塘朗山拉练专帖

悍马2005 · 发表于 2009-5-6 22:46

塘朗山拉练NO.1

今天的活动是一个人的活动，本来是有2人同行，临时极限飞机了。

桃源村公交总站的洗手间可以方便换衣服，有水冲洗，包可以寄存在华润超市。
18：30准时开跑，只不过是一个人的活动，路上前半程还是有一些人跑步或登山的人，后半和就较少了。前半程感觉呼吸沉闷，似乎缺氧，喘着粗气均速跑，心想是不是很久没有跑的缘故，有些不适？可能没有活动开的关吧,以后多跑就会好转吧。

用手机秒表记时：28：22.0,和以往速度相当。

西语 · 发表于 2009-5-7 13:11

加油!

小何 · 发表于 2009-5-8 10:50

没有美女陪跑没动力，不去。

violetamon · 发表于 2009-5-8 11:08

自立门户啦。

悍马2005 · 发表于 2009-5-12 09:17

桃源村可以停车，宜家百货旁边的小区也可以停车。

悍马2005 · 发表于 2009-5-13 23:19

塘朗山拉练NO.2
今天是2个人的活动，比上周好一点，二人同行。

18：40开跑，这次状态似乎比上周好一点，没有呼吸深重感，一路有微风，感觉还好，和szdmgy同步跑上去，szdmgy很有实力，据说他平时一个人每天10KM跑，到顶上岗亭处最后几步冲刺超过了我。
行程用时：27分22秒2
比上周提高约1分钟，也不容易阿。

szdmgy说要向大闸蟹看齐，也要达到用时25分，一路迎风小跑下来，很爽，塘朗山是个好地方，有机会还是多来几次，就是散步也好。

千山雪 · 发表于 2009-5-13 23:32

小何 wrote:
没有美女陪跑没动力，不去。

BS一下你8D

悍马2005 · 发表于 2009-5-21 16:50

昨天没有去，取消。8D

悍马2005 · 发表于 2009-5-30 17:20

不管有没有人去跑塘郎，有空自己一定会去。

風~D~行 · 发表于 2009-5-31 08:52

自立门户啦..
恭喜..
来顶一下
建议在IRUN上也发一个帖持续更新嘛..

悍马2005 · 发表于 2009-6-2 21:44

風~D~行 wrote:
自立门户啦..
恭喜..
来顶一下
建议在IRUN上也发一个帖持续更新嘛..

好久没有上IRUN了，密码也找不到了，反正只是锻炼身体而已，在那发都一样。

悍马2005 · 发表于 2009-6-2 21:53

塘朗山拉练NO.3

今天是一个人的塘朗山拉练，因为下班有点晚，到牌坊时已是18：55，简单地活动一下，就开跑了。今晚天气不热，有点风，吹着也凉爽，转弯有时背风，感觉有点闷热，路上行人也不少，自己一个人喘着粗气跑上去，跑得口有点干。
跑步时间：28分15秒8，比上一次要慢一些。

跑完后亭子旁走动一会，然后下山，轻跑，很凉快，风吹得快飘起来了，舒服。

极限 · 发表于 2009-6-3 11:10

今天好像要下雨

悍马2005 · 发表于 2009-6-3 12:38

极限 wrote:
今天好像要下雨

今天你想去跑塘朗么？

深山友 · 发表于 2009-6-4 12:27

跑是指小路还是大路上去呢?

极限 · 发表于 2009-6-4 14:47

大路，也就是公路跑上去。

深山友 wrote:
跑是指小路还是大路上去呢?

极限 · 发表于 2009-6-4 14:47

刚到家，下雨就没去

悍马2005 wrote:

今天你想去跑塘朗么？

悍马2005 · 发表于 2009-6-7 22:36

现在好象没人跑塘朗山，是什么原因，有人能解答么？

青山老牛 · 发表于 2009-6-10 14:13

现在晚上没时间，早2年晚上经常跑。

现在可以考虑早上去跑跑。

极限 · 发表于 2009-6-10 15:09

老牛，咱俩周六早晨6点半固定跑怎么样

青山老牛 wrote:
现在晚上没时间，早2年晚上经常跑。

现在可以考虑早上去跑跑。

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