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楼主: 步频140

如愿以偿，马拉松2小时58分59秒--2008厦门国际马拉松赛个人总结

发表于 2008-1-15 21:42 | 显示全部楼层

回复:如愿以偿，马拉松2小时58分59秒--2008厦门国际马拉松赛个人总结

深圳徐洪 wrote:
姜还是老的辣，不愧是跑马的老前辈，佩服、佩服。什么时候我也破个３小时。

你休息一天,然后到田径场转104圈半,即刻破3.

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