3月16日笔架山公园（irun第22次）常规训练总结

步频140

　　不好意思，比较忙，总结迟到。
　　周日参加活动的人有19人：步频140、白云、大闸蟹、蓝烟、久重、娜仁、野狼王、造船人、杨老、高飞、良友、东北老姜、钟声、沈先生、李国正、脚趾抽筋、小于、老王、游鱼，共19人。
　　义工：娜仁、野狼王
　　跑步成绩稍后附上。
　　请野狼王先上照片，谢谢。[nbsp][nbsp][nbsp][nbsp][nbsp][nbsp]

白云

白云

白云

白云

白云

白云

白云

白云

以上PP出自于"野狼王"MM之手,特此鸣谢! 另,MM手机不错噢,拍出的PP这么清晰的,啥牌子的?

2008年厦门马拉松,李国正同学举着IRUN的大旗跑完了全程,IRUN俱乐部奖励他一双运动鞋,好炫的这抹春绿呀
同时也预祝国正同学这周的郑州马拉松举旗赤脚跑全马成功,呕耶:}):}):})

塞科

国正的跑鞋不错啊，不过对他有些浪费了。