别睡懒觉了，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑

黎明脚步

不要只有麦秸火，要让它加油，燃烧！
记得有一年焦作评选全国环保城市，说起全年有蓝天白云的天占多少比例，当时不少人说没有注意，也许是瞎编的。自打有了黎明脚步以来，焦作的朋友也可以从天天发表的跑步日记里得到证实吧！
说天气，说自然，说感受，是我写跑步日记的首选。尽管昨天说过了，可今天又是绝好的天气，不说都不行。我轻松的跑在公路上，黎明的曙光照射着我，两旁的树木和楼市被我远远甩在身后。东侧的天空一片金黄，一朵一朵的云犹如成千上万个金色的岛屿，衬着公路高起的台阶向上一跳，仿佛我就要够着美丽的天空，触摸到金色的云彩。就像黎明脚步搏客网头图片一样，我的一双大脚似乎要踏过足下的山山岭岭，向着太阳奔跑。是不是有点夸父逐日的感觉？
路过久违的东方红广场，发现这里正在布置车房艺术节，那位喜欢赤背跑步的中年男子仍在围着广场跑圈，他是我去年冬天常见的朋友，虽没有说过一句话，可是我知道他也和我一样，对跑步有着坚定的信心。因为今天跑了远路，回到这个小花园时候发现人已经很多，不禁感叹道，不过是晚了十分钟功夫，晨练的人就增加了好几倍。想要走平衡木，发现一位貌似公务员的男士正在用，想要等等，他却是正着走过去，再倒着退回来，往返反复，没完没了。我心说，不过就是晚来了几分钟，平衡木就被你承包了吗？然而也颇无奈，绕开平衡木去压腿吧，谁让人家“占领”了呢？
上层台地上一个正在跑步的女士在呼招正在下层踱步的一位男士：“帅哥也来晨练了，不跑步还在走什么路啊？”下层男在笑着回答：“别卖嘴了，看我上去能拐你一圈呢！”接着耳边传来一阵急促的上台阶的声音和他俩的说笑声。小广场上已经响起了美妙的轻音乐，那些跳晨操的阿姨大妈们已经列队操练开了。
安排一个人跑步，我最少要回一条短信，有的问题挺多，我就要回好几条。还有个黎明使者，安排他我用了至少十条短信，浪费我大量的时间和精力。这里我想要让大家理解，我的手机号码是公开的，你要理解并支持黎明脚步的工作，就多上网看搏客看帖子，弄懂规则后再给我发短信让安排叫醒，尽量让我少回短信。虽然也是你一条我一条，可是我要回复的短信量是很大的。我对让我少回短信的朋友表示衷心的感谢！我认为那是您的一种美德，也是您对我的极大理解和支持！
武汉的小石头，曾经强烈要求要做黎明使者，可是不知怎么的第一天就没有完成安排给他的任务。为了保证叫醒大家，后来我不得已更换了别人。小石头又给我发了好几条短信：“对不起，虽然很希望你可以再给我一次机会，但我的生活还不能形成这种规律，希望过段时间我还可以有机会试试，那时的我一定能行的！感谢黎明脚步，我会永远在你们身边！”“没能做成黎明使者，我的心感到好疼好疼！在这么美丽的幸福的地方，我却不能奉献点微薄之力！黎明脚步的精神会永远支撑我好好的跑下去！希望黎明脚步可以不忘记有一个小石头时时刻刻在关注着您们！祝中秋快乐！”我给小石头说：“只要愿意，有信心，黎明使者随时可以做，机会一直有，有这份心是最真诚的！”
这两天，有好几个朋友给我反映坚持不下来，还有两个已经接受任务的黎明使者，不过理由都是挺充足的，有的说上夜班了，有的说睡得太晚，还有的说自己有了其他的锻炼项目了。我们老家有一种说法叫做“麦秸火”，就是指干燥易燃的麦秸秆燃烧得很快，但是熄灭的也很快。我希望大家听到或者看到黎明脚步后，不要只有一股麦秸火，还要给他不断加油，让他持续不断，永远燃烧。是啊，我们对晨跑健身热心点怎么了？火热点怎么了？热情过分点又怎么了？激情燃烧点又有什么？就算别人说我们是吃了千年人参那又有什么？我们为了养成个良好的习惯，有个良好的体魄，我看过分点也值啊！

黎明脚步

跑在仲秋的公园
今天是仲秋节放假的头一天，明天就是仲秋节了。今天早晨，我们要一起去龙源湖公园，五点半出门，天黑漆漆的，还不太亮。静静的早晨的街道，没有几个行人。天高云淡，秋高气爽，淡淡的月亮漂浮在东南天空的白云旁。明晚虽不敢说，可断定今晚一定是个极好月亮的天气。空气中弥漫着微微的香气，莫非是隔壁公园的桂树提前开放了？我心说，这样的天气真对得起我们了啊！赶紧跑步，看看群里的朋友哪个先到集合地点了吧。
给凤儿打了个电话，她说已跑到公费医院了。我一边打电话叫醒远方还没有叫完的朋友，一边慢跑着。可能是今天我的叫醒任务太重了吧，博爱的云儿和长春的小草都给我打过来叫醒电话了。正在人行道跑着，看见强追上了我，一会儿我俩又追上了加贝，可是等我们赶到龙源湖的时候，发现燕儿和凤儿不知乘坐了什么高级工具，已经比我们先行赶到了。
稍停片刻，黎明队员们陆陆续续都来了。家中有事的朝阳也拐个弯专门过来和大家见个面再走，真不愧是个有责任心的管理员哪。今天是仲秋三天假期的第一天，有上班和值班任务的不多，连加贝也可以不用赶忙回去签到了。在强的召集下，大家一同开跑吧！跑到湖南岸时，大家都拉开了距离了。我和小张、平平淡淡跑在第三梯队，而小强和紫雨在第一梯队。我问善跑的小张，怎么没有和小强跑在前面，原来小张是从工作岗位刚下班就直接跑来参加活动了，还穿着牛仔裤呢！身材很好的飘雪是个运动型女孩，耳朵里塞着个mp3，总是笑眯眯的在跑，她跑的很快，也很能跑。不一会儿，趁着第一梯队放松的时候，我们后面的都不知不觉赶上来了。最后，我陪着紫雨来了个百米冲刺。等大家都跑步过来后，大家在一起议论谁能跑。我觉得，为了娱乐，小范围赛跑一下也可，但是黎明脚步队员多数是非专业的，身体素质差别大，我们应该以健身跑步为主，不主张冲刺和比赛，以防产生副作用。
听说，最近《大同晚报》、《宁夏新消息报》这两天发布了黎明脚步的故事。我除了收到不少中秋节祝福短信外，还收到不少加入黎明脚步的短信。在这里我给大家读一条比较有韵味的短信，也算是集体回复各位吧：当瑟瑟秋雨悄悄飘落，秋风吹起，浪漫的秋天悄然而至。月光如洗，高天流云，丹桂飘香，中秋来临。祝您合家团圆之日，幸福健康，万事如意！以此谢谢各位给我的中秋祝福短信！
读短信。手机尾号5410的朋友说：“我在湖南湘潭，也是喜欢运动的朋友，秋天很适合户外运动。喜欢你们，希望加入黎明。”手机尾号5902的朋友说：“你好，我也想晨跑，能叫醒我吗？”手机尾号1998的朋友说：“你好，我是宁夏的一个朋友，我也想晨跑，但是坚持不住，你也可以叫醒我吗？”手机尾号8050的朋友说：“你可以叫我起来吗？我家在洹上，你的Q号是多少？祝你中秋快乐，我愿意做黎明使者。”手机尾号8015的朋友说：“早上叫醒我，我要跑！”手机尾号1208的朋友说：“你好，我是宁夏银川的，在报纸上看到你的事迹，很受启发。我和我的同事也想加入，还希望能够组建银川的黎明脚步群。”手机尾号2308的朋友说：“杨树哥，请你明早叫醒我，我想跑步，我要坚持下来！”手机尾号7754的朋友说：“你好，我是一个黎明使者，在宁夏银川，愿意出自己的一份力，加入黎明行动。我愿意为大家服务，成为一个真正的黎明使者。你的事迹我知道不久，但我想通过我们的努力，更会涌现出一大批晨练者，因为那将是我们努力的结果。赶紧给我任务吧，我会圆满完成的！”手机尾号8470的朋友说：“你好，我是宁夏的朋友，在《新消息报》看到您的故事，我也想参加到您的晨练行列。能麻烦您叫早吗？”手机尾号4399的朋友说：“黎明脚步你好，我在网上看到你的事迹，我希望加入。我是大连的漠漠轻寒，非常感谢！”手机尾号3379的朋友说：“杨树你好，我是宁夏回族自治区的一名打工者，今天才看到你的黎明脚步，我很想加入，希望你支持我。我的身体很弱，总早晨起来，就是没有伙伴一起，我就放弃了。现在不怕了，有4000多人陪伴呢！我想这一次肯定不会放弃了。谢谢！”手机尾号1557的朋友说：“你是黎明脚步吗？我也想加入可以吗？”

