【山友十周年】活动总说明(感谢红牛赠饮)

山友周年庆

活动相关帖如下，请先看完总说明的所有内容再选择性打开自己所需要的帖子
活动线路介绍：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=182913&extra=page%3D1
签到义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=184279&extra=page%3D1
医疗义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=185152&extra=page%3D1
领队召集：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=178145&extra=page%3D1
发召集帖操作说明： http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=27613&extra=page%3D1
义工分工贴： http://3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=178138&page=1&extra=#pid710550
新注册用户未收到邮件及忘密码用户处理：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=58712&extra=page%3D1
如何避免长距离徒步带来的伤害：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4088&extra=page%3D1

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一、活动简介

【活动主题】：山友十周年相约马峦50KM徒步——十年问道.从心出发

【活动时间】：11月3日 7:00 - 19:00

【活动线路】：大梅沙东部华侨城门口----洞背村---马峦山村（马峦小店）----东部华侨城茶溪谷---圆山山脚-----响水河---福田村（约38KM）（因兰花基地工地施工，徒步线路改道）

【组队形式】：领队负责制，每队4-10人
【报名方式】：领队先去 领队召集帖 中报名，然后开贴组队，报名形式为【山友十周年a队】XX队

【活动费用】：10元报名费
【保险】：保险必须购买，推荐美亚保险链接，常活动的建议买年险：http://bx.doyouhike.net/?aid=1236

【对讲频率】：对讲频率:455.750 紧急对讲频率445.520
【微博直播】：有微博的人请沿途发送微博直播互动，话题为#山友直播#及#山友十周年#

【组委会成员】：孤鸿18088883019，喜羽13612847132，山嶙13602621933，小马戈13590225855，豆花18688784855

                        淡水摄驴18025318583，铃兰13530183259，圆圆叶子18902312573，太阳黑子13554778171，东邪西毒15989897271

山友周年庆

二、时间安排
起点：大梅沙东部华侨城门口东面（同去年）
         2013.11.3.   7:30——9:00
          1、义工打包活动横幅、签到卡；
          2、起点义工请于7:30分到达现场，布置场地；
          3、7:45—8:00，自由拍照，各队领队按人数向财务缴纳10元/人的活动费并领取签到卡，并督促队员将签到卡中个人信息填写完整；
          4、8:00大合影，起点一起出发；
          5、骑行义工先行挂路标，徒步义工及第二签义工坐车赶往第二签
          6、9:00后清理起点场地。

第一签到点签到时间：7:30---9:00
第二签到点签到时间：9:00---12:00
第三签到点签到时间：10:00---14:00
第四签到点签到时间：11:00---17:00
第五签到点签到时间：12:30---19:00

山友周年庆

三、线路说明

山友10周年庆徒步活动线路：
      大梅沙---洞背村---红花岭水库----马峦小店----老围村---茶溪谷---孙中山庚子起义雕塑---蓄能水库保安亭---横岗大康福田村。

各个签到点：

第一签到点：大梅沙

第二签到点：洞背村

第三签到点：马峦小店

第四签到点：茶溪谷

第五签到点：大康福田

     线路总说明：本次徒步线路总里程大概38公里，爬升和下降各800多米。
     第一签到点(大梅沙)----第二签到点（洞背村）距离是11公里。
     第二签到点（洞背村）----第三签到点（马峦小店）距离7公里。
     第三签到点（马峦小店）----第四签到点（茶溪谷）距离8公里。
     第四签到点（茶溪谷）----第五签到点（大康福田）距离12公里。

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四、关于队长负责制

本次50KM徒步活动实行队长负责制：

【组委会职责】：
尽力做好：活动策划、线路指引、安全指引、签到安排、督促领队管理队员等义工工作。

【队长职责】：
管理本队相关事务：
1、告知队员活动相关事宜，尤其是注意事项，督促队员购买保险；
2、收集队员真实信息（姓名、手机、保险单号）；
3、收取本队队员需上邀费用并上缴总财务、代领本队签到卡及红牛赠饮，并督促队员填写签到卡内容；
4、管理本队队员、熟知本次下撤人员、保持本队队员不要走丢了。
50KM不仅仅是个人体力和耐力的测试，也是培养团队精神的绝佳方式。以队为家，共同进退，方能发掘出每个人的快乐灵感和无限潜能。请不要忽略每一个队员！

