“万科·东方尊峪杯”第五届梧桐山登高节个人赛

毛牛山

集合地点：梧桐山村盘山公路起点（211车终点站再望前走大约500米，梧桐山管理处这边）
集合时间：10月20日星期六上午8：30左右，由于届时人多车多，请务必提早出发。
报名须知：见
http://www.szwtm.org/show.asp?id=470
比赛规则：见
http://www.szwtm.org/show.asp?id=469
我们跑版不是组委会，别忘了还要自行去报名。

安全提示：
第一、本活动竞技强度很大，参赛者须经过一定时期的相关训练。不支持冒然体验者。
第二、天气炎热，身体欠佳者在奔跑中容易出现中暑等症状，应量力而行。
第三、健康为本，不要硬拼。一旦身体出现不适症状，请往反方向改跑为走，但不要马上停下来，更不要坐或躺在地上。

本活动属于非商业性质的AA自助约伴活动，每个人都公平地自担风险与责任，本活动的领队，财务等职务，仅仅出于活动组织的便利而加以安排，并不因此职位而额外增加风险责任，或者其风险责任有别于其他成员。