蛇口分部活动记录

树丫丫 · 发表于 2009-10-12 15:10

好久没动了，周三去凑凑热闹

daiyu26674648 · 发表于 2009-10-12 16:06

计划6.6Km，作为2009北马的蛇口最后一练。|)海带

书呆子 · 发表于 2009-10-12 16:53

菖蒲 wrote:
坚持跑，把脚踝痛跑到麻木，就可以跑马了。55岁之前抓紧时间实现自己的愿望，过了55岁实现自己的愿望的阻力将大大超过动力。岁月不饶人。

谢谢菖蒲的鼓励和支持，经验实在是太宝贵了。

书呆子 · 发表于 2009-10-12 16:54

daiyu26674648 wrote:
计划6.6Km，作为2009北马的蛇口最后一练。|)海带

我周三没有计划，随便跑吧，

木头MM · 发表于 2009-10-12 17:56

路過，問候蛇口各位跑友，願大家跑得開心愉快。

lazybeef · 发表于 2009-10-13 01:04

地点是蛇口体育中心吗？工业七路那个？时间呢？

英镑 · 发表于 2009-10-13 08:19

蛇口体育中心＝工业七路那个

http://www.3hike.com/cgi-bin/ht_info.pl?id=2584

daiyu26674648 · 发表于 2009-10-13 14:58

木头MM wrote:
路過，問候蛇口各位跑友，願大家跑得開心愉快。

记得木头MM2009年厦吗使用了2只能量棒。请传授一下经验。在哪能买到能量棒？:?)海带

Debby · 发表于 2009-10-13 15:09

daiyu26674648 wrote:
记得木头MM2009年厦吗使用了2只能量棒。请传授一下经验。在哪能买到能量棒？:?)海带

----------
香港有卖，如果来不及去那边买，赶快问下其他跑友是否有多的，全马起码得准备两个啊

英镑 · 发表于 2009-10-13 15:40

Debby wrote:

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香港有卖，如果来不及去那边买，赶快问下其他跑友是否有多的，全马起码得准备两个啊

晕，这么晚才记起。
我有２、３个，今年春节买的一直放冰箱里。跟去年ShockLin大哥帮买的一样。

英镑 · 发表于 2009-10-13 15:51

lazybeef wrote:
好热闹哦！下次什么时候活动？

我的蛇口路线和训练计划

http://lazybeef.net/marathon.jpg

悄悄的问一下，您跑到海关登山口就不回家了么。

书呆子 · 发表于 2009-10-14 09:43

那么急回家干吗？
桑拿。。
看电影。。
。。。。

lazybeef · 发表于 2009-10-14 11:08

再跑回家，或者跑到完成当天的指标

風~D~行 · 发表于 2009-10-14 21:46

【活动主题】：深圳奔跑者马拉松俱乐部蛇口分部09024期蛇体跑圈活动
【活动目的】：跑步健身，提高体能，交流跑步经验，共同提高。
【活动时间】：10月14日周三晚上18:30
【集合地点】：南山区蛇口体育中心田径场

参加人员..
书呆子 25圈大约52分左右
没穿马甲 25圈大约51分左右..
山鹰 20圈平均每圈在1分45秒至1分50秒之内
树丫丫 12圈
zhiyouchen99583 8+2圈打球后来跑的
zhiyouchen+1 6圈
英镑酱油
DEBBY 酱油
LU混混酱油
風~D~行酱油

風~D~行 · 发表于 2009-10-14 21:49

因蛇体分部大部分人员晚上没时间,经和大伙商议,以后蛇口分部的活动基本上放在大清早..
晚上如有愿意来蛇体跑步的,可以自行前往...

偶尔会进行蛇口体育中心晚上跑步活动的召集..
跑山活动,请继续关注相关召集帖..

lu混混 · 发表于 2009-10-15 08:09

N多酱油党~~~

书呆子 · 发表于 2009-10-15 09:38

你们打完酱油，有没有去腐败啊？

山鹰 · 发表于 2009-10-15 10:27

嘿嘿！
我还是继续每周三、五晚自已去跑

風~D~行 · 发表于 2009-10-15 12:41

书呆子 wrote:
你们打完酱油，有没有去腐败啊？

打球的打球..逛街的逛街...
我回家继续冰啤酒...;)

书呆子 · 发表于 2009-10-15 13:49

又7瓶？

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