黎明脚步

我们能跑，我们更能走
“唯物主义者认为：嫦娥是骗人的，兔子是虚构的，只有月亮是圆的，月饼是甜的，无产阶级之间的友谊是真的，我的祝福是实的。祝你中秋快乐！包头脚步程丽华。”这是我刚刚收到的一条短信。
今天是传统节日中秋节，也是国家规定为中秋节而放假的头一年。我安排了那么多的黎明脚步队员参加晨跑，加入到黎明脚步团队，交了无数热爱运动的看见的或者看不见的朋友。从昨天开始，我就收到许多朋友给我的中秋节的短信祝福。可是我很想每人都回一条短信，由于短信太多，有的我顾不上了，我该怎么办呢？给我发了短信，如果我不回复，大家不会骂我吧！
可是大家写的短信实在是太好了！我知道有的短信是互相转发的，有的短信我看过，因为朋友和同事也发给我了，可是有的短信很有新意，看了有种令人振奋、怀念美好时光的感觉。有的虽然不一定是原创的，可我也知道那是朋友们精心挑选的，大家如果能够在网上看到我这篇文章，我一并向大家表示诚挚的感谢！和谐仲秋，祝愿我们团团圆圆，快快乐乐度过这个美好的节日。
因为今天是八月十五，有不少队友可能要回家陪妈妈了，我独个人跑到缝山针的喷泉处，没有见到一个认识的人。难道是我看错公告了吗？难道是大家都去忙中秋节了，不来参加聚会活动了吗？黎明脚步群的人呢？天凉有风，我来来回回在附近踱步，拍着天上的云彩和美丽的黎明剪影，我想要是再看不到人我就直接返回了。还正在绝望呢，突然看到了紫雨的身影，原来紫雨从遥远的龙源湖跑过来了，六点过几分，紫雨说后面还有人呢。说话间，陆陆续续又来了不少。小周建议说，来参加聚会的应该准时些，要不会让等待的朋友很辛苦，也耽误事。小周说得对，我想起去年冬天，每次聚会时候，大家都冒冷在等人，由于跑步不能穿厚，等人时候就显得很冷。今后天慢慢冷了，希望过来的参加聚会的朋友尽量守时，说六点到就六点到，别来的太晚。虽然我们是个松散组织，要求紧你就不来了，或者自己锻炼了，可是也应该为早来的朋友们想想啊！也应该对得起眼巴巴期盼你的朋友们的一片心啊！是吧！约会守时，这应该算是一种美德吧！
我们今天除了爬山，还来了一个好地方。这个地方，原来每次来登山路过这里时，都有人提议，可是都没有来过。今天我们不知道是谁领的头，沿着脚下的崎岖的山路，没有用多久就来到这个类似“羌碉”的位置，上面还有一个小型活动广场。站在这个位置，拍摄缝山针雕塑和市容，颇有新意。缝山针和龙源湖的景色虽美，可是拍摄的太多，真正能选出独特的角度，才有新意。就像今天这个地方，我们以前每次上山都从它的旁边经过，视而不见，没想到真来到这里，还是有着不一样的感受呢！
返回的路上，在和紫雨说喜欢走路的事。紫雨也和我一样，不怕走，只要条件允许，总是能跑就跑，不能跑就走。我说只要有机会，比如到了外地，总喜欢一人步行，穿梭在一个陌生城市的小巷里弄，融入当地风土人情。早晨人少的时候可以跑，如果白天人多车多，跑步就会不便，可是步行考察城市风情也是很有意思的事情。只要有时间，从不会急急打车回宾馆休息。我从来不怕走，一路走一路看，不知不觉就会穿城而过，收获大大的，总有意想不到的收获呢！
不久前，有个朋友曾夸口说，他极善于走路，但不善于跑步。言辞间似有自高自大、跑步不如走路好的语气。我平静的告诉他，跑步其实也是一种走路，它和走路的共同点都是要用腿和脚步行。所谓“暴走族”，也是结合身体实际的一种锻炼方式而已。跑步和走路没有绝对矛盾，跑跑走走，走走跑跑，都是为了锻炼，跑步是走路应该是一家人。但跑步是走路的哥哥，是更高一档次的运动，你能走，你也许不能跑。因为跑步比走路多了腾空的动作，凭借弹跳和蹬力，可以使人在空中短暂飞行。一般状况下，你想想，跑的人，难道会怕走路吗？

黎明脚步

亮亮我每天叫醒的朋友
手机尾号9727的朋友：我们的无限，我编号是第三号，从去年4月份就开始叫了，他叫的人恐怕不知道有多少了。以前我每早叫过他以后，他总要不厌其烦的给我回复一条短信。在黎明脚步聚会中，无限也是最积极的，是黎明行动的元老和忠实支持者。今年参加活动好像没有去年积极，有时候电话打不通，可能是生意忙的。但他表示一定会继续下去的。
手机尾号7455的朋友：我们的青春同路，我编号是第四号，也是从去年4月份就开始叫的，帮我叫了15位黎明使者，现在仍然在叫。一年来，她的手机每早规定时间总是能按期接通，很少有打不通的现象。我们聚会时，尽量过来参加。她和她的朋友小彭帮我打印黎明脚步材料和电话号码，输入电子版，还帮助联系大屏幕黎明脚步宣传片等。有一个经常睡懒觉的记者是他旗下队员，曾打电话给我说，一定要感谢坚持懈叫他的人，就算他因加班经常不能早起，但是他宁愿一直听到黎明使者叫醒的铃声。
手机尾号8236的朋友：郑州的小马，是个去年11月份加入的黎明使者，每天可以听到他特制的自己公司的彩铃声。小马经常全国各地跑业务，手机里业务多，不便存队员号码，他把分配给他的队员们号码记到笔记本上，天天尽量按时在打。小马也不常上网，不会看跑步日记，不会加Q群，可是每早五点半，他的手机很少有打不通的现象。如果打不通了，我想他一定是出差了。
手机尾号2276的朋友：这是一位深圳朋友，是从四月份加入的黎明使者。虽然我们没有见过面，也没有采取任何方式聊过天，但是他的手机总是能够在约定时间拨通，让我听到他那广东特色的彩铃声。每当我能打通他的电话，我就根本不用担心他负责的队员能否叫醒了。
手机尾号7735的朋友：是一位名叫王逍的残疾朋友，他把黎明脚步的精神上升到跑步以外的一个新高度。他说每天能够听到电话叫醒，好像听到了爱的呼唤，而每天叫醒他负责的十位队员，则证明他虽残疾，却仍能够向社会奉献爱心。他不会上网，也不在Q群，曾几次专门打电话给我，感谢黎明脚步对他的不离不弃。他的电话天天都能打通，让我放心。
手机尾号3617的朋友：是一位福州的朋友大肚皮，曾经说过被黎明脚步所感动，一下子问我要走40个电话号码要帮我叫醒，说这件事是大家的事情，没有理由让我一个受慌张。还说他老家是北方的，在南方工作，可以每个月给我公布的那个号码存一些手机费。他是去年参加的，如今已是福州黎明脚步的创建和发起人了，他的电话次次都能打通，我对他能够按时叫醒自己的队员十分放心。
手机尾号8618的朋友：应该是四川的晴天娃娃吧，我很喜欢她这个名字。为什么要叫他，因为她是我们的黎明使者。而且电话总是很好接通的。
小灵通区号0431的朋友：那是长春的小草，小草热情很高，可最近好像没有太坚持，但是交给他的叫醒任务我是放心的，因为我还不断接到小草的叫醒电话呢。小草的电话，总是很急促的就要挂断，也许是小草认为这样对我比较礼貌吧，最起码证明自己已经醒了。
手机尾号7370的朋友：是平顶山的叶子，也是黎明使者，平常总忙里偷闲发给我问候和工作汇报的短信。他的手机一半能打通，另一半却是无法接通并且短信提醒什么什么的。
手机尾号8131的朋友：成都的玻璃绿，从每天能够按时拨通手机号码来看，我知道他是坚持着的。他不但坚持，还发动自己的好几位队员像他一样做起了黎明使者。
手机尾号1281的朋友：是新浪网友云儿。云儿是值得信任的黎明使者，有时候会打电话过来问候，还会发短信咨询我是否需要帮忙。有时候给云儿电话时，发现正在占线，想到肯定是云儿正在叫醒队员，为了节省时间，我也就不再拨打了。交给云儿的队员我是绝对放心的。
当然还有不少朋友，我就不一一叙述了。手机尾号7992、8050、7866、7754、5583、5480、4318、4151、1084、1032、0218的，目前还正在叫，有的彩铃很好听，让我不打都不由自己了，他们大多是肩负重要任务的黎明使者。如果我叫不过来了，如果他们需要，我会随时把他们交给愿意奉献的黎明使者的。
当然，我的精力必定有限，还有个别非要我叫的，我实在心有余而力不足。每天新加入的队员，只要我能顾上，我一般在叫醒一两天以后交给新的黎明使者。因为我自己还要晨跑，时间很紧，我自定叫醒花费的时间应该在十分钟以内。如果让我什么也不干，专门叫醒人，一来是忙死我也顾不过来，二来也违背了我的初衷。我们要轻轻松松的晨跑，把任务分担给广大愿意做黎明使者的朋友。奉献也罢，动力也罢，压力也罢，爱心也罢，让大家都来尝尝这个滋味。大家短信是发给我的，我对能够理解我，接受我安排黎明使者叫醒的朋友表示诚挚的感谢！我认为，能够理解人，而不给人出难题，那应该也算是一种极大的美德，黎明脚步永远不会忘你您的参与、关怀、鼓励和支持！

