小何开跑（更新时间：2008.02.28）

小何

呵呵，我也想发帖，因为发了帖才不能给自己机会偷懒。B)B)
希望自己能持之以恒。8D
没有秒表，只有普通手表，只记大概时间。:I再说，我跑步的目的是为了锻炼身体，成绩不重要。
跑了就贴哦。

第6期：2008-2-3，今天放假了，明天就回老家了。今天跟大伙在笔架山跑步。跑了20圈，910米*20=18200米，用时93分钟。状态还行。对成绩满意。呵呵。

第5期：2008-1-27好久没跑了，今天去笔架山和大伙一起跑。成绩是：
920米*17圈 总时间1:13:03 每圈0:04:18 万米成绩：0:46:42
感觉不错，给自己加油

第4期：（跟大闸蟹跑梧桐，51分钟，状态差，最慢的。）

第3期：（跑跑走走120分钟）
时间：2008-1-11 晚上
地点：沙嘴路口-福荣路-滨海大道-红树林第二灯塔 往还
跑步情况：
8：00 从宿舍出发慢跑出发
8：20~10：20 走走跑跑，因为中间刚好碰到MF徒步的队伍，后改跑为走，最后，从红薯林跑回沙醉路口。速度慢。状态良好。就是有一点情况，乳头（我是GG，别想歪了）被篮球服磨得疼。不知道有没兄弟有办法防止这种情况。

第2期：（25分钟，意外情况，被校园保安劝离）
时间：2008-1-9 晚上
地点：上沙中学
跑步情况：
6:25 从宿舍出发慢跑到上沙中学
6：30~6：40 热身
6：40~7：05 跑圈，没记圈数，状态良好，被被校园保安发现并被劝离，他说，他也不想管我，“主任在那看着”，晕。

第1期：（50分钟，希望下一期跑70分钟）
时间：2008-1-7 晚上
地点：上沙中学
跑步情况：
6:00 从宿舍出发慢跑到上沙中学
6：05~6：10 热身
6：10~7：00 跑圈，没记圈数，状态很好，感觉还能跑，只是有点事，7点准时下场。
7：00~7：11 慢跑到宿舍。

孤鸿

支持,下次马拉松一起跑

白云

你已缺席两届了,下一届该出洞了吧

娜仁

支持开贴，支持跑马拉松。
竟然错过了两次好机会。凭你的条件不跑马拉松太遗憾啦。
我和白版一起监督你哦。呵呵...

频道不同

支持!!!
我也想每天早上起来跑步.

久重

顶一个，下次马拉松可不能缺席了

johnson

白云 wrote:
你已缺席两届了,下一届该出洞了吧

他不是老鼠，所以不出洞，哈

Fabio

顶一下,反正不要钱

小何

谢谢楼上的各位同学，真的好感动，好温暖的大家庭！:I

風~D~行

恭贺小何乔迁之喜．．

战狼

支持！

闲人呀闲人

支持！

步频140

呵呵又有一人中毒下海（马）了。

小何

哈哈。全民健身的时代不远了，连我这菜鸟兼懒虫都出动了呵。

悬崖百合

牛人啊！真是佩服你热爱运动的劲头和气势了，同时也谢谢你！是你的带动，我的周末也因此变得十分充实和精彩！

塞科

对所有下海的都支持

蓝烟

我不敢用贴子来监督自己了,要把想不想跑的问题想清楚,到时,可能没有贴也自愿跑了.:I:I

小何

蓝烟 wrote:
我不敢用贴子来监督自己了,要把想不想跑的问题想清楚,到时,可能没有贴也自愿跑了.:I:I

开个帖吧，现在不是流行博客嘛，跑步日记有点博客的味道，到时候，串串门，挺亲切的。

发了帖后，确实后对自己的监督作用。特别是春节回到家后，我都想坚持跑。

Fabio

小何 wrote:

6：40~7：05 跑圈，没记圈数，状态良好，被被校园保安发现并被劝离，他说，他也不想管我，“主任在那看着”，晕。

这年头,还是要来点实惠的.

蓝烟

小何 wrote:
开个帖吧，现在不是流行博客嘛，跑步日记有点博客的味道，到时候，串串门，挺亲切的。

发了帖后，确实后对自己的监督作用。特别是春节回到家后，我都想坚持跑。

对事情感冒的越来越少,有点怕真的象日记或博客而不是跑步,怕监督变成无形的束缚而跑步的热情还没提起来,哈,我就先慢慢看着灌着感受着.