10月30日(周六)新版城市森林（作业帖）

小马戈

脊梁大哥 wrote:<br>奶奶的，每次走完脚板都痛啊 ！，大家有没有高招？

<br><br>扁平足？ <br>每次休息时倒立一下拍拍腿，打绑腿也是一种方法，都是减少长时间运动血液过多流向下肢。

小马戈

凤凰驴友 wrote:<br><br>走完全程的是：山高人为峰、asen、脊梁大哥、sb wu、无情梦、金沙江、福田黑蚂蚁、凤凰驴友、天下、关中土狼、狼行拂晓。<br><br>    本次活动由于天气凉快，中途大家休息的次数不多，休息的时间不长。走起来也非常的爽，过程虽然辛苦，但我们很快乐。欢迎大家一起拉练，为山野百里，咱们山上再见！<br><br>

<br><br>看来走的很爽！

凤凰驴友

小马戈 wrote:<br><br>看来走的很爽！

<br>非常爽,下周再拉练.哈哈

sb wu

直到今天腿还有点酸，下楼梯时跟平常有点不同。不过还好，没哪儿疼。

凤凰驴友

sb wu wrote:<br>直到今天腿还有点酸，下楼梯时跟平常有点不同。不过还好，没哪儿疼。

<br>只要不是八字就行,13号再走,来不兄弟.

凤凰驴友

脊梁大哥 wrote:<br>奶奶的，每次走完脚板都痛啊 ！，大家有没有高招？

<br>穿登山鞋估计好些.

阿钧

不错不错，城市森林还是在这继续

星雨滕州

凤凰把城市森林踩成平路了没有,照这样下去估计快了