黎明脚步

昨晚的月亮哪儿去了----献给绿叶的
昨晚睡觉前，特意从窗户往外看了下晴朗的夜空，发现圆圆的月亮象个慈祥的老人，静静的呆在远方的楼顶上方，散发着橘黄色的柔和的光线。今早晨跑时，看到天上的白云犹如涨潮的海水一般，由南向北铺天盖地席卷而来。高高的蓝天上，没有发现昨晚的月亮。小花园里，黄山栾金黄色的花序变得越发明亮，慢慢变成了紫褐色，可能是他红色的一串一串的灯笼果就要长出来了吧。等我晨练结束回返时，天上的白云已经变成了红色絮状，由西北向东南倾斜，貌似被风吹过状。环顾苍穹，想看看昨晚的月亮移到了什么位置，却怎么也找不到。我猜测，莫非是月亮变得太淡，被云吞噬了？还是我所处的位置不够开阔，月亮移到哪个看不到的角落了呢？
这两天农历仲秋节刚过，正赶上天气晴好，人们可以尽情的守月望月。美国的绿叶是黎明脚步的朋友，也是个喜欢运动的女士。她给我纸条说，他对八月十五的故事知道的不是太多，可是很感兴趣。我也只是在儿时懵懵懂懂的知道一些月亮的事情，深秋的夜晚，看着天上的明晃晃的月亮，一边和小伙伴追逐飞萤流火，一边傻傻的想着，看着月亮跟着自己在走。n年前朋友曾购买一个天文望远镜，我曾用它看过月亮，上面布满了大小不一圆形的小坑。受绿叶的提醒，我也想好好了解下月亮和有关月亮的故事，明亮的月亮，好像写着一个大大的“鳖”字，那里面好神秘哟！什么嫦娥奔月，吴刚捧出桂花酒，还有玉兔，到底是怎么一回事呢？我很有兴趣想要研究一下月亮的传说了，算是送给绿叶一份迟到的礼物吧。
首先我想弄明白十五的月亮为什么会十六圆呢？在网上和相关资料查询后得知，这里还是有一定的科学依据呢。我国阴历是以月亮绕地球运转为规律而制定的，所以它与月相对应的很准确。导致满月迟来的根本原因，是由于月球围绕地球公转速度不恒定引起的。受几百种因素干扰，月球绕地球公转速度有时快、有时慢。这就难免会有误差，当人们把农历初一定为“朔”时，“望”则要视月球运转情况而定，通常，它会出现在农历十五、十六两天。
关于月亮中的人物，我国古代传说是这样的：美丽的嫦娥是射下九个太阳的英雄羿的妻子，偷吃了长生不老丹飞进了月宫。她住进了广寒宫里，只有捣药的玉兔和砍伐桂树的吴刚陪伴她。每年农历八月十五，寂寞的嫦娥会步入广寒宫，遥望人间。传说中的吴刚是一位西河人，本为醉心于仙道的樵夫，因始终不肯专心学习令天帝震怒，令他在月宫伐桂，月中桂树高达五百丈，砍后自愈，故吴刚在月宫常年伐桂，始终砍不倒这棵树。月亮之中还有一只兔子，浑身洁白如玉，拿着玉杵，跪地捣药，成蛤蟆丸，服用此等药丸可以长生成仙。
关于“仲秋”和 “中秋”。根据我国的历法，农历八月在秋季中间，为秋季的第二个月，称为“仲秋”，而八月十五又在“仲秋”之中，所以称“中秋”。中秋节有许多别称：因节期在八月十五，所以称八月节、八月半；因中秋节的主要活动都是围绕“月”进行的，所以又俗称“月节”“月夕”；中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫团圆节。
相传我国古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的礼制。在民间，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的风俗。八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜，这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的象征，慢慢月饼也就成了节日的礼品。
中秋节时，云稀雾少，月光皎洁明亮，不但是赏月的好时候，而且也是晨跑健身的绝好时机。因为这时候空气透明度极高，温度不冷不热，小风吹着，小曲哼着，怡然自得，优哉游哉。如果你有心，就可以早早的起来，感受一下清晨的天空吧！

黎明脚步

建黎明脚步网，请各位提建议
今天晨跑，忽而想起来前两天回老家时的情景。刚好昨天读了一篇描写秋天早晨的网文，贴出来大家欣赏一下吧。
我爱秋天，更爱秋天的早晨。秋天的早晨格外清爽、宁静、光明，默默地给人以生机勃勃的活力。我想，这并不是无意的遐思，而是家乡的山川景物给以抒笔的情怀。
早晨起来，一股带有成熟果实味的新鲜空气沁人心扉，觉得是那样的爽适和舒畅。整个村子是寂静的，时而听到几声雄鸡的晨鸣。此时向村中眺望，每家屋顶上炊烟袅袅，灰白色的烟气和晨雾融合在一起，飘飘荡荡，盘旋升腾，呈现出一派诙谐的景色。
村里的人们是非常珍惜早晨这宝贵的时光的，一大早就起来了。村子里，田野里响起了赶车的吆喝声和清脆的鞭声，这声音由远及近，由近及远，大车小辆，肩挑身背，开始了繁忙的早收。这时，我油然想起了“春种一粒籽、秋收万颗粮”这句农谚。他们一年四季是多么忙碌呀。打从春天把粒粒良种播撒到地里，经过一季子的锄犁耕作，就等待着金秋季节的收获，俗话说：“民以食为天”。他们播种下的是血汗，而收获的更是用血汗辛勤耕耘出来的果实。
此刻，东方燃起了火红的朝霞，辉煌灿烂。田野连着村舍，村舍依偎着田野，放眼望去，庄稼黄灿灿，赤橙橙的，累累的果实挂满秋夜播种下的晶莹透亮的露珠，在霞光照耀下，珠光闪闪，果实更显得饱满丰润。远处的山峦和田野笼罩着一层淡淡的云雾，好像敷盖着一层白色柔软的绒毯一样。是的，乡村秋天的早晨，它并不是一幅经过浓装艳抹的山水画，而是大自然的真情实景，比山水画更诱惑感人，具有无比的魁力。
这繁忙的早晨，不正是他们勤劳、持家的精神写照吗？火红的朝霞不正是象征着劳动人民的冲天干劲和蓬勃奋发的精神吗?
须臾，太阳出来了，万道光芒驱走了淡淡的晨雾，照耀在丰硕的田野上，照耀在每一张收割庄稼人的笑盈盈的脸上。
怎么样，这篇文章好吗？读来是不是让人有种久违了的清新明朗的感觉呢？欣赏了美丽网文，今天还有另外一样事情，需要大家帮忙。黎明脚步运动开展一年半了，全国各地也有不少队员。不少朋友建议，我们应该建立一个门户网站，在互联网上安个家。我觉得大家提的有道理，我已经安排开始策划和制作了。不过，网站需要什么样的内容和功能呢？拜托大家集思广益，都来建言献策，因为这是我们自己的家啊。大家可以在论坛、Q群或者博客任何地方给我留言，也可以发电子邮件到limingjiaobu@126.com，拜托各位了！提建议多多益善，可不要偷懒啊！

