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楼主: 战狼

战狼——宁波跑步日记

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 楼主| 发表于 2008-3-3 07:15 | 显示全部楼层

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2月29日 星期五 气温2-14度
早上5点50分起床,俯卧撑80个,跑步8.5公里(其中4公里为小坡度的慢上坡)
3月1日 星期六 气温4-15度
早上5点50分起床,俯卧撑80个,跑步10公里
 楼主| 发表于 2008-3-3 08:00 | 显示全部楼层

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3月2日 星期天 气温4-20度
早上约了一个跑友小马一起跑步(从40公里外赶过来),绕着东谷湖,每圈大约1.6—1.7公里左右,原计划跑15公里左右的,但因为3月1日晚喝就太多,所以我只跑了5圈。小马跑了6圈,耐力和速度都很不错,很有前途
发表于 2008-3-3 19:36 | 显示全部楼层

回复:2007年12月23日,笔架山公园西钓鱼湖环湖跑总结(战狼离开深圳到宁波)

只要战狼开始恢复跑步,那成绩指定立马提高,预祝先
发表于 2008-3-4 10:04 | 显示全部楼层

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支持,我好久没去跑步了!
 楼主| 发表于 2008-3-4 17:50 | 显示全部楼层

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宜丰 wrote:
只要战狼开始恢复跑步,那成绩指定立马提高,预祝先


哈哈,这话听的真是舒服,一定不让大伙失望
 楼主| 发表于 2008-3-5 07:43 | 显示全部楼层

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3月5日 星期三 气温2—15度 微风
5点50分起床,一杯温开水,90个俯卧撑然后开始跑步。
今天发现了一个非常令人兴奋的事情,可以准确的计量我跑步距离的设备,现在感觉政府有时候还是给我们老百姓办了点事情的,省道的路边每一百米都有一个标识,这个应该是绝对准确的了,哈哈
今天跑步9200米。
有个小问题就是,因为早上气温很低,又刮着风,穿短袖跑步中间手冻的特别不舒服,回来后快僵硬了一样,不知道有没有什么关系啊???
还请各位兄弟姐妹们不吝赐教啊
 楼主| 发表于 2008-3-6 17:51 | 显示全部楼层

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3月6日 星期四 气温5—16度 微风/小雨
5点45分起床,一杯温开水,90个俯卧撑,部分其他热身运动然后6点零3分开始日常训练。
今天跑步7200米左右。
发现了一个问题,这断路程马路两边的坡度不同,长跑之后会感觉一条腿受力太多,另外一条腿没怎么受力。长久下去可能会影响身体状况和跑步的水平,所以明天打算换个路程相对好点的方向。
 楼主| 发表于 2008-3-13 10:42 | 显示全部楼层

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3月7日 星期五
5点40分起床,一杯温开水,90个俯卧撑!跑步8000米左右。
3月8日——3月10日
因为公司有个员工五晚上发上工伤,与司机一起开始送去宁波市区的医院,两天没睡觉所以停止跑步三天!

 楼主| 发表于 2008-3-13 10:45 | 显示全部楼层

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3月13日 星期四 阴转阵雨 气温8—18度
5点40分起床,80个俯卧撑。
5点55分开始跑步7000米左右,6点26分结束。
发表于 2008-3-13 17:25 | 显示全部楼层

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一个人能坚持很不容易,加油!
发表于 2008-3-13 18:27 | 显示全部楼层

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狼窝附近有没有田径场可跑?
 楼主| 发表于 2008-3-18 07:24 | 显示全部楼层

回复:战狼——宁波跑步日记

晓砚 wrote:
一个人能坚持很不容易,加油!


谢谢,有大家在呢,战狼就不是一个人
 楼主| 发表于 2008-3-18 07:26 | 显示全部楼层

回复:战狼——宁波跑步日记

塞科 wrote:
狼窝附近有没有田径场可跑?


好象整个县除了学校没找到田径场的,已经连续几天不是下雨就是大雾了,都没啥地方跑了,明天好象开始转晴天
发表于 2008-3-26 19:28 | 显示全部楼层

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我来这里给你加油来了。。。。)
发表于 2008-3-28 12:54 | 显示全部楼层

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我也来加油!
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