【毅行者拉练】之一越野跑：麦里浩径5-10段[香港]

极限 · 发表于 2012-9-5 13:20

本帖最后由极限于 2012-9-5 13:51 编辑

【集合时间】9月9日星期日，早晨7点福田口岸香港八达通充值点集合

【出发时间】福田口岸乘地铁、的士到基维尔营地，8点出发，预计18点结束

【活动线路】基维尔营地到屯门，M100-200，大概50公里，预计10小时内完成

第五段：基维尔营地至大埔公路(10.6KM)，在“九七回归纪念亭”有退出路线，在狮子亭有补给；　　
第六段：大埔公路至城门水塘(4.6KM)，此路段无退出、无补给；　
第七段：城门水塘至铅矿坳（6.2KM），在表距桩M132和铅矿坳有退出路线，上城门烧烤场M125有补给；
第八段：铅矿坳至荃锦公路（9.7KM），只能在荃锦公路退出，无补给；
第九段：荃锦公路至田夫仔（6.3KM），途中无退出路线，荃锦坳停车场有补给；　　
第十段：田夫仔至屯门（15.6KM），在M187处有退出路线，沿途无补给。

【物资装备】轻装，水壶包或水袋包，方便越野跑

1、个人着装：越野跑鞋、(严禁穿皮鞋，高跟鞋，否则坚决劝退)、双肩水袋包、登山杖、头灯或手电、短衣短裤、帽子；
2、个人食品：1.5升饮用水、运动型饮料、一顿中餐行动粮（能量棒、巧克力，牛肉干等）；
3、个人药品常备药包＋个人特殊药品。

【安全制度】 “二人同行”安全制度

在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。个人速度、体能跟不上者，请向后队靠拢。

【毅行者拉链】系列活动
之一越野跑：麦里浩径5-10段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之二精华路段：麦里浩径2-8段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之三匀速行山：麦里浩径1-6段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1
之四快速行进：麦里浩径5-10段：http://www.3hike.com/forum.php?m ... &extra=page%3D1

极限 · 发表于 2012-9-5 13:24

由于英镑不能参与后面三次拉链，本周日增加一次5-10段拉链。

螺子 · 发表于 2012-9-5 15:01

沙发？？！！跑山太伤膝盖了。

极限 · 发表于 2012-9-5 15:27

螺子发表于 2012-9-5 15:01
沙发？？！！跑山太伤膝盖了。

下坡走，不跑！
平路越野跑，上坡快走。

毛牛山 · 发表于 2012-9-5 23:50

又是50KM，看得腿发软。

极限 · 发表于 2012-9-6 07:09

毛牛山发表于 2012-9-5 23:50
又是50KM，看得腿发软。

莪和英镑特邀老毛叁加，哈

老冒 · 发表于 2012-9-6 11:41

陪你们走到8段尾下撤，行不？

极限 · 发表于 2012-9-6 12:30

容易引起误失的路段

麦理浩径沿途一般都有清楚的路标指示，但仍有一些较容易引起误失的转弯位。虽然大会将尽量在这些地点作出标记，但在可能会阻碍路面的情况下，有些地点不一定有标记，请参加者特别留意。容易引起误失的路段包括_

第二段：进入咸田湾后，沿麦理浩径靠左急转穿越沼泽地区，切勿经过沙滩。

第三段：抵达嶂上前，应右转入丛林，尽头是一个有烧烤设备的营地，跟随左边的标距指示，前行约200米后向左急转，离开原路下榕树澳。此转弯位容易错过，请特别留意。

第四段：上西沙路第一个山坡后，沿车路向下通往黄竹洋。前行约150米，路线在此处向左岔入丛林；此处有路标，但在晚上容易错过，而且路标亦可能会被野草遮蔽。再过500米处，右转入较狭窄的小径，不久即左转上石级至马鞍山。

第五段：离开基维尔营检查站，沿马路下山向前走约500米，看见紧急电话召援箱后急转左行入山径。

第七段：离开走私坳警察射击场后，前行约400米即看见凉亭。请开始留意路旁左边的麦理浩径路标，往路标对面山中小路向上走，在城门水塘野餐地点右转入水塘路。

过了针山后，在近草山山顶处，向左落石级转入麦理浩径。
第十段：此站位于大榄涌水塘东北端吉庆桥野餐地点，属于郊野公园范围，没有通行证的私家车辆不得驶进。
大会严禁参加者使用捷径，并将于九号检查站及终点站之间（详情）设置「路线确认处」，所有队伍必须于新路线确认处进行登记。
所有队伍必须在此进行登记手续，否则会被取消参加资格。

极限 · 发表于 2012-9-6 21:24

本帖最后由极限于 2012-9-6 21:26 编辑

老冒，8点我们在黄大仙地铁站A出口集合，然后打的去沙田坳。

千山雪 · 发表于 2012-9-7 13:20

在签注即将过期之前再走一次吧，报名FB走。

老冒 · 发表于 2012-9-9 21:44

8:405段中，沙田凹起步，4个跑版的 BT
辉辉，大闸蟹，极限，英磅

我来跟着凑热闹，看他们如何BT的，嘿嘿

老冒 · 发表于 2012-9-9 21:47

一起不就看不到他们了，以为今天就此看不到啦
还好，5段尾在等我，第一时间拿出相机：

老冒 · 发表于 2012-9-9 21:52

第六段尾，他们FB，偶也趁机休息约半个小时。有信心再跟他们走一小段
炎热中，翻过最陡的尖山。其后，进入一段凉风飕飕的林荫小道，好爽：

老冒 · 发表于 2012-9-9 21:55

我绕过草山顶（慢坡公路太煎熬了）直接到第8段等他们
拍照：

老冒 · 发表于 2012-9-9 22:00

俺犯个大错误，误导他们此处有水、饮料售卖机，
我发现错错！没有

。他们惨了，只能补充“非饮用水”
很丢人，丢下仅有的大半瓶水，撤吧

走川龙径，直接回家。不知道兄弟们怎样熬过8公里的，炎热的大帽山，香港第一高

千山雪 · 发表于 2012-9-9 22:33

一群强人！
我昨晚游完泳喝了一杯热奶茶，可能料太足，真是点滴到天明

，唯有放飞机，不然直接在起点下撤了

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