黎明脚步

沙场秋点兵：释放激情吧！
这两天事多，一天到晚急急得走，急急得跑，浑身冒火，口鼻都生疮了。早晨，我只是选择很短的路线跑步。今晨的天空好像阴着，可是却能看到西侧天空很大的月亮。不仅释然，中秋刚过，原来晚上的月亮在东南，早晨的月亮在天空西侧啊！
又到了大学新生开学的日子了，因为这两个早晨我又听到了隔壁操场大学生军训的声音了。去年的晨跑日记我写了不少军训的事，虽然没有空去查阅，想必应该也是在这个时候吧。因上火得厉害，昨天晚上急急得去买药，回来路过理工大操场，看到操场明灯蜡烛，如同白昼。顺着栏杆朝里望去，新生们一袭整齐的军训服装，排成一个个方队，盘腿坐在人造草坪和塑胶跑道的操场上，进行拉哥比赛。就在我现在坐在这里给您写搏客的时候，耳边又传来了操场上整齐的号令，男生版的，女生版的，那种排山倒海的活力令你不得不振奋。我甚至有些埋怨他们，倒不是嫌他们吵，不知道我很忙吗？呆会儿还有许多事情要做，干嘛非要把我的思绪拉去我十分向往的地方？等我有空了，我一定坐下来好好的享受这些声音。现在听得更清楚了，是在沙场秋点兵呢！你听，报数的声音，“一二三四”的声音，“齐步走”的声音，“学习雷锋好榜样”的歌曲的声音。。。你不听都不行哪！
如果没有激情，别说跑步，你肯定什么都做不成。激情就是信心，激情就是动力，激情就是年轻和活力的象征，激情就是心态健康的象征。现实生活中，有的人太冷静了，太看破红尘了，这也看透了，那也就这么回事，成天做一天和尚撞一天钟，甚至有时候连钟也不想撞了。。。觉得一切都没有意思。这样缺乏激情的人，必定是个缺乏感情的人，破罐破摔的人，又不是让他为了别人做事，锻炼自己的身体都需要别人来动员，还时不时的叽出几句风凉话呢！听听窗外这些大学生早操的声音，看你还躺得住吗？
接触这么多跑步的朋友，我已经有个经验了。我喜爱有激情的朋友，我喜爱说话充满感情色彩的朋友，我觉得这些朋友充满了激情和活力，给我说掏心窝子的话。有的要求加入黎明脚步的短信很长，这些朋友就像对一个久别重逢的老友一样，迫不及待的倾诉心声，而且敢于向我保证，一定要坚持，并且请我监督他，请黎明使者监督他。还有的人只是短短几个字，好似抱着试探的心态，说我要加入黎明脚步，请你安排叫醒我。如果这些朋友做了黎明使者，往往充满激情和活力的人，是让我最放心的人。因为他们没有把帮助别人仅仅当成是一种付出，还当成是自己的一种收获。
记得看过一个电视剧，有一个老总对部下说了这样意思的话：没有感情和激情的人，是十分可怕的。现在企业文化，就是要培养人们的感情和激情。男儿也要流泪，这样的人工作起来往往最有活力。
这两天加入黎明脚步队伍的不少，本来还想给大家读短信，太忙了。没空了，就到这里吧，改日吧！

黎明脚步

谁有我收到的短信长？
昨天是一天的绵绵秋雨，今天早晨依然是阴雨天气。法国梧桐的叶片沥沥拉拉滴答着雨水，空气中缥缈着细细的雨丝。呼吸着潮湿的空气，心情也增加了几分潮湿的、怀旧的感觉。
这两天，手机尾号3322的朋友总共给我发了三条短信。
第一条：“你好，我是广州的，我是晚上跑步的，但是会兴奋而失眠。所以我要晨跑，请麻烦安排一下我，可惜没有广州的群，我也暂时没有条件做黎明使者。祝网站办的成功！”
第二条：“请问，建广州群有什么要求吗？我看了你的搏客，但是搏文太多，新人找到规则不容易。希望网站在这方面能够改进。我跑步历史不久，所以相关知识不足。但是热爱跑步，面对困难我居然没有放弃。人生第一次成功坚持，相信这次不是三分钟热度。我还是财力不足，手机不防水不能带去跑步，所以暂时不方便加入使者团队。我仅有热情和信心，每天晚上都能上网，有百人空群待用。如广州需要建群我很荣幸，一年后我毕业了不用早课，有更多时间晨跑时，我一定还记得加入使者的志愿。今天是我最后一次晚跑，明天我是黎明脚步一份子，很高兴，很期待。”
第三条：“你好，感谢你的信任，广州群号为10964633，能为提供小小的交流空间实在荣幸。今天是第一次在早晨跑步，也是第一次上公路跑步，早上和晚上心情截然不同。早上的思维更成熟更现实，只是切换成公路对膝盖冲击力很大。而且有了上下坡，频率和强度不好适应。这几天我膝盖酸疼，但我不想停。矛盾之处是，跑道这种公众运动场人多，大家都按逆时针方向，我若背道而驰容易撞倒人。频繁快速左右闪避对膝盖冲击力很大。如随大流，长期左拐弯导致左膝酸疼更甚，强行上马路适应恐怕伤害有增无减。我觉得会有不少人有此困扰。尤其当前推广期不断有新人加入。时间有限无法逐一阅读搏文寻找答案。实在过意不去，希望在你下篇搏文里给出一段题外话指点一下。谢谢！”
呵呵，第一条不算长，第二条有248个字，第三条298个字，抵上一篇小短文了！关于跑步损伤膝盖的问题，我还真没有碰到过。因为我们不是专业的运动员，冲刺和夺冠不是我们的目标，我们是不紧不慢的跑，重在养成一种健身和晨练习惯。可是一旦膝盖疼痛，我也查了些资料，还有原来海外朋友曾经告诉过我，建议尝试采取几种措施：①戴护膝，穿上软底鞋，注意保暖；②冷敷；③慢跑，脚后跟先着地，而不是脚尖着地，注意运动姿势，怎么舒服怎么跑，休闲跑；④做些膝盖锻炼，增强膝盖适应力和抵抗力；⑤选择适宜的跑步场地，或者暂时更换运动项目，保证休息；⑥看医生；⑦。。。请读者中的高手们支招吧。
另外，这两天我还收到一位手机尾号8121的朋友短信。他说：“我是新疆阜康市的，我想加入可以吗？”这是到目前为止我发现的第一个新疆地区的朋友（也可能以前有，但是短信息中没有人告诉我，所以我不知道）。新疆省，好远哪，遥远的西部，那里的时差要和我们错不少时间，可是那里已经有黎明脚步的队员了。昨天我忙里偷闲上网查了一下这个城市，是一个位于天山东段北麓，准噶尔盆地南缘，古丝绸之路上的重要驿站，有美丽的天山天池风景名胜。多么令人向往啊，黎明脚步的队员们，我们赶紧跑吧，努力跑下去。天南海北的黎明队员们，我们在一样的早晨里，跑在各自的城市里，终究有一天我们终于会跑到一起的。你不相信吗？

