在深圳的夏夜里快乐地奔跑--记第一次半马历程

Morpheus

“恐怕在别人眼里自己是个怪人。”一个人夜晚在小区的道路上默默地奔跑的时候，我每每都会这样想。

是啊，年少轻狂时倒也算了，想想看，这么个高龄了，和别人一样有工作有家庭有生活，却为了一个根本不会对事业或者家庭产生任何回报的目标， 日复一日地按照进度进行锻练，这很难说是正经人眼里的生活状态。

“你小子是不是有点疯了！”看着周边的人们，我也常这样暗自进行检讨。

但是，当我了解到每年2月的某日清晨，在隔壁的那座城市香港，数万名跟我一样有家有室的本地市民，和着从世界各地赶来的各路好手，齐刷刷地站在“港马”起跑线上的时候；当我知道了深圳也有这么一批普通人，每年准时出现在“港马”、“厦马”、“大马”、“北马”赛道上的时候，就能感觉到自己和他们之间，飘荡着一种类似雨后山间烟霭似的互相认同和理解。

怀着想看看自己和这些先行者存在何种差距的心态，2009年6月6日晚10点，在太座的陪伴下，我站在了深圳名人马拉松半程赛的起点--山姆会员店广场。

真的很感谢我的太座，为了一项自己深恶痛绝而只是因为我喜欢的运动，象初恋时一样，陪着我坚持到底！

一般的经验是，全马之前3-4个月内，大致要完成10个马拉松距离的训练，才能有把握在比赛中以相当的状态跑完全程。国家马拉松运动三级运动员的标准是4小时内，自己能跑出什么成我完全没把握。

赛前盘点了一下训练记录，从4月29日开始的一个月内，仅完成了110公里的训练量，最长的记录是12公里。这个状态参加全马，肯定会把自己脚弄残。所以，我这次只报名参加的了半程21公里。

在现场报道处排队时见到了不少名腿：活动发起者、深圳市第一届铁人赛冠军玛雅人、作为嘉宾列席参观的常年全马保持“破3 ：00"的步频等等。出门前，按照前辈的经验，做足了预防措施。最主要的是为避免皮肤和衣服长时间磨擦导致的破损，在腋窝和大腿根涂上凡士林，在胸口乳头位置贴上了创可贴。虽然有点好笑，但没参加过长距离项目的人可以想象一下，在后半程的时候，皮肤的伤口沾上了盐水后的感觉，借以理解这样做的必要性。

赛前布置会开始了。由于是民间自办的活动，以低调起见，玛雅人要求大家排队分头起跑，轻松的起跑氛围我倒是比较喜欢。比赛的起点是侨香路和农林路交界的山姆会员店站台，然后顺侨香路往西至侨城东路口左转折向南，至白石洲路再左转折向东，直至另一计时站福田枢纽中心折返。整个赛段呈C型，单程逾5公里，半马两个来回，全马四个来回。
http://www.2bulu.com/showTrack.swf?id=3405

将手表归零后抬头一看，起跑线前面已经没人了，急忙把套在手指上的IC芯片在裁判手上过机，拉伸活动也没来得及做就匆忙冲了出去。第一次跑这么长的路程，该维持多少速度也没参照，脚下没底，心里有点怀念华工的标准跑道了。

刷刷地往前跑着，一会儿就追上了前面先出发的人群。“是不是太快了”心里有点七上八下。但感觉不累，于是一直维持这速度，结果就开始一个接一个地超越前面的人，越跑越心里没底。

到了左转折向侨城东的路口时，超过了来自惠州的克隆和秋菊，两个人体力与我旗鼓相当，没有象其他人一样被甩开，一直不紧不慢地跟在我后面。我意识到，接下来能被我超过的人应该不多了。名次倒是无所谓，能来的都不差，贵在坚持，主要是看自己能否跑进2小时。

到了园博园西门，路边停了一辆车顶闪着警灯的警车，一字排开的路桩把马路压缩成一条道。原以为是警察查车，一看是到了比赛的补水点，几个警察正在旁边帮着坐镇。没想到这么低调还是惊动了警察，不过这样也好，至少晚上义工MM安全一点，我们在路上跑得也心安。

几乎每一个路口，都有义工在执勤维持交通秩序，基本没经历被过往车辆阻断节奏后重启之苦。非常感谢义工，只要有余力的地方，我都会向义工举手敬礼或say thk u，以表敬意。只是到了侨城东路的尾段不得不从烟雾弥漫的烧烤摊中憋气穿越时，有点让人郁闷。

上了新竣工的白石洲路，就好跑多了。道路平整，前途坦荡，两边无太多遮拦。明晃晃的满月挂在空中，远处的建筑在夜色中清晰可见。美景当前，凉风习习中，心理面唯一想的，就是将身体感受到的愉悦尽可能地持续到终点。

跑长距离，原本与我性格相符，从小开始，只要跑步，就会感到快乐。因为可以自由地奔跑，我至今记得有体育课的那一天，自己就会感到开心。最近发现女儿在这一点上跟我一样，甚感欣慰。

