东门分部活动记录

永远快乐

天府浪子 wrote:
你也太不相信自己的实力了吧！

的确是有点不相信自己的实力，有点吃力！！！

永远快乐

今天是最早起的了，是由于昨天同昌老师约好今早公园门口见，想跟着昌老师的步伐来提高自己，但是没能跟上，由于身体不适没能跟上昌老师的步伐，也可能是实力还不够，才跟不上。我会不断的提高自己标准线。希望东门的跑友也一起超着自己目标奔跑！！！！！！！！！！！！！！

永远快乐

谁能否帮忙一下，跑步中出现肚子痛怎么办？谢谢！！！

菖蒲

近一年没到翠竹山跑圈了。今天跑圈感觉退步很大。可能是在笔架山跑久了，散漫惯了，想跑就跑，想停就停。结果在今天的跑圈中就现了原形。跑友永远快乐和登汉给了我很大的迫力。他们在进步在提高！我不能再散漫下去了。

非典型摇摆

2009.9.8
翠竹公园环山跑

非典型摇摆：4圈8KM
永完快乐：3圈6KM
赤尊：3圈6KM
天府浪子：3圈6KM
祥钦：1圈4KM
江西团长：2圈4KM
标二：2圈4KM
中天山友：3圈6KM
勤勤：1圈2KM
琴心剑胆：2圈4KM
香文：2圈4KM
蟀妹：1圈2KM
杨晶（晶久线）：2圈4KM

菖蒲

向杨晶致意

香文

昨天去跑步的人多了 东门部表扬

菖蒲

永远快乐 wrote:
谁能否帮忙一下，跑步中出现肚子痛怎么办？谢谢！！！

在跑步之前一个小时或以上，少量进点易于消化的食物。空肚子跑或饱腹跑都有可能引起肚子痛。另外，肚痛时要及时放慢跑速，有时肚痛是加速造成的。

菖蒲

香文 wrote:
昨天去跑步的人多了 东门部表扬

首先应该表扬你的坚持。做为一位当妈妈的MM做到这点是不容易的。

天府浪子

向所有參加跑步的跑友致敬！現在離Q3越來越近了，天氣也逐漸轉涼，跑步的隊伍也越來越大了。

非典型摇摆

天府浪子 wrote:
向所有參加跑步的跑友致敬！現在離Q3越來越近了，天氣也逐漸轉涼，跑步的隊伍也越來越大了。

夏天热，冬天冷，春风吹的懒人醉。
这是懒散的表现，不利以我分部的健康发展。

晶久线

既然开始起步，就一定要坚持下去。我会努力的

菖蒲

晶久线 wrote:
既然开始起步，就一定要坚持下去。我会努力的

为晶久线加油！
另外，我决定每周1、3、5早上在翠竹公园转山，旨在强度。请永远快乐、赤尊、强子弟弟和天府浪子参加，半作要求，以冲3000米12分钟为目标。牛顿也要参加，以不退步为目标。每周2、4、6、7早上我在笔架山公园放松跑，不忘笔架山的温柔。

尤龙

请问菖蒲先生，每周1，3，5在翠竹公园转山，一般早晨几点，行人多不多？

菖蒲

尤龙 wrote:
请问菖蒲先生，每周1，3，5在翠竹公园转山，一般早晨几点，行人多不多？

我大约在6点25分到达翠竹公园大门（康宁医院旁），然后转山。翠竹公园由于不大而显得行人较多。冲刺是不行的，而稍快速跑则无碍。

天府浪子

今晚我部又迎来两位新人MM，跑步还不错，一个跑了3圈6km,一个跑了2圈4km.因为她们来得是那样的匆忙，现在没注册ID名，有了美名再告诉大家。受摇摆委托。

天府浪子

晶久线 wrote:
既然开始起步，就一定要坚持下去。我会努力的

我们期待！！加油！！！

非典型摇摆

2009.9.10（教师节）
东门分部翠竹环山跑

中天山友：3圈6KM
天府浪子：3圈6KM
非典型摇摆：3圈6KM
香文：2圈4KM
琴心剑胆：2圈4KM
晶玖线：2圈4KM
MM1：3圈6KM
MM2：2圈4KM

两位MM都是由天府浪子介绍入部。感谢天府，感谢浪子发展分部。

菖蒲

今天在翠竹转山碰到牛顿，表扬。没碰到永远快乐、赤尊、强子弟弟和天府浪子，亮牌。在9月26日前连续亮牌三次者，则与我老汉无缘，那就桥归桥，路归路吧！

天府浪子

菖蒲 wrote:
今天在翠竹转山碰到牛顿，表扬。没碰到永远快乐、赤尊、强子弟弟和天府浪子，亮牌。在9月26日前连续亮牌三次者，则与我老汉无缘，那就桥归桥，路归路吧！

各位：看着办叻！昌老为的是大家在26号跑出好的成绩，行动吧！别再犹豫了！！！