战狼——宁波跑步日记

战狼 · 发表于 2008-3-3 07:15

2月29日星期五气温2-14度
早上5点50分起床，俯卧撑80个，跑步8.5公里（其中4公里为小坡度的慢上坡）
3月1日星期六气温4-15度
早上5点50分起床，俯卧撑80个，跑步10公里

战狼 · 发表于 2008-3-3 08:00

3月2日星期天气温4-20度
早上约了一个跑友小马一起跑步（从40公里外赶过来），绕着东谷湖，每圈大约1.6—1.7公里左右，原计划跑15公里左右的，但因为3月1日晚喝就太多，所以我只跑了5圈。小马跑了6圈，耐力和速度都很不错，很有前途

宜丰 · 发表于 2008-3-3 19:36

只要战狼开始恢复跑步，那成绩指定立马提高，预祝先

飞飞鱼 · 发表于 2008-3-4 10:04

支持,我好久没去跑步了!

战狼 · 发表于 2008-3-4 17:50

宜丰 wrote:
只要战狼开始恢复跑步，那成绩指定立马提高，预祝先

哈哈，这话听的真是舒服，一定不让大伙失望

战狼 · 发表于 2008-3-5 07:43

3月5日星期三气温2—15度微风
5点50分起床，一杯温开水，90个俯卧撑然后开始跑步。
今天发现了一个非常令人兴奋的事情，可以准确的计量我跑步距离的设备，现在感觉政府有时候还是给我们老百姓办了点事情的，省道的路边每一百米都有一个标识，这个应该是绝对准确的了，哈哈
今天跑步9200米。
有个小问题就是，因为早上气温很低，又刮着风，穿短袖跑步中间手冻的特别不舒服，回来后快僵硬了一样，不知道有没有什么关系啊？？？
还请各位兄弟姐妹们不吝赐教啊

战狼 · 发表于 2008-3-6 17:51

3月6日星期四气温5—16度微风/小雨
5点45分起床，一杯温开水，90个俯卧撑，部分其他热身运动然后6点零3分开始日常训练。
今天跑步7200米左右。
发现了一个问题，这断路程马路两边的坡度不同，长跑之后会感觉一条腿受力太多，另外一条腿没怎么受力。长久下去可能会影响身体状况和跑步的水平，所以明天打算换个路程相对好点的方向。

战狼 · 发表于 2008-3-13 10:42

3月7日星期五
5点40分起床，一杯温开水，90个俯卧撑！跑步8000米左右。
3月8日——3月10日
因为公司有个员工五晚上发上工伤，与司机一起开始送去宁波市区的医院，两天没睡觉所以停止跑步三天！

战狼 · 发表于 2008-3-13 10:45

3月13日星期四阴转阵雨气温8—18度
5点40分起床，80个俯卧撑。
5点55分开始跑步7000米左右，6点26分结束。

晓砚 · 发表于 2008-3-13 17:25

一个人能坚持很不容易，加油！

塞科 · 发表于 2008-3-13 18:27

狼窝附近有没有田径场可跑?

战狼 · 发表于 2008-3-18 07:24

晓砚 wrote:
一个人能坚持很不容易，加油！

谢谢，有大家在呢

，战狼就不是一个人

战狼 · 发表于 2008-3-18 07:26

塞科 wrote:
狼窝附近有没有田径场可跑?

好象整个县除了学校没找到田径场的，已经连续几天不是下雨就是大雾了，都没啥地方跑了，明天好象开始转晴天

幸福玲 · 发表于 2008-3-26 19:28

我来这里给你加油来了。。。。

)

娜仁 · 发表于 2008-3-28 12:54

我也来加油！

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