通知：09-q3场地认证赛深圳赛区9月26日即将举行！

yeah_lee · 发表于 2009-9-5 10:50

呵呵，还不知道行不行。周日晚去深大实测一下，估计有难度，但努力一下可能有希望。

yeah_lee · 发表于 2009-9-7 07:57

昨晚6点来到深大体育场实测3000米成绩，标准跑道7圈半，耗时13“43‘，刚能达到认证赛1颗星水平。之后等儿子玩沙期间又各跑了3次400米，最快一次1”30’。

凯瑟琳 · 发表于 2009-9-7 09:14

义工占位

跳跳虎 · 发表于 2009-9-7 12:57

跳跳虎男 15分18秒一星级深圳 55 265

lap 距离用时总时
1 200 52''43 52''43
2 600 1'52''68 2'45''11
3 1000 2'00''72 4'45''83
4 1400 2'03''08 6'48''91
5 1800 2'05''30 8'54''21
6 2200 2'08''31 11'02''52
7 2600 1'53''10 12'55''62
8 3000 2'22''81 15'18''81

best lap 7 1'53''10
avg 2'02''51

非常精彩，感谢大家

醒目 · 发表于 2009-9-7 13:14

报名做义工!

跳跳虎 · 发表于 2009-9-7 14:21

醒目 wrote:
报名做义工!

向所有义工敬礼

http://www.3hike.com/topic.php?&job=view&tid=21004&maxpage=5&total=75&curpage=4

thcic · 发表于 2009-9-7 15:12

网站上可以报名了
已报名

书呆子 · 发表于 2009-9-7 15:19

义工占位

跳跳虎 · 发表于 2009-9-7 16:24

天府浪男 14分35秒深圳 49 304
大川男 14分49秒深圳 50 306
银杏客男 14分59秒深圳 51 308

申请跟银杏客一组，好像以前他跑很快的

当然跟何日梅一组也可以8D8D8D

空心人在深圳 · 发表于 2009-9-7 20:53

报名，第一次参加。希望能坚持下来。

木头MM · 发表于 2009-9-7 22:32

小虎的照片好精彩///
15.18 比我快了9秒//这次我要争取赶上!

最近赛事真多啊
9.13日游泳运动会
9.20日万米测验
9.26日3000米超越赛

9.26超越赛报名地址:
http://lining.sina.com.cn/irun/game/index.php

木头MM · 发表于 2009-9-7 22:34

空心人在深圳 wrote:
报名，第一次参加。希望能坚持下来。

3000米/跑啊跑啊跑啊,7圈半就完了

菖蒲 · 发表于 2009-9-8 09:19

争取和跳跳虎一组，多点出镜率。呵呵

空心人在深圳 · 发表于 2009-9-8 13:44

木头MM wrote:

3000米/跑啊跑啊跑啊,7圈半就完了

第一次跑呀，心情有点紧张。

大自然狂奔 · 发表于 2009-9-10 06:50

我目标是二个星。穿跑钉鞋快点。

菖蒲 · 发表于 2009-9-10 10:33

东门分部已在李宁网上报名跑步人员已有20人，他们是：GG:非典型摇摆、菖蒲、牛顿、赤尊、天府浪子、永远快乐、湖容庆、强子弟弟、湖容Z、勤勤、江西团长、强子、标二、何川2009（中天山友）、猪也会跑步、天涯梦在，还有专门义工沙沙。MM：芙容猪（香文）、开开心心、蟀妹、晶晶（晶久线），还有专门义工8号泡泡（小泡泡）。请步频编组时予以参考。

風~D~行 · 发表于 2009-9-10 10:54

菖蒲 wrote:
东门分部已在李宁网上报名跑步人员已有20人，他们是：GG:非典型摇摆、菖蒲、牛顿、赤尊、天府浪子、永远快乐、湖容庆、强子弟弟、湖容Z、勤勤、江西团长、强子、标二、何川2009（中天山友）、猪也会跑步、天涯梦在，还有专门义工沙沙。MM：芙容猪（香文）、开开心心、蟀妹、晶晶（晶久线），还有专门义工8号泡泡（小泡泡）。请步频编组时予以参考。

队伍强大....

老箩卜头 · 发表于 2009-9-11 13:38

去登雪山了。错过哈

书呆子 · 发表于 2009-9-11 22:01

刚报上名，争取1颗星。

跳跳虎 · 发表于 2009-9-23 20:52

万芳 << 一切如新 >>
词曲：陆泓宇编：包小松

一切的感动在我心头
最值得等待是你的双手
生命的花朵总有起有落
我庆幸你并不曾离开我
你总是轻轻柔柔的对我说
不用去害怕未来的寒冬
就算是人生有再多的折磨
你将会紧紧守在我的身后
直到黑夜暗走过
没有什么更好的语言
能形容我现在的感受
寂寞不再困扰着我
我的心已经足够
把自己交给我自己掌握
去面对这如新的生活
阳光灿烂的街头
明亮依旧
是你给我一个彩色未来
让我拥有自由的天空
我将拥抱这新的世界所有
迎向美丽的人生
赶走心里忧愁
( MUSIC )

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