东门分部活动记录

天府浪子 · 发表于 2009-9-11 09:55

非典型摇摆 wrote:
2009.9.10（教师节）
东门分部翠竹环山跑

中天山友：3圈6KM
天府浪子：3圈6KM
非典型摇摆：3圈6KM
香文：2圈4KM
琴心剑胆：2圈4KM
晶玖线：2圈4KM
MM1：3圈6KM
MM2：2圈4KM

两位MM都是由天府浪子介绍入部。感谢天府，感谢浪子发展分部。

摇摆不用言谢，分内事，只是给她们引路而已。

香文 · 发表于 2009-9-11 11:05

昨晚认识了二位靓MM，很开心呵呵谢谢天府浪子！希望周二可以跟她们一起跑。不知道她们几时到翠竹公园？

强子弟弟 · 发表于 2009-9-11 12:31

菖老师，因家庭突遇变故，9月10日我父亲出意外摔断盆骨，现在医院要动手术大约需要好几万我忙于筹措资金，近来无精力参加，万望谅解。也请各位跑友理解。

菖蒲 · 发表于 2009-9-11 14:21

慰问！希望强子弟弟逐渐能顺起来。

白云 · 发表于 2009-9-11 16:19

慰问强子弟弟，祝老人家早日康复！
致敬菖老，咬定青山不放松！

天府浪子 · 发表于 2009-9-11 17:18

慰问我的战友，慰问其家人。

强子弟弟 · 发表于 2009-9-11 19:04

谢谢大家的关心等我忙完，一定跟上，

赤尊 · 发表于 2009-9-11 21:01

菖蒲 wrote:
今天在翠竹转山碰到牛顿，表扬。没碰到永远快乐、赤尊、强子弟弟和天府浪子，亮牌。在9月26日前连续亮牌三次者，则与我老汉无缘，那就桥归桥，路归路吧！

夜生活太晚，早上爬不起来啊

赤尊 · 发表于 2009-9-11 21:05

得调整时间钟，不能再亮牌了

菖蒲 · 发表于 2009-9-12 15:16

赤尊 wrote:
夜生活太晚，早上爬不起来啊

今晨和非典型摇摆、天府浪子邂逅于笔架山。奇的是3人都没有跑的欲望和斗志，于是干脆爬山。将登山的每条路都走到。
由此想到“己所不欲，勿施于人”。因此决定不再对赤尊、永远快乐、天府浪子和牛顿亮牌。我在北马之前不再去笔架山，以免被笔架山的“魔力”迷住而彻底失去跑的欲望。故会每天去翠竹公园。如果没有12分把握（双关），可以和我跑跑，随时欢迎。

强子弟弟 · 发表于 2009-9-13 17:08

各位对不起拉，我近来可能会缺席些活动，等我忙完家事调整好拉在与大家齐聚。

菖蒲 · 发表于 2009-9-14 09:44

这几天谁要早上跑翠竹提前一天预约。不然会象今晨那样，在翠竹跑了二圈不见东门跑友，结果在往笔架山路上遇到往翠竹而来的永远快乐。

香文 · 发表于 2009-9-14 14:54

慰问强子弟弟，祝你爸爸早日康复！

永远快乐 · 发表于 2009-9-14 19:13

没有特殊情况每天翠竹公园必去

永远快乐 · 发表于 2009-9-14 19:14

是早晨

永远快乐 · 发表于 2009-9-14 19:20

菖蒲 wrote:
在跑步之前一个小时或以上，少量进点易于消化的食物。空肚子跑或饱腹跑都有可能引起肚子痛。另外，肚痛时要及时放慢跑速，有时肚痛是加速造成的。

非常感谢昌老师的提醒和指点，谢谢！！！！！！！！！！！

非典型摇摆 · 发表于 2009-9-14 19:31

[quote]菖蒲 wrote:
今晨和非典型摇摆、天府浪子邂逅于笔架山。奇的是3人都没有跑的欲望和斗志，于是干脆爬山。将登山的每条路都走到。

当天打算完成20-22公里的目标，结果只完成了1/3里程。原因也是吃多了汤圆、香蕉、牛奶。我已经是五点起来煮的呢？结果还是没有够消化的时间就出去跑。。
当早三人行，必有我师，当然就是菖导游带着我跟天府游子，把笔架山的山路不重复的都遍了。

永远快乐 · 发表于 2009-9-15 02:04

已至深夜不知明天天气如何？但愿明天天气不错也能早起！:O)

菖蒲 · 发表于 2009-9-15 04:57

永远快乐 wrote:
已至深夜不知明天天气如何？但愿明天天气不错也能早起！:O)

整夜风雨大作，至此时已是强弩之末。和牛顿约好今晨去笔架山，我将如约前行。看明天是否和永远快乐在翠竹公园快乐吧?

天府浪子 · 发表于 2009-9-15 11:26

[quote]菖蒲 wrote:
整夜风雨大作，至此时已是强弩之末。和牛顿约好今晨去笔架山，我将如约前行。看明天是否和永远快乐在翠竹公园快乐吧? [
不是吧！看昌老发帖还不到5点喔，怎那么早就起来了噢！佩服！！

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

东门分部活动记录

回复:东门分部活动记录

回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复:东门分部活动记录

回复:东门分部活动记录

回复：回复:东门分部活动记录

回复:东门分部活动记录

回复：回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复：回复:东门分部活动记录

回复：回复：回复:东门分部活动记录

回复:东门分部活动记录

回复:东门分部活动记录

回复：回复：回复:东门分部活动记录

回复:东门分部活动记录

回复:东门分部活动记录