春天来了————东湖、仙湖、犁头尖上小梧桐（为百公里拉练）

淡水摄驴

【报名提示】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]为了你、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。在确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动发起人不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的危险性已经认识，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求
[$nbsp]周六也许会有雨，如果是小雨或中雨以下，我们就只走东湖和仙湖，在仙湖游玩一下，呼吸点雨后的清新空气也好，请队员们带好雨具！

【线路介绍】 东湖公园--仙湖公园--犁头尖--小梧桐--盘山公路下大梧村211总站 （备选下山路线：小梧桐下莲塘）
一般山路。只有极少量台阶路，部分环山公路,需带备手套，长袖衣裤。

【活动主题】参与户外有氧运动，锻炼身体。成熟休闲线路、欢迎新人参与，认识户外，了解山友。

【集合时间】3月22周六上午09:50集合，10：00分准时出发，不等人，迟到请勿追赶，不用解释理由。

【集合地点】东湖公园大门口水池边
【乘车路线】坐车到水库巴士站,行至东湖公园大门口水池边（3，17路终点站，N3,23,29,52,64,106,208,211,300,372,351路可达.另外,1路,320路,376路可到东湖站,走5分钟就到了）.

【费用预算】零费用，FB者AA制。

【报名须知】 请详阅以下内容，不接受+1报名

【温馨提示】 本次线路难度不大，适合新人，请报名者认真阅读【物资装备】和【特别提醒】及【安全制度】等细项内容。

【物资装备】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]双肩背包、舒适登山鞋、登山杖、最好穿长袖衣裤、帽子、手套、毛巾、雨具、备用手机电池、头灯、垃圾袋、防晒霜、备用防寒衣裤、药品（十滴水、藿香正气口服液）等及自己需要的特殊物品； 全程GG不少于2升水，MM也要有1.5升水的准备，
零食及FB物质受欢迎。更欢迎猛驴GG背西瓜 。

【危险提示】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]本次活动线路有陡坡，路段有松滑，荆棘等，所以活动过程中必须处处要有危险意识，注意安全，小心谨慎。否则有划伤、蛇伤、野峰蜇伤、摔伤、滚落山坡、甚至生命受损的危险；上山行走，容易拉伤肌肉、韧带，反对勉力坚持，欢迎循序渐进。天气依然炎热，须防中暑与晒伤。

【特别提醒】
天气热,注意防暑，头灯也绝不能少。

【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
诠释“二人同行”制度标准：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=9596&pg=1&age=0&bpg=1#193930

二、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯及备用电池；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。

三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。有对讲机的同学请带上。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并有可能被冷冻送出地球外的世界。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【基本安全常识】
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故
5.发扬“山友”团队意识，互帮互助，独行侠的风格到咱山友来都要学着改变。

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官