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版主: 喜羽, 山嶙, 黑玉堂

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预览随便拍拍--Q4认证赛的PP ...2	月亮小孩 2008-12-15 01:26	323832	西语 2008-12-20 22:49
预览因事不能参加厦马，出让包车位及床位	快乐西红柿 2008-12-20 15:37	01475	快乐西红柿 2008-12-20 15:37
预览李宁irun跑步俱乐部q4场地认证赛深圳赛区成绩与总结 ...2	步频140 2008-12-13 20:08	344409	千山雪 2008-12-19 12:54
预览厦马等系列马拉松比赛赛前训练（六）（powergel已到，请来取！）	步频140 2008-12-19 11:39	0789	步频140 2008-12-19 11:39
预览 4？	晓砚 2008-12-17 19:31	131855	西语 2008-12-19 08:45
预览【只想出去走走】新丰云髻山（截止）	风雨断肠人 2008-12-18 19:33	01137	风雨断肠人 2008-12-18 19:33
预览独钓寒江雪---冬至白盆珠露营 ...2	沙丘 2008-12-15 17:47	213240	茶馆 2008-12-18 17:53
预览备战澳马、厦马、港马系列赛事笔架山公园训练总结（irun总部57次） ...2	步频140 2008-12-14 19:47	353367	最后的先知 2008-12-17 21:34
预览每周四深大跑步训练（08059期）——新老朋友齐相聚	木头MM 2008-12-17 14:03	0931	木头MM 2008-12-17 14:03
预览理念跟心态远比体能跟技巧重要多	玛雅人 2008-12-15 11:42	152080	游鱼 2008-12-17 10:30
预览三洲田漫步	毛牛山 2008-12-17 08:53	0925	毛牛山 2008-12-17 08:53
预览 2008年Q4IRUN认证赛我拍的PP。 ...2 3 4	zggd1234 2008-12-13 17:25	625795	zggd1234 2008-12-16 10:04
预览【转帖】长跑铸就铜墙铁壁	步频140 2008-12-15 12:32	91502	菖蒲 2008-12-16 09:53
预览骏马奔腾--俺也发Q4认证赛的PP ...2 3	木头MM 2008-12-14 22:12	424710	下庄小郭 2008-12-16 09:04
预览 Q4超越赛-李宁活乱拍 ...2 3	游鱼 2008-12-14 20:28	505137	极限 2008-12-16 08:43
预览偶然的跑步记录（首页3楼081231更新，短期内不再更新沉贴） ...2	偶然为之 2007-2-8 10:59	395021	偶然为之 2008-12-16 07:56
预览每周二深大跑步训练（08058期）	久重 2008-12-15 17:16	0842	久重 2008-12-15 17:16
预览厦马等系列马拉松比赛赛前训练（九）-半程或最后一次30公里	步频140 2008-12-14 22:28	0767	步频140 2008-12-14 22:28
预览小记李宁跑友交流行	白云 2008-1-14 23:02	101946	比奥 2008-12-14 18:20
预览纵走马峦活动讨论帖 ...2	青青池塘 2008-12-7 17:48	244360	绿岛沉香 2008-12-12 23:19
预览 iRUN赛活动规程（首帖分组名单，未在名单者，当天直接到蛇口！请大家认真阅读，尤其义工） ...2	步频140 2008-12-6 14:15	253432	角 2008-12-12 21:14
预览马拉松三步曲之第2步—半程马拉松（澳马日记）	非典型摇摆 2008-12-10 15:27	141730	非典型摇摆 2008-12-12 17:48
预览新版城市森林约伴——西坑可能风大，减低下山速度 ...2 3 4	毛牛山 2008-12-1 14:25	787659	鹰之翼 2008-12-12 13:13
预览【纵走马峦】大梅沙－碧岭－金龟村[7.5小时]	青青池塘 2008-12-12 11:37	01096	青青池塘 2008-12-12 11:37
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预览李宁irun跑步俱乐部q4场地认证赛12月13日蛇口体育中心举行（iRUN已开报名贴） ...2	步频140 2008-11-3 20:55	304410	悍马2005 2008-12-11 11:30
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预览找寻那失落的登山杖 ...2 3 4 5 6..8	独步 2008-9-9 18:07	14616023	海纳百川 2008-12-10 10:33
预览备战澳马、厦马、港马系列赛事笔架山公园训练总结（irun总部56次，坑填完了！） ...2	步频140 2008-12-7 18:43	292774	久重 2008-12-9 19:24
预览 2008南马小记 ...2 3	深圳的風 2008-12-7 19:33	454502	高飞 2008-12-9 19:07
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预览【穿越塘朗№009】准备“冬眠”了，到塘朗山挑地方去，，	绿岛野狼 2008-11-25 09:03	141744	绿岛野狼 2008-12-9 15:24
预览 Fabio的2008年跑步日记(20081130更新,艰难完成上马) ...2 3 4	Fabio 2008-2-19 22:49	688444	Fabio 2008-12-9 12:43
预览澳马官方成绩公布	步频140 2008-12-7 22:12	71317	Fabio 2008-12-9 11:22
预览澳马传来好消息	脚趾抽筋 2008-12-7 12:06	182310	violetamon 2008-12-8 20:59
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