9月18日蛇口体育中心测试万米全面开花，欧家敬再创佳绩36’29”

步频140

9月18日蛇口体育中心测试万米，参加人员有：步频140、白云、晓砚、風~D~行、茶煲、欧家敬 、那个谁、久重、杨梅、徐洪、后街丫头、卷杂草、英镑，以及雪线的行云流水、群山、KK鱼、善存片等人

昨天虽然气温有些偏高，白天最高温度33度，但湿度较小，最大湿度为50%，对深圳人来说，是一个感觉比较凉爽的天气了。再加上是在晚上，场地有风，所以，许多人都跑出了最好成绩。晚上7：20开跑。

万米成绩如下。
欧家敬：36分29秒（今年个人最好成绩，连续三个月各一次测验，成绩一次比一次好）
徐洪：38分16秒（今年个人最好成绩，终于向大家显示了万米实力）
英镑：46分16秒（个人最好成绩）
風~D~行：46分52秒（个人最好成绩，穿军胶跑道，起泡坚持完成全程）
行云流水：47分02秒（个人最好成绩）
那个谁：48分08秒（个人最好成绩，好像是25圈哟，没有少跑）
卷杂草：49分08秒（第一次与大家同跑，还不错）
久重：53分07秒
善存片：54分59秒
KK鱼：1小时6分43秒

茶煲MM完成了20圈8000米，成绩是44分07秒（嘿嘿，好像套了KK鱼2圈）。

其他跑友按照自己的情况，跑了数圈不等。

我今天计划跑15公里，结果跑了14公里。主要因右下腹部有些疼痛，最后1公里放弃了。
2000米：8分8秒。
4000米：16分12秒（8分4秒）
6000米：24分18秒（8分6秒）
8000米：32分27秒（8分9秒）
10000米：40分39秒（8分12秒）
12000米：48分57秒（8分18秒）
14000米：53分07秒（8分20秒）
平均每圈：1分38秒；平均每公里4分5秒。
我被欧家敬套了2圈、被徐洪套了1圈。呵呵，长江后浪推前浪，前浪已躺沙滩上。

请晓砚有时间时，将照片传上来，谢谢。

茶煲

20圈
还吃了六七碗粥

毛牛山

跑得很好，祝贺。

炽天使

佩服，小欧、徐洪成绩很好，大家都跑得不错.

牧野静弓

祝贺创佳绩!!

英镑

一扫周六的郁闷！

那个谁

谢谢步频这么说，也让我虚荣下。（杨梅：你就别揭发啦）

俺一直在努力，在进步，和大家一起。

杨梅

我是和那个谁开玩笑的，他没少跑，看他很轻松啊，想让他再多跑几圈8D
光顾着看倒三角，也不知道有没有记错数据:I

塞科

祝贺！

西语

好样的！

晓砚

照片来罗！（拍晚上的运动主体真得有点难度，呵呵，又黑又模糊）

今天天气真不错，凉风习习，大家对这次测试充满信心哦！

晓砚

8D：看看这是谁在做准备活动？

晓砚

两位美女裁判：永远的白云和可爱的杨梅！

晓砚

8D红短裤、绿短裤、黄短裤......

晓砚

晓砚

8D

晓砚

我的偶像茶煲ＭＭ;)

晓砚

成绩斐然啊！

晓砚

山友和雪线！

毛牛山

茶煲动感十足。