寻找肌肉酸痛的感觉----双登梧桐拉练

无聊虫

【活动主题】寻找肌肉酸痛的感觉----双登梧桐拉练

【活动目的】寻找肌肉酸痛的感觉，减肥，顺便为下周莲白穿越准备

【活动时间】10月31日－－10月31日

【线路描述】长岭--小梧桐顶--盘山公路--好汉坡--大梧桐顶--百年古道下山
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]罗龙界道上--环山小路--停车场--小梧桐--莲塘
【线路难度】常规拉链线路

【集中时间】 10月31日早上8：30

【集中地点】罗湖区长岭公交车站台
经过长岭的公交车：103B路 103路 202路 205路 238路 308路 363路 364路 387路 53路 65路 69路 85路 J1快线 观光线 机场6线 K113
http://www.sz800.com/szmap/

【活动费用】 AA制度

【装备要求】
详见指引帖

【安全制度】
一、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。
二、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。
三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《山友户外公约》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保.

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动之副领队、收队及财务官。