蛇口分部活动记录

毛牛山 · 发表于 2009-8-27 13:14

風~D~行 wrote:
瘦点想增肥,长点肉又想瘦点...为难...

肥点好，看我们跑版，一个个象生于贫民窟。

山鹰 · 发表于 2009-8-28 10:08

毛牛山 wrote:
肥点好，看我们跑版，一个个象生于贫民窟。

哈哈

书呆子 · 发表于 2009-8-28 11:30

能跑的人都精瘦，精瘦的人不一定能跑

風~D~行 · 发表于 2009-8-28 12:41

毛牛山 wrote:
肥点好，看我们跑版，一个个象生于贫民窟。

呵呵...还在努力增肥中...

Debby · 发表于 2009-8-29 20:53

深圳奔跑者马拉松俱乐部蛇口分部09017期跑山活动

8月29日周六晚上18:30 南山盘山公路上（幸亏中午有下雨，天气凉爽了些许）

参加人员及训练情况:

书呆子--21分12秒
寒螀--29分左右
永不后悔--30分左右
英镑--16分54秒
Debby--18分58秒
zhiyouchen99583--18分38秒左右
野人--先行爬，时间不详

------------
P.S.:今天zhiyouchen99583第一次参加蛇体分部的跑山活动，走跑结合上去的都比我快，佩服
永不后悔在我们跑山之前已经登过一次，和我们又再登了一次，接下来还要继续参加南山登山学校的十登测验，再佩服一下

風~D~行 · 发表于 2009-8-29 21:35

很不错哦...
昨晚夜班..今天下午睡起来都六点半了....就没去....

英镑 · 发表于 2009-8-30 00:28

还有朝晖之前爬了２趟，本来要跟我们跑的，可是听说有十登的活动，就没有跑，留些体力去ｐｋ了。

lu混混 · 发表于 2009-8-30 11:38

为偶的放鸽子道个歉~~~

另膜拜下杨梅MM 的六块腹肌，不是一般的崇拜

風~D~行 · 发表于 2009-8-30 12:01

lu混混 wrote:
为偶的放鸽子道个歉~~~

另膜拜下杨梅MM 的六块腹肌，不是一般的崇拜

有了放飞的鸽子...也就意味着更和平...

lu混混 · 发表于 2009-8-31 12:08

今晚跑公路同志们冲哇

風~D~行 · 发表于 2009-8-31 12:22

GGMM向前冲...我在后边为你们加油...;)

lu混混 · 发表于 2009-8-31 15:39

風~D~行 wrote:
GGMM向前冲...我在后边为你们加油...;)

领导老是不参加……

lu混混 · 发表于 2009-8-31 21:55

跑完回来报道，环境真美，气温舒适，太棒了，支持每周发帖。

Debby · 发表于 2009-8-31 22:06

[活动发起人]：英镑会员信息
活动日期： 2009-08-31

难度级别：山友C级

强度级别：休閑

集合时间：19：00
集合地点：蛇口体育场大门（两个大门中靠工业七路的，有保安亭的）
跑步线路：工业七路－－科苑大道－－沙河西路－－原路返回，如有机会则进入F1场地。

参加人员：英镑，LU混混，DEBBY

-----------
今天是非常规召集日，实际是我和LU混混想跑跑公路，故此请熟悉路況的英镑GG带我们跑环湖路线，熟悉下情况。在此---感谢天，光打雷沒下雨，还特别凉爽;感谢地，把我刚洗的鞋又踩了一脚泥回来了

，最后特别要感谢英镑，今天辛苦了，百忙之中抽空，而且为了配合我们的龟速，一直在前面用他的超慢热身速度来领路，当然还有那个小FLY，体力真好，不服不行

根据我们三非装备党的研究，用脚趾的305测距今天跑了大概有8-9公里。

風~D~行 · 发表于 2009-8-31 22:16

lu混混 wrote:

领导老是不参加……

呵呵..周三晚上吧..

風~D~行 · 发表于 2009-8-31 22:17

Debby wrote:
参加人员：英镑，LU混混，DEBBY

-----------
今天是非常规召集日，实际是我和LU混混想跑跑公路，故此请熟悉路況的英镑GG带我们跑环湖路线，熟悉下情况。在此---感谢天，光打雷沒下雨，还特别凉爽;感谢地，把我刚洗的鞋又踩了一脚泥回来了，最后特别要感谢英镑，今天辛苦了，百忙之中抽空，而且为了配合我们的龟速，一直在前面用他的超慢热身速度来领路，当然还有那个小FLY，体力真好，不服不行
根据我们三非装备党的研究，用脚趾的305测距今天跑了大概有8-9公里。

不错哦..
呵呵..

風~D~行 · 发表于 2009-9-3 23:34

奔跑者马拉松俱乐部蛇口分部09018期蛇体跑圈活动

【活动时间】：9月2日周三晚上18:30

Debby 义工
風~D~行 20圈
烤红薯请假
lu混混 15圈
英镑义工
书呆子 15圈
游鱼 20圈

【irun蛇口分部debby召集及总结】

今天没带表...也是凭感觉跑的..

烤红薯 · 发表于 2009-9-4 16:28

不好意思，接客回来很晚，跟不上，电话鸽子了一回

Debby · 发表于 2009-9-5 20:59

深圳奔跑者马拉松俱乐部蛇口分部09019期跑山活动

9月5日周六晚上18:10 南山盘山公路上 19：14 海关下

参加人员及训练情况:

Yeah lee--21分左右
寒螀--27分左右
永不后悔--24分左右
Debby--18分43秒
野人--20分整
英镑--17'24"

p.s.今天天气干燥有微风，很适合户外运动，yeah lee第一次参加跑山活动，
可能开始跑太快，最后连跑带走完成，成绩不错，继续加油！野人GG也进步明显，
英镑GG今天戴305去跑，具体数据:保安亭处海拔为46米，大南山导航台处为328米，所以
從保安亭到导航台的海拔落差为282米，盘山公路上山的路线长度为2.15公里。

風~D~行 · 发表于 2009-9-5 21:25

好强....

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