【队员职责】：
1、配合领队，提供相关真实信息，购买保险；
2、量力而行保护自身身体；
3、准备干粮的补给，服从本队队长的管理，照顾好自己；
4、不要擅自离队，下撤请告知领队，随时有问题，随时与队长沟通。

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【正常沟通方式】 ：

正常情况下：队员——队长——组委会

遇重大突发安全事故，队员在联系不上队长时，可以向组委会直接报告

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五、关于保险
免责申明：保险具体条款请直接与专业人士进行详细咨询与沟通，山友网站在此仅提供一些信息，方便广大山友进行选择，将来若发生理赔纠纷，本网站不承担任何责任。

【购买保险】：
1、参加此次活动的人员必须购买当天的保险，各领队负责督促队员购买保险，并且收集队员的保险单号（请于活动两天前完成购买事宜）。
2、队员在签到卡内请填下保险单号

【保险信息】：
1、山友网站开通美亚保险独立页面，方便大家购买保险:http://bx.doyouhike.net/?aid=1236；

2、专门保险贴：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4120&extra=page%3D1

3、以下是一些相关的保险公司的信息：
各保险公司的服务热线：
中国人民保险公司深圳市分公司 95515  
中国人寿保险公司深圳市分公司 95519   网址： http://www.chinalifesz.com.cn/
中国平安保险股份有限公司深圳分公司（产险） 95511  网址： http://www.pa18.com/insurance/docc/home.jsp
深圳平安人寿保险公司 95511  
中国太平洋人寿保险股份有限公司深圳分公司 95500  
华安财产保险股份有限公司营业总部 2071666  
华泰财产保险股份有限公司深圳分公司 2137538  
太平保险有限公司深圳营业总部 3747777
香港民安保险有限公司深圳分公司 2170793  
中银集团保险有限公司深圳分公司 5179835  
美亚保险公司深圳分公司 2463755  
美国友邦保险有限公司深圳分公司 8008306980   网址： http://www.aia.com.cn/aiasz/

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六、关于义工

户外活动靠自助，每个人都是义工，随时保护自己，时刻提醒他人，相互帮助。
以小组自助协作为主，时刻关注组内人员，时刻关注身边人员，在需要时请主动提供帮助。

义工召集详见：
签到义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=184279&extra=page%3D1
医疗义工：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=185152&extra=page%3D1
欢迎有能之士积极加盟，尤其是医疗义工组，需要懂得急救护理的人员。

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七、关于装备及注意事项
【装备】
1.小双肩包：
用来装徒步时的少量物资.及药品.

2.轻便徒步鞋及多双袜子：
百公里徒步,得找一合或两双合适自个的鞋.

3.手电、头灯:
头灯与手电都带上,徒步时可能用不上.但是露营时就要用上.

4.帽子+防晒霜:
帽子防晒霜对防晒很重要.(本次定制的服装为长袖.也是从防晒角度考虑)
　　
5.登山杖:
徒步时登山杖很有用. 可以减轻双腿的负担,另使用登山杖或已成一种习惯

6.一次性的轻便雨衣：
防止下雨.也防寒.

【药品】
1。活络油，或类似的活络膏。
2。创可帖。
3。其它自用药品

【补给】
建议带的食品：
1。面包。干粮，咸菜。
2。纯净水，
3。运动饮料。
4。白糖、蜂蜜、萄萄糖 等高糖类食物。
5。适量的水果。比如少量的香蕉、苹果、橙子、桔子均是很好的选择。
6。小吃：如牛肉干，花生、巧克力、饼干等等食品。

【重要注意事项】
1.山友百公里重点关顾事项一：关注你的跨部——莫穿三角内裤、请带凡士林:
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13249&extra=page%3D2