长跑，是一项为数不多的，至今仍可以一次次地让我产生跟童年时代同样兴奋和快乐的运动。我想正是这份简单而纯真的快乐，促使我即使是一个人仍在坚持长跑的习惯。

到了转折点，因为要补满全程，所以有一小段要跑多一个来回。进行二次折返时，正遇太座开着车从起点赶过来。身前身后是几个同样速度的对手，没法再等了，边跑边说了两句，踏上了回程。太座大声叫着告诉我，前面还有20多个人领先。但是，根据迎面跑来的领先者数数，我很清楚地知道，她是将跑二圈的人算在里面搞混了，就没做参考。

折返时一看手腕时间，25分，基本跟平时在华工跑7.5KM的速度相等。“这么快啊！”心里一沉，就有点担忧是否能坚持下去了。同时，心里胡思乱想：哇塞！今后跑“厦马”或“港马”，如果听不见太座的声音，看不见太座的身影，是否跑还能坚持下去呢？

长跑，如果是比赛性质的长跑，就有点残酷！你是否能跟上，不管是好友还是至亲，都爱莫能助，一切靠你自己！超越亦或跟随，完全取决于你自己的实力和决心。没有任何协商的余地，眼睁睁地望着被别人甩开，对每一位参赛者很是一件残酷的事情。

十多年前和太座一起看“拯救大兵瑞恩”，里面就有个很残酷的情节，美国黑人大兵眼睁睁地看着自己被德国士兵活活刺死的时候，边挣扎边对德国士兵叫着“wait！wait！”，不知为何，这个镜头一直在自己长跑过程中闪现。

“其实，想透了，在这个世界上，你能帮别人最好！但是到了自己，不管什么事情，没有人能帮你，全靠你自己！”在享受奔跑乐趣的同时，我一直这样对自己说！

好了，回到现实。身体感觉还是很好，呼吸和步伐很均匀，没什么异样，所以下决心保持速度跟了下去。

回到园博园，决定喝水了。这个时候，被克隆和秋菊等人超了过去。补水站还没来得及布置完毕，匆忙喝了一碗义工临时冲好的、感觉不到味道的盐水后又上路了。

折返侨香路了，快接近起点的时候，路边吹来了是习习凉风，身上居然直起鸡皮疙瘩。操！快晚上11：00了吧？不会感冒吧？由于缺氧，感觉自己有点呈现易怒的状态。黑乎乎的人行道上一个人也没有，前面的人好像总也超不过去。有点想骂人的感觉。

回到起点再次折返，一看手表，嘿，居然只有50分钟出头！这个时候应该是过了10KM了。行啊，你小子居然保持了华工的速度！心里高兴坏了，兴致勃勃地继续第二个往返。

狗日的，兴许今天能跑个程呢！
哇塞，到底跑不跑全程呢？
跑吧，要是进不了4小时，岂不是坏了自己全马破处的记录；
不跑吧，好像体力还行哎！

继续胡思乱想，不知不觉又超过了几个人。折返侨香路的时候，赶上了克隆。边跑边聊起来：
“兄弟，全马半马？”
“半马”
“怎么样，之前跑过吗？
“嗨，别提了，小腿刚才抽筋了！”
“哪里人？香港的么？”
“贵州。”
“好，我先走一步了。”
“OK！”

过烧烤摊的时候，看见不少义工在维持，大声喊着：“兄弟姐妹们，辛苦了！”
有哥们在路旁边嚼边答曰：“首长辛苦了！”
放声大笑而过，心想：手掌不辛苦，脚掌倒是有点辛苦，下次倒是可以换个对答方式，呵呵。瞬间感觉到，我在气喘吁吁地跑步啊，怎么还能这样长笑呢？嘿，居然能维持速度的同时调节呼吸而不影响速度了！我在巡航啊！

所谓巡航，是航空术语。对于空军而言，就是指战斗机保持较高速巡逻的状态。F-22最牛，能保持超音速巡航。而作为跑者，我个人追求的就是这个状态：一边保持速度奔跑的同时，一边象散步一样惬意地享受周边景物。我相信到这个状态，每一个runner，都能体会到一种纵横大地的豪迈感。这一点我没有和别人交流过，但是我坚信很多跑者都会体会到这一点，我肯定！我保证！！

到了白石洲路，赶上了小王。至今我不知道他的网名是什么，但是我记得，我跟他聊过，聊完为了保持速度我跟他说过：“兄弟，那我就先走一步了！”结果，没多久，他居然又赶上来了，让我囧了很久，直至看到在我面前回程的石砚秀。

虽然知道马拉松比赛中N多瘦瘦筋筋的女孩子跑得比我们快，但是看到我面前有女孩子，仍然是很惊讶、很佩服、也很是不服输。

到了第二次折返的时候，我看了手表，愈15KM了，居然依旧保持了跑7.5KM的速度。我有点惊讶，这个已经是我跑的最长的距离了，不可能啊！

心里又开始胡思乱想了：
这个跑道有问题吧？
你老小子跑这么快，今天是打了鸡血吧？
我倒要看你下面这最后的5KM能跑多快！
跑垮了，要是半程也完成不了，看你逞能！！