黎明脚步

黑暗的那头就是靓丽的早晨
今天是周六，一周来忙得天昏地暗，口鼻冒火，白天无暇休息，晨跑也是匆匆的。那天偶然在电脑上看到我们活动的图片，突然有种十分渴望的感觉。呵呵，不过也就是一星期，因为中间很忙，就好像好久没有参加集体活动了一样。今早早早醒来，突然心血来潮，跟好几个久违了的跑友也打了跑步叫醒电话，就算他们不能来，也想用我的电话振铃触动他们一小下下，“骚扰”他们一小下下~~~~哼，谁让他们恁久都不来参加集体活动？
时间太紧，我慌慌张张的准备出跑，拨打叫醒电话，还是一边跑着一边拨打，因为六点钟我要赶到指定地点。小草和云儿分别给我打来了叫醒电话，我一边忙着挂断，一边心存感激，一边又忙着做我未做完的工作。小强打进来的电话说，已经跑到网通公司了，可我还在大后面。终于完成我的叫醒任务后，我可以把电话装在裤兜里，甩开膀子大步流星没有负担的追赶前面的朋友了。
跑在黑漆漆的塔南路上，看着前方的高楼和变换闪烁的红绿灯，路灯亮处，把四周映得一片黑暗。我一个人在道路上奔跑，就像一个奔跑的、黑暗中的精灵。树上的鸟儿好像还没有苏醒，因为听不见叽叽喳喳开会的声音，只有路边花坛里几个小虫的吱吱的低鸣。刹那间，路灯灭了，眼前一片黑暗，只有呼啸而过的小车扫过一道洁白的光线。我看着黑魆魆的街道和几处分外醒目灯光，心想，自己努力奔跑，黑暗的那头不就是靓丽的早晨和风景如画的龙源湖吗？眼前虽然黑暗着，可是光明就在前面不远处，这样的意境真得很美呢！
来到龙源湖才知道，今天晚上是我们城市一年一度的国际山水旅游节开幕式，这里是主会场，四周已经搭建好了用于演出的舞台，前面还有升空的彩色气球和标语，一派欢乐祥和的节日气氛。黎明脚步群的队员们都来啦，男女老少，有三十人靠上吧，我就不一一介绍啦。跑步之前，大家一边等人，一边拉着大型氢气球留个影，在演员们还没有使用过的铺着红地毯的舞台上集体合影留念。然后，我们大家就围着龙源湖开始跑步了。一直跑在第一梯队的平平淡淡可是真了不起，我是眼看着她去年秋季加入、跑步一年来身体素质获得如此提高的。从头跑到尾，和我们男同志一道说说笑笑，也没有半点喘气。她和小周两个人的对话让我颇有感触：我们是来跑步锻炼的，而群里的一些小孩子们多是来玩的！
是啊，爱玩乃人之天性，也是黎明脚步聚会的引人之处，无可厚非，跑着玩着也不错啊，照样也锻炼身体啊？要比睡懒觉强多了。大众运动，我们晨跑，但是结合个人身体素质情况，锻炼的强度和方式可以因人而宜。虽然这样说，这些爱玩不爱跑的小孩子们，跑不是他们的主要目的，一旦没人玩了，便对我们的团队也失去兴趣了。我们晨练的老队员们，要正确引导这些小孩子，总有一天，他们也会不知不觉爱上跑步，并为自己的健康习惯而自豪的。
哈哈，快跑吧！在我们跑步结束，大家聚在一块说话的时候，天空忽然下雨，我们四下逃避，有的直接回家了。这样好，我们可以早早的结束活动，做星期六该做的事情啦！

黎明脚步

黎明脚步

野外的早晨
一样熟视无睹的物件，有时候被一种氛围激发，突然会被赋予一层神秘的色彩，给人以遥远的记忆深处的温馨场景的回归。
今天是黎明脚步群在缝山针公园聚会的日子，我们大家从早晨的睡梦中醒来，从城市的各个角落赶来指定地点会合。我当然是跑步来的，我和小强从附近的十字路口集合，顶着黑漆漆的夜幕，穿过公路，穿过公园，在天亮之前赶到塔北路。。。
我们双休日聚会，群里朋友见面交流是动力，但是锻炼自己的身体是目的，我一直这么认为。可是稍不留神，有些朋友可能就会本末倒置，把聚会和见面当成是目的。虽然这两种想法表现出来的形式是一样的，可是我个人认为，这种思想出发点的偏差，也许会招惹琐碎繁杂的人际关系，影响队员们之间的团结。所以我在这里指出来，大家还是都要小心为妙。我们不是普通的网友约会和网友见面，也不是庸俗的网络聊天朋友，我们是黎明脚步晨跑队员，我们是利用早晨大好时光锻炼身体来的。经常这样提醒一下，也许会帮助我们黎明脚步群朝着更健康更朝气的方向发展。
我们一行沿着没有开发的土路爬到山顶，道路的坎坷和崎岖，刚好增添了我们晨练的乐趣。我们在拥挤的弯弯曲曲的刺柏树林里穿梭，就像走在迷宫里一般。由于林密树稠，看不见队伍的首尾。前面的人在呼唤后面的人，后面的人在高声叫喊着前面的人，有的人不喜欢呐喊，就捏着嗓子尖叫，用高八度的声音穿透阻隔，飘到最远处。
玉米地旁边，一堆一堆开着蓝色、紫色的喇叭花，高高的黄背草在风中摇曳，就像好看的鹤望兰。看着散落在黄土路上，或勾肩搭背或结伴聊天，姿态万千向前缓缓行进的黎明脚步队员，猛然想起儿时和小伙伴们背着书包，边走边跑去上学的场景。
那是多么温馨令人陶醉的场景呢？也是这样弯弯曲曲的黄土路，也是这样路边生长着无数牵牛花和黄背草，小朋友们一边走路，一边踢踏着路上的石子，走在后面的紧赶两步追上前面的人，调皮的男同学却用草上的毛毛虫吓唬女同学。忽然听哪位同学说：“我饿了，谁有东西给我吃！”呵呵，我还以为是童年伙伴呢，原来是我们队伍里的绿茶，名乐和小强赶忙从路边摘些酸枣递了上来。这是多么温暖的画面啊！
返回的时候，骑电动车来的紫雨走的急忘了装钱，有两个人抢者给他看车钱，殊不知去存车处取车时，看车的阿姨对紫雨说：“你的存车钱已经被另一位也在这里存车的朋友给交过了。”紫雨一看阿姨说的那辆车，原来是今生的，也就是说是今生帮他付了看车钱。我说，紫雨，因为小小的五角钱，三个人都争着关心你呢。真好啊！多么温馨的场面，互帮互助，关爱队友，这不正是黎明脚步群真正需要倡导的作风吗？

黎明脚步

黎明叫醒，给你一点点外力
今天仍然是阴天。晨跑的路上，看到不同的跑步人。有个中年人貌似个农民，也没有穿什么运动衣裤，甚至鞋子也是懒汉鞋，完全不像个晨跑的样子，却也实实在在跑着，我目送他已经跑步超过300米，证明的确在晨跑，而不是有事了紧赶两步。还有个从小区出来的青年男，穿着白色红道篮球运动员似的背心短裤，乍一看觉得这样才是晨跑的装束，谁知在仔细一看，他却穿这个拖鞋，貌似出来买早点的。我心里说，青年男，你穿这身衣服出现在早晨，给你的拖鞋也太不般配了吧！呵呵，晨跑人也不可貌相啊！
昨天有个四川朋友发短信给我说：“我在疲倦的时候，响铃是没法叫醒我的。你们那是一种可贵的精神在传递，可惜对我不适用。”另外一个长沙朋友对我说：“黎明脚步谢谢你，自从那天从我们当地的报刊看到了你的事迹，到现在我已经坚持快一个月了，我每天准时六点前出发跑步，黎明精神鼓励了我。”
看了这两条短信，不仅有想起了许多人曾经问过我的问题。干嘛要叫醒人家，人家自己不会定个闹铃吗？你这种叫醒真的有用吗？有时候认真想一想，就像刚才那位四川朋友，如果你很疲倦，本身就不适合晨跑，或者你根本就不打算晨跑，不想遭这份罪，那黎明脚步的叫醒的确起不到任何作用。试想，五个闹铃都叫不起来的人，一个遥远的短暂振铃怎么能够叫醒来呢？黎明使者又不可能跑到你的家里，掀开被子把你推醒。然而如后面这位湖南长沙的朋友，本身就迫切要求晨跑，只是难以克服自己的小小惰性，闹钟总是自己设定的，多了黎明脚步这样一个的外因，也许凭借这种精神激励和心理作用就能够起床。
人们的惰性，之所以叫做惰性，就是因为它靠自身力量很难克服。如果有了一个外因，哪怕外因起不到实质上的物理作用，只是干扰一下你的思想，那就不一样了，因为那毕竟是一种外力。有的自控力强的人，定个闹铃就能醒，甚至凭借生理钟和意志力也能做到早起，可是这些自控力很强的人只是少数。还有些人，自身就没有多想起来，也没有太把这个东西当回事，思想上未能真正想通，那么黎明脚步当然无能为力。有的人颇为好奇，你黎明脚步不是到处宣传能够叫醒人吗？那你叫叫我，怎么就对我不管用呢？所以我要善意的规劝那些睡觉太死和没有下定决心的朋友，黎明脚步在你这里的确失灵了，你愿意躺在床把振铃当成一种时间提醒也可以，或者推辞掉这项服务也可以。反正，黎明使者们也不情愿做的尽是无用功。
黎明脚步不是万能的，也没有任何神奇之处。他只是提供了一个这样的平台，把愿意晨跑的朋友彼此结合起来，彼此鼓励，克服惰性，把好习惯坚持到底。一个人的力量是有限的，一个团队的力量是巨大的。我们传递这种跑步精神，尽管也貌似一项新潮运动，可是这样的新潮我们追追有何不可呢？最起码，我们还锻炼了自己的身体呢？看似不经意间，落个对身体有益的好习惯，我看也值！也许花多少精力还得不到呢！

