艰苦的体验-我的2007香港渣打国际马拉松

塞科

炽天使 wrote:
真长，像马拉松一样，还是忍不住连续看完，历程很艰辛，完成后应该感到自豪吧。

反而有点郁闷.
马拉松是一分耕耘, 一分收获.平时练的多, 跑时就轻松, 反之就很辛苦, "迟早是要还的."

塞科

娜仁 wrote:
非常好的美文！赞！ <BR> 建议大运动量后饮用些苏打水，对减少乳酸堆积、改善酸性体质还是有好处的。

谢谢, 现已完全恢复了.

极限

能坚持跑完，且不受伤就好：）

毛牛山

塞科 wrote:
<BR> <BR> 谢谢, 现已完全恢复了.

来点突破,厦门接着上,月跑两次马拉松

毛牛山

茶煲 wrote:
<BR> <BR> 同感 <BR> 毛斑竹到时候过关也要做好准备了

MM好有心，仲有两星期，我会揾嘀膏霜油仔使吓先，千下莫俾女上司联想到港产片《画皮》添!

步频140

明天上午笔架山跑步完后，集体腐败交流。下午听讲座。
明天塞科一定要出席的，大家亲自聆听你的参赛报告。

茶煲

毛牛山 wrote:
<BR> MM好有心，仲有两星期，我会揾嘀膏霜油仔使吓先，千下莫俾女上司联想到港产片《画皮》添!

哇噻，毛斑竹讲广东话耶:O)
是2个星期咩？我以为毛斑竹是18号过HK哦，说不定会预上拦截塞科的那几位啊sir和他们的女上司回来给我们描述描述8D

在塞科坚苦体验之后的文章里面灌水，很是过意不去，不过找不到别的帖子可以灌了，闷得谎，要不谁再开个帖——《就塞科同志被香港同胞拦截看社会主义一国两制现阶段阶级斗争之主要矛盾》

茶煲

步频140 wrote:
明天上午笔架山跑步完后，集体腐败交流。下午听讲座。 <BR> 明天塞科一定要出席的，大家亲自聆听你的参赛报告。

:~)
每一次我不能参加的FB就这么多人还这么多活动内容:~):~)

鈴蘭

楼上的，明天不要迟到了，睡懒觉迟到是要罚款滴:^)

茶煲

鈴蘭 wrote:
楼上的，明天不要迟到了，睡懒觉迟到是要罚款滴:^)

星期六不睡懒觉是不道德的:})反正睡到自然醒
说不定我5点就醒了

jackyzhu

茶煲 wrote:
<BR> <BR> 星期六不睡懒觉是不道德的:})反正睡到自然醒 <BR> 说不定我5点就醒了

"星期六不睡懒觉是不道德的"听到了一个睡懒觉的坚强理由啊!

毛牛山

塞同胞,多威底太软,象泡沫似地一张一缩,脚板磨出泡.该怎么预防,加鞋垫行不行?

塞科

毛牛山 wrote:
塞同胞,多威底太软,象泡沫似地一张一缩,脚板磨出泡.该怎么预防,加鞋垫行不行?

我好象没有这种感觉, 是不是不太合脚啊, 我看专业运动员有抹凡士林的, 你可以试下. 不过要不行话还是穿旧鞋稳妥些, 磨合期太短了点, 不要重捣我跑山友
半程的覆辙啊.

步频140

香港和厦门马拉松比赛的总结，都值得大家来细细品味和借鉴。