：00-21：00度假村水上乐园游泳，温泉、水世界。
5、2009/08/27 星期四 06：30 湛江徐闻县杏磊湾温泉度假村环村三圈，晚20：30翠园慢跑05KM。
6、2009/08/28 星期五 20：00翠园中学田径场10KM39分10秒+5KM19分46秒，放松拉伸结束。

大头猴子 · 发表于 2009-8-25 15:03

我说这几天没见到你，原来去湛江腐败啦~~~海鲜好吃吧~我好想去啊~想到海鲜我都流口水了~嘻嘻

牧野静弓 · 发表于 2009-8-25 16:22

因工作于公元2009年08月23日17：30分来到了湛江徐闻县下桥镇，国道207显示离广州有631KM，离深圳应该是有700多公里吧，一日千里，公司的项目在一个农场里，这里鸡、鸭、鹅成群，盛产波萝蜜、香蕉、波萝等水果，测量人员外出都能带回大袋的水果，工地的兄弟们生活得开心、大家相处融洽，24日晚一邦兄弟去吃鹅饭，白切鹅25元/斤非常鲜美，用鹅汁烧出来的饭也很香，今天终于是赖哈蟆吃上了鹅肉，本想成为展翅的白天鹅，没想却只是一只笨鸟，生活也很庸懒，晚上8：00这儿处处是一片寂黑，跑步是不可以的，早上起来本想跑下乡间道，可处处是恶狗战道，想跑没那么容易，沿207国道慢跑8KM算是完成任务，24号是从207国道3648公里牌处跑到3652，然后返回，25日早晨是从3648公里牌处跑到3644然后返回，另类生活。

大头猴子 · 发表于 2009-8-26 18:33

哎呀呀~还有菠萝蜜啊~爽死了~这么多好吃的，牧野有没有胖啊？

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