黎明脚步

风啊，你吹吧
这两天看新闻，说为了准确给将要发射的神七发出指令，我国分别在国土最西的喀什和最东的青岛设了地面指挥站。主持人在同一时刻直播介绍地面指挥站情况时，晚上八点多，喀什的天空还很明亮，然而青岛这边已经进入黑夜了。主持人说，喀什的时差和北京要相差两个多小时。我不禁想到，祖国疆土辽阔，虽然我们执行的是大致相同的作息时间，八点几乎都要上班，可是北方和西部城市的天空的确亮得很晚，晨跑的朋友们可要注意安全啊！
今天晨跑时，有一路秋天的晨风相伴，心情无比惬意。后来我站在游园的台阶上压腿，眼前的一棵苍柳随风摇摆，不大不小的晨风顺着袖口吹进我的衣服，也吹乱我的头发，擦干我的汗水，真是无比舒爽和惬意！我站在广场的圆心上，打开了太极拳，不远处有一个白衣人在自放音乐，也在演练陈氏二套。我的太极拳尽管登不得大雅之堂，可是和着他的音乐，从容淡定的云手，和着习习晨风，好像一个正在做法的、能够呼风唤雨的诸葛亮，煞有介事的忽柔忽钢，金刚倒碓，捏手横拳，屡屡生风，自我感觉好极了。
跑步不仅是锻炼身体，而是一个享受的过程。有人说美味佳肴是一种享受，音乐良宵是一种享受，我觉得跑步也是一种享受。客观上，跑步时候头脑是最放松的，就算你有烦恼，也会被跑步的汗水和身体反应所冲刷，不放松都由不得自己了。何况还有美妙的晨风相伴呢？一阵风儿吹来，什么烦躁不安，统统都被抛到九霄云外了。
我忽然记起了n年前程林唱过的一首歌，六七十年代出生的朋友们，你们还记得吗？这首歌的歌词虽然是说春天的，可是现在刚入秋天，我们的秋风还没有到扫落叶时候残酷无情呢，也和春风有着一样的功效，最起码给人带来的好心情是一样的。我还会哼唱呢，你们还会吗？趁着风儿还吹着，咱们一起哼唱吧！
风啊,你吹吧,你吹吧
你轻轻撩起我的黑发
风啊,你吹吧,你吹吧
让我和春天说句话
你带来了,童年的梦幻
让理想在春风里发芽
请带我走向翠绿的田野
化作春天含笑的鲜花
化作春天含笑的鲜花
风啊,你吹吧,你吹吧
你徐徐地提起我的头纱
风啊,你吹吧,你吹吧
让我和春天说句话
你吹开了,心灵的窗口
让理想在春风里升华
请带我飞向蔚蓝的天空
化作满天含笑的云霞
化作满天含笑的云霞

黎明脚步

转发幸福可可湘：久违的兴奋，为黎明脚步来临
今天是一样的阴天，晨跑时颇感到些寒冷，思想着莫非久违的寒冷就要开始了吗？看着似乎又黑又冷的街道，猛然迸发出一种激情：天还这么黑，干嘛不跑得更远些？我就选择了一条较远的路线跑去，到了新东公司折回头的时候，想起来以前总是跑到这个十字路口，会出现一条路灯熄灭、一条路灯明亮的、给我两难选择机会的状况。继续往下跑，在两边高高的白杨树下，又想起来曾几何时杨树稍稍的晴空和白云，有种吸引我顺着树干和树缝跑上蓝天的想法。然而时进秋日，这是的天空黑漆漆灰蒙蒙的什么也看不见。快到群英桥的时候，听见有人喊我“杨树？”，原来是群里的和平正携带羽毛球拍去公园晨练呢！
昨天我发现了幸福可可湘的搏客，我还收到了四五条他发给我的短信。搏文写的很好，而且他表示也要我一样用文字记录他参加黎明脚步的每一天。我把他的文章转发到这里，供那些刚加入的朋友们和已经有些疲沓的朋友们欣赏，以便重新燃起激情之火，向着秋天和冬天“开跑”吧！ 以下是幸福可可湘搏文《久违的兴奋，为黎明脚步来临》：
的确有很久没有写博了，说来还真是很不好意思。尤其是当我看到黎明脚步的时候，觉得自己这个博真成了一种摆设！！！
惭愧惭愧！！！
从朋友口中得知了黎明脚步，总在疑惑“黎明脚步”到底是什么？疑惑之间，就在网上进行了搜索。这才明白，为何会称之为“黎明脚步”，黎明脚步有着怎样的来由！我不得不佩服黎明脚步创立者的思想与毅力，当然我也庆幸，会在今天成为黎明脚步的一分子，甚至还想能为黎明脚步作点什么！
收到黎明脚步短信的时候，那种信任与坚持让我觉得自己的热情突然间好像都要迸发出来。也许是这种运动感染着我；也许是这种坚持感染着我，也许是这群人在感染着我。总之，有太多太多的激动让我没来由的疯狂的爱上了黎明脚步，恨不得所有的朋友都能在黎明脚步的感召下，成为健康和活力的一种象征！
我有一个设想，让这样一个群体有一个特殊的标志，让这样一个群体在这样特殊的激励下能相互鼓舞！我很谢谢黎明脚步创立者的支持。希望我在努力之后，能够让这样一个设想成为黎明脚步的助力，让更多的人了解和相信黎明脚步带给大家的运动气氛！
我相信坚持，所以相信黎明脚步！我觉得，这种外力会成为我们的一种习惯，更好的习惯！黎明脚步也会成为我们生命中很重要的一部份。我会去记录每一天，像黎明脚步一样，因为他带给我们的不仅仅是黎明脚步的出发，更是一种坚持不懈的动力！
加油！黎明脚步！！！加油，朋友们！！！

黎明脚步

黎明脚步，我的消闲岛
今天的天空，不仔细看，好像也是白蒙蒙的阴天。如果用心去看，则可以看到不太显眼的云朵后面，有着很高很远的蓝天。
真是天凉好个秋！这几天，已经明显感到穿着短袖T恤充满了寒意。早晨，出来跑步的人明显多了起来，一个一个的，接续不断的出现一些晨跑的新面孔。这些朋友们，你们都知道黎明脚步吗？原来我们热爱晨跑的人还有不少呢，全国各地都有，已经可以称得上一个团队了。有了团队的力量，你跑起步来是不是更有信心呢？
昨天，有朋友打电话给我，因为感觉到我最近好像很忙的样子，也不经常在线，就关切的询问我，要保重身体。朋友还善意地告诉我，如果是因为黎明脚步的事情在忙，他十分愿意帮我分担些什么，请我只管说，他定会效犬马之劳。我告诉朋友，我这一段时间忙着的，主要是工作上的事情。关于黎明脚步，最近不太有报纸采访，仅凭网络宣传，每天增加几个或者十几个黎明队员，我应该算是比较能够轻松应付的。
在我忙的过程中，其实有时候迫切想要关心一下黎明脚步的事情。我觉得能够在繁忙中想想自己喜欢的事情，那是十分轻松的，这个我深有体会。还记得我在上高中的时候，虽然我学的是理科，数理化是主要科目，可是我依然着迷于散文、唐诗和文言文的咏读。甚至在高考预选以后，面对超负荷的学习任务，我个人有学习的小窍门。那就是总喜欢在演习大量的考试题，学习数理化等需要理解的知识以后，把学习语文当成是一种休息。这样，别人都去外面打打闹闹了，我除了方便一下外，主要呆在教室里面摇头晃脑的读语文。向那时候咏读的《梦游天姥吟留别》、《阿房宫赋》、《土地》以及大量的唐诗宋词等都是我用来的消遣文章。
最近忙的时候，除了每天早晨的晨跑和发帖，一天再没有机会接触过电脑。有时候想要上来看看，也是来也匆匆，去也匆匆，很少有时间逗留。在繁忙的日子里，偶尔头脑闪过一丝曙光的，那就是我突然想起了黎明脚步，我是多么渴望静坐下来，看看我的博客，翻翻我的帖子，读读朋友们给我的留言和回帖，也去拜访一下朋友们的博客。并不像有的朋友想的那样，我是被黎明脚步给忙坏了，报社集中宣传那几天确实很忙，可是平常闲暇时候我还是十分渴望做些黎明脚步的事情的。黎明脚步就像我心中的一个消闲岛，我在繁忙时过来逗留一下，或者想想黎明脚步的事情，那也是很温馨很休闲的，让我的思想得到彻底的放松。
那天我去郑州，返回的时候天已经很晚了。在车上我又累又困，几次要睡着了。后来醒来后，我开始阅读并回复一天中朋友们给我的短信。其中一位朋友给我说，他遇到麻烦和困难了，十分想要和我用短信对话，无奈我实在力不从心。那么多短信我还没有看，还没有处理呢，朋友们都要等我明早叫醒，我怎么有时间给他用短信互聊呢？何况手机又快没有电了。刚开始这个朋友不理解，讽刺我说如果我是电视台的播音员就不用回了。我给朋友认真解释以后，方才取得朋友谅解。在这里，我对能够体谅我，让我尽量少回短信的朋友们，表示衷心的感谢！一般对我收到的短信，我尽量只回一条就把他安排到位，如果某位让我回好几条，我就颇感紧张。按理说，大家信任我，大家能给我发，我就应该能回。可是我的精力有限，短信又多，还是希望能够获得大家的谅解！

