09年厦马训练讨论帖（首帖更新：12月28日最后一次训练15~20公里放松跑，队员领服装！）

脚趾抽筋 · 发表于 2008-10-10 22:44

英镑 wrote:
登高节后我头脑发热热情高涨想着厦马第一天报名会怎么样会不会报出第一名出来我就报了名了结果是几百名了。

我错了我有组织没纪律。

我明年再也不这样了我明年一定要在凌晨0：00就报名，即便永远跑不到前面的名次，也要拿个前面的号。

今年请老大们通融一下让偶这迷途羔羊再回到温暖组织怀抱中吧。

英镑，有潜力，我看好你

西语 · 发表于 2008-10-10 23:18

zhichi !

良友 · 发表于 2008-10-11 15:50

收到，准备开炼。

最后的先知 · 发表于 2008-10-13 10:50

我报名。

久重 · 发表于 2008-10-13 12:34

算我一个

游鱼 · 发表于 2008-10-14 13:15

俺继续报名,今年也去参加!!!!

极限 · 发表于 2008-10-14 13:22

一块去厦马

宜丰 wrote:
准备开练，目标是争取09年厦马不退步

宜丰的目标估计是进三

极限 · 发表于 2008-10-14 13:23

人多可以直接包机往返

东北老姜 · 发表于 2008-10-14 22:06

极限 wrote:一块去厦马

宜丰的目标估计是进三

在保持08年成绩的同时，努力进3，是宜丰的奋斗目标！

2009年的厦门马拉松我要参加全马！

欧家敬 · 发表于 2008-10-15 17:58

有兴趣，半程目标：1小时20分

孤鸿 · 发表于 2008-10-16 14:13

明年计划参加香港马拉松全程, 厦马想参加个半程

脚趾抽筋 · 发表于 2008-10-16 15:08

鉴于英镑同学说我练得不卖力，我刚找了一个级别为very hard的11周全马训练计划，争取关门时间完成我的第一个厦马。

johnson · 发表于 2008-10-16 15:47

哇，加入李宁跑团可获田径服和其它奖历
我现在也正在收集厦门跑友的报名名单，争取现场报名第一天（11月3号）就去报名
这样才可保证报半程，10公里的人都可以报得进去，
一般情况下，半程和10公里现场报名开始后不久就会报满。

我是何程，哈

晓砚 · 发表于 2008-10-16 16:10

脚趾抽筋 wrote:
鉴于英镑同学说我练得不卖力，我刚找了一个级别为very hard的11周全马训练计划，争取关门时间完成我的第一个厦马。

鉴于脚趾同学说我跑步象在徒步，我准备去找一个级别为very very hard的计划。;)

千山雪 · 发表于 2008-10-16 20:29

假期太ZN搞到元气大伤，休养了几天人渐渐变得懈怠。
不过看到大家这么认真备战，我是否也要给自己整个extreme hard的训练计划呢？

john · 发表于 2008-10-19 22:26

希望夏马训练计划尽快出炉!以便得到科学训练!

老少 · 发表于 2008-10-19 23:17

可别把我拉下！训练计划什么时候出炉？

深圳的風 · 发表于 2008-10-20 08:18

希望报名赶紧开始

喇嘛 · 发表于 2008-10-20 14:27

期待中！

跳跳虎 · 发表于 2008-10-20 17:13

我的训练计划就问游鱼要

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