（MM们注意了~~~）越吃越瘦的15种食品

ceci · 发表于 2006-6-5 13:23

1.紫菜
　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉
　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆
　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜
　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜
　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋
　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10. 魔芋
　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜
　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

12.西芹
　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生
　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果
　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿
　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

飘曳 · 发表于 2006-6-5 13:29

好，照着吃

，保持苗条:I;)

漂流瓶的心 · 发表于 2006-6-6 10:32

有没有吃胖的食品？:I
最近瘦了许多

小土尘尘 · 发表于 2006-6-6 18:26

好贴,顶一下.

如影随行 · 发表于 2006-6-7 12:32

這些東東O都吃,可是太瘦了,來點增肥的食品:})

小考拉 · 发表于 2006-6-10 17:41

怎么楼上都是要求增肥的，看样子这年头还是瘦子多过胖子:^)

香雪儿 · 发表于 2006-6-13 18:11

为了苗条,坚持吃!

咖啡味道 · 发表于 2006-6-14 08:54

试试!:}):})

空镜子 · 发表于 2006-6-14 12:43

除了西柚，其他都爱吃:I

深圳的牛 · 发表于 2006-6-18 22:36

我一次可以吃一斤扣肉,还是很瘦,请把这个列进去.

浮云 · 发表于 2006-6-30 10:29

楼上的是属于增肥之列，你的试验不与考虑

浮云 · 发表于 2006-6-30 10:30

空镜子 wrote:
除了西柚，其他都爱吃:I

天，恰恰相反，我超爱西柚，喝果汁、饮料，首选西柚口味的，可惜作为鲜果不容易买到，郁闷啊

小懒头 · 发表于 2006-8-4 12:11

都爱吃8D8D

小仙儿 · 发表于 2006-8-8 17:34

:I俺都吃过，就是瘦不了。:~)

雨天 · 发表于 2006-8-9 13:45

都喜欢吃...呵呵.

月亮 · 发表于 2006-8-17 10:46

肥的，瘦的，照单全收

用心去旅行 · 发表于 2006-8-26 17:56

这些东东,常吃的,也不见我瘦的，嘿嘿

小狼快跑 · 发表于 2006-9-25 12:03

难怪我总是吃不胖

原来是这些东西惹的祸

月牙儿 · 发表于 2006-10-5 10:58

我也要这样做吗?
CC?

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