但是，瞬间被一个坚定的信念牢牢地控制住了：那就是超过前面这个女孩子--石砚秀！

太座有一次来到了折返点，折返的时候照了相，跟她打了招呼，让她在园博园门口等我。一步步地逼近石砚秀，到了深南路口的时候，终于赶上了，一问，窘死，人家是全程！小丫头倒是挺实在，听说我是半程，来不及地催我冲刺。窘迫中开始拔腿提速了。

但是，前面见不到一个人！

专向侨香路，向终点迈进的时候，遥望前面一个又一个的车站，始终看不到前面的人。

操！这嘟是些啥人啊？跑哪里去了？？一点希望也不给老子！边想边又进一步提速。

一个又一个车站过去了，加速后破坏了频率，确确实实感觉到累了。
怎么还没见到山姆啊？
望向街对面的大厦：求求你，能否变成山姆对面那栋楼的样子，哪怕是骗骗我也好。
仍然没有见到山姆，但是听到了后面赶上来的脚步声。有点慌了，是不是那个女孩子？太没面子了！
反正要到终点了，老子拼了命不跑全程，也不能输给一个丫头！再加速。
脚步声越来越近，不像是女孩子的脚步声，再个跑全程的这个时候不会冲刺的，是谁啊？追得这么紧？？
不管你是谁，反正我不能让你超！
依稀看到山姆的影子了，就这么点路了，豁出老命拼了，也是飞奔起来，两个人一前一后开始追逐狂奔。

看到拿着录像机的太座了，
看到终点了，
冲线了！

狂喊：“半马，终点，打卡计时！”

玛雅人来不及地跟我确认两次往返，然后让裁判过机。操，终于赢了后面这小子！

疲惫和劳累一齐涌上头顶，太座在旁边问寒问暖，实在是没有精力回答。只想往广场走，避开吵闹的人群，好好休息一下。

NND，21公里啊！老子挺过来了！！应该进了前十了吧？！！边想边往记录那边走。
看到前面的香港同胞呕吐和虚脱，连忙帮手处理，实在手里也没劲了，尽力而为吧。
狂喝了两瓶宝矿力，这玩意儿真好，喝着舒坦！

一会儿，成绩出来了：1：41'14"，半程第六名，远远地超过了之前预计的“破2”，开心死了！
远远地好象望见了“破4”在向我招手了！
“厦马”，我来了！“港马”我来了！！我的内心在振臂呼喊。

回家坐在餐桌前，回想这一切，忍不住地望着太座发笑。没有金钱进账，没有发财许诺，一切在旁人看来是自讨苦吃，不知所谓。

但只有长跑的人知道，值此高龄反而达到了耐力之顶峰，并望见了征服更高挑战的可能，于长跑者而言，是为人生快乐之极致。

内心默默地向27年前冬日的早晨，在东门捷径的马路上、在八一广场跑道上埋头奔跑的孩子致敬---Hi，兄弟，这么多年了，我依然是那个倔强的你，呵呵！ [nbsp][nbsp][nbsp][nbsp][nbsp][nbsp]

大闸蟹

恭喜楼主跑出好成绩!写得不错

风梨

Morpheus 文:
“首长辛苦了！” ......手掌不辛苦，脚掌倒是有点辛苦，下次倒是可以换个对答方式，呵呵。.....我在巡航啊！
忍俊不禁，超脱。

一亩田

呵,跑得真好,写得更棒.佩服!

游鱼

跑的好累,但很快乐!!!!!!!

奥巴巴

该破的一定会破的。恭喜楼主

高飞

Morpheus wrote:
一会儿，成绩出来了：1：41'14"，半程第六名，远远地超过了之前预计的“破2”，开心死了！

8D

夏日里还能有这个速度，又一个320选手横空出世！

无极速

好文笔！Morpheus大哥,向你学习！
我就是白石路上一起聊过的那位小黄啊，最后冲刺时追你那位也是我，呵呵
很高兴认识你，有机会一起训练啊。

英镑

写得真好，祝贺ing ！

Morpheus

无极速 wrote:
好文笔！Morpheus大哥,向你学习！
我就是白石路上一起聊过的那位小黄啊，最后冲刺时追你那位也是我，呵呵
很高兴认识你，有机会一起训练啊。

哈哈，兄弟原来是你啊。你在深圳么，多联系。
你厉害啊，最后冲刺，不是被你一追，我也跑不了那么快，
追得我心发慌啊，呵呵
深马后状态低迷得很啊，有时间一起跑跑

Morpheus

高飞 wrote:

8D

夏日里还能有这个速度，又一个320选手横空出世！

高飞兄，谢谢鼓励。
不过，我目前的这个状态，估计接下来自己就会掉速度了，
能全马跑进4小时，我真的就很开心了。

极限

好文，学习