深圳大学田径场（iRUN第3次）训练-继续万米测验

步频140

【活动目的】：万米测验+跑步基本动作练习。
【活动时间】：3月8日下午4：00集合，准备活动，4：30开始跑步，请大家准时。
【集合地点】：深圳大学田径场。
【交通方式】：乘公交者，深大北校门，深南大道N多车经过此站。
【报名方式】：跟贴或自行前往
【报名条件】：无
【活动费用】：无
【活动安排】
1、准备活动，热身慢跑800米，拉伸活动。
2、10000米测验。
3、跑步中，若感觉十分不适，应停止跑步，但要继续走动，不要立即原地休息。
4、注意安全，不要和其他锻炼的、休闲的人发生碰撞。
5、自带1~2升运动饮料。
6、运动场遮荫地方较少，带上防晒物品。防晒霜、帽子等。

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。