2.山友百公里重点关顾事项二：如何处理水泡？如何防止水泡?
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13250&extra=page%3D2

3. 山友百公里重点关顾事项三：请不要穿登山鞋参加百公里徒步
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4086&extra=page%3D1

4. 山友百公里重点关顾事项三：最好带多双袜子及轻便徒鞋
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4087&extra=page%3D1

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八、关于应急及安全
【免责声明】  
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动之副领队、收队及财务官  

【应急电话】
本次50KM增设应急电话号码两个，将印制在签到卡上，方便大家如有需要时可以查询，但请不要随便使用，以免占用线路，造成他人不便，多谢合作！
（待补充）

【对讲频率】：
对讲频率:455.750 紧急对讲频率445.520

最好每个队都有一部对讲机。队长在这方面需要重视。

此次百公里路线指引，会尽量用路牌指路，以减少义工的工作量。所以，当你的队走到一个岔路口时，如感到对路线不甚明朗，请立即用对讲机与义工或邻队联系，询问路线情况，避免走错路，浪费队员的体力，确认线路后做下正确的明确指引，服务后面的队员。

关于对讲机的使用见标哥的：
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8458

【安全事项】：
1.请遵守交通规则，红灯停，绿灯走。
2.行走时请不要听MP3，这样有利于安全。
3.请走在公路边边上。车辆很快，注意安全。
4.不在马路上追打嘻闹。
5.不要擅自另走他路，脱开队伍。下撤请与队长打打招，并上义工车送至安全地点。
6.注意环保，不乱扔垃圾。

【药品事项】：
药品请关注猪猪的指引帖：
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8227

我们需不用带所有的药品，但最基本还是要带的：比如活络油、止血帖等等。。。大家不要怕麻烦，药品在身，有备无患。

【户外安全】：
猪猪相关户外安全的帖子：
户外活动安全手册：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9458
户外活动中医疗事故紧急处理：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7523
关于户外就地取材用药的“四句真言”：http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=18901

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九、关于山野清洁

简单、朴素户外；
除了欢声笑语，我们什么也没留下，除了垃圾废物，我们什么也没带走。

请各队队长指定一名环保大使，负责监督垃圾的处理情况！

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十，关于天气
请紧密关注深圳气象局的天气预报，根据天气做好防雨，防晒或增减衣物的准备。
深圳市气象局：http://www.szmb.gov.cn/article/

中国天气网：http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml?

活动当日的天气，会在活动之前发布

山友周年庆

十一、关于费用

【收入】
活动报名费10元/人，包含所有参加活动的徒步人员和义工。
有些义工兼报了活动队伍，费用交由领队，由领队上交总财务。只在义工贴中报名的人员将费用直接上交总财务。

【支出】
1、活动签到卡制作
2、山友旗帜
3、活动横幅
4、义工车油费补助
5、其他辅助工具

最终会在“账务公开”版面贴出详细财务报告，欢迎广大山友监督。

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需要露营的可以在这个帖子里报名：
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=185584&extra=page%3D1

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而后为蓝牙音箱义卖，赞助山友：
http://www.3hike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=185583&extra=page%3D1

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感谢

山友周年庆

占位

~风~

呵呵，十周年了。。。

*山茶花*

转眼山友十岁如初升的太阳，而我们却老了。不过，期待着。。。

上善若水

前两年的聚会都参加活动了，这次怎么能拉下呢！

毛牛山

7点到19点，老将们还能这么折腾12小时？
马峦那些大马路走来走去一个样，能不能创点新，改为马峦30公里环山脊路。
50公路徒步路很多人走不完，30公里山脊路很多人也走不完；但是后者可以随时看进度选择走回平路，多一点行山趣味性，并能保证所有队伍走完。
宣传方便，起始点全部队伍和那些从山脊走回平路的队伍所产生的广告效应足够多了，兼顾了行山和广告二者平衡。

淋淋雨

还可以像以前的梧桐山啊，各个队伍不同路线上顶，集合，。。。
怀念二周年的梧桐山顶上山友彩期飘飘，歌声燎亮，鲜红的衣服像太阳。。。