2007年12月16日，笔架山公园西钓鱼湖环湖跑总结（请色友上传照片）

牧野静弓 · 发表于 2007-12-17 16:41

自翔 wrote:
又一次错过和大家跑笔架山的活动,放弃跑步,改骑自行车,游泳,一星期内两骑梧桐山,另外再加280公里深圳东部骑行,总共骑行400公里,但左腿膝盖疼痛明显啊,连游泳时间长都疼痛啊.

强烈建议去体育馆运动康复中心治疗！深圳跑界的希望之星会更加光茫。。。

自翔 · 发表于 2007-12-17 17:28

谢谢关心,我知道问题所在,但有时是自己调整的点控制不好,主要是把方式,量,强度控制好.李高珍那里我去过几次,莲花三村温灸也去过,现在主要是自己调整了.

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:28

呵呵，这次上传照片不挖坑了。

老汪才是真正的“老夫聊发少年狂”，今天前3圈一直以3m55s的速度跟在步频140后面，把客人steve也压在身后了。从第四圈开始落后，第四圈4m9s。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:29

第一次在大伙面前亮相的帅哥-Fabio。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:30

第一圈，西语跟我都在看表。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:32

义工们说：今天能有北京的跑友专程来深圳与深圳跑友一起跑步，感到十分高兴！

其中战狼，尽管小腿受伤不能跑步，但最近几周来，一直为大家服务。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:33

起跑，李宁战袍鲜艳夺目。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:35

steve：终于与深圳跑友见面了，很开心。
（嘘....悄悄告诉大家，steve是博士）

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:35

提前开跑的大闸蟹。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:37

帅小伙东北老姜，像40岁的人吗？（抱歉，曝光你的年龄了）

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:39

西语：我跑，我快乐。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:40

（晓砚的逆光照拍得不错）

左起：塞科、步频140、steve、大闸蟹

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:43

呵呵，魁梧的老汪（camelbull）把精干的老王挡在身后。

无心插柳 · 发表于 2007-12-17 21:43

好象哥俩

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:43

呵呵，这张几乎看不见老王了。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:45

东北老姜、徐洪、牧野静弓（他很害羞，不好意思面对摄影记者）

娜仁 · 发表于 2007-12-17 21:45

步频140 wrote:
呵呵，这次上传照片不挖坑了。 <BR> <BR> 老汪才是真正的“老夫聊发少年狂”，今天前3圈一直以3m55s的速度跟在步频140后面，把客人steve也压在身后了。从第四圈开始落后，第四圈4m9s。

因为有老王的到来，才有老汪的速度，他们俩在PK。

无心插柳 · 发表于 2007-12-17 21:46

伊要幸福

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:47

费舍尔：hi，来一张。

步频140 · 发表于 2007-12-17 21:48

高飞，处马前的准备。

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