相会在大梅沙——新旧版城市森林穿越

毛牛山

时间地点：2008年12月27日梧桐山邮局门口，7点50集合，8点正出发。不等人，不罚款。

活动内容：A线，强度挑战+，新版城市森林穿越，经过碧岭去大梅沙，计划于18点5分结束；B线，强度标准+，旧版城市森林穿越，走梅沙尖去大梅沙。两线的分岔地在木瓜小道竹林顶。其中A线要求卡点行走。

A线卡点安排：在西坑顶、谭仙庙、竹林顶三处安排卡点人员，各组卡点人员尽量先到达，再最后一个离开该地点。所有达到者必须向卡点人员签到后才能离开。上一组卡点人员将签到名单与下一组卡点人员签到名单汇合，即可知每一点的人员达到情况。除西坑顶卡点人员必须守候到最后一刻，第二、三卡点，只要名单上的人员都已达到，就可提前离开。鹅公髻后，不再设专门的卡点人员，但卡点方式继续有效。如果不能在以下时间离开卡点或其他记时点，请选择下撤：
梧桐山邮局8:00
第一卡点西坑顶9:20
计时点西坑山脚10:00
第二卡点谭仙庙10:40
计时点木瓜小屋11:15
第三卡点木瓜小道竹林顶11:45
第四卡点鹅公髻平台13:00 (在此FB，最迟达到时间12:40)
计时点响水河13:35
计时点打鼓嶂下山口平台14:17 (或打古嶂山顶14:15)
计时点碧岭山脚14:40
第五卡点碧岭小店15:10
第六卡点石碧山凉亭 16:05
大梅沙:18:05

说明：活动头天晚，A线队员请各自在电视机前对好表，做到分秒不差。
A线队员从梧桐山村到鹅公髻平台这段，可以不等大部队，自行走在前，但务必遵守两人同行原则，并且在前三个卡点完成登记。鹅公髻平台后，除非领队同意，不再允许少数队员先行出发。碧岭小店后，全队同进退，不得拉开距离。
A线下撤人员，可以结束当天活动；也可等待B线人员到达后再继续走B线。鹅公髻是A线最后一个线路变换点，在此下撤的队员如想走B线，需在14点之前到达兰花基地，与B线人员汇合。鹅公髻之后下撤人员，只能选择结束活动。

B线参考时间（都是指离开时间）
梧桐山邮局8:00
西坑顶9:50
谭仙庙11:40
木瓜小屋13:00（在此FB）
兰花基地14:00（必须等到14点，以便与A线下撤人员汇合）
梅沙尖14:30
山海大关15:30
大梅沙:18:00

说明，B线不设专门卡点，领队参考以上时间合理安排速度，及时劝撤体力严重不支者，收留A线换线人员。除兰花基地14点正离开，须严格守时外(不要提早，是否推迟临时决定），其他记时点可根据具体情况灵活掌握。
B线队员尽量靠拢，前后距离不要拉得过大。跟不上队的，随时跟领队沟通，以便在安全方便的地方下撤。

费用：0元，腐败AA。

报名方式：
1 实名制，拒绝+1，有需要参加者请注册自行报名。
2 可以报名参加其中部分分段的行走。

队员要求：
1 身体适值健康状态，体能良好。
2 有团队意识，服从纪律，乐于助人。
3 毅志坚强，心态平和。
4 最好近期有类似双登梧桐山强度的户外经历。

能力与技巧：
1 A线队员至少要有一小时上百年古道（水坝到环山小道），四十分钟下西坑（环山小道西坑顶到西坑山脚）的能力。
2 畅快但累人的走法：暴走到每一个记时点，以换取最长休息时间；枯燥但省力的走法：保持均恒速度，少休息，多走路。请结合自身状况合理分配体力。
3 对自身体能把握不大者，少带1~1.5升水，备好零钱，在木瓜小屋和碧岭小店补水。负重减轻可以极大提高战斗力。
4 活动前合理存放随身物品，常用的放在易拿位置，铭记在心。临时翻找往往会多浪费好几分钟。

注意事项：
1 本活动不是比赛，需要随时都留存足够的体力。当你感到在作100%拼搏时，请选择下撤。
2 反对带西瓜等过重的腐败物资。
3 不要乱仍包括果皮在内的垃圾，请自备垃圾袋，除了脚印，尽量不要遗留其他物件在山野。

存在的风险：以下几点其他户外活动也存在，但在本活动中被放大若干。
1 摔伤、扭伤，肌肉抽筋，关节磨损。
2 虫蛇，马蜂，野猪夹，抢劫。
3 疲劳导致的中暑，腹泻，昏厥，及其他隐性疾病发作

装备物品：登山鞋，头灯或手电，手套，遮阳帽，护膝
万花油，创可贴，十滴水，肌肉喷剂 ，蛇药
身份证，钱，三升左右水，一餐食物

【安全制度】
一、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。
二、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。
三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【活动申明】
本活动属于非商业性质的AA自助约伴活动，每个人都公平地自担风险与责任，本活动的领队，财务等职务，仅仅出于活动组织的便利而加以安排，并不因此职位而额外增加风险责任，或者其风险责任有别于其他成员。
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。