黎明脚步

黎明晨跑，一件实实在在的事
昨天有跑步的朋友给我交流，大致意思是说：他现在每天早晨跑上五公里，有时候跑上三公里，但是不管是三公里还是五公里，哪怕一公里，这些都是实实在在的事情。你不去跑，你不去做，你总不会自欺欺人，说自己跑了，做了。每天早晨做这件事情，来不得半点投机取巧，也没有什么捷径和后门可走，因为这是要付出力量和汗水的，要付出辛劳和艰难的。能够在一日之晨，在一天工作和生活的第一时间，做这么一件实实在在的事情，真的给自己的生活增添了不少色彩和内容，就好像比别人每天多活了两个小时一样。
记得前两天还有个朋友给我说：最近工作没进展，生意也没有挣来钱，天天无聊得很，好像在荒废光阴，可是转念一想，也不能说什么都没有干，咱还跑步了呢？尽管也打了不少牌，聊了不少天，喝了不少酒，废了不少话，可是从没有拉下晨跑，这还真是个收获。
仔细想想，这两位朋友说的还真有些道理。晨跑事虽小，可是能坚持下来事就不小了。一个人的能力有大小，在竞争激烈的现代社会有压力、有迷惑甚至产生抑郁都不算稀奇。可是每当你失意的时候，你可以想想自己每天还坚持晨跑呢，每天比别人多做了这样一件实实在在的事情，不但有利于意志力的锻炼，还有利于自己的身体和健康，是不是也会感到十分欣慰呢？
我也有这样的感受。有时候因为工作或者生活的原因，自己十分烦躁不安，怨天尤人，甚至嫉妒别人，破罐破摔。更有甚者，有时候仰天长叹，慨叹老天不公，自己命苦。心理上的压力往往会导致精神不振，身体出现不良反映。每当意志消沉和情绪堕落的时候，也许一件小事会触动自己，犹如有人在肩头猛击一掌，顿然醒悟：呵呵，我怕什么呢，我有天天跑步垫底，这点儿小挫折就把我撂倒了，这点小困难我就摆不平吗？
记得小时候给爸爸妈妈下地做农活，爸爸总说：人哄地皮，地哄肚皮。为什么说跑步是个实实在在的事，假如谁走了捷径，没有做够那么多运动，那他一定不会消耗掉足够的能量，排出足够的汗水，也就绝对获得不了应有的锻炼效果。这不仅仅是自欺欺人，因为它不仅欺骗了你的心，还欺骗了你的身体，谁会做这么傻的事呢？

黎明脚步

天使撒落的风景
今天是和昨天一样的早晨，黑漆漆的下着小雨。可是小雨并不是出门时就有的，而是跑着跑着才下的。起初脸上只是打着很小的雨雾，不知不觉间好像密集起来，成为雨滴了。不知道哪天开始，人行道上已经开始有黄色的落叶了。好像还有点小风，是我跑步带起来的。路上还没有看见一个人。返回的时候，雨有些大了，我走在青石板和大理石铺就的步行街上，两边没有灯光，只有地面映出两边楼房的黑影和当中四四方方闪亮的天空。地上并没有太深的积水，应该不会淹住我的鞋子，可是地面的水反射上来，好似我行走在茫茫的水面上。平常极其熟悉的街道，有些担心滑倒和踩空，就不再跑步，掂起裤脚慢慢地走了过来。
这两天，我认识了我的海外朋友叶子。他的名字是“天使撒落的风景”。他的爱人是跑步的支持者，在树林子里一跑就是半个小时。我之所以喜爱他，不仅因为我们有着共同的语言和观点，还因为他的文章总是那么的纯洁、自然，令人不得不重新审视自己的作为，做个高尚的人。他有一篇搏文叫做“天使撒落的风景”，描写的是他去过的一个位于德国巴伐利亚洲东南部的Berchtesgaden Land，属于阿尔卑斯山脉的地方。那里流传着一个传说：上帝创造出地球以后，派谴两个天使去把美丽撒落地球每个角落。两个天使却忘情于互相打闹寻乐，忘了自己的使命。上帝要去巡视一番，那两个天使惊慌失措，手中的一大块美丽不慎跌落，就是叶子说的这个地方。文章还说：总是听人说前生来世的故事，我不知道自己是否也有。如果有的话，我的前生该是山石一块，今世是山林一叶，来生会是一波山湖，让山与林醉影于湖心深处。。。他描写到：太阳出来了，慢步于山谷小涧旁，嬉戏于奶牛群间，溅石于湖波上，让心情懒洋洋的裸露，捡拾最优雅的辞藻去修饰那有点无病呻吟般的山恋石愁。心里甜甜的疼着，我知道，只有在这里，我才可以尽情的释放自己，尽情的让思绪无边无际地飞扬。对山的爱，象一个陷入初恋的女孩子。。。这篇文章的风景描写得太好了，令人陶醉，流连忘返。
未经叶子的允许，拿来叶子美妙的词汇来让黎明脚步的朋友们欣赏了。那天我斜倚在沙发上，静心的聆听电视里的MTV,我就忽然想起一件事：为什么那么多人爱欣赏流行歌曲，狂热的追星，是因为电视画面加上歌手的演绎，总把人带到遥远的理想王国。我觉得我们跑步也是一样，跑步有一种最高境界，那是一个非常浪漫的故事，纯自然的、原生态的、来自人们的心灵深处，不被世俗污染。蓝蓝的天空，滚滚的云彩，无边的苇草，孤独的小岛，甚至天姥山、桃花源、岳阳楼以及遥远的太阳附近的村落、月亮之上的部落、星星和银河的传说、树林和动物的世界。。。总有一种超自然的力量，随着你我的奔跑，把我们带到心灵最向往最神圣的地方，那里是生命的绿洲。
手机尾号8362的朋友说：“感谢黎明脚步，你每天黎明时刻把我从睡梦中叫醒，让我能看到日出。” 手机尾号5480的朋友说：“我以前参加过晨跑，因这半年在农村家里，现在出来了，我想再次参加这项活动，不知道活动还继续着么？若继续着，从明天开始吧！知道你忙，没有时间可以暂时不回复。” 手机尾号1560的朋友说：“黎明脚步，虽然我们并不相识，但是你的精神值得我学习，我佩服你，所以我祝福你！” 手机尾号5412的朋友说：“我是湖南株洲的，很高兴能够加入到这项有意义的活动中。”手机尾号0358的朋友说：“我喜欢晨跑，但是坚持的不是很好，我希望加入黎明脚步！” 手机尾号9608的朋友说：“夏天杨，你好，我在雅虎论坛看到你的帖子，关于晨跑现在还在坚持吗？可以叫我吗？我来自石家庄。” 手机尾号4172的朋友说：“我是四川一个大二学生，从小就很瘦，一直想锻炼，就是惰性太大。不知杨哥是否可以帮一下小弟的忙？让我加入你们黎明脚步跑步行动？”手机尾号6118的朋友说：“你好，我想晨跑，请叫醒我吧！期盼明晨能被叫醒。” 手机尾号5410的朋友说：“你好，我是黑龙江的，我想加入这个大团队！” 手机尾号4418的朋友说：“你好，我也愿意参加晨跑活动，也愿意去叫醒别人一起晨跑。我也愿意做黎明使者。我在宁夏银川，如果有需要就联系我吧！” 手机尾号9288的朋友说：“谢谢你早晨叫我跑步，我会坚持下去的。跑跑神清气爽，十分惬意。不必回短信给我！”手机尾号3520的朋友说：“很久前就有了你的号，一直想给你联系。我想早起，请你帮助我好吗？”手机尾号0255的朋友说：“迎着清晨，黎明升起，踏着脚步，挥洒健康行动。期待与黎明脚步踏上健康之旅！我在长沙，也许过几天将去北京，但不管在哪里，只要不遗忘我，我都愿成为黎明脚步的一分子！坚信这种外力将成为我的一种习惯，也希望可以带动更多的朋友加入健康运动。叫醒我吧，黎明脚步！”

黎明脚步

我来自早晨
夏天的余热尚未从心头散尽，冷凉得秋天就已迫不及待的涌来。这些天，伴随着绵绵秋雨而来的，是气温的明显下降，甚至单件的长袖和长裤都略显不够，贴身还要套件秋衣秋裤才行。昨天打电话给老家的爸妈，他们说一天雨都没有住过，甚至穿上了棉袄呆在家里御寒。天气预报说东北一带已经有地方开始下雪了，季节的转换难道这么快吗？
今天晨跑，天还在下，不过只是很微小细碎的雨滴，没有影响我的晨跑和晨练。花园里虽然人少，可是雨中的环境依然优美，空气依然湿润。不管天气如何变幻，不管人们是不是嫌冷，每天的早晨总是最先来到。早晨是一天的发源地，我来自早晨，一天的一切，都是从我这里派送出去的。
回到家里，打开手机，刚刚收到两位朋友的短信。一位是个黎明使者，他告诉我说他们那里天天下雨要到30号，自己虽没法跑，可是没有忘记自己的叫人职责。另一位说：这是一条来自太空的祝福，由“神七”飞船传递。收到本条短信，上天保佑你，财神帮着你，家人关心你，爱情滋润你，朋友终于你，幸运之星永远照着你！
这两天举国上下都在关注现在还正遨游在茫茫宇宙中的“神七”。昨晚看了新闻，胡主席在和宇航员进行天地对话，为“神七”圆满完成出舱和“太空漫步”任务而祝贺。作为一个中国人，此时颇感自豪。遥想人类进步史，刚开始有了飞机时，人们算是实现了“飞天”梦。后来有了火箭，人们要冲出大气层，遨游太空，主宰宇宙，才发现以前我们所谓的“天”其实很小，而真正的天是在所谓的“天之天外”。在“天之天外”，回首望望人们赖以生存的地球，不过只是浩淼太空亿万星球中的一颗而已。有了科技的不断发展，人类可以摆脱地球，可以到传说中嫦娥、白兔和吴刚才能居住的月球上去，那才是真正的“飞天”啊！
我来自早晨，知道路灯什么时候熄灭，天光什么时候放亮。我来自早晨，知道哪些地方有人活动，哪些地方却悄无一人。我来自早晨，接受大量的、新鲜的晨间信息，就好像高水低流一般，别人接受的都是被我过滤后的信息。我来自早晨，似乎可以听到浩瀚宇宙中飞船飞过的声音，似乎可以感觉到超声波在传递。我来自早晨，知道太阳如何升起，也知道小草怎么长大，知道什么时候风吹，也知道什么时候雨停，还知道什么时候鸟醒，更知道什么时候花开。我来自早晨，我比别人更优越，难道这不算是活着的价值吗？

黎明脚步

是我超越了别人，还是别人超越了我
这个星期好长啊！从上周六参加黎明脚步群活动到现在，已经有一个多星期了，因为今天是星期一，可是今天却是国庆长假的第一天。虽然还是潮湿的阴天的早晨，可是天已经不下了，这么冷淡的早晨，只有我一个人在跑步，热热闹闹的跑友们哪去了？街上的行人和花园里晨练的人们都哪儿去了？遛狗的也没有看见哪？也听不见鸟鸣，也看不见车流，我怎么感觉这么孤独呢？莫非是晨练和早起的人们、小动物们都统一接到什么超自然的通知，全部集体休息了，就我一个人还傻傻的坚持着？我在孤独的晨跑，是我超越了别人，还是别人超越了我啊？
回家的时候，看到唯一给我的电话。连忙回过去，由于将近一星期都没有好好上线，莫非是大家有活动了没有叫我吗？电话那头传来唯一慵懒的声音，他在询问今天是否有集体跑步？我好像知道群公告里面说的是十月一号上午八点的，原来唯一也不太知道。彼此确认时间后，我们就相约准时参加吧！而后似乎唯一又继续慵懒的睡去，而我也开始给大家写帖子了。
今天早晨，再一次给我了一个强烈的体会，那就是晨跑需要激情和好心情。看似谁都能做到的事情，却往往只有少数人才能做到，因为激情和好心情并非人人都有，天天都有。那么坚持晨跑的人缘何能够保持激情和好心情呢？我觉得应该进行自我心理调节，我们每个人都来源于纷繁红尘，虽然不可能过不食人间烟火的神仙生活，可是我们要学会在平凡的生活中寻找超脱。“大肚能容容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人。”“忍一下风平浪静，退一步海阔天空。”我们不去做摇头晃脑的阴阳仙，可是这些佛家的道理和智者的理念也应该能够帮我们超脱自我，摆脱烦恼。我不是反对上进，与其无力回天，改变不了某种事实，倒不如来个啊Q的精神胜利法，自我安慰一番，这不比死钻牛角尖，自己给自己过不去要强吗？我们可以用心情用美景用网文，陶冶自己的高尚情操，抒发自己的美好感受，不仅能为网络增添一份清新向上的风气，影响别人积极向上，而且总讨论运动和健康的话题，对自己的身体也是百利而无一害呀！
激情和好心情来自哪里？我认为来自枯燥烦闷平淡无奇的生活，看你怎么用心去体会。没有激情要培养激情，激发激情。心情糟糕的时候也要放得开，换个角度思考问题。心情决定态度，态度决定行动。我跑在大街上，周围看不见陪我跑的同伴，是我把大家甩了，还是大家把我甩了呢？不管是我超越了别人，还是别人超越了我，我知道我都应该继续跑下去，就算心中打打鼓，那也没什么，我是过来人，我都跑过多少年了，我知道跑步总没有错。

黎明脚步

一天中的很少与一生中的很多
从昨天下午开始，这里的天空已经放晴。今早晨跑时，天空还有些阴暗，但是隐约可以看见高远的蓝天白云。人行道上，一个白毛小狗在前面跑，它的主人在后面跟。忽然主人紧赶几步，在喝斥小狗，原来马路对面过来一只黑毛小狗，两条狗在对视。不出所料，主人尚未控制住没有拴绳的白毛小狗，一白一黑两条小狗就追杀到马路中间“汪汪汪”厮杀起来。。。路过一个小区，从里面奔跑出来一个美女，还有十字路口下面也跑过来一个小伙子。今天是长假第二天，慵懒的人们除了休息，也应该想起来晨练一下了。
其实我也十分慵懒，可是转念一想，上班时候那么忙还能坚持，现在这么多休假的时间都归自己控制，这么点儿晨跑的时间还是应该保证一下的。如果想要睡懒觉，可以在一天中的任何不忙的时间去睡，大好早晨还是跑跑好。
其实仔细算来，跑步在一天中所占的比例很小。一天24小时，跑步晨练的时间难以保证有一个小时，因为忙的时候，我们跑步的路线和时间都会缩短不少，也可能取消。这个小小的晨跑，给一天里繁忙的事务和重要的工作相比，实在是微乎其微，不足挂齿。所以我曾经说过，跑步不是我们的全部，不过是个习惯而已，我们还有不少工作和生活中的大事要处理。一天中，能够对我们的生活和命运起到关键作用的、影响我们赖以生存和维持生计的事情很多，而这些事情很少和跑步有关。上司给你安排个任务，或者朋友给你介绍个生意，你都不会甩手不管而去跑步的。跑步是个习惯，贵在坚持，而不在于不能放弃某一次或某几次。一天或者几天不跑步没有什么，可是人生的机会如果没有把握住，那也许会让你后悔一辈子。在工作和生活的重大事项面前，应该毅然决然的选择主要的事情来做。
跑步在一天中所占的比例虽小，可是有了持之以恒地坚持，在多少年后回想起来，跑步在一生中所占的比例却很大。也许等到那时候，以前的事情能让人记住的不多，而数年如一日的跑步却在人们的心中留下了重重的烙印。跑步是令人充实的，有了每天的晨跑，你会感到你的路是脚踏实地一步步走过来的，你不会因虚度年华而悔恨。你甚至会把你工作中取得的一切成就，都归功于你的坚持不懈的良好习惯。
那天在黎明脚步群看见有人发了这么一则故事：一对夫妻在屋里争吵，门口坐着三个白胡子老人，夫妻俩就询问并邀请老人们进屋。三位老人说，我们一个叫财富，一个叫成功，一个叫健康，你只能选择叫我们其中的一位进屋。夫妻俩刚开始商量说，叫成功进来吧，这样我们就不再争吵了。后来又商量说，叫财富进来吧，这样我们就不再受穷了。最后俩人决定还是叫健康进来吧！没有想到他们刚把健康老人请进屋，其他两位却也跟了进来，就询问这是为什么。其他两位老人说，健康走到哪里，我们就跟到哪里，因为我们